Когда чувствуешь себя чужой среди своих

Везде чувствую себя чужим

Вопрос психологам

Спрашивает: Дмитрий, 30 лет

Категория вопроса: Самопознание

Здравствуйте, меня зовут Дмитрий, мне 29 лет. Я фрилансер, работаю в интернете — делаю ноты для одного сайта и перевожу тексты.

Это очень глубокая проблема для меня, это настолько давит на меня. Самое интересное, что я не знаю, что мне делать. Суть в том, что я чувствую себя чужим в этом мире. Это идёт с детства. Много вижу мест во сне, которые кажутся родными для меня, но когда просыпаюсь, мне приходится жить там где я чужой, гулять там, где я чужой. У меня нет ни друзей (только знакомые), ни девушки. Как-то раз, когда я служил в армии, полковник назвал меня — не от ми ра сего, т.к. я был рассеянным, неуклюжим, постоянно всё терял и т.п. Я с ним полностью согласен. Постоянная нехватка веры в себя, чувство, что я здесь чужой. Опять же, во сне я вижу будто родные города, но я не нашёл ничего похожего в этом мире, т.к. там (во сне) совершенно другое пространство, иначе это никак не объяснить, там классно. Там я живу другой жизнью и хотелось бы жить всегда — во сне. Я не могу здесь развиваться нормально, так как здешняя реальность давит на меня.. Такое ощущение, что природа хочет избавиться от меня, потому что я здесь чужой. У меня астма, постоянный насморк по утрам, чихаю по 100-200 раз утром, используя полотенца. Я думаю, что причина именно в этом.. Аллергия на этот мир. Что-то психосоматическое.. Что мне можно поделать в такой ситуации? Я пытался адаптироваться много раз, но ничего не получается.. Заранее премного благодарен за ответ!

Источник

Я чувствую себя лишним

Оказаться в стороне, ощутить себя ненужным в какой-то необычной для нас ситуации иногда случается каждому из нас. Но некоторые испытывают такое чувство постоянно, в любой компании, и по-настоящему от этого страдают.

«Я чувствую себя не на своем месте», «мне никто не рад» — тот, кто постоянно ощущает себя отвергнутым, с недоверием относится к контактам с другими людьми. Малейшее невнимание с их стороны заставляет вновь и вновь ощущать свою беспомощность. «Однажды пережив это болезненное чувство, такой человек бессознательно ждет, что все повторится вновь: его предадут, бросят», — объясняет экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова.

Пытаясь избежать такого развития событий, он каждый раз проверяет отношения на прочность и в итоге вновь остается один. «Стараясь вызвать к себе интерес, понравиться, он постепенно оказывается в зависимости от мнений и оценок других людей, — продолжает Светлана Кривцова, — а его мнительность просто изматывает тех, кто рядом. Отношения становятся формальными, нередко полными неприязни и в итоге заканчиваются». Жить в постоянном ожидании разрыва — значит провоцировать разрыв.

Детская травма

«Когда мне было четыре года, мой старший брат серьезно заболел и мама отправила меня на несколько месяцев к бабушке, — рассказывает 29-летний Ярослав. — Я сильно переживал: мне казалось, что я так плохо себя вел, что маме пришлось отказаться от меня».

Страх оказаться брошенным впервые возникает в детстве и, как правило, связан с внезапной (часто длительной) разлукой с родителями.

«Маленькие дети не могут понять смысл действий взрослых и страдают от одиночества, — поясняет Светлана Кривцова. — Память о том, что ты чем-то не угодил родителям и поэтому оказался не нужен, сохраняется на долгие годы». Свою оставленность могут ощущать и те, кого родители в детстве реально «бросили», не поддержав в сложной ситуации.

«Я учусь говорить о своих чувствах»

Валерия, 33 года

«Я хорошо знаю, что значит быть никому не нужной. Когда родилась моя младшая сестра, мама бросила работу, чтобы заниматься ею. Может, мои страхи появились именно тогда? Я всегда чувствовала, что я не с ними. В школе тоже никто не хотел со мной дружить, а став подростком, я была абсолютно уверена, что недостойна любви. И действительно, никто не обращал на меня внимания, я была невидимкой.

В какой-то момент ощущение отверженности стало слишком болезненным, но зато оно помогло мне увидеть себя со стороны: я оказалась такой замкнутой, мрачной. Теперь я стараюсь быть более общительной, более открыто говорить о своих чувствах, яснее формулировать то, что меня беспокоит. Удивительно, но мои близкие теперь говорят о сдержанности и ранимости как лучших чертах моего сильного характера».

Ранние жертвы

Иногда родители очень рано вынуждают ребенка брать на себя «взрослые» обязанности, приносить в жертву свои интересы в пользу брата или сестры, и ребенок взрослеет, уверенный в том, что до него никому нет дела. «Самую сильную боль мы чувствуем в те моменты, когда переживаем собственную неценность, — утверждает Светлана Кривцова. — «Если они поступают так, значит, со мной так можно, значит, я другого не стою». Чувствуя себя «хуже всех», выстраивать отношения с окружающими мучительно трудно. Действуют бессознательные «фильтры», через которые взрослеющий ребенок «перетолковывает» мир на свой лад. и всегда не в свою пользу».

Источник

Чувствуете себя одиноким, когда все близкие рядом? 7 реальных причин, почему

Вы испробовали все советы. Вы посещаете тренажерный зал, посещаете группы людей, которые имеют те же интересы, что и вы, и стараетесь посещать рабочие мероприятия. Может быть, вы даже живете с партнером.

Но вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо. Как это возможно?

Почему я чувствую себя так одиноко все время?

Глубоко укоренившиеся чувства одиночества часто не имеют ничего общего с настоящим, а связаны с прошлым.

Давайте посмотрим на возможные причины, по которым вы чувствуете себя так одиноко.

1.ВЫ БОИТЕСЬ НАСТОЯЩЕЙ БЛИЗОСТИ.

Глубокое, бесконечное чувство одиночества появляется, потому что мы боимся близости.

Мы не говорим о романтической близости здесь. Мы говорим о том, чтобы позволить другим увидеть свое истинное лицо, вместе со своими страхами и заботами, надеждами и мечтами. Это предполагает уязвимость. И если у вас есть страх близости, любая мысль о раскрытии себя, может вызвать у вас беспокойство.

2. ВЫ ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЕТЕ, КАК СВЯЗАТЬСЯ С ДРУГИМИ.

Не каждому легко найти общий язык с другими. К сожалению, это не то, чему учат в школе, и если вы выросли в семейной среде, где была связь, вы с большой вероятностью не имели бы этой проблемы.

Можно сказать, что вы выросли с родителем с социальной тревогой. Или с более старшими родственниками, которые пришли из поколения, где вы храните все для себя и рассматриваете других как угрозу.

3. ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ ЛЮБВИ В ДЕТСТВЕ.

Теория привязанности полагает, что для того, чтобы ребенок вырос нормальным, который чувствует себя в безопасности и комфорте, он должен быть связан с родителями.

В первые годы жизни нам нужен опекун, на которого мы могли бы положиться, чтобы обеспечить нам безопасность и любить нас безоговорочно.

Если мы этого не поняли, или если наш опекун был ненадежным, горячим или холодным, или просто плохо себя чувствовал? Тогда у нас могут возникнуть проблемы с привязанностью. Это включает в себя тревожную привязанность, когда связь с другими людьми является подавляющей. И избегающая привязанность, где мы чувствуем себя в большей безопасности, даже не образуя связей. Оба оставляют тебя одиноким.

4. ВОСПИТАНИЕ, КОТОРОЕ ВЫ ПОЛУЧИЛИ, ЗАГЛУШИЛО ВАС.

Возможно, ваши родители на поверхности позаботились о вас и любили вас. Но они не позволили тебе быть собой. Вам дарили любовь только в том случае, если вы соответствовали определенным ожиданиям или только когда у ваших родителей было хорошее настроение.

Таким образом, вы бессознательно поменяли себя так, чтобы ваши родители были счастливыми и одобряли ваши действия . Со временем это становится второй натурой. Настоящий ты стал настолько похоронен, что часто, будучи взрослым, задаешь вопрос, кто ты вообще.

5. ВЫ ПОЛУЧИЛИ ТРАВМУ ДЕТСТВА.

Единственное, что может сломать любую способность чувствовать связь с другими, это травма .

Это может включать такие вещи, как эмоциональное, физическое и сексуальное насилие, пренебрежение или потеря родителя или близкого человека.

Дети часто обвиняют себя в травме. Таким образом, любая детская травма может означать, что вы не только чувствуете, что общение с другими опасно, вы чувствуете, что в любом случае вы недостойны быть любимым. Таким образом, вы неосознанно отталкиваете других.

6. ВЫ ЗАВИСИМЫ ОТ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ.

И захватывающие романтические отношения и ядовитая дружба оставляют нас одинокими. Когда мы всегда вовлечены в борьбу за власть, у нас нет шансов на реальную связь.

7. У ВАС РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ.

Если вы не только не можете соединиться с другими, но вы обнаружите, что других невозможно понять? И если другие в ответ всегда называют тебя странным, другим или даже умаляют тебя за то, как ты думаешь и действуешь? У вас может быть расстройство личности.

Расстройство личности означает, что вы, естественно, видите мир иначе, чем другие. Ваш мозг настроен мыслить способами, которые находятся за пределами нормы, что ведет вас к поведению, которое выходит за рамки нормы. Что может означать, что вы всегда посторонний и чувствуете себя одиноким.

Что я могу сделать, если это я?

Если ваше чувство одиночества связано с глубоко укоренившимися прошлыми проблемами, разговорная терапия может помочь вам обработать ваш прошлый опыт и подавленные эмоции. Вы также можете изучать и практиковать новые способы общения с вашим терапевтом.

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть расстройство личности, вы можете обратиться к психотерапевту, который проведет вас через диагностические тесты. Запомните: никакие советы или рекомендации не помогут вам преодолеть эмоциональные расстройства так, как психотерапевт. Берегите свое психическое здоровье. Спасибо.

Источник

Когда чувствуешь себя чужой среди своих

• 
• 
• 

Нужен совет?
Напишите свою историю

Здравствуйте, у меня, ощущение что я чужой среди своих, когда не с кем поговорить о важном, даже когда вокруг семья и друзья, чувствуешь себя пустым местом для тех, кто тебе важен и дорог.
Я инвалид по слуху, у меня нет друзей, со мной мало кто общается среди родственников.
Начну с самого начало мой проблемы. Я инвалид по слуху 3 группа, учился в специальной школе для слабослышащих и глухих. В школе над, надо мной издевались из-за лица (у меня паралич лицевого нерва, лицо некрасивое, конечно были кто со мноой общаться но просто поверхностно 4-2 человека это были одноклассники ) и мне было трудно завести друзей, про меня говорили всякое, один раз я разобраться почему так поступают и выяснил причину. Один из бывших одноклассника сказал что со мной не хотят дружить что я не курю как они, еще сказал что они меня считают маменькиным сынком потому что я живу с родителями, а они нет (школа была интернат). Про меня ходили всякие слухи например что я гей у меня не было успеха с девчонками они не обращали, на меня внимания. Однажды когда шел по коридору услышал свою фамилию, разговаривали две девчонки (они меня не увидели или просто не обратили внимания, не знаю), одна из них говорила по меня, он какой у урод если я бы с ним поцеловалось меня бы стошнило а другая говорить меня тоже, а я прошел дальше был шоке от них. Несколько прошло время я подошел к ним, и спросил, почему они как думают про меня, они ответили ты неудачник гей и маленький сынок. И вот закончил я школу (неплохо с одной 3 по русскому языку, две 5 по математике и история) и с низкой самооценкой.
Уехал другой город, поступил в университет на программиста (институт социальной реабилитации нгту, для инвалидов), стал учиться. Наступил день экзамена и я не сдал предмет по русскому языку один единственный (другие предметы на 4 и 3 философия и физика ). Пришлось сдавать на следующем полугодие, моя мама (жила в другом городе , я уехал учится другой город с братом ) забеспокоилась из – за мня и решила позвонить моему куратору (руководителю группы), та сказало, что я не смогу дальше учиться, что я слабый, плохо учусь и что мне просто нужно уйди из университета. Мама не знала как поступить и сказала что как сам как думаешь. Думал все каникулы как поступить. И я решаю постараться сдать этот экзамен любим способом, сел и заучивал правила, вопросы которые были на экзаменах и я сдал его на 3. После этого моя самооценка поднялась. И вот закончил я защитил диплом на 4 и закончил университет. И вот я опять без друзей, у меня не получается общаться с людьми не везет и все. Сейчас ищу себе работу и пошел недавно на дополнительное образование. И уже полгода ищу работу не могу найти, меня не принимают на работу из-за инвалидности бояться ответственности, или не хотят создавать условия.
И вот дома один, никуда не хожу, не с кем ходить, одному скучно.
И что мне делать не знаю или это просто какое время просто надо пережить.

Стоит ли переучиваться на другую специальность?
У меня высшее техническое образование (программист), закончил в этом году, и вдруг почему то мне захотелось пойти на врача учиться (первое тоже мне интересно образование, мне 25 лет) на врача учиться 7 лет, или лучшее продолжать развиваться программист, не терять времени и нарабатывать себе опыт как программист, хотел узнать ваше мнение о ситуации.
Оцените:

Андрей , возраст: 24 / 22.03.2014

Приветствую, Андрей.
Мне кажется с вашей проблемой в медицине еще больше проблем возникнет с поиском работы. IT-технологии, WEB- разработка очень перспективные направления. Зачастую Вам даже не нужно быть в офисе. По моему мнению вам надо развиваться как программист.
Я поделюсь с вами одной своей целью. Нынешняя ваша профессия отличное подспорье для ее достижения. Развивайтесь на профессиональном уровне, посмотрите в сторону веб-разработок, создания сайтов, изучение передовых технологий, веб-дизайна, сео. Вы живете один, сейчас это вам скорее на руку, у вас ниже запросы. 2-3 года достаточно чтобы выйти на приемлемый заработок на фрилансе. Наберетесь опыта и постоянных клиентов. Есть специальные сервисы по мониторингу «горячих» билетов в теплые страны. Билет в индию\тайланд можно взять за 200-300 долларов. И летите туда. По итогу у вас будет хорошая работа с постоянным доходом и отсутствие надобности быть в офисе 5 дней в неделю. И пока вы к этому идете займитесь спортом, какой вам больше по душе.
Я конечно понимаю, вам нужно общение. Вам хочется общения с противоположным полом. Но уверен я в одном, что если пытаться прийти к этому силой, вы только себе сделаете хуже. Воспринимайте это как испытание. Каждому человеку в жизни дано свое испытание, это ваше, и как вы с ним справитесь зависит только от вас. Саморазвивайтесь и найдутся те кто захочет быть рядом, со светлыми чистыми людьми, укоторые достигают своих целей, всегда хочется быть рядом.

Иван , возраст: 26 / 27.03.2014

Андрей, здравствуйте!
Спросите себя: зачем мне учиться на врача?
Или если это Ваше призвание и Вы в этом уверены и чувствуете это, то учиться начать стоит, а так как получится.
Если же Вас интересует просто что-то, либо Вы хотите этим заниматься из-за Вашей проблемы, и Вам не предоставляет удовольствие мысль о себе старости врачом опытным, то тогда стоит пойти на какие-нибудь курсы, или просто изучать самому что интересно.
Потом можно на вечернее поступить, и совмещать деятельность.

Дима , возраст: 26 / 28.03.2014

Андрей, какой же Вы классный!))) Ну, во-первых, конечно же, здравствуйте! Тронула Ваша история. По поводу работы согласна с Иваном полностью. Программист — отличная профессия с широкими возможностями,обладающая такими несомненными достоинствами как свободный график, возможность работать дома. А по поводу нерешительных работодателей? Может все и к лучшему? Будете сами себе хозяином! Здорово ведь? Наработаете клиентов, заработаете авторитет и все наладится! Поверьте, Андрей, по-другому просто не может быть! Тем более у Вас. При Вашей целеустремленности, ответственности! Еще раз себя докажите «Я могу все!» И пусть это будет Вашим девизом. Только самое главное — хватит дома сидеть, действуйте!, под лежащий камень вода не течет. Наметьте план действий, план Ваших будующих успехов и побед и начинайте воплощать их в жизнь. Все у Вас получится, ВСЕ!, не сомневайтесь. Помните — уныние, это самый самый страшный грех, это болото, которое быстро и глубоко затягивает. И не забывайте: У Бога нет других рук кроме Ваших, поэтому дерзайте. ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!Это что касаемо работы.
Второе. По поводу Ваших одноклассников. Даже не знаю, стоит ли вообще об этом. На мой взгляд, такие люди не заслуживают нашего с Вами внимания вообще. Особенно так называемые «девченки», хотя вряд ли их можно так назвать. Андрей, зачем Вам второй сорт? Радуйтесь, что Вы с этой грязью не соприкоснулись. Итак, подводя итог: прочь сомнения, прочь уныние! Дерзайте, начинайте действовать, развивайтесь, становитесь профессионалом в своей работе, увлеченным и успешным. Да, спорт как само собой разумеющееся, конечно, плюс литература о личностном развитии (ищите, читайте)и ВЕРА! Вера в Бога, вера в себя, в свои способности! Главное, не тормозите, первый шаг сделайте, а дальше уже увидите в какую сторону двигаться. Все наладится, все управиться, поверьте. Помните, «что внутри, то и снаружи». Меняя себя, изменяется наша действительность, жизнь становится более насыщенной, динамичной, появляются нужные люди и новые возможности! Вообщем, не ленитесь, главное начать! И ДОСТОЙНАЯ девушка в Вашей жизни тоже появится обязательно, как только будете готовы к этому. Сейчас себя спросите, какую девушку я хочу видеть рядом? Представили? А теперь честно, на данный момент вы ей соответствуете? Я думаю, направление мыслей Вы уловили. Так что все очень закономерно. Поэтому, начинайте действовать! Ну и как женщина, не могу не сказать о Боге. Молитесь, просите, чтоб направил, управил, помог. Он поможет и путь укажет, поверьте. Да, и мамочку берегите! Все, Андрей, пока! Надеюсь, была полезна!Удачи! Успеха! Веры!!тТы умничка, все хорошо у тебя будет!

Источник