Как поднять настроение цветами

Ученые доказали, что поднять настроение, снизить боль, тревогу, усталость помогут красивые букеты цветов

Когда-то великий сказочник Ганс Христиан Андерсен мудро заметил, что человеку недостаточно просто жизни. Ему необходим солнечный свет, свобода и маленький цветок. Всю жизнь нас сопровождают цветы. Мы дарим их воспитателям и учителям, близким людям, приносим букеты в роддом. Без них невозможно представить себе красивый ландшафтный дизайн скверов и парков, они дополняют интерьер наших домов и делают более привлекательными улицы наших городов. Без них не обходится ни одно торжество.

Исследование, проведенное специалистами Университета Северной Флориды, доказало, что цветы в доме не только улучшают интерьер, но и благотворно влияют на здоровье. Результаты их исследований во многом оказались неожиданными.

Цветы снимают стресс

В ходе опроса, который проводился в рамках исследовании, было установлено, что еженедельный стресс испытывают 68% людей, а 32% подвержены ему ежедневно. Особенно от такого состояния страдают женщины. В эксперименте, длившемся 12 дней, приняли участие 170 женщин в возрасте от 18 до 65 лет. Они все были подавлены и близки к депрессии.

Все женщины были разделены на три группы. В первой каждая дама получила красивый букет. Во второй – декоративную свечу. В третьей группе женщины не получили ничего. В конце эксперимента выяснилось, что женщины, получившие цветы почувствовали себя значительно лучше. Участницы второй группы, получившие в подарок свечу тоже отметили некий позитивный сдвиг в своем состоянии: получать красивые подарки всегда приятно, хотя свеча оказала меньшее влияние на психику, чем цветы. Женщины, вошедшие в третью группу, которые, как вы помните, ничего не получили, остались в прежнем состоянии.

Они улучшают настроение

Большинство женщин, получивших в подарок букет, отметили значительное улучшение настроения. Ученые объяснили это тем, что цветы символизируют контакт с природой, который всегда благотворно действует на человека.

Нужны ли цветы мужчинам

Результаты исследования Рутгерса, которые проводились в 2005 году, подтвердили, что цветы, подаренные случайным прохожим, причем не только женщинам, но и мужчинам вызывали у них ярко выраженную позитивную реакцию. Поэтому дарите мужчинам цветы. Они им тоже необходимы.

Они улучшают память

В исследовании Rutgers, о котором мы говорили выше, анализировалось влияние цветов на людей старше 55 лет. Ученые отметили, что цветы поднимают настроение пожилых людей. Это не должно вызывать удивления, но неожиданным оказался вывод о том, что они оказывают благотворное влияние на эпизодическую память.

Ученые объясняют этот факт тем, что цветы открывают в нашем мозге механизм, который управляет удовольствием, памятью и, по некоторым данным, даже трансцендентностью. Большое значение имеет аромат цветов, поскольку запахи неразрывно связаны с воспоминаниями. Цветы обладают потенциалом для активации и тренировки участков нашего мозга, которые связаны с памятью.

Некоторые цветы помогают быстрее уснуть

Известно, что лаванда – это прекрасный, естественный помощник для быстрого засыпания. Для подтверждения этой теории исследователи Уэслианского университета попросили перед сном 31 мужчину и женщину нюхать эфирное масло лаванды. В результате было обнаружено, что засыпание происходило быстрее, а утром они чувствовали себя более энергичными и отдохнувшими.

Цветы способствуют скорейшему исцелению

В одной из больниц члены садоводческого общества США провели интересный эксперимент. В нем приняли участие 90 пациентов, которые перенесли оперативное вмешательство. Людей разделили на две группы.

Палаты больных из первой группы были украшены цветами в вазах и горшках. Участники эксперимента из второй группы лежали в обычных комнатах. Лечение они получали одинаковое. Через неделю врачи выяснили, что у пациентов из первой группы уменьшились или исчезли боли, пришло в норму артериальное давление, сердечные ритмы стали стабильными, исчезла усталость и тревожное состояние, улучшилось настроение.

Ученые пришли к выводу, что цветы обладают лечебным эффектом, который можно использовать в качестве дополнения к традиционной терапии.

Цветы могут повысить сексуальную привлекательность

В последние годы довольно редко можно встретить мужчину, который идет на первое свидание с букетом. Результаты одного из последних исследований показали, что женщины оценивают мужчин с цветами, как более сексуальных. Они отмечали, что охотнее встречаются с представителями сильного пола, которые дарят цветы.

В ходе другого эксперимента исследователи попросили мужчину попросить номер телефона у 600 женщин в торговом центре. Выяснилось, что просьба, высказанная перед цветочным магазином, увеличила его шансы на успех почти на 10%. Это лишь подтвердило версию исследователей, что наличие цветов делают мужчину более желанным для развития романтических отношений.

Почему же мы любим цветы?

Ученые имеют три версии ответа на этот вопрос:

• В ходе эволюции человек научился выращивать растения, обеспечивающие его пищей. Поэтому подсознательно цветы ассоциируются у человека с урожаем, благополучием.
• Людям нравится визуальная симметрия лепестков и аромат цветов. Это активизирует сенсорные стимулы, посылающие сигналы в мозг.
• Люди относятся к цветам практически так же, как к своим питомцам: заботятся о них, проявляют симпатию к определенным видам.

Наверное, не столь важно, какая из этих гипотез верна. Дарите цветы своим близким, любимым на праздники и в будни, покупайте их для себя, выращивайте на дачном участке и дома. Они внесут радость и красоту в нашу жизнь.

Источник

Психологи уверяют, что цветы — залог хорошего настроения. Чтобы снять стресс и подавленность, побалуйте себя букетом

Сегодня тысячи людей вынуждены оставить свои офисы и перейти на удаленную работу в связи с пандемией COVID-19. Многие люди, в связи с этим, испытывают подавленность и стресс. Он вызван тревогой о будущем, необходимостью наряду с профессиональными обязанностями выполнять домашнюю работу, заниматься с детьми. Естественно, настроение с каждым днем ухудшается.

Как оставаться позитивным и мотивированным и адаптироваться к новым реалиям в обозримом будущем?

Интересное исследование

Английская компания Bloom & Wild, занимающаяся продажей цветов по почте, провела интересное исследование. Специалисты изучили психологическое воздействие цветов на уровень стресса. Компания отправила цветы своим сотрудникам с инструкциями по наблюдению за частотой их сердцебиения при оформлении букетов.

После того как работа была завершена, с участниками, их партнерами и домочадцами провели опрос, чтобы определить, как цветы повлияли на уровень стресса и продуктивность.

Неожиданные результаты

Эксперимент выявил несколько интересных фактов, помогающих работникам расслабиться в течение рабочего дня:

• 90 % отметили, что, сосредоточившись на творческом процессе, они заметили снижение уровня стресса;
• 68 % сказали, что они почувствовали сосредоточенность, когда составляли букеты;
• 53 % заметили, что почувствовали расслабленность во время работы.

Эксперимент также показал, что цветы оказывают положительное влияние на наше рабочее место:

• 100 % опрошенных отметили, что почувствовали себя счастливее, когда работали с цветами на рабочем месте;
• 75 % сказали, что они почувствовали снижение уровня стресса после работы с цветами;
• 50 % процентов испытали повышение продуктивности после появления цветов на их рабочем месте.

Дополнительный опрос

После эксперимента бренд провел опрос, целью которого было выяснить, будут ли в дальнейшем участники баловать себя цветами, чтобы улучшить производительность рабочего процесса из дома. Все участники опроса сказали, что они планируют покупать цветы, чтобы улучшить свое рабочее место. Это позволило им почувствовать себя счастливее, сделало помещение, в котором они работали, более приятным и повысило их производительность.

Специалист по психологическим вмешательствам Университета Ланкашира, Лоури Доутвейт, утверждает, что люди так реагируют на цветы из-за нашей эволюции – все мы пришли из природы, а Земля – это наш общий дом. Доутвейт объясняет: «Существует множество психологических теорий о самоактуализации. Она заключается в том, чтобы стать вашим истинным «Я». Речь идет о соединении того, откуда все мы пришли. Оказавшись на природе, мы подсознательно чувствуем себя более дома, чем в своей квартире».

Влияние цветов на мозг

Восприятие цветов может быть не только визуальным, но и чувственным: это и цвета, которые мы видим, и источаемые ими ароматы. Известно, что цветы стимулируют выработку в мозге несколько «счастливых» химических веществ, таких как окситоцин, дофамин и серотонин.

Каждый раз, когда человек видит или получает цветы, мозг распознает их как радостное, вознаграждающее событие. Он испытывает счастье. Доутвейт уверена, что такие биохимические изменения в организме особенно полезны во время стресса. Она говорит, что это могут будут быть эндорфины, имеющие отношение к благополучию, поэтому высвобождается дофамин, являющийся гормоном хорошего самочувствия.

Возможна выработка окситоцина и дофамина, которые являются связующими гормонами. К примеру, если вы получаете цветы от любимого человека или близкого друга, вы почувствуете себя ближе к нему. Это особенно важно во время стресса.

Источник

Как распускание цветов придает мне сил и поднимет настроение, делюсь основными моментами

Что может быть красивее цветущего сада? Разнообразие красок, незабываемый аромат — все это вдохновляет и настраивает на положительные эмоции. Рассказываю, как распускание цветов на моих комнатных растениях придает мне сил. Почитайте и скажите, у вас так же?

Самовнушение или реальность

Некоторые мои знакомые, когда я рассказываю, какой энергетический заряд получаю во время цветения, наблюдая за своими растениями, говорят, что это всего лишь мое самовнушение. Я с этим полностью не согласна.

Учеными было доказано, что растения действительно могут поднимать настроение. Причем это не какое-то предположение, основанное на теории, а реальность. Это показали исследования, проводимые на практике.

Таких опытов было много, не стану описывать все. Расскажу лишь об одном исследовании, которое мне понравилось больше всего.

Ученые собрали группу из 170 человек в возрасте т 18 до 65 лет. Все они были подвержены сильнейшему стрессу и были близки к депрессии. Людей поделили на 3 группы:

· первой ежедневно дарили цветы;

· второй преподносили ароматические свечи;

· третьей не дарили ничего.

Уже после первого дня вручения подарка начали наблюдаться значительные изменения в психологическом состоянии первой группы. У людей, которым преподносили свечи, тоже несколько улучшилось настроение. У третьей группы никаких изменений не наблюдалось. Эксперимент продолжался 12 дней. За это время первой группе удалось полностью избавиться от депрессивного состояния.

Если среди моих читателей есть мужчины, примите это на заметку. Если вы хотите, чтобы у вашей женщины всегда было хорошее настроение, она перестала вас «пилить» дарите ей чаще цветы.

Как я снимаю стресс

После тяжелого трудового дня я люблю заходить на свою лоджию, заставленную цветами. Вы просто не представляете, какой там удивительный аромат во время массового цветения. Специально оборудовала там место для отдыха: поставила кресло-качалку, столик, лампу. Люблю там читать. Во время перерыва наблюдаю за цветами. Еще на цветущей лоджии я занимаюсь вышивкой и бисероплетением. Некоторых мелкая работа раздражает, а меня, наоборот, успокаивает. Могу так сидеть по несколько часов.

Знаете, после такого отдыха я выхожу совершенно другой. Моя семья знает, что в такие моменты нужно дать мне остаться наедине с собой, поэтому я нахожусь в полнейшей тишине, меня никто не трогает.

Зато потом я снова полна сил и энергии. Меня хватает на мужа, детей, домашние дела. Каким бы тяжелым не был день, во мне нет ни капли раздражения.

Необязательно читать или заниматься рукоделием, можете просто включить музыку и отдохнуть, даже поспать. Аромат цветов сделает свое дело даже во сне.

А как на вас воздействуют цветущие растения? Любите находиться среди них или просто не обращаете на это внимание? Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь своими ответами в комментариях.

Источник

Растения поднимающие настроение — ТОП 5

Иногда так хочется порадовать близких, что может это сделать лучше, чем растения поднимающие настроение. Яркий оттенок и умопомрачительный аромат — отвлекут от грустных мыслей. Только какие выбрать?

Когда на сердце тяжело — психологи говорят что нужно использовать любую возможность вернуть душевное равновесие. Окружающая обстановка и внимание близких — это то, что надо для поднятия жизненного тонуса. Растения поднимающие настроение — прекрасный вариант, который может одновременно выразить заботу близкого и создать приятную окружающую атмосферу.

ТОП- 5 растений для настроения

Неважно, решили вы помочь себе или близкому человеку, стоит обратить внимание на следующие растения:

• Орхидея. Экзотическая, изящная, практически скульптурная красавица — лучший вариант, чтобы подарить радость. Глядя на яркие и грациозные бутоны, внимая тончайший аромат — невозможно грустить. Сразу хочется верить в лучшее, в душе поднимается волна спокойствия и легкости.
• Лаванда. Монобукеты из полевого ароматного растения выглядят не слишком пестро. Лучше выбрать вариант в сочетании с эустомами и другими яркими соцветиями. А аромат лаванды, который заполнит помещение — поможет снять тревогу и забыть печаль.
• Роза. Растения поднимающие настроение прошли много исследований у психологов. Ученые смогли выяснить, что офисные работники, у которых в кабинете стояли розы — были меньше подвержены стрессам, тревогам, депрессиям. Королева цветов будет уместной даже в этом случае.
• Розмарин. Его часто используют для стилистического оформления флористических композиций. Чувственный аромат хвои поможет направить мысли в позитивное русло.
• Антуриум. В составе букета или просто в горшке — “мужское счастье” яркими восковыми бутонами сможет сделать любую обстановку праздничной и душевной.

Теперь вы знаете, какие растения поднимают настроение. Осталось выбрать один из перечня или сделать невероятно яркую флористическую композицию “антистресс”.

Источник