Как не чувствовать геомагнитных бурь

По прогнозам МЧС России в этом году могут произойти 5-10 сильных магнитных бурь. О конкретной дате приближения магнитной бури можно узнать по сообщениям СМИ. Однако многие люди пропускают эту информацию мимо ушей, ошибочно считая, что магнитные бури — это выдумки капризных людей, желающих лишний раз пожаловаться на свое здоровье. Есть также категория людей, которые верят в существование магнитной бури, но совершенно не знают, почему они возникают и какую опасность представляют нашему здоровью?

Между тем, около 50-75 % населения Земли во время магнитных бурь ощущают усталость, головные боли, ломоту в суставах и перепады артериального давления. Некоторые люди в магнитные бури страдают от бессонницы и сбои работы сердца. По данным исследований института изучения ионосферы, земного магнетизма и радиоволн РАН во время магнитных бурь количество инсультов и инфарктов возрастает в 2 раза, при этом среди них больше всего людей пожилого возраста. Чем старше человек, чем сильнее он реагирует на магнитные бури. В организме молодых людей тоже случаются сбои под действием бурь, но они не замечают их или не понимают, что их недомогание связано с активностью Солнца.

Магнитные бури — это возмущение магнитного поля Земли под влиянием солнечного ветра, который возникает из-за вспышки на поверхности Солнца. Самые бурные вспышки Солнца и магнитные бури обычно наблюдаются в начале зимы и весной, но активность Солнца может увеличиваться в любое время года — в периоды близкие к равноденствию.

Организм метеозависимых людей колебания магнитного поля Земли воспринимает как помехи, угрожающие жизни и их мозг включает защитную реакцию, выражающуюся в мощном выбросе адреналина. Это и приводит к учащению работы сердца, нервозности, усиленному потоотделению, повышению давления и мигрени. Также установлено, что во время магнитной бури повышается уровень холестерина в крови, что способствует ее сгущению. В результате этого ухудшается кровообращение и кислородный обмен во всем организме, и в первую очередь на это реагирует нервная система. Такая реакция мозга и нервных окончаний проявляется головной и суставной болью во время всплеска геомагнитной активности.

К счастью, человеческий организм имеет удивительную способность адаптироваться к последствиям солнечных вспышек. Если магнитные бури продолжаются несколько раз подряд, то в первые дни реакция организма может быть болезненной, но затем самочувствие человека нормализуется. Поэтому чтобы магнитная буря не выбила вас из колеи, надо помочь организму пережить самые первые неприятные ощущения. Соблюдение следующих довольно простых правил помогут не допустить опасного влияния геомагнитной активности Земли на состояние здоровья:

1. Если у вас есть заболевания сердца или сосудов, то перед магнитной бурей примите таблетку аспирина. Запивать аспирин лучше с молоком, чтобы не спровоцировать проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

2. Исключите из рациона питания жирные, мучные и консервированные блюда. Они повышают уровень холестерина и сгущают кровь. Кроме того, повышению вязкости крови способствует употребление в больших количествах сладостей, бананов, картофеля, гречихи, мяса, алкогольных и газированных напитков. Включение этих продуктов в рацион питания метеочувствительным людям надо ограничить. Пусковым фактором инсультов и инфарктов во время магнитных бурь является переедание. Перегруженный пищеварительный тракт «оттягивает» на себя кровь, в результате чего головной мозг и сердце страдают от кислородного голодания. В условиях отсутствия геомагнитной активности эта неприятность может пройти без опасных последствий, но во время сильных магнитных бурь — вряд ли. Поэтому в неблагоприятные дни старайтесь соблюдать диету и питайтесь преимущественно овощами и фруктами. Пейте больше минеральной воды, чтобы улучшить циркуляцию крови и защитить сосуды от образования тромбов.

3. Не допускайте переутомления и стрессов. Любые ссоры, расстройства и переживания в неблагоприятные по метеоусловиям дни могут принести больше вреда, чем в обычные дни. Последствия как психического, так и физического переутомления при геомагнитных возмущениях могут быть опасными для здоровья. Старайтесь в эти дни избегать стрессовых ситуаций, исключите тяжелый труд и интенсивные тренировки. Во время магнитной бури организм итак испытывает кислородное голодание, а занятия спортом истощат его еще больше.

4. Полноценно отдыхайте. Если СМИ предвещают сильную магнитную бурю, постарайтесь в этот день хорошенько выспаться и не вставать резко с постели. Это может стать причиной повышения давления и головокружения. Утром сделайте небольшую зарядку и примите контрастный душ. Эти процедуры помогут улучшить кровообращение и поднять настроение. В неблагоприятные дни избегайте нахождения в душных и жарких помещениях, чтобы не спровоцировать сердечный приступ и нарушение мозгового кровообращения.

На заметку: негативное влияние магнитных бурь на здоровье сильнее всего ощущают люди, находящиеся в метро и самолете. Именно поэтому у пассажиров подземного и воздушного транспорта чаще всего случаются инфаркты и инсульты.

Источник

Что такое магнитные бури, неблагоприятные дни и метеозависимость

Я считаю себя метеозависимым человеком. В неблагоприятные дни, когда ожидаются резкие изменения погоды, геомагнитные возмущения и магнитные бури, самочувствие метеозависимых людей сильно меняется.

Такие люди ощущают дискомфорт или даже различные боли.

Про магнитные бури

Планета Земля имеет собственное магнитное поле с двумя полюсами – северным и южным. Северный магнитный полюс находится в Северном полушарии (в Арктике), а южный – в Южном полушарии (в Антарктике).

Время от времени магнитное поле Земли возмущается. Эти возмущения вызываются Солнцем. На Солнце происходят взрывы и из его атмосферы в межпланетное пространство выбрасываются потоки заряженных частиц.

Когда эти потоки достигают магнитной оболочки Земли, они взаимодействуют с ней и вызывают магнитные бури. Дни магнитных бурь можно с уверенностью назвать неблагоприятными днями.

Влияние магнитных бурь на человека

Это может показаться странным, но магнитные бури не представляют опасности для здорового человека. Здоровые люди колебания погоды переносят довольно легко.

Магнитные бури даже можно считать полезными для здорового человека. Они помогают развивать адаптационные возможности человеческого организма.

Плохая новость заключается в том, что здоровых людей немного.

При любом изменении естественных условий меняется работа человеческого организма. Если эти условия изменяются обычно, так как мы уже к ним приспособились, то организм перестраивает свою работу безболезненно.

Если человек болен или его сопротивляемость снижена по другим причинам, то приспособление к новым условиям проходит трудно и сложно.

Огромное количество людей чувствует изменения погоды – это метеозависимость.

Метеозависимость

Людей, чувствительных к переменам погоды и магнитным бурям называют метеолабильными или метеопатами.

Метеозависимость определить довольно просто. Метеопаты накануне погодных изменений могут находиться в подавленном настроении.

Могут наблюдаться расстройства вегетативной нервной системы (отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желёз внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. Играет ведущую роль в поддержании постоянства внутренней среды организма и в приспособительных реакциях всех позвоночных), боли в суставах и сердце.

Чаще всего на магнитные бури и погодные стрессы реагируют люди с холерическим (быстрый, порывистый человек. Способен отдаваться делу со страстностью. Может преодолевать значительные трудности. Такие люди часто неуравновешенные, склонные к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения) и меланхолическим (легкоранимый человек. Склонный глубоко переживать даже незначительные трудности и неудачи, но при этом внешне вяло реагирует на окружающее) типом нервной системы.

Метеопатами часто становятся подростки в период полового созревания, а также пожилые люди с хроническими заболеваниями. С возрастом метеозависимость ощущается чаще.

Метеозависимость и недомогание

Метеозависимость не проходит бесследно. Во время погодных колебаний и магнитных бурь метеопаты ощущают самые различные недомогания.

Головная боль.
Головокружение.
Учащённое сердцебиение.
Скачки артериального давления.
Затруднённое дыхание.
Нарушение сна, бессонница.
Боли и ломота в суставах.

Магнитные бури могут влиять не только на здоровье человека, но и на его поведение. Ведь наш организм единое целое, любая воздействие на него не проходит бесследно.

Люди в период магнитных бурь могут быть рассеянными, тревожными, раздражительными. Человек быстро устаёт, нервничает и так далее.

Метеозависимость особенно опасна для людей с хроническими заболеваниями. Во время магнитных бурь недуги обостряются. Магнитные бури особо опасны при гипертонии (заболевание, при котором артериальное давление повышается и держится на таком уровне длительное время) и гипотонии (или артериальная гипотензия — понижение артериального давления).

На кровь человека во время магнитной бури действуют электромагнитные поля. В результате меняется физико-химические и электрические характеристики крови.

Под действием электромагнитного поля изменяется состав крови, меняется её вязкость, увеличивается тромбопластическая активность крови.

Более 70% инфарктов, инсультов и гипертонических кризов происходит в магнитные бури.

Как подготовиться к магнитной буре

Вылечить метеозависимость невозможно, но подготовиться к магнитной буре возможно. Для этого нужно только знать, когда произойдёт вспышка на Солнце.

Плохая новость в том, что предсказать с вероятностью 100% начало магнитной бури невозможно. Современная наука может предсказывать магнитные бури за 1–3 дня до их начала.

Волновое излучение Солнца распространяется прямолинейно со скоростью 300 000 км/сек. Это значит, что от Солнца до Земли излучение приходит за 8 минут.

Но даже за такой короткий срок метеозависимые люди могут подготовить себя и свой организм.

Перед неблагоприятными днями нужно снизить физическую нагрузку и изменить рацион. Сократить употребление жирной и сладкой пищи. Нужно отказаться от алкогольных напитков.

Метеозависимость можно снизить, только обезопасив себя от всего негативного.

В неблагоприятные дни и магнитные бури нельзя перенапрягаться, вступать в конфликты с другими людьми. Стресс и внутренняя дисгармония только усугубляют плохое самочувствие.

Медикаментозное лечение

Для того чтобы предотвратить сдвиг равновесия вегетативной нервной системы, необходимо накануне магнитной бури провести медикаментозное лечение.

Особенно это касается людей с болезнями сердца и сосудов. Конкретного лекарства, лечащего метеозависимость и метеопатию не существует. Но после проведённого обследования, больному могут назначить психовегетативные регуляторы, транквилизаторы и снотворные препараты.

Магнитные бури влияют не только на состав крови, происходит нарушение микроциркуляции крови. Рекомендуется включать в состав лечебных препаратов аспирин, препараты никотиновой кислоты в небольших дозах.

В неблагоприятные дни пациенты могут принимать антигистаминные препараты (группа лекарственных средств, осуществляющих конкурентную блокаду рецепторов гистамина в организме, что приводит к торможению опосредуемых им эффектов) и адаптогены (фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения. Они повышают неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий).

Когда магнитные бури уже наступили, эффективность медикаментозного лечения может снижаться.

Как снизить метеозависимость

Снизить метеозависимость, улучшить самочувствие можно. В неблагоприятные дни нужно щадить свой организм. Советы для улучшения самочувствия простые.

Воздержитесь от сладкого. В период магнитной бури в организме происходит белково-жировой тип обмена веществ. Повышенное количество углеводов ухудшает самочувствие и снижает тонус.
В рацион необходимо вводить продукты, которые содержат большое количество природных антиоксидантов. Это: проросший овёс, свежие растительные масла, и другая растительно-белковая пища.
Исключить из меню всё жареное, супы, заправленные обжаренными приправами.
Ужинать не позже 19 часов.
Уменьшить физические нагрузки. Углеводный обмен в неблагоприятные дни снижается, мышечные усилия даются с трудом.
Сократить получаемую информацию. Негативная информация вызывает психоэмоциональные перегрузки и стресс.
Категорически противопоказан алкоголь.

В неблагоприятные дни врачи рекомендуют включить в рацион капусту. Капуста улучшает жировой обмен, а винно-каменная кислота тормозит образование жиров из углеводов и препятствует отложению холестерина.

Для любознательных

Человек не ощущает и не видит магнитное поле Земли. От влияний природы нам никуда не деться, но оградить себя от физических, психоэмоциональных нагрузок возможно.

Здоровье человека определяется его адаптацией, приспособляемостью и магнитные бури не исключение.

Природные условия воздействуют на нас разными путями. Учёными была выявлена важная роль правого полушария головного мозга.

Правое полушарие головного мозга обеспечивает нам художественное видение мира. Образы, звуки, запахи. Творческие люди более легко адаптируются к экстремальным условиям и неблагоприятным дням.

Правое полушарие управляет реакцией организма на изменение внешних условий. Оно отвечает за нашу приспособляемость к погодным и геофизическим условиям. А развивать и тренировать его лучше на природе.

Шум ветра, дождя, шелест листвы, плеск волн, пение птиц, вид зелени, заснеженных гор, весенних пейзажей. Это такие мелочи, но именно они создают необходимые условия полноценной работы правой половины мозга.

Если вы остро чувствуете метеозависимость и магнитные бури – чаще бывайте на природе, посещайте музеи, театр, картинные галереи и филармонии. Только яркие, позитивные эмоции помогут восстановить внутреннюю гармонию.

Источник

Как снизить влияние магнитных бурь на организм

Что такое магнитная буря

Самая мощная за 12 лет вспышка на Солнце, зафиксированная 6 сентября 2017 года, вызовет магнитные бури на Земле, которые скажутся на здоровье метеозависимых людей.

Магнитная буря – природное явление, связанное с возникновением вспышек на Солнце, которые приводят к выбросу электрических частиц. Достигая атмосферы Земли, эти частицы начинают оказывать влияние на магнитное поле планеты и провоцируют его возмущение. Магнитные бури в атмосфере Земли могут продолжаться от нескольких часов до нескольких дней.

Влияние на человека

Учеными доказано, что под воздействием магнитного поля изменяется вязкость крови. Во время магнитной бури замедляется кровоток в сосудах, падает мощность сердечных сокращений, могут возникать аритмии, объясняет ведущий научный сотрудник Института космических исследований РАН Тамара Бреус.

В результате скачков кровяного давления у человека возникает нарастающая головная боль и затрудненность дыхания. Недостаток кислорода в крови запускает целый ряд негативных ощущений: боли в области сердца, головокружение, потемнение в глазах, боли в суставах. У пожилых обостряются хронические заболевания. Все это сопровождается упадком сил.

Кто подвержен магнитным бурям

Эксперты отмечают, что магнитные бури особенно опасны для людей, перенесших инфаркты миокарда, инсульты, страдающих ишемической болезнью сердца, гипертонией.

Как рассказал РИАМО действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги России Евгений Величкин, в первую очередь от магнитных бурь страдают люди, имеющие вегетососудистые и психические заболевания.

Часто под воздействие магнитных бурь попадают люди с хроническими заболеваниями дыхательной системы или опорно-двигательного аппарата. Наиболее остро реагируют на солнечные вспышки дети и пожилые люди. Наиболее устойчивы к негативным последствиям геомагнитных бурь молодые люди, имеющие не только хорошую физическую, но и психическую форму, говорит Величкин.

Профилактика

Метеозависимым людям рекомендуется следить за прогнозами геомагнитных колебаний и заранее планировать снижение нагрузок.

Эксперты рекомендуют следующие профилактические меры:

— ограничить употребление спиртного, исключить жирную еду, повышающую холестерин, не переедать;

— употреблять в пищу больше фруктов, богатых калием и магнием: изюм, абрикосы, клюкву, чернику, смородину, лимоны, бананы (они уменьшают уровень адреналина в крови и облегчают функционирование сердечно-сосудистой системы); перед завтраком желательно выпивать стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.

— снизить физические нагрузки на сердечно-сосудистую систему;

— не следует резко вставать с кровати, это может спровоцировать приступ головной боли;

— метеочувствительным водителям лучше не садиться за руль, поскольку в первые дни магнитной активности наблюдается замедление реакции в четыре раза;

— лучше не ездить в метро в этот период во избежание сердечного приступа;

— при стрессе – принимать успокоительные средства: настойки пиона, валерианы, пустырника;

— чаще принимать водные процедуры – это успокаивает в целом и улучшает самочувствие;

— пить чай с малиной, мятой, земляникой, отвары с мелиссой, шиповником, зверобоем;

— чтобы разогнать сгустки в крови и помочь сердечно-сосудистой системе, можно принять аспирин, но только при отсутствии противопоказаний.

«Степень нарушений зависит от состояния больного. Можно ли увеличить дозу аспирина или лучше принять мелатонин, и в комбинации с какими препаратами – следует уточнить у лечащего врача», — рекомендует Бреус.

Тем, кто страдает хроническими вегетососудистыми заболеваниями, следует всегда иметь при себе необходимые лекарства.

Источник