Как настроение сердцебиение что ответить

С днем смеха . Внук целый день ходит за бабушкой и говорит . молчи и кайся . бабуля не понимает его . оказывается он просит мультик . Мальчик и Карлсон .

Да вроде бы всё в порядке. система размножения в анабиозе))). а вообще -если дела идут плохо,пусть идут мимо-значит это не мои дела)))

Спасибо Катерина!Все идёт своим чередом ,как и должно быть надо конечно подкорректировать

Стоит ли Жизнь тратить на поддержания «Здоровья»? . Лучше Здоровье потратим на Жизнь.

вышел утром на крыльцо почесал свое яй и пошел обратно спать пока чай заварит мать

Коронавирус ещё не смог повлиять на эти параметры моего организма.

Хвост отваливается. И лохматость сильно понизилась.
Такие дела

терпеть не могу обращать внимания на собственное самочуствие

ВСЁ НОРМАЛЬНО НЕ ЖАЛУЮСЬ С РАЗМНОЖЕНИЕМ УЖЕ НЕ ТАК -ВОЗРАСТ

);40;115/60;, 9;1,200;,36,7;1;10 , вертикальное, репродуктивно здорова.

Что-то не дюжится! 1-я и 3-я головы болят, коленки кружатся

Система размножения готова к размножению!

Источник

Оригинальные варианты ответ на вопрос “Как настроение”

Вопрос «Как настроение» часто задается с целью поддержать разговор. Чтобы диалог между людьми состоялся, лучше ответить на вопрос оригинально, с юмором. Ответ следует выбирать исходя из пола того, кто спрашивает. Это поможет поднять настроение, наладить контакт или же оставить у собеседника хорошее впечатление о себе.

Если в действительности настроение плохое, то оригинальный ответ на этот вопрос не позволит испортить его другому человеку.

Чтобы поднять настроение собеседнику, нужно придумать оригинальный ответ заранее. Список оригинальных ответов:

«Мое настроение фееричное. Я как героиня из детской сказки спешу помогать людям и веять добро!»
«У меня настроение восхитительное, если у тебя плохое, то я могу дать тебе в долг, но ты мне должен будешь его вернуть, если я заскучаю.»
«Я сильно больна(-ен), ведь у меня всегда прекрасное настроение, хочешь я и тебя заражу? «
«Отличное, но, к сожалению, ничего в этой жизни не бывает постоянным.»

Их допустимо говорить, только если с собеседником установлены доверительные отношения. В других случаях стоит использовать более нейтральный и односложный ответ: «Все хорошо», «Отлично», «Нормально». Это правило обязательно для людей, с которыми не переходили на «ты», со старшими по возрасту.

Чтобы выйти на контакт с человеком и продолжить общение, можно ответить так: «У меня настроение потрясающее, а ты можешь порадовать меня таким же ответом?».

При плохом положении дел не все хотят делиться негативными переживаниями. В таком случае рекомендуется ответить с юмором.

Юмор и ирония — две универсальные вещи, которые помогут поддержать разговор в любой ситуации. Как и с ответом на вопрос «Как настрой?». Практиковать варианты стоит на друзьях и родственниках:

«Такое настроение у меня бывает очень редко, поэтому пользуйтесь случаем.»
«Душа поет, а сердце стонет.»
«Как у кота пищеварение.»
«Как сладкое мгновение, но это ненадолго.»
«Настроение как у витрины ювелирного магазина – дарю людям восторг.»

Если нет времени на долгие ответы, то стоит воспользоваться перечнем следующих вариантов:

«Хочется все время улыбаться.»
«Лучше чем у всех.»
«Живу и радуюсь каждому дню, все отлично.»
«Как всегда превосходно.»
«Хочется горы свернуть.»
«Лучше и быть не может.»
«Сплошное обалденье.»
«Все в ажуре.»
«Как в раю.»
«Просто супер.»
«Моя душа просто светится от счастья.»

Положительные короткие ответы достаточно информативны и отлично поднимают настрой и располагают к себе. Если их сказать вслух, то эмоциональное состояние улучшится, даже если дела идут не очень хорошо.

Чтобы понравиться парню или привлечь его внимание, получить комплимент или просто показать, что девушка с юмором, следует отвечать:

«Настрой – это мое украшение. Как ты считаешь насколько, я красива?»
«Хорошее настроение — лучшее украшение, вот поэтому я такая красотка.»
«Настроение отличное, ведь я девушка приличная.»
«Фейерверочное и фееричное!»

Для того чтобы подчеркнуть свои чувства к девушке, стоит отвечать следующим образом:

«С твоим приходом (появлением в сети) мое настроение сразу стало отличным.»
«Очень плохое, ведь тебя сейчас нет рядом.»
«Оно становится лучше, как только я вспоминаю мгновенья, проведенные с тобой рядом.»

В независимости от пола, можно ответить возлюбленной женщине или мужчине следующей фразой:

«Не стоит спрашивать, мое настроение такое же, как и у тебя, ведь мы две половинки одного целого.»
«Как у Карлсона – все время хочу сладенького и пошалить.»
«С эротично-клубнично-ванильным привкусом.»

С тем, кто старше по возрасту, не следует переходить на «ты». Вот подходящий для таких случаев список ответов:

«Мое настроение спешит делать только добрые дела. Вот и вы попались на пути, от добра вам точно не уйти.»
«Все прекрасно, а вы выглядите чудесно.»

Источник

Как оригинально ответить на вопрос «Как настроение»?

Какой оригинальный ответ на вопрос «Как настроение»?

Что ответить на вопрос «Как настроение»?

Настроение было прекрасным, отличным пока тебя, дорогой мой, не встретил.
Сегодня у меня на работе зарплата, и настроение соответствует моей зарплате.
Жена на курорте, дети у бабушки, а у меня целая бутылка хорошего, армянского, пятизвездочного настроения!
Настроение никакого, очень хочется кому-нибудь гадость сделать, хорошо, что ты под руку подвернулся.

Очень частый вопрос («как настроение?»), такой же частый, как вопрос «как дела?».

Оригинально можно ответить в рифму, например так — «как твое пищеварение!», или «как вишневое варенье!».

Можно ответить «не дождешься!» или «я — человек позитив», «дарю добро», «мирное».

Еще есть такой вариант — «настроение отличное, ведь личность я приличная» и т.п.

Очень часто задают подобный вопрос, на что отвечать можно по-разному.

Итак, если вас спросили о том, как ваше настроение, ответить можно так:

Само по себе;
Лучше всех, но никто не завидует;
Спасибо, хреново.
О чем вы говорите?
Переменчивое или же стабильное.

Понимаю, почему этот вопрос раздражает: на него у вопрошающего уже есть желаемый ответ — краткое «отлично/нормально», а так же животный страх перед тем, что сейчас ему скажут, что настроение ужасное потому что. Выбить из колеи такую пошлую ординарную особу — дело чести. Ответить можно:

Вот вызвал настройщика, он обещал вскоре заглянуть.

Мое настроение похоже на строение — фундамент есть, а крыша где — Бог весть.

Это слишком личный вопрос.

Допустимо быть предельно честным и указать, что начинать диалог с таких слов пошло и банально.

Так же можно ответить вопросом на вопрос, при этом поднимая какую-то необычную тему, или выдавая на гора такую же несусветную чепуху:

С утра мучит вопрос: есть ли жизнь на Марсе?

А что вы, батенька, думаете о вероятности обучения латимерии письму?

Вариантов, как ответить на подобный вопрос, масса и многое зависит от того, кто задаёт его. Итак, например.

могло быть и лучше.
могло быть и хуже.
а ты как думаешь?
как у школьника, получившего двойку.
а как ты хочешь, таким и будет.
а как ты хочешь, такое и есть.
лучше всех.
к вечеру улучшится.
помоги поднять.
круче не бывает.
ни у кого такого нет.
лучше, чем вчера.
лучше/хуже, чем будет завтра.
как у всех. Это моя любимая «фирменная» фраза, почти 100 процентов спрашивающих меня о моём настроении, либо о делах, обескураживаются моим ответом. Как правило, в большинстве случаев, следует фраза: «Так у всех же по-разному?». Я в ответ: «Об этом и речь, у меня тоже..»

Даже к такому простому вопросу можно подойти с юмором и порой ответами можно своему собеседнику поднять настроение на день. Можно сказать, что настрой у меня отличнейший, а похвастаться таким же ты можешь? Это будет продолжение вашего диалога. Из необычных ответов понравились такие:

сплошное обалдение/как у кота пищеваренье
Как в ювелирном магазине — восторженное
Полное успокоение
С твоим приходом улучшилось
заболела отличным настроением

Не стоит говорить негативные слова, плохо, грустно. Их обычно люди употребляют чтоб переживаниями поделиться с другим, но вот надо ли это все собеседнику? Часто нет. Соответственно больше позитива в ответах даем.

Источник

Как оригинально и смешно ответить на вопрос «как настроение»?

Если вас спрашивают «Как настроение?», дайте оригинальный ответ. Подробнее в статье.

За свою жизнь каждый человек сотни раз слышал вопрос «Как настроение?». Конечно же, интересуясь настроением собеседника, никто не подразумевает каких-то глубинных смыслов. Скорее, наоборот. Эта фраза способна сгладить неловкую паузу в разговоре, либо же спровоцировать собеседника на развернутый ответ в момент встречи.

Прочитайте на нашем сайте другую статью о том, почему люди задают неудобные вопросы. Вы узнаете, как правильно отвечать на неудобные вопросы согласно психологии.

В этой статье вы найдете примеры и оригинальные фразы, как ответить на вопрос «Как настроение?». Читайте далее.

Стандартные ответы

«У меня настроение потрясающее, а ты можешь порадовать меня таким же ответом?
» Таким образом, можно продолжить диалог с собеседником.
«Нормальное.
» — абсолютно нейтральная и ненавязчивая фраза. Человек дает понять, что он не желает делиться своими внутренними переживаниями;
«Плохо
», «
Неважно
», «
Отвратительно
». Такими фразами отвечают на этот вопрос люди, которым нужно поделиться своими переживаниями. После такого ответа собеседник обязательно задаст следующий вопрос: «
Что случилось?
»

Соответственно каждая фраза зависит от эмоций человека и желания дальше продолжать диалог.

Смешные варианты

Шуточки наиболее уместны в дружеском диалоге, а с едва знакомыми людьми или начальником лучше быть посерьезнее. Неизвестно, как будет воспринят юмор вроде этого:

“Будто вынужден отправиться в командировку самолетом: кошмарно мутит, но обязан лететь”.
“Как у осеннего листа: не знаю, каким ветром сдует в следующий момент и куда”.
“Все дела переданы прокурору”.
“Как в сказках братьев Гримм: чем дальше читаешь их, тем страшнее”.
“Без успокоительных трудновато”.
“В среднем по району”.
“Нынче не при делах!”

Забавно могут прозвучать зарифмованные ответы, даже если они о грустном. Например:

“Сердце мое испепелили, и плоть уж сожжена дотла, но все ж идут великолепно мои грустнейшие дела”.
“Все в ажуре, дрыхну на абажуре”.
“Как делишки? На голове ни шишки!”.

Лучшие вопросы для парней или как поставить его в неловкое положение

Рассмешите своего собеседника, если уже устали от обыденных вопросов, и, возможно, беседа обретет интересное направление.

Для чего этот вопрос: правила этикета

Для чего люди задают вопрос: «Как настроение?»

. Это тонкости этикета. К ним относятся «Что делаешь?», «Как дела?», «Как жизнь?», «Чем увлекаешься?» и так далее.

В большинстве случаев собеседнику не интересно настоящее душевное состояние другого человека и он не готов выслушивать длинные рассказы, это просто повод начать диалог.

Исключением являются близкие и родные люди. Например, если родители спрашивают у ребенка о том, как у него настроение, то они, скорее всего, действительно беспокоятся о его душевном состоянии. Им также как и близким друзьям можно рассказать обо всем, что лежит на душе до самых мельчайших подробностей.

Обязательно нужно задать и подобный вопрос в ответ. Но есть люди, которых в такие детали посвящать не стоит, например, начальник или коллега. Им достаточно ответить простой фразой: «Все хорошо, я вас благодарю».

Интересные вопросы и темы для разговора

Вместо занудного «как дела?» можно спросить у собеседника:

Что планируешь на ближайшую неделю (день, месяц, сезон)?
Какой спектакль или фильм смотрел в последнее время?
Что необычного происходит в твоей жизни?
Как самочувствие, давление, сердцебиение, пищеварение, потоотделение, настроение, поведение? Как сам?

При общении нужно учитывать возраст собеседника, черты его характера, увлечения и другие факторы. Учащемуся можно задавать вопросы и разговаривать на тему образования, спрашивать про интересные случаи и приколы из студенческой или школьной жизни. При разговоре с семейным человеком, у которого есть дети, следует поинтересоваться их здоровьем.

Беседа о домашних питомцах будет увлекательной, если собеседник любит животных и не представляет своей жизни без них. Для интеллигентных людей существуют неисчерпаемые темы: литература, театр, кино, музыка, фотография, наука, спорт, автомобили, путешествия.

Что ответить с юмором?

Удивительно, но одной фразой можно поднять настроение другому человеку. Если нужно добиться именно такого результата, то следует отвечать на вопрос с юмором.

Можно ответить в рифму. Например: «Сплошное обалденье», «Как у кота пищеварение», «Как варенье». Все эти фразы не несут скрытый смысл, но все они обозначают, что у собеседника все в порядке;
Пожилые люди часто на этот вопрос отвечают «Не дождетесь»;
«Настроение как у витрины ювелирного магазина – дарю людям восторг»;
«Как сладкое мгновение, но это ненадолго»;
«Настроение отличное, так как я личность приличная».

Прежде чем отвечать на сообщение или отвечать подобной фразой, стоит задуматься, есть ли у собеседника чувство юмора. Не каждый человек может положительно отреагировать на такую шутку.

Остроумные варианты

Даже когда черная полоса в жизни, не обязательно посвящать в это собеседника и портить ему настроение. Поддержите разговор искрометными фразами.

“Шоколадно! Липко и коричнево”.
“Как у мокрого сахара. Вообще не высыпаюсь”.
“Нормально, пока не кончается валерианка”.
“Как всегда, так себе, но это же прекрасно: я так люблю стабильность”.
“Да разве могут быть дела, если за окном такая метель/жара”.
“Только получил зарплату, настроение точно соответствует ее размеру”.
“Жизнь молодая проходит мимо и оставляет старую”.
“Пока живу, помирать не планирую”.
“Еще никого не прибил”.
“Ох, столько не сделано, а сколько еще предстоит не делать…”.

Вам и самому станет легче, если преподнесете неблагоприятные жизненные обстоятельства с юмором. Ну а если все хорошо, тем более, можно весело шутить.

Как ответить возлюбленному или возлюбленной?

Влюбленные пары могут общаться целыми днями. Чтобы продолжать вызывать интерес у второй половинки, следует на каждый вопрос давать максимально доброжелательный ответ

«С твоим приходом (появлением в сети) мое настроение сразу стало отличным»;
«Очень плохое, ведь тебя сейчас нет рядом»;
«Оно становится лучше, как только я вспоминаю мгновенья, проведенные с тобой рядом»;
«Как у Карлсона – все время хочу сладенького и пошалить»;
«Не стоит спрашивать, мое настроение такое же, как и у тебя, ведь мы две половинки одного целого».

Недостаток микроэлементов

Главным защитником организма от действия свободных радикалов является селен, поэтому его недостаток напрямую связан с хорошим самочувствием. Микроэлемент отвечает за молодость, здоровье и длительность жизни, а по последним исследованиям еще и за настроение. От чего зависит его смена? Ученые считают, что это связано с нарушением выработки антиоксиданта при недостатке вещества в организме, что приводит к сбою в производстве и работе основных нейромедиаторов. При достаточном уровне селена в организме человек чувствует себя более уверенным, веселым и менее тревожным.

Очень остро на недостаток селена реагирует щитовидная железа, которая во многом контролирует эмоции.

Хотите знать, от чего зависит настроение ребенка? Проверьте его щитовидную железу, ведь в России почти 90% населения страдают от нехватки йода и селена, что провоцирует тревогу, депрессии и резкие перепады настроения.

На стабилизацию эмоций влияет также цинк, который является антидепрессивным и антистрессовым минералом. Дефицит этого элемента наблюдается у 60% людей, поэтому на плохое самочувствие жалуются многие люди. Гнев, раздражительность, уныние и депрессии – еще не все чувства, которые сопровождают людей с недостатком цинка в организме.

Как ответить оригинально?

Ниже список самых оригинальных ответов

«Мое настроение фееричное. Я как героиня из детской сказки спешу помогать людям и веять добро! Вот и ты попался на моем пути, поэтому хочу я осчастливить тебя»;
«У меня настроение восхитительное, если у тебя плохое, то я могу дать тебе в долг, но ты мне должен будешь его вернуть, если я заскучаю»;
«Я сильно больна(-ен), ведь у меня всегда прекрасное настроение, хочешь я и тебя заражу?»
«Настроение – это мое украшение. Как ты считаешь насколько, я красива?»
«Отличное, но, к сожалению, ничего в этой жизни не бывает постоянным…»

Эти фразы также желательно применять только в том случае, если человек способен на них адекватно отреагировать.

В остальных случаях, следует дать максимально нейтральный ответ.

Как выяснилось, люди с различной целью задают вопрос: «Как настроение?» Что ответить на него? Нужно подбирать высказывания в зависимости от намерений и степени знакомства с собеседником.

Настроение — помогает или мешает?

Каждое мгновение жизни человека сопровождают его эмоции. От момента рождения и до самой смерти мы печалимся, радуемся, веселимся, прыгаем от восторга.

Очевидно, что качество эмоций зачастую определяет и качество жизни человека. Взять, например, ослика Иа с его пессимистичным настроем и Винни-Пуха, радостно встречающего все ситуации в старом советском мультфильме.

Совокупность эмоций невысокой интенсивности в каждый момент времени определяет настроение. И с этим понятием хорошо знакомы даже дети.

Хорошее настроение и плохое настроение, подавленное или приподнятое, бесцветное или разноцветное – мы с разных сторон характеризуем свое эмоциональное состояние, и каждое слово достаточно точно его описывает.

Правильно будет сказать, что позитивное настроение помогает нам во многих областях жизни.

Настроение мне ПОМОГАЕТ	Настроение мне МЕШАЕТ
Настроение определяет степень работоспособности.

Хорошее настроение дает бодрость, силу, активность, жажду деятельности

Под влиянием плохого настроения мы вялы, не энергичны, не эффективны и не способны на прорыв Настроение определяет степень эффективности

Хорошее настроение дарит способность переделать множество дел за короткий промежуток времени

В подавленном настроении, под влиянием «расстроенных чувств» все буквально валится из рук. Настроение определяет способность к творчеству.

Попробуйте написать статью в состоянии апатии! Зато подлинные шедевры в любом виде творчества выйдут из-под Ваших рук в состоянии приподнятого настроения.

В плохом настроении лучше бить посуду, чем придумывать идеи! А в нашем мире именно способность творчески нестандартно подойти к решению задачи часто определяет успех. Настроение определяет качество взаимодействия с другими людьми

в хорошем настроении нам легче устанавливать контакты с другими людьми.

В плохом настроении так легко поругаться без повода и без причины… Настроение определяет способность к счастью.

В позитивном настроении мы более склонны видеть свои достоинства. Нам легче достигать внутренней гармонии и целостности. И легче поддерживать сильную веру в себя.

Под давлением стресса и депрессии, которые развиваются как некое накопление деструктивных настроений, крайне трудно сохранить веру в себя, увидеть дальнейшие цели и смысл жизни.

Хорошим или плохим мир делают наши мысли о нем. Если думать о том, что все, что с нами случается в жизни – это наш опыт, и он помогает нам расти, двигаться дальше, добиваться признания, успеха, чувствовать себя счастливыми и НАПОЛНЕННЫМИ ЖИЗНЬЮ, то нам будет проще принимать свое настроение и управлять им.

Мартин Селигман, один из основателей позитивной психологии, уверен, что оптимистичный взгляд на жизнь можно выработать. Как ни удивительно это прозвучит, но формирование того или иного настроения – это навык, которому можно научиться.

Выработать «помогающее настроение» нам могут помочь тело, мысли и чувства. На тренингах я даю участникам простые упражнения, которые легко встраивать в свою повседневную жизнь. Вот несколько примеров.

Упражнение 1. «Поймай свою мысль за хвост». Установите на телефоне сигнал таймера через разные промежутки времени, но не менее 10 за активное время дня. При каждом таймере записывайте ту мысль, которая была у Вас на момент сигнала. В конце дня проанализируйте, каких мыслей у Вас больше – с позиции возможности или с позиции избегания.

Например, «Я смогу быстро и качественно подготовиться к экзамену» — это позиция возможности. А мысль «Только бы не провалиться на экзамене» далека от оптимизма. Все мысли с позиции избегания переформулируйте на позитивные мысли с позиции возможностей. Если выполнять это упражнение как минимум 21 день, структура Вашего обыденного мышления поменяется.

Упражнение 2. «5 благодарностей моей жизни». Возьмите лист бумаги, расчертите его на 3 колонки. И в каждой колонке напишите 5 благодарностей, которые Вы можете адресовать себе, миру и судьбе, другим людям. Благодарность позволяет нам оценить любые события и отношения с точки зрения ценности, мудрости и дара жизненного опыта, который мы приобретаем. Это позволяет гармонизировать настроение, исключая деструктивные эмоции подавленности и разочарования.

Упражнение 3. В ситуации, которая Вас расстраивает, когда не оправдались Ваши ожидания, Вы разочарованы или раздражены, дайте как минимум 5 ответов на простой вопрос: «А что здесь есть еще, кроме?». Например, в ситуации реорганизации на работе, очевидно, что есть страх по поводу возможного увольнения, тревожность из-за неопределенности. Но что здесь есть еще? Кроме страха и тревоги? Например, это может быть новая возможность карьерного роста или возможность реализовать свои давнишние планы, на которые всегда не хватало времени. И с новыми возможностями могут быть связаны удовольствие, предвкушение, радость.

Это упражнение позволит увидеть ситуацию с другой стороны. И помимо разочарования, увидеть возможности. Фокус внимания на позитивных ожиданиях и на спокойном принятии позволяет переключить сознание с негативных эмоций на более нейтральные или позитивные. Это помогает влиять на настроение.

Упражнение 4. Задайте себе настроение при помощи простой мысленной установки: «Я чувствую… (радость, спокойствие, удивление, интерес…)». В каждый конкретный момент времени человек способен испытывать только одно сильное чувство. И это чувство Вы можете выбрать. Согласитесь, если девушка перед свиданием лихорадочно перебирает варианты одежды, макияжа и при этом постоянно повторяет «Ой, я такая уродина, я ему ни за что не понравлюсь, я в панике…», то именно панику она и будет ощущать. Если же она скажет себе: «Я чувствую приятное ожидание свидания… Я буду рада провести время с моим другом», то настроение будет совершенно иным. И как следствие, свидание тоже окажется другого качества.

Эндорфины

Абсолютно счастливым, полным сил и энергии оптимистом чувствует себя только человек, уровень эндорфинов у которого находится в норме. Эти биологические соединения не только поднимают настроение, а еще и обеспечивают проведение всех нервных импульсов, что ускоряет получение удовольствия от всех «гормонов счастья». От чего зависит твое настроение, если сегодня самый неудачный день, а ты сам несчастнейший из всех людей? Скорее всего, дело в недостатке эндорфина в организме. Данное вещество очень схоже по формуле с большинством наркотических веществ, и действие на человека оказывает аналогичное. Чувство эйфории и счастья дарит человеку легкость и беззаботность. Помимо этого, гормоны обладают противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием, что ускоряет выздоровление и облегчает течение любого недуга.

Интересно, от чего зависит настроение при беременности? Как раз от уровня этого вещества в крови. Во время вынашивания ребенка количество эндорфинов в организме резко повышается, поэтому многим тяжело справиться с резкими перепадами настроения. При родах же гормон резко выводится из организма, что часто провоцирует послеродовые депрессии и неврозы. Ученые считают, что нарушение синтеза данного вещества является причиной и хронических болевых синдромов.

Женские гормоны

Настроение женщины зависит не только от общих перечисленных условий. У представительниц слабого пола есть свои собственные гормоны, контролирующие определенные процессы в организме, в том числе и эмоции. Эстроген – женский гормон, делающий ее привлекательной, молодой и общительной. Вещество влияет на менструацию, беременность и роды, поэтому в таких положениях вырабатывается в огромных количествах и часто провоцирует резкие перепады настроения.

При необходимости поднять уровень гормона в крови можно ежедневно пить травяной чай из шиповника, земляники и малины или просто заняться сексом. В процессе полового акта у женщины вырабатываются большие дозы эстрогена, который продлевает ее молодость.

От чего зависит настроение представительниц прекрасного пола еще? Активное влияние на настроение женщины оказывает и еще один гормон – окситоцин. В мужском организме он быстро подавляется тестостероном, поэтому не имеет никакого влияния, а вот у дам вызывает проявление нежности и необходимости в ласках. У раскованных красавиц количество этого вещества в организме завышено. Вырабатывать его помогает секс и нежные прикосновения. Дополнительно гормон бережет женщин от стрессов и болезней.

Как поднять настроение

Получить серотонин можно из продуктов питания, но не в чистом виде. Большая концентрация триптофана находится в бананах, шоколаде, инжире и финиках. Данная аминокислота и является строительным материалом, из которого организм получает полезный для самочувствия гормон серотонин. Интересно, но поднятие настроение прямо пропорционально не зависит от количества съеденного, поскольку процесс высвобождения гормона достаточно сложен. Можно лишь надеяться на мгновенный положительный результат, а лучше просто поддерживать «форму» и есть правильные продукты регулярно.

Более доступным способом повышения уровня серотонина является пребывание на солнечном свете.

Получается, что действительно настроение человека зависит от погоды. Яркий солнечный свет быстро отгоняет депрессивные мысли, причем результат можно получить даже при искусственном освещении. Достаточно добавить несколько источников света в помещении и настроение заметно улучшится.

Автоматическое появление чувства вины или стыда происходит при регулярной сутулости. Согнутая спина свидетельствует о недовольствах и усталости, поэтому серотонин вырабатывается неохотно. Чтобы улучшить настроение совершенно бесплатно, достаточно контролировать свою осанку. Ровная спина не только поможет организму производить гормон, а и повысить самооценку.

От чего зависит настроение еще? Многие спортсмены чувствуют эйфорию после тренировок и связывают это с собственными достижениями определенных целей. На самом деле любая физическая активность помогает усиленной выработке серотонина, а достижение определенной цели провоцирует еще больший всплеск гормона, как награды организму. Таким образом, для хорошего настроения достаточно уделять физическим упражнениям хотя бы полчаса в день. Если на это нет времени, можно просто ходить пешком вместо поездок в душном общественном транспорте. Важно все это дополнять полноценным сном, поскольку именно когда мозг отдыхает, происходит наибольшее за сутки производство «гормонов счастья».

Прослушивание любимой музыки, занятие любимым делом и другие приятные моменты в жизни только улучшают самочувствие. Важно помнить, что выработка серотонина ускоряется прямо пропорционально наличию хорошего настроения, поэтому для улучшения настроя в будущем, необходимо положительно относиться ко всему в настоящем.

Адреналин

Энергичность, концентрацию и хорошее настроение обеспечивает человеку правильное количество в организме адреналина. В большой концентрации гормон вызывает страх и гнев, поэтому со стимуляцией его выработки следует быть осторожным. Достаточное количество вещества делает человека энергичным, бодрым и позволяет всегда оставаться в тонусе.

Если застала тоска и уныние, можно попробовать экстремальные развлечения, которые обязательно помогут поднять уровень адреналина в крови.

Серотонин

В незначительном количестве гормон находится во всех органах, но большая доля его в организме располагается в ЖКТ. То есть именно здоровье и стабильная работа пищеварительной системы во многом отвечают за хорошее настроение. Конечно, зависит настроение не только от этого. Большая часть вещества все же располагается в головном мозге, откуда и происходит регулировка работы клеток всего организма. Достаточное количество серотонина отвечает за концентрацию внимания, сексуальное желание, память, работоспособность и социальное поведение. От чего зависит ваше настроение в не лучшие дни? Возможно, именно недостаток в организме гормона провоцирует упадок сил, тревожность, рассеянность, стрессы и другие негативные эмоции.

При достаточном количестве серотонина у человека практически не любые внешние раздражители возникает спокойная стабильная реакция. Такие люди излучают счастье и радость, а еще гораздо реже болеют раком, поскольку гормон способен справляться с образованием в организме «плохих» клеток.

Данное вещество воздействует на аппетит, сон и ощущение удовольствия.

Источник