Почему мы боимся выражать свои чувства?
Почему мы боимся выражать свои чувства ? Почему в одних семьях каждый вечер перед сном или перед любым выходом из дома принято говорить друг другу о своей любви , а в других — при любой попытке показать свои чувства собеседник сразу переводит тему? Самое страшное, когда этот собеседник — ты сам. Хочешь сказать, что скучаешь и любишь, но делаешь вид, что ничего не слышал, и говоришь уже о другом.
Почему мы встречаем человека, в которого по уши влюбляемся, но упорно пытаемся показать, что ничего к нему не чувствуем и это просто мимолетная встреча и ни к чему не обязывающая симпатия? Почему мы расстаемся с теми, кого любим, а встретив их по истечении времени, изо всех сил стараемся выразить свое равнодушие, хотя внутри все еще живут чувства? С каких пор стало модно быть холодными и неприступными? Это одинаково касается как женщин, так и мужчин.
Почему мы боимся сказать, что этот конкретный человек нам нравится , что мы хотели бы провести с ним немного больше, чем просто пару свиданий или дружеских прогулок? Почему прошлый опыт так сильно сказывается на нас настоящих, меняет далеко не в лучшую сторону и закрывает от дальнейших чувств? Обжегшись один или пару раз, человек прячется в себе и больше не верит в искренность других людей, и даже встретив на своем пути настоящую любовь , продолжает искать в чем-то подвох, не верить своему счастью , когда вот оно, совсем рядом.
Почему так происходит? Все дело в страхе . Человек боится быть отвергнутым, боится, что другой не примет его чувств или, что еще хуже, посмеется над ними. Вспомните хотя бы, как многие родители с детства твердят своим сыновьям, что чувства — удел девочек, а они должны быть строгими, без нежностей, в некоторых случаях и вообще обязаны подавлять какие-то свои эмоции («мальчики не плачут!»). Однако это неправильное воспитание сильно сказывается на детях, которые вырастают и превращаются в скупых на эмоции и чувства мужчин.
По мере взросления многие люди теряют способность к выражению своих чувств, наивно полагая, что так они выглядят более мудрыми, разумными и делают таким образом лучше для себя и окружающих. Кому-то мешает негативный опыт из прошлого, кому-то неловко говорить о том, что у него на душе, ведь это делает его «уязвимым» и легкоранимым, а кто-то и вовсе полагает, что свою любовь лучше выражать поступками, нежели пустыми словами.
Что же с этим делать? Учиться выражать свои чувства , мысли и эмоции, которые мы испытываем по отношению к кому-то. Предательство, измены, негативные события в личной жизни имеют право на существование, но они идут рука об руку с любовью, верностью и счастьем . Если Вы хотите полноценных успешных отношений в жизни, то делитесь со своим партнером переживаниями, говорите о своей любви, о той нежности , которая овладевает Вами, когда Вы рядом с ним, проникайтесь чувствами друг-друга, ведь это помогает укрепить отношения, показать, насколько Вы цените свою вторую половинку.
Чтобы полностью прочувствовать свою жизнь, нужно отбросить страх и позволить себе любить и быть любимым . Удачи Вам! Пусть Ваши отношения с близкими, любимыми, друзьями будут гармоничными и полными прекрасных моментов, не стесняйтесь говорить о том, что чувствуете, и получайте от этого истинное наслаждение и удовольствие !
Источник
Как преодолеть страх чувствовать и проявлять чувства и эмоции?
На протяжении жизни мы часто сталкиваемся с проблемой выражения эмоций и чувств. В официальной, рабочей обстановке мы вынуждены держать свои эмоции под контролем, и даже в общении с близкими людьми часто оказываемся не готовы выразить свои эмоции или чувства из-за страха быть неправильно понятыми, страха кого-то обидеть и т.п.
Систематическое подавление и сдерживание эмоций и чувств приводит не только к снижению настроения и жизненного тонуса, но и к проблемам со здоровьем.
Важно вовремя проработать возникающие эмоции, прочувствовать их и отпустить.
Работа с подсознательными убеждениями и установками поможет перестать бояться своих чувств, избавиться от страха чувствовать и выражать эмоции.
Ниже приведены утверждения относительно выражения чувств и эмоций. Они сгруппированы парами: негативное ограничивающее убеждение и противоположное ему поддерживающее утверждение.
Вы можете проработать эти установки с помощью любой техники по работе с убеждениями, например, с помощью техники BSFF. Описание техники в статьях: Проработка негативных программ подсознания с помощью BSFF. Часть 1, Часть 2. В этом случае не забывайте вставлять выбранное вами ключевое слово после каждого утверждения.
1. – «Я боюсь чувствовать или выражать эмоции».
+ «Чувствовать и выражать эмоции безопасно для меня».
2. – «Обижаться/злиться/расстраиваться/ глупо».
+ «Я отношусь ко всем своим чувствам и возникающим эмоциям с уважением и позволяю себе проживать все свои эмоции в полной мере».
3. – «Я боюсь перестать быть рациональным, если позволю себе чувствовать или проявлять чувства и эмоции».
+ «Рациональность и проявление эмоций гармонично сочетаются во мне».
4. – «Я боюсь потерять контроль над эмоциями».
+ «Я способен управлять своими эмоциями в любой ситуации».
5. – «Мне нельзя чувствовать или выражать эмоции».
+ «Я позволяю себе чувствовать и свободно выражать эмоции и чувства».
6. – «Чувствовать или выражать негативные эмоции и чувства по отношению к другим людям это некорректно, невоспитанно».
+ «Я выражаю любые свои эмоции и чувства максимально гармонично и благоприятно для себя и окружающих».
7. – «Я боюсь, что если проявлю свои чувства, то люди перестанут любить меня / уважать меня / общаться со мной / дружить со мной».
+ «Люди с пониманием относятся к моим чувствам и проявляемым мной эмоциям».
8. – «Если я проявлю негативные эмоции, люди подумают, что я злой/ агрессивный/ плохой/ невоспитанный/ грубый/ неуравновешенный».
+ «Я проявляю негативные эмоции максимально корректно и люди с пониманием относятся ко мне».
9. – «Свои чувства показывают только слабые и бесхарактерные люди».
+ «Осознание и проявление чувств и эмоций делает меня целостной сильной личностью».
10. – «Мужчинам нельзя проявлять чувства и эмоции».
+ «Чувствовать и проявлять эмоции абсолютно естественно как для мужчин, так и для женщин».
11. – «Я боюсь, что перестану себе нравится, если позволю себе чувствовать или выражать эмоции и чувства».
+ «Я принимаю себя полностью, со всеми чувствами и эмоциями».
12. – «Когда я разрешаю себе чувствовать или проявлять эмоции и чувства, я становлюсь уязвимым».
+ «Осознание и проявление чувств и эмоций безопасно для меня и делает меня сильнее».
13. – «Некоторые возникающие чувства и эмоции лучше просто игнорировать».
+ «Я позволяю себе проживать все свои эмоции и чувства в полной мере».
14. – «Я боюсь причинить боль другому человеку, проявив злость или недовольство».
+ «Я проявляю любые свои эмоции и чувства максимально тактично».
15. – «Злиться/ испытывать агрессию/ зависть/ разочарование/ обижаться – это плохо»
+ «Я отношусь ко всем своим эмоциям с уважением и принимаю их такими, какие они есть».
Если статья была для Вас полезной, ставьте «палец вверх».
Подписывайтесь на канал и Вы всегда будете в курсе появления новых статей.
Источник
Как люди могу боятся эмоции
Страх испытывать сильные эмоции возникает потому что человек не знает, что будет дальше. Сильные эмоции означают потерю контроля. Контроль бывает разный. Например, когда человек целеустремлён и достигает своей цели.
Но большинство нынешних людей сверхконтролируют, а не просто управляют. Можно провести аналогию с автомобилем. Они не управляют рулем или жмут на педали, они постоянно жмут на тормоз. Они тормозят, потому что страшно, потому что с одной стороны нужно бежать и нельзя стоять на месте, потому что смерть и надо что-то делать, а с другой стороны они жмут на тормоз потому что боятся, что события начнут происходить с бешеной скоростью и что с ними что-то произойдёт. И когда человек отпускает сильные эмоции, то происходит потеря контроля над собой. В случае оргазма, например, лицо искажается до неузнаваемости. Это страшно, для женщины это очень стрессогенно. Поэтому занимаются сексом в темноте. Это как пример, но в прицепе сильные эмоции могут к чему-то привести и человек не знает, что там, за этими сильными эмоциями: катарсис, например, достижение бога, или ещё что-то. Человек боится этих сильных эмоций, потому что сильные эмоции, если вспомнить Ошо, они разрушают Эго, а человек боится потерять себя, потерять Эго — вот в чём основная фишка. Сильные эмоции захлёстывают, Эго растворяется на этот миг и с человеком происходит катарсис.
Психотерапия, к примеру, держится на достижении катарсиса. Человек достигает сильных эмоций и идёт за них, т.е. это освобождает. Люди боятся освободиться, как Высоцкий пел: «Мне вчера дали свободу, что я с ней делать буду?». Они боятся этой свободы, им лучше сидеть зажатыми, без эмоций и жать на тормоз. С одной стороны бежать, но с другой стороны постоянно жать на тормоз, чтобы не дай бог чего-нибудь не произошло, не дай бог не произошло некого неконтролируемого выплеска, не дай бог события не захлестнули их волной, не дай бог счастье. С одной стороны о нём все говорят, его все хотят, но как его все боятся. Они не знают, что такое счастье, они не знают, что с ним делать.
Я видел людей, в частности девушек, которые фактически чуть-чуть, чуть-чуть и на пороге счастья. У них уже и парень есть, и оргазм испытывают, уже и на работе всё хорошо. Все свои усилия, всю мощность своего желания они направляют на достижение счастья, чтобы всё было хорошо. Они уже подошли к этому рубежу, а дальше они обосрались и ну её нафиг и ушли оттуда. Уходят молодые люди, случается говно и начинается геморрой, т.е. вдруг раз и разваливается карьера на ровном месте, причём не по их вине, а вообще раз и фирма претерпевает реорганизацию и им не находится места в новом филиале. Как один мой знакомый: устроился на хорошую, замечательную работу, раз, и в стране кризис и фирма разваливается. Это происходит независимо от того, девушка это или парень, это происходит просто потому что человек не знает: ну вот у него будет счастье, а что дальше?
Достигать его в школе научили, т.е. да, «мы наш, мы новый мир построим», но человека не учат жить в этом новом мире. Что значит жить? Жить — это значит наслаждаться и ставить новые цели, но новые цели придётся ставить уже самому. Что такое воспитание? Это когда к человеку приходят умные дяди или тёти, в школе или в институте и говорят: «Вот, парень/подруга, значит, тебе надо карьеру сделать, вырастить дом, посадить печень, провалить носовую перегородку, тусуясь в клубах столицы, заработать на жилплощадь в Москве (в кредит), купить машину (под хороший процент)». Перед ними поставили вот эти цели. Т.е. были авторитетные люди, мама с папой, бабушка с дедушкой. Замечательная счастливая семья, дом полная чаша, престижный институт МГИМО, факультет международных отношений с Парагваем и Уругваем, он уже дипломат и всё замечательно.
Но самого его не научили ставить цели, потому что он всю жизнь идёт к чужим целям, а как только он их достигает, то начинается либо разврат, либо кокаин, либо алкоголизм, либо ещё что-то не особо привлекательное. Его не научили достигать свои цели, он достигает чужие цели. Но он понимает, он осознает в этот момент: он достиг, но это не его цель. Он пришел в дом, он вошел в квартиру, но он понимает, что это не его квартира. И как в случае с фильмом «С легким паром», находится кто-то, кто говорит ему «пошёл вон!», причем это происходит постоянно. Вот он реализовал цель, а ему говорят: «Пошёл вон, это не твоя цель!» Человек это ясно осознаёт, потому что он не получает удовлетворения, он не чувствует себя на своем месте, потому что цель чужая. Может в результате достижения этой цели, родители например, испытывают этот оргазм: «Вот он достиг той цели, которую мы ему ставили, наш сын стал дипломатом». Но он сам не испытывает радости и отсюда все депрессии. Это очевидно. Пока он достигает, у него может быть иллюзия, что вон там что-то произойдёт, но когда он достиг, он ясно понимает, он чувствует своим нутром: «Это не моё!». Кризис сорокалетнего возраста у мужчин. Когда достиг всех целей, которые ставило окружение, а дальше сплошной кризис, т.е. человек живёт в таком перманентном кризисе.
Или как говорят: «Вот выйду на пенсию, тогда заживу!». И вот выходит он на пенсию, месяц «живёт», а потом выходит опять на работу, откуда силы только берутся. Просто я встречал людей, которые приходят домой в стиле «100 дней до приказа». Вот выходит приказ, они выходят на пенсию, после этого месяц гулянья и счастья, а потом откуда-то появляется такой источник сил, что они устраиваются на две работы и ещё ночным сторожем прирабатывают. Это происходит потому что они вдруг понимают, что уже 60, но они нихрена не сделали за свою жизнь, и жить осталось неизвестно сколько: может быть год и в 61 Кондратий яйцами ёбнет, а может быть и 40. Что дальше? 40 лет собачку выгуливать и уточек кормить? И это не 40 лет, когда тебе 20, это 40 лет прожить с момента, когда тебе стукнуло уже 60 — это совсем другая ситуация. Потому что тело уже дряблое и сиськи уже представляют собой ушки спаниеля, а отнюдь не тыковки, и член представляет собой совсем другое.
Главную стезю жизни обычного человека, главное усилие, которое человек прилагает – это не ради жизни и целей в них, это ради контроля. Главное что «зарплата у меня маленькая, но хорошая» – вот это является определяющим. Лучше синица в руках, чем аист в жопе. Люди, которые едут на севера работать по пояс в нефтяном дерьме, на лыжах ездить между буровыми вышками по 40-ка градусному морозу, они же едут туда, на самом деле, не за длинным рублём. Они едут за гарантией, что завтра будет как и сегодня, а сегодня также как и вчера. И хрен с тем, что они по 8-9 месяцев из 12 живут при минусовой температуре среди пьяных оленей. Главное, что их не сократят, они нужны. Потому что не каждый на такое согласится. Это надо быть мега астрономическим придурком, чтобы менять время своей жизни на тундру. Там не бабки, там тундра. Деньги — это фикция на самом деле. Они на эти деньги себе даже Газенваген не купят, максимум какую-нибудь Мазду3. Ещё выделят им квартиру где-нибудь Уренгое. Это мизер. Основной мотивирующей линией в таком случае является контроль и самоконтроль.
Почему весь мозг выеден этим контролем? Потому что страх! Контроль нужен для того чтобы неизвестное не разрушило структуру личности.
Откуда берётся движение эмо — унылое говно? Это движение якобы асимметричный ответ на контроль со стороны тотального общества. Но я же вижу этих девочек эмо, я же общаюсь с ними. И что, их жизнь качественно отличается от других? Они более раскрепощённые что ли? Они радуются жизни больше? Они что, обладают каким-то тайным знанием целеполагания? Это не более чем протест обществу и, причем все эти эмо (пальцы веером, сопли пузырями) отделяют себя от позеров. Ну, общался я и с теми и с другими. Как одни унылое говно, так и другие унылое говно. Эмо сами такие же позеры, потому что нет у них ни наполненности, ни сути. Правильно их называют унылым говном, потому что они и есть унылое говно. Унылое говно как оно есть. Ничего у них нет такого, что бы отличало их от других субкультур или просто всех людей. Потому что из того же мяса сделаны, также ссуться. Нет в их жизни меньше страха, нет в их жизни больше открытости, нет в их жизни больше искренности. Та страстность, которую они разыгрывают на публику, все эти сопли, весь это максимализм — это юношеский максимализм. Все эти молодёжные движения. Потому что они держаться просто за счет повышенного гормонального фона. Проходят 2-5 лет, и они из молодого унылого говна превращаются в зрелое унылое говно, которое со временем станет старым ссохшимся унылым говном. Суть их наполнения одна и та же: они боятся эмоций. Формально они хотят эмоций. их заявка — это шквал эмоций, океан любви, океан страсти, океан горя и т.п. Да чушь это всё, нет там этого. Одни громкие слова. Просто очередная обёртка. Потому что на самом деле есть страх. Всё тот же самый страх, все те же самые детские фрустрации, то же самое непонимание.
Человек становится откровенным и открытым, когда он понимает для чего ему нужно испытывать эмоции. Я задавал этот вопрос десяткам неформалам. Я ходил (сам конечно так не одевался) на эти эмо тусовки, меня знакомили с этими мальчиками с чёлочкой, как у Гитлера, так называемые одноглазые, мальчики, которые одним глазом смотрят на жизнь. Меня знакомили вот с этими девочками, которые все как Кристина Агилера. Я задавал им это вопрос, для чего им нужно испытывать эмоции. В ответ слышал лишь слова основоположников каких-то групп, которых они слушают. Ничего своего нет. Ни одной самобытной личности среди них нет. И вот эти вот пидорги, которые сидят на упячке и говорят: «Эмо маст дай, унылое говно!». Но спроси у этих пидоргов, чем наполнена их жизнь. Одно унылое говно срётся с другим унылым говном. Я общался и с теми и с другими, я задавал им один и тот же вопрос: «А в чём смысл твоей жизни?». И в ответ одни и те же фразы, один и тот же шаблонный ответ, с той лишь разницей, что они идут из другого социального фрейма и в другой терминологии.
Вот есть социальные фреймы: «Мы Сталевары!» или «Мы пионеры!» и каждый бьёт себя пяткой в волосатую титьку и каждый считает, что только он является носителем истины в последней инстанции. Но когда начинаешь задавать им вопросы — это очень просто проверяется если я задаю человеку вопрос, а он мне честно, открыто и смотря в глаза отвечает, и я получаю честный вразумительный ответ, то видно что он говорит это искренне. Человек, который говорит искренне, он не начинает пытаться заменять понятия, пытаться как-то играть с ними, пытаться продать говно под видом конфетки. Он отвечает честно, искренне, прямо и открыто, он не умничает, он не пытается закрыться сетью всевозможных теорий, которые он когда-то прочитал, которые он где-то услышал, которую ему кто-то сказал, он не пытается запонтовать терминами. Жизнь такого человека проста и приятна. Он может быть академиком, он может быть эмо-боем, но их всех, если они действительно познали суть существования и своей жизни, отличает одно качество — прямота. Это можно называть прямотой, это можно называть искренностью, это можно называть честностью перед самим собой, но в первую очередь это искренность перед самим собой, которая выражается именно в прямоте.
А все эти суррогатники, они все пытаются отгородиться от меня, некоторые начинали орать, наезжать на меня, по принципу лучшая защита — это нападение. А когда я говорю им, чего я достиг, чего я собой представляю, они затыкаются и не знают что мне ответить. Особо стервозные отвечают: «Ну и молодец, ну и гордись этим!». Такая реакция напоминает реакцию детей 9-11 лет, хотя некоторым из них глубоко за 20.
В таких людях нет никакой внутренней сути, все они дутые фигуры.
Источник