Как избавиться от чувства вины после аборта?
Вопрос психологам
Спрашивает: Марианна
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Добрый день! Мне 25 лет. Живу с молодым человеком полтора года. Отношения у нас хорошие, но в прошлом году произошла случайная беременность, и я сделала аборт. Срок был минимальный. Тогда думала, что рано, что не готова иметь детей, хотелось пожить для себя, съездить в отпуск с любимым. Сейчас понимаю, что сделала так из-за собственного эгоизма, хоть и сомневалась тогда.
Притом объективных причин, которые хоть как-то оправдывали мой поступок не было (не изнасилование, мат.положение и личные отношения нормальные): оба неплохо зарабатываем, отношения тогда длились 7 месяцев, но я была уверена в партнере, он меня поддержал бы при любом решении. Он на год старше, но уже был в браке, у него ребенок, но они совсем не общаются. Я тогда хотела сделать всё наоборот, чтобы полностью отличаться от его бывшей жены.
Сожаление и раскаяние пришло месяцев через 9 после аборта. Понимаю, что совершила непоправимое, самую большую ошибку в жизни. Не знаю, как я на это тогда пошла. Не знаю, как и относиться к этому: очень маленький срок, я не верующая, но все равно задумываюсь, что совершила большой грех.
Настроение очень меняется: то полный упадок сил и депрессия (а сейчас мы переехали и я без работы),мысли о том, что я не достойна счастья и иметь детей, что мои постоянные слёзы портят отношения с любимым человеком (он терпит, не показывает вида, но кому это понравится??), то оптимизм и надежда на лучшее, что будет хорошая семья и здоровые дети.
Ещё проблема в том, что когда я переживаю, я не могу есть. Тошнит, нет аппетита. Всегда была худенькой, но боюсь перейти грань, вес набрать очень сложно. Понимаю, что должна, что проблема вся в голове, но перебороть это очень тяжело, ведь содеянное не исправить. Все родственники за меня переживают, я их расстраиваю.
Источник
Как выйти из депрессии после аборта?
Буквально 100-150 лет назад такой проблемы не существовало. Мы знаем из литературы, что детей рождалось по 10-12 человек в семье, из которых выживала в лучшем случае половина. Были также бабки-повитухи, которые применяли тайное зелье, чтобы вытравить ребенка из утробы, но это было очень рискованно для здоровья, и в большинстве случаев заканчивалось кровотечением и смертью. Действовали другие законы, человечество выживало в жестких условиях. Депрессии и невротические состояния, чувство вины и постабортный синдром – все это результат нашего современного восприятия реальности и установленных ценностей. Детей стали рожать меньше, ценность каждого ребенка возросла. В то же самое время детская смертность значительно снизилась. Да и общество в целом стало более чувствительно воспринимать многие вещи. Ну кому раньше пришло бы в голову расстраиваться из-за того, что парень пообещал позвонить и не позвонил? Не возникало ощущение «я – не то, что ему надо, я для него пустое место». Все это было для кисейных барышень, которые падали в обморок то и дело.
Что такое постабортный синдром?
В результате прерывания беременности независимо от способа (хирургического или медикаментозного) у женщины может развиться постабортный синдром. Это совокупность психоэмоциональных, физических и душевных травм, которые могут затронуть психическое здоровье женщины и привести к психологическим расстройствам и развитию заболеваний. Все дело в том, что после зачатия нервная система будущей матери перестраивается таким образом, чтобы развивалась привязанность к ребенку. В этом процессе задействована группа гормонов, и все это происходит для того, чтобы будущая мать могла защищать свой плод от возможных рисков. Этот механизм работает в рамках действия общей системы эволюции человечества, и на него настроены гены в организме женщины.
Решение об аборте может быть принято по разным причинам: недостаток денег, неприятие отца ребенка и/или его родственниками, от которых зависит будущая жизнь ребенка и его матери и т.д.
Симптомы постабортного синдрома
В редких случая аборт проходит бесследно для психики женщины. Несостоявшиеся мамы часто испытывают чувство вины, стремятся сами себя наказать. Постабортный синдром проявляется выраженной обидой на судьбу, партнеров, родственников, даже правительство и страну.
Выделяю следующие симптомы развития постабортного синдрома:
- депрессия;
- появление беспричинного ощущения потери;
- утрата личного достоинства;
- апатия, чувство безнадежности;
- запрет на счастье;
- флэшбеки – возвращение в день процедуры и повторное переживание ситуации;
- чувство вины, связанное с убийством собственного ребенка;
- психологический шок (состояние, похожее на то, которое испытывают люди после несчастного случая).
Даже если женщина почувствовала психологическое облегчение в день проведения операции по абортированию, это не исключает появление постабортного синдрома в будущем.
Психологические последствия
Чувство вины основывается на том, что несостоявшаяся мать принимает решение, которое, по ее мнению, противоречит решению высших сил – как будто она вторглась и ослушалась Бога о рождении малыша. Ведь то, как происходит зачатие и развитие плода внутри матери, воспринимается человеком как чудо и результат работы божественной силы.
Психологи и психотерапевты отмечают, что чувство вины, связанное с решением о прерывании беременности, может также сопровождать тех женщин, которым предписано сделать аборт по медицинским показаниям. Однако в этих случаях, несостоявшихся матерей угнетают мысли о том, что они сделали неверный выбор, пойдя на аборт: «А вдруг это была медицинская ошибка, и плод был нормальный?»
По результатам опросов 56% чувствовали вину, 26% жалели о принятом решении. При этом более 70% пациенток стыдились того, что решили прервать беременность.
Постабортный синдром может также проявляться:
- бесплодием;
- привычным невынашиванием беременности.
При этом врачи не могут найти причину, по которой не удается зачать или выносить малыша. Самобичевание лишь усугубляет ситуацию, и женщину постоянно мучают мысли о ребенке, которому не было суждено родиться.
Как пережить аборт? — Советы психолога
В некоторых случаях женщинам удается справиться самим с постабортным синдромом. В этих обстоятельствах может помочь поддержка родственников, отвлечение на работу, творческие интересы в жизни, любовь супруга или молодого человека, даже кардинальная смена обстановки.
Но если все же Вы чувствуете один или несколько из перечисленных ниже симптомов, и не можете самостоятельно с ними справиться, мой Вам совет – идите к психологу или психотерапевту, и вместе с ним Вы сможете вернуться к нормальной полноценной жизни.
Симптомы могут проявляться как по одному, так и в совокупности:
- появление проблем во взаимоотношениях с мужчиной, беременность от которого была прервана;
- избегание беременных, детей, особенно новорожденных и разговоров о них;
- усиление жестокости;
- физическое и эмоциональное напряжение при упоминании об аборте;
- злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
- появление желания сразу родить еще одного ребенка (желание искупить вину);
- панические приступы;
- ухудшение качества сна;
- появление ночных кошмаров;
- частый неуместный гнев;
- постоянное желание плакать;
- отчужденность;
- избегание новых отношений;
- мысли о самоубийстве.
Многое можно исправить, если приложить к этому усилия. А если какие-то вещи невозможно изменить, то вполне реально убрать негативные последствия и токсичность этих событий или вещей, и вернуться к нормальной жизни. В этом могут помочь специалисты, которые к тому же не находятся в эмоциональном стрессе, связанном с подобными событиями, и могут адекватно оценить психологическую картинку и помочь в решении проблемы.
Источник