Как эмоции связаны с деньгами

Спокойная финансовая жизнь – как отношение к деньгам влияет на здоровье

Никто не является полностью рациональным, когда дело доходит до денег. Мы редко следим за бюджетом и не откладываем в копилку с каждой зарплаты, хотя считаем, что это будет в наших интересах. Мы знаем, что нам нужен финансовый план, но откладываем его формирование на потом, которое никогда не наступает. Мы тратим слишком много на безрассудство или изобилие. Наше денежное поведение часто вызывает стыд.

Стоит думать о деньгах как о чём-то, с чем у вас сложные отношения. Ваши деньги (и, в более широком смысле, ваши личные финансы) – это не фиксированная сущность, а комплекс данных, проблем и возможностей, с которыми вы общаетесь, взаимодействуете и испытываете чувства. Вы принимаете решения о деньгах, которые влияют на ваше финансовое положение, и эти воздействия взаимно влияют на ваши чувства и поведение в будущем.

Вот три ключевых момента, которые необходимо знать о психологии личных отношений с деньгами:

• Эмоции играют огромную роль.
• Тревога и избегание создают порочный круг.
• Психологически вы не можете полностью избежать своей семьи и своего прошлого.

Эмоции и деньги

Самые важные эмоции по отношению к деньгам – это страх, вина, стыд и зависть. Стоит потратить некоторые усилия, чтобы осознать те эмоции, которые для вас особенно связаны с деньгами, потому что без осознания они будут мешать рациональному мышлению и управлять вашими действиями.

А чего тут бояться? Возможности столь же разнообразны, как и отдельные истории. Но общие страхи включают в себя страх не иметь достаточно денег, страх выглядеть глупо, страх спровоцировать зависть и страх быть разоблаченным или униженным.

Вина и стыд – это не одно и то же. Чувство вины связано с негативным влиянием, которое вы оказали на других, в то время как стыд – это чувство, которое вызывается, когда вы подводите себя или не соответствуете своему чувству того, что правильно.

Вы можете чувствовать себя виноватым, потому что у вас больше денег, чем у ваших друзей, или вы не были достаточно щедры, или деньги к вам пришли слишком легко.

Стыд является одной из самых распространенных и сильных эмоций, связанных с деньгами и личными финансами. Это главная причина, по которой люди избегают делать то, что, как они думают, должны. Естественно, возникает желание избежать контакта с тем, за что тебе стыдно.

Вот лишь некоторые из возможных версий позорных чувств, связанных с деньгами:

• Мне не хватает денег
• Я избегают думать о финансах
• Я избегаю делать то, что я должен делать с финансами (создание системы безопасности, планирование выхода на пенсию, разумное управление)
• Я действительно не знаю много о деньгах
• Я трачу слишком много
• Я покупаю вещи, когда я несчастлив

Стыд взаимодействует с избеганием, создавая порочный круг. Когда вы полны стыда, естественной тенденцией является избегать того, что заставляет вас чувствовать себя неловко. Само по себе, это избегание приводит к дополнительному стыду и большему избеганию. Например, вы знаете, что ваши налоги просрочены, и прошло шесть лет с тех пор, как вы решили, наконец, назначить встречу с финансовым планировщиком, а этого всё ещё не произошло.

Люди, которые избегают финансовых забот, часто называют себя прокрастинаторами и считают, что они просто ленивы или недисциплинированы. Психологическая динамика избегания лежит в основе того, что мы обычно называем промедлением. Мы жестко привязаны к развертыванию различных маневров избегания, когда сталкиваемся с чем-то, что вызывает беспокойство или вызывает дискомфорт. Хитрость заключается в том, что в очень краткосрочной перспективе избегание работает и уменьшает беспокойство.

Вот как это разворачивается. Вы думаете о том, чтобы сесть и внимательно посмотреть на своё финансовое положение и создать реалистичный финансовый план. Но размышления об этом только повышают уровень вашего беспокойства, потому что вы боитесь, что не сможете увидеть реальность, в которой, например, у вас недостаточно средств для образования ваших детей. Это беспокойство ведет к избеганию. Вы откладываете задачу и отвлекаете себя. В этот момент ваш уровень тревоги сразу падает, что даёт вам положительное подкрепление для избегания. Вы повторяете этот цикл снова и снова. Но, каждое немедленное снижение беспокойства не возвращает вас к предыдущему базовому уровню стресса. И с течением времени ваш общий уровень тревоги увеличивается и увеличивается.

Сравните эту модель с противостоянием страшной задаче. Когда вы сталкиваетесь с фактами, ваше беспокойство временно возрастает. Однако, если вы останетесь с этим, общий уровень тревоги будет постепенно снижаться. Вы должны перетерпеть это кратковременное увеличение дистресса, чтобы извлечь выгоду из долгосрочного снижения тревоги. В конце концов, урок реальности всегда ваш друг.

Другие эмоции, которые вступают в игру с деньгами, включают зависть, жадность, чрезмерное возбуждение и социально-психологический феномен, известный как «прыжок на подножку». Некоторые из них более актуальны в сфере профессионального инвестирования, а не личных финансов.

Психическое здоровье и психические заболевания

Каждый третий в своей жизни может столкнуться с одной из следующих проблем психического здоровья: расстройство, связанное с употреблением алкоголя, депрессия, биполярное расстройство или СДВГ. Каждое из этих заболеваний может оказать значительное влияние на личные финансы.

• Чрезмерное употребление алкоголя или других веществ приводит к ухудшению мышления, невнимательности к финансам и скрытности.
• Депрессия может привести к срыву карьеры или даже потере трудоспособности. Люди, страдающие депрессией, часто не в состоянии выполнять финансовые обязательства из-за нехватки энергии или чувства цели.
• Биполярное расстройство особенно сложно. Текущие оценки распространенности говорят, что 2,4% населения страдают от этого генетически обусловленного состояния. Вполне возможно, что есть гораздо больше тех, у кого пороговая или очень мягкая версия расстройства, которая никогда не диагностируется. Люди с легкой экспрессией генов биполярного расстройства могут испытывать едва обнаружимые «гипоманиакальные» состояния, во время которых у них повышена энергия, снижены функции торможения, они легко перенапрягаются и увеличивают свои расходы. Многие творческие и успешные люди часто пребывают в таких состояниях ума. Будет хорошей идеей избегать поездок торговый центр, чтобы вы не вернуться домой с новым телевизором и беговой дорожкой, а также с пятью ананасами и пожизненным запасом ибупрофена.
• Взрослых с синдромом дефицита внимания (СДВГ) обычно неправильно понимают. Более того, вместо дефицита внимания они часто обладают способностью гиперфокусироваться или уделять повышенное внимание. Но только для задач, которые действительно их интересуют. У них есть возможность отсеивать то, что скучно или обыденно. Детали и повторяющиеся задачи легко упускаются из виду (накапливаются счета, конверты не вскрыты). Для этих людей делегирование повседневного финансового управления часто является лучшим решением. Но они могут быть хороши в масштабном планировании.

Влияние семьи и детства никогда не заканчивается

Каждая семья имеет свою особую психологию денег. О чём можно говорить, кто должен контролировать, какие денежные обязанности назначены какому полу, насколько важны деньги или нет.

Кроме того, всегда есть истории о деньгах, которые являются частью идентичности семьи. Может быть, дед-предприниматель потерял семейное состояние, сформировав чрезмерный консерватизм в последующих поколениях. Или успешный родитель был обманут мошенником.

Вы можете чувствовать внутреннее давление в противостоянии семейному менталитету в отношении денег. Если вы первый в своей семье, кто преуспел, возможно, вы захотите поддержать остальную семью и пренебречь своими собственными финансовыми потребностями.

Как использовать финансовые эмоции

Эмоции – не всегда плохо. Они говорят вам, что вы увлечены, что действительно важно для вас. Это заставляет вас чувствовать себя живым. Тревога тоже не всегда вредит. Беспокойство от легкой до умеренной степени мотивирует. Используйте их, чтобы решить, с чем вам нужно столкнуться, и знайте, что вы почувствуете себя лучше, когда сделаете это.

Большая часть нашего эмоционального существует без сознания. Но, управлять им можно, если вы знаете, на что обращать внимание, и у вас есть план и семейные истории, которые могут повлиять на ваши личные отношения с деньгами.

Источник

Эмоции и деньги

Эмоции при слове деньги

Друзья, сегодня в нашей статье мы коснемся эмоциональной составляющей денег, которая очень сложная и, одновременно, такая важная для всех людей, особенно для ВЧЛов. Мы постараемся помочь вам разобраться, какие эмоциональные “мины” могут быть заложены в ваших отношениях с деньгами.

Чувства и эмоции когда слышите слово деньги

Эмоция обиды и деньги

Наверняка вы замечали: когда видите, что у других больше денег, чем у вас, то можете погружаться в гнетущее состояние обиды на окружающих. Начинают закрадываться мысли о несправедливости этого мира: как же так может быть, почему другие зарабатывают больше, чем я? В голове ВЧЛов есть, скажем так, один глюк. Вам кажется, что если вы хорошие, значит и вокруг вас всё тоже должно быть хорошо. За ваши прекрасные качества к вам, по умолчанию, должны чудесно относиться люди и приходить большие деньги.

В реальности же деньги — очень конфликтная тема. И достаются они тем, кто не боится вступать в разногласия с другими, выдерживать различные столкновения, умеет отстаивать свои интересы и выходить победителем. ВЧЛы же по своей натуре люди добрые, душевные, не готовы сражаться за свои интересы и вступать в какую-либо борьбу. Из-за страха конфликта вы часто теряете деньги. Причем не только возможность заработать, но порой даже отказываетесь от тех денег или иных материальных ценностей, которые и так по праву принадлежат вам.

Например, ВЧЛы боятся попросить у начальника о прибавке к зарплате или задать вопрос о премии за дополнительную рабочую нагрузку. Бывает, что клиент чем-то недоволен и отказывается платить за услуги, хотя работа выполнена в полном объеме.

Потихоньку внутри вас начинают накапливаться обиды на людей. Вы всё больше привыкаете к мысли, что деньги — это квинтэссенция зла, а мир жесток и несправедлив к вам. Вы заслуживаете гораздо большего, но не умеете, не знаете, как справляться с вашими “минами” и добиваться денежных целей. Это всё может закончиться “побегом” в религию и эзотерику. Человек погружается в страдания и глубокую “духовность”. Обиды постепенно переходят в обвинения или обесценивания других. Выбор подобного пути не позволяет объективно увидеть реальный мир и возможности вокруг себя. В таком случае стоит хорошо поработать над тем, чтобы убрать лишние ожидания о людях и мире, и вы удивитесь, сколько интересных шансов даст вам жизнь.

Эмоция вины и деньги

Мы привели пример о том, как ВЧЛы боятся просить прибавку у начальника. И здесь может скрываться еще одна неприятная эмоция. Это вина. Например, перед другими коллегами, что ваша зарплата станет больше. Вина может проявляться также и у ВЧЛов-начальников, которые будут бояться лишний раз загрузить своих подчиненных работой. Вина может проявляться у ВЧЛа-сотрудника, которому дали некое поручение, для выполнения которого необходимо общаться с коллегами, напрягать их своими просьбами и вопросами, загружать заданиями.

Часто, особенно в бизнес-организациях, люди борятся за деньги. И если ВЧЛы в этой борьбе выигрывают, то у них появляется чувство вины. А если проигрывают, остаются без денег, то чувство стыда. И получается, человек как будто зажат тисками собственных неприятных эмоций и иллюзорных представлений о себе. Потому что из-за внутренних мин ВЧЛы сами себе начинают казаться плохими: и в случае выигрыша, и в случае проигрыша. Тут накладывается и бытующее в обществе мнение, что большие деньги водятся только у непорядочных людей. Хотя, безусловно, люди разные, и существуют весьма экологичные способы получать высокие доходы, но о таких примерах мы знаем меньше.

Также часто чувство вины возникает перед родителями, что они уже пожилые, а вы не можете их содержать. Перед родственниками, например, что не удается сделать достойный подарок на какое-то событие. Перед детьми, что не получается обеспечить самым лучшим для их развития. И здесь, конечно, проявляется еще чувство стыда, что вы — не образцовые дочь или сын, отец или мать.

По поводу работы приведу пример из нашей с Олей практики. У нас есть один бесплатный курс “Найди себя”. В нем мы даем много полезной информации, а в конце приглашаем на наши уже платные программы. И раньше у меня возникало жуткое чувство вины: как можно с хороших людей брать деньги. Но здесь кроется одна удивительная вещь. Если все наши курсы мы будет вести бесплатно, то нам где-то надо будет зарабатывать деньги.

Хотя бы, элементарно, на питание и проживание. Зарабатывание денег будет занимать немало времени, а значит будет все меньше возможностей у нас развиваться как психологам и давать вам качественные программы. Но профессионал обязан брать деньги за свою работу. И мы отдаем очень много сил и времени на подготовку наших курсов, семинаров, мастер-классов, тренингов, зарабатывая на этом. В то же время вкладываем деньги и в свое образование. Различные курсы повышения профессиональной квалификации позволяют нам делать более качественно наши собственные программы с большой пользой для вас. Таким образом, получается вот своеобразный круговорот добра и денег в природе.

Эмоция стыда и деньги

Деньги часто ведут ВЧЛов к «раздвоению» личности. В обществе бытует мнение, если у человека много денег, то добыл он их нечестным путем: украл, получил взятку или нечто подобное. А женщина большие деньги может иметь только через оказание сексуальных услуг тем или иным образом. На многих людей до сих оказывает влияние существующее в СССР мнение, что бизнес — это плохо. Помните, как торгаш или спекулянт в тем времена были ругательными словами? С другой стороны, давят и современные реалии. Если у тебя нет денег — ты неудачник, лузер, нищеброд. Человек снова оказывается в тисках собственных иллюзий и неприятных эмоций.

Стыд у большинства ВЧЛов развит сильно с самого детства. И нужно много прорабатывать разные ситуации, в которых эта эмоция начинает реально портить вашу жизнь. Особенно, если это касается темы денег.

Например, те, кто работают в продажах испытывают порой жуткий гнёт стыда, за то, что они предлагают клиентам. А ведь ВЧЛы в большинстве своём принадлежат к категории тех людей, которые очень ответственно будут подходить к своей работе и продавать качественный товар или стремиться оказывать услуги на высоком уровне. Но проблема здесь еще и в том, что ВЧЛы часто обесценивают себя и свои достижения, не верят, что за их услуги люди могут платить большие деньги.

Эмоция зависти и деньги

Вместе со стыдами у ВЧЛов, как правило, всплывает и зависть. Нам больно и неприятно осознавать, что кто-то лучше нас. И здесь может проявляться одна интересная штука. Мы обесцениваем человека, которому завидуем. При этом мы можем всячески мысленно унижать человека, оправдывая и возвышая себя. Так срабатывает защита от неприятных эмоций.

Оля, например, завидовала одному тренеру, который проводил семинары-тренинги и писал много книг. В её голове сложилась “логичная” для нее картина: тренер толстый и некрасивый, никаких успехов нигде он больше не добьется, и ему не остается ничего другого, как писать книги.

Зависть же может пойти вам на пользу. Когда вы признаетесь себе, что завидуете, вы можете увидеть перед собой живого человека. Увидеть тот путь, который он прошел, со всеми сложностями и неудачами. А удачные результаты взять на заметку для реализации в будущем.

Несколько слов напоследок

Еще один важный момент, который хотелось бы сказать про богатых людей.

Богатый – это не тот, у кого очень много денег, а тот, кто тратит меньше, чем зарабатывает. И для ВЧЛов очень важно научиться экономить. Но и тут снова всплывают стыды. Потому что экономного человека могут считать скупердяем и жадиной. Окружающие могут начать упрекать, что, мол, на ребенка жаль лишнюю копейку потратить. В голове опять роятся мысли, что раз экономишь, значит денег мало. И здесь по новому кругу стыд про бедного неудачника.

Тем не менее некоторые берут себя в “ежовые рукавицы” и слишком усиленно начинают экономить на всем подряд. Но в итоге однажды вы можете “сорваться” и спустить все накопленные деньги на какую-то ерунду. А дальше опять обида, вина и много стыда, за неумение обращаться с деньгами.

Поэтому нужно очень хорошо разбираться со своими минами, учиться ценить себя и свой труд, научиться брать за него достойную оплату.

Надеемся, что наша статья помогла вам разобраться со своими неприятными и эмоциями и отношениями с деньгами. И как всегда на прощание: спасибо, что развиваетесь.

Источник