Хорошо ли быть чувственной

Почему быть ранимым человеком — хорошо: 10 вещей, которые нужно знать чувствительным людям

Повышенная чувствительность — это достаточно распространенная черта. Такие люди очень эмоциональны и уязвимы. Чтобы идти по жизни легко и беззаботно, им нужно знать несколько интересных и важных моментов о себе. 10 интересных фактов помогут высокочувствительным людям решить ряд проблем и стать увереннее в себе.

1. Сенсорно-обрабатывающая чувствительность

Клинический психолог Эйлен Арон долгое время изучал особенности поведения высокочувствительных людей. В итоге он пришел к выводу, что они обладают такой чертой, как сенсорно-обрабатывающая чувствительность. Это значит, что человек имеет способность замечать гораздо больше тонких различий в окружающем мире, чем все остальные. Высокочувствительные люди имеют повышенную восприимчивость к звукам, световым эффектам, цветам и так далее. Любые проявления окружающего мира могут как подавить их, так и поднять им настроение.

С одной стороны, это может показаться недостатком. Ведь то, что незаметно для других, является для вас сильным раздражающим фактором. Но с другой стороны, Сенсорно-обрабатывающая чувствительность делает вас более внимательным и предусмотрительным человеком. Вы можете раньше других замечать опасность и предугадывать развитие событий.

2. Быть чувствительным — хорошо

На самом деле повышенную чувствительность нельзя назвать недостатком. Люди, обладающие этой чертой, как правило, находятся в полной гармонии со своим окружением. Они умеют замечать такие тонкости, которые недоступны другим. Таким образом, они более осведомлены о чужих радостях и проблемах, а потому им легче находить общий язык с людьми.

Источник

16 привычек очень чувствительного человека

Вы чувствуете, что ваша реакция на вещи сильнее, чем у остальных? Вы переживаете о том, что чувствуют другие люди? Вы предпочитаете тихую, а не хаотическую среду?

Если вышесказанное подходит вам, то вы можете быть очень чувствительны. Черта личности — которая была впервые исследована доктором философии Элейном А. Арон в начале 1990-х – встречается относительно часто, у каждого пятого человека. Арон написала много трудов и книг о чрезмерной чувствительности, включая такие, как «Очень чувствительные люди», также разработал тест (который вы можете пройти здесь), который поможет вам определить, являетесь ли вы очень чувствительным человеком.

Хотя в последнее время интерес к интроверсии – обусловлен в основном публикациям широко профиля о субъекте, включая книгу Сьюзен Кейн «Тишина» — принес больший интерес к чертам личности, чем значения меньшей стимуляции и большей чувствительности, Арон заметила, что очень чувствительные люди ещё, как правило, считаются «меньшинством».

Но «меньшинство» не означает, что это плохо – фактически, очень чувствительный человек сочетает в себе множество положительных характеристик. Ниже приведены некоторые общие черты, присущие всем чувствительным людям.

1. Их чувства более глубокие

Одна из отличительных характеристик очень чувствительных людей – способность к более глубоким чувствам, чем их менее чувствительные сверстники. «Они любят воспринимать вещи на глубоком уровне», Тед Цефф, доктор философии, автор «Справочника по выживанию для очень чувствительных людей» и других книг про очень чувствительных людей, рассказывает ХаффПост. «Они очень интуитивны, и могут зайти гораздо дальше, чтобы разобраться в вещах».

2. Они более эмоционально отзывчивые

Очень чувствительные люди сильнее реагируют на ситуацию. Например, они будут больше сочувствовать и заботиться о проблемах друга, говорит Арон. Они также могут больше заботиться о других людях, ставших жертвой негативных действий.

3. Они привыкли слышать: «Не принимайте всё так близко к сердцу» или «Почему вы так чувствительны?»

В зависимости от культуры, чувствительность может восприниматься как ценный вклад или отрицательная черта, объясняет Цефф. В некоторых своих исследованиях Цефф говорит, что очень чувствительных мужчин из разных стран, с которыми он работал – такие как Таиланд и Индия – редко или никогда не дразнили, в то время как мужчин из Северной Америки дразнили зачастую или всегда. «Так много из них очень культурны – тот же самый человек, который сказал «в определённых культурах это считается ценным вкладом».

4. Они привыкли работать в одиночку

Очень чувствительные люди имеют склонность избегать попадания в спортивную команду, где присутствует чувство, что каждый постоянно следит за действиями другого, говорит Цефф. В его исследованиях, большинство опрашиваемых очень чувствительных людей предпочитает индивидуальный спорт – велосипед, бег, пеший туризм, а не групповой. Впрочем, это не общепринятое правило – у некоторых очень чувствительных людей были родители, которые привили им понимание, что для них будет проще стать участником группового спорта, сообщает Цефф.

5. Они дольше принимают решения

Очень чувствительные люди более осведомленно и детально подходят к принятию решений, говорит Арон. Даже если это не решение «правильно» или «неправильно» – например, невозможно выбрать «неправильный» вкус мороженого – очень чувствительные люди будут склоняться к тому, чтобы дольше выбирать, потому что они взвешивают каждый возможный исход». Арон советует: «Думайте настолько долго, насколько позволяет ситуация, и просите больше времени, если оно вам нужно,» пишет она в недавнем выпуске информационного бюллетеня Comfort Zone. «В это время попробуйте претендовать на минуту, час, день или даже неделю, которая поможет вам встать на правильный путь. Каково это? Часто, по другую сторону решения вещи выглядят по-другому, и это даёт шанс более живо представить, что вы уже там». Одно исключение: Однажды очень чувствительный человек приходит к заключению того, что в данной ситуацию правильным решением будет являться это, а в другой ситуации – это, и в будущем он или она будут быстро принимать эти решения.

6. Они больше разочарованы, если принимают «плохие» или «неправильные» решения

Вы можете представить, как чувствуете себя, когда примете неправильное решение? Для очень чувствительных людей, «эти эмоции усиливаются, потому что их эмоциональная активность выше», объясняет Арон.

7. Они чрезвычайно внимательны к деталям

Очень чувствительные люди – первые, кто замечает детали в комнате, новую обувь, которую вы обули, или изменения в погоде.

8. Не все очень чувствительные люди интроверты

Около 30 процентов очень чувствительных людей являются экстравертами, ссылаясь на Арон. Он объясняет, что много раз очень чувствительные люди, которые были ещё и экстравертами вырастали в сплочённое сообщество — будь то тупик, маленький городок или с родителем, который работал священником или раввином – и так взаимодействовал с большим количеством людей.

9. Они хорошо работают в команде

Так как очень чувствительные люди глубокие мыслители, они являются ценными работниками и членами команд, говорит Арон. Однако они хорошо подходят на те командные позиции, где не нужно принимать конечное решение. Например, если очень чувствительный человек является частью медицинской команды, он или она ценен при анализе плюсов и минусов оперируемого пациента, пока кто-то ещё, в конечном счёте, не примет решение о том, нужна ли пациенту операция.

10. Они наиболее склонны к тревоге или депрессии (но только если в прошлом было много негативных переживаний)

«Если у вас есть достаточное число плохих опытов, особенно в ранней жизни, вы не чувствуете себя безопасно в этом мире или не чувствуете себя уверенно дома… или в школе, ваша нервная система слишком «тревожна», говорит Арон. Но не нужно говорить, что все очень чувствительные люди будут продолжать тревожиться – имеющие благоприятную среду могут пройти долгий путь к защите от этого всего. Родители очень чувствительных детей, особенно должны «понять, что это по-настоящему великолепные дети, но их нужно удерживать на правильном пути», говорит Арон. «Вы можете перезащитить их, но не должны недозащитить. Вы должны титровать их в молодости, чтобы они почувствовали себя уверенно, и им было хорошо».

11. Раздражающий звук ещё сильнее раздражает очень чувствительного человека

Трудно сказать, что кто-то является поклонником раздражающего звука, а очень чувствительные люди ещё более чувствительны к хаосу и шуму. Вот почему они склонны быть более подавленными из-за слишком активной деятельности, говорит Арон.

12. Жестокие фильмы – самые худшие

Потому что очень чувствительные люди еще сильнее сочувствуют и еще быстрее раздражаются. Жестокие фильмы или фильмы ужасов – не их конёк, говорит Арон.

13. Их проще заставить плакать

Вот почему для очень чувствительных людей важно поместить себя в ситуацию, где они не будут чувствовать себя расстроенными или как-то «неправильно», чтобы легко заплакать, говорит Цефф. Если их друзья и семья осознаёт, что это просто – что их легко можно заставить плакать – и поддерживают эту форму выражения, то «лёгкий плач» не будет рассматриваться как что-то постыдное.

14. Они имеют хорошие манеры

Очень чувствительные люди также очень добросовестные люди, как говорит Арон. Поэтому, они, скорее всего, внимательны и обладают хорошими манерами – и всегда замечают недобросовестных людей. Например, очень чувствительный человек может быть более осведомлён о том, где его тележка в магазине – не потому, что боится, что кто-то может что-то украсть оттуда, а потому, что не хочет, чтобы его тележка помешала кому-то другому.

15. Для очень чувствительных людей очень усиливаются последствия критики

Очень чувствительные люди обладают реакцией на критику, которая тем более интенсивна, чем менее чувствителен человек. В результате, они могут использовать определённую тактику, чтобы избежать критики, включая льстецов (чтобы никто их не критиковал), критикуя, во-первых, себя, и избегая источников критики, говорит Арон.

Люди могут сказать что-то негативное, [и] не ОЧЧ (очень чувствительный человек) может сказать «Неважно», и не отреагировать на них, говорит Цефф. Но ОЧЧ прочувствуют это очень глубоко.

16. Кабинеты=хорошо. Открытые офисы=плохо

Так как очень чувствительные люди предпочитают работать в одиночку, они также предпочитают одиночную рабочую среду. Цефф говорит, что многим очень чувствительным людям нравится работать дома или быть частными предпринимателями, потому что они могут контролировать стимулы своей рабочей среды. Те, кто не имеет роскоши, создают свои собственные гибкие графики работы (и среды), Цефф отмечает, что очень чувствительные люди могут наслаждаться работой в кабинете – где имеют больше личной жизни и меньше шума – чем в открытых офисах.

Новое видео:

Источник

Бесплатный курс по астрологии

Что такое чувственность и 50 способов ее развития

Что такое чувственность и 50 способов ее развития

Чувственность — одна из величайших способностей, которыми мы, люди, обладаем! В отличие от других врожденных способностей, это то, что можно развить и чему научиться. Но чтобы пробудить свою чувственность, нам нужно быть в гармонии с окружающим миром, ощущать себя в безопасности, доверять себе; и «чувствовать себя комфортно в собственной шкуре». Как этому научиться? Читайте дальше!

Мужчины могут быть чувственными?

Некоторые люди приписывают чувственность женщинам, а сексуальность мужчинам. Но, правда в том, что оба пола могут быть и чувственными, и сексуальными одновременно! Более того, и мужчины, и девушки могут и должны исследовать свою чувственность. Для мужчин важно признать и понять, что быть чувственным не равносильно тому, чтобы быть «женственным» мужчиной.

Да, женская чувственность более деликатна, очевидна и принята в обществе. Чувственность в мужчинах выражает себя немного по-другому. Галантный, образованный, вежливый — это лишь некоторые из характеристик такого мужчины.

И у женщин, и у мужчин чувственность пробуждает новаторство, любопытство и воображение, потому что в отличие от сексуальности оно не ограничено; сексуальность тогда является идеальным комплиментом чувственности.

Какие чувства задействует чувственность?

Чувственность — это не только про секс. Она включает в себя все чувства:

1. Зрение. Наши глаза могут выражать разный диапазон и интенсивность эмоций. Поэтому важно помнить, какое влияние они могут оказывать на других людей. Но взгляд нужно сочетать с осмысленной сексуальностью, ваш внешний вид должен соответствовать вашим другим чувствам и, что более важно, вашему уму! Интеллект не нуждается в конкуренции, так как это самый сексуальный и длительный способ создания и поддержания связи с другими людьми.
2. Вкус. Осмысленный поцелуй по-прежнему остается одним из величайших удовольствий в жизни. Обмен чувствами, который происходит, когда мы целуемся, определяет пробуждение остальных наших чувств.
3. Прикосновение. С его помощью вы можете исследовать свое тело и тело вашего партнера, пробуждая чувственность.
4. Запах. Он может пробудить глубокие желания в вашем партнере, а также многое говорит о том, кто вы есть.
5. Слух. Есть много звуков, которые имеют глубокий эротический характер: стоны, тяжелое дыхание, даже звук страстного поцелуя несет в себе эмоцию, которая может пробудить страсть в другом человеке.

Из чего рождается чувственность?

Чувственность рождается из двух разных источников: один находится во внешнем, а другой — во внутреннем. Хотите стать чувственной женщиной? Тогда читайте внимательно.

Чувственная внутренняя сила рождается из наших мыслей, сексуальной энергии и из личного магнетизма, отраженного в наших словах и личности. Давайте теперь посмотрим, как вы можете трансформировать каждый из этих аспектов, чтобы пробудить чувственность:

1. Мысли материальны: они передают и отражают на других любую реакцию, которую мы хотим вызвать. Чувственная мысль — это позитивная мысль, которая может осветить душу другого человека; это желание, обладающее силой привлекать людей. Очевидно, что для того, чтобы получать, вы должны быть готовы сначала отдавать: внимание, заботу, любовь, признательность. Читайте также о том, что такое формула души.
2. Чувства. Хотя люди стремятся к логике, это приобретенное свойство. Если вы сможете реагировать на свои любовные эмоции и говорить о них, вы сможете вызвать глубокие эмоции в своем партнере, а также желание. Тогда каждый жест, каждая ласка и поведение будут нести в себе глубокую чувственность.
3. Сексуальность. Люди с высокой сексуальной энергией склонны быть более чувственными, чем другие. Если вы научитесь усиливать свою чувственную энергию, вы сможете увеличить и свою способность к соблазнению.
4. Личный магнетизм. Чувственный человек обладает сильным личным магнетизмом. Только те, кто способен овладеть своей чувственностью, способны обольщать так, что другие только позавидуют.

Кто вы есть, как вы выглядите, как говорите?

Сила внешней чувственности исходит от того, как вы выглядите, как вы одеваетесь, как себя ведете, как говорите, как смотрите на других. Давайте рассмотрим некоторые более подробно:

1. То, кто вы есть: это показывает, кто вы и откуда пришли; ваш уровень интеллекта и образования. Не притворяйтесь тем, кем вы не являетесь, и не сравнивайте себя с другими! Научитесь лучше узнавать себя, таким образом у вас разовьется здоровая самооценка. А это не притворство, а способность быть самим собой, независимо от того, одобрят ли другие вашу подлинность или нет.
2. То, как вы одеваетесь: «по одежке встречают». Убедитесь, что ваша одежда отражает вас, а не то, что, по вашему мнению, другие хотят или ожидают от вас. Старайтесь одеваться в соответствии с ситуацией, по погоде и с учетом личного стиля. Не забывайте и про комфорт! Это повлияет на то, как вы себя ведете, и другие непременно заметят вашу свободу или скованность.
3. То, как вы говорите: старайтесь говорить, не торопясь. Слишком быстрая речь провоцирует напряжение среди других. То, как вы говорите, может сильно зависеть от объема вашего словарного запаса. Говорите естественно и искренне!
4. То, как вы двигаетесь: не сутультесь, чтобы не вызывать жалость. Если ваши манеры резкие, походка размашистая, это не привлекает, а внушает страх.

И еще 50 способов повысить свою чувственность

Чувственность укрепляет вас в вашем теле. Когда вы сознательно исследуете свои желания, язык тела — вы открываете свою чувственность. Вместо того чтобы рассматривать свое тело как неудобный костюм, который вам приходится таскать, вы начинаете ценить его как сосуд силы и удовольствия, способный ярко переживать жизнь. Чувственность напоминает нам, каково это — полностью жить в настоящем моменте. Быть чувственным — значит быть полностью человеком, чтить саму жизнь!

Если вы хотите стать более чувственным человеком, попробуйте эти способы. Выберите одно из ваших чувств (вкус, осязание, зрение, обоняние или слух) и исследуйте то, что приносит вам удовольствие!

Вот вам 50 полезных идей:

1. Сделайте себе массаж руками или теннисным мячом. (Вы можете сесть у стены и катать теннисный мяч вверх и вниз по спине.)
2. Сделайте профессиональный массаж и поэкспериментируйте с различными вариантами. Например, вы можете выбрать тайский массаж ног в течение одной недели, а затем массаж спины горячими камнями в другой раз.
3. Купите шелковистый лосьон для тела или масло для тела и нанесите на тело на ночь. Сосредоточьтесь на ощущении жидкости на вашей коже.
4. Выйдите на улицу и поваляйтесь на траве.
5. Сядьте на солнце и почувствуйте тепло на своем лице.
6. Поэкспериментируйте с самоудовлетворением. Вам не обязательно доводить себя до оргазма – вы можете просто исследовать, что приятно ощущается в разных областях вашего тела.
7. Попробуйте растянуть различные области вашего тела и обратите внимание, какие части испытывают наибольшее облегчение.
8. Попросите своего партнера или члена семьи расчесать вам волосы.
9. Обнимитесь с домашним животным или любимым человеком в парке или на диване.
10. Прыгайте на батуте или качайтесь на качелях.
11. Спите обнаженным в своей постели.
12. Носите очень мягкую, шелковистую одежду (или нижнее белье).
13. Попросите партнера мягко прикоснуться к различным участкам вашего тела. Обратите внимание, какие области увеличивают ваш пульс.
14. Сосредоточьтесь на движении живота во время дыхания.
15. Зайдите в магазин свечей и выберите свои любимые ароматические свечи.
16. Примите горячую ванну и добавьте в воду трав и эфирные масла.
17. Посетите парфюмерный магазин и попробуйте все различные запахи.
18. Нанесите немного эфирных масел в диффузор во время работы (или перед сном).
19. Выйдите на улицу и обратите внимание на все запахи, которые попадаются вам на пути.
20. Создавайте свои собственные ароматические смеси, смешивая эфирные масла.
21. Обратите внимание, как пахнет ваш партнер или ребенок.
22. Сосредоточьтесь очень внимательно на всем, что вы едите. Какие вкусы наиболее заметны?
23. Приготовьте блюдо, которое вы никогда раньше не пробовали. Периодически пробуйте его по мере приготовления, чтобы получить правильный вкус.
24. Испеките вкусный десерт для себя. Затем сядьте и наслаждайтесь каждым кусочком.
25. Сходите в ресторан, где подают блюда иностранной кухни, которые вы раньше не пробовали, но не впадайте в алчность, проявите чувство меры в еде.
26. Посетите местный продуктовый магазин и купите то, что вы никогда раньше не пробовали. Каков этот продукт на вкус?
27. Жуйте жвачку без сахара после еды – как вы себя чувствуете?
28. Съешьте что-нибудь в полной темноте. Каким образом усиливается вкус и аромат?
29. Найдите что-то, что вам действительно нравится есть, и ешьте это очень медленно.
30. Поэкспериментируйте с едой по-разному, например, попробуйте использовать руки (индийский стиль) или научитесь пользоваться палочками для еды (китайский стиль).
31. Попросите своего друга или партнера накормить вас. Меняется ли опыт приема пищи?
32. Наблюдайте красивый восход или закат солнца.
33. Пускайте пузыри и наблюдайте за разноцветными мыльными переливами.
34. Посетите церковь или собор и полюбуйтесь витражами.
35. Зажгите свечу или камин и наблюдайте, как горит фитиль/дрова.
36. Посидите на природе и понаблюдайте, как ветер дует в кронах деревьев.
37. Наблюдайте, как играют ваши дети или домашние животные.
38. Зажгите благовония и наблюдайте, как клубится дым.
39. Сядьте в тихом месте и прислушайтесь ко всем звукам вокруг вас.
40. Посмотрите фильм и послушайте голоса актеров. Какие голоса вам больше всего нравятся?
41. Повторяйте мантру вслух в течение десяти минут. Какое влияние вы можете заметить на свой разум и тело?
42. Найдите музыку из другой культуры, например, ирландской, испанской, немецкой, индийской. Что вы чувствуете, когда слушаете его?
43. Напевайте или насвистывайте про себя.
44. Сыграйте любимую песню и спойте вслух.
45. Включайте классическую музыку во время работы или чтения.
46. Слушайте целительную медитацию.
47. Исследуйте причудливый мир ASMR.
48. Послушайте звуки природы в аудио формате.
49. Попробуйте воссоздать звуки животных, например, как воет ваша собака.
50. Практикуйтесь в говорении шепотом.

И все это время — прислушивайтесь к своему телу! Что говорит вам оно? Что тело хочет? Что нужно вашему организму? Слушать свое тело — это главная задача на пути развития чувственности. Пробуйте все способы, копните глубоко внутрь себя и откройте свою собственную внутреннюю чувственность и сексуальность!

Интересует самопознание, духовное развитие и получение новой профессии? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников.

Источник