Хочу иметь чувство юмора

Как развить чувство юмора

Угрюмые брутальные герои боевиков и детективов привлекают нас как сценические персонажи благодаря оригинальным образам. Но в жизни, если не все, то большинство из нас, отдали бы предпочтение видеть рядом с собой людей весёлых, умеющих одной репликой поднять настроение, посмеяться над проблемами. Ведь это ценнейший актив – умение шутить позволяет легче справляться со стрессом, видеть в происходящем позитивные стороны и легче налаживать отношения с другими. Сами посудите, кто лучше подходит на роль «своего» и «души компании»: оптимистичный человек, с развитым чувством юмора или молчаливый унылый скептик (хотя, отдадим должное, он тоже может быть достаточно ироничным)? Если вы выбираете первый вариант – читайте эту статью дальше.

Зачем человеку чувство юмора

Не будем обращаться к запутанному анализу остроумия, который совершил Фрейд в одноименном труде, сосредоточимся лишь на том, что пишут в своих трудах «простые» люди. А они сходятся в одном: чувство юмора у человека быть должно. И причин тому можно назвать несколько. Но сначала для лучшего понимания тематики условимся, что, говоря о чувстве юмора, мы будем иметь в виду не только способность человека шутить и заставлять смеяться других, но и смеяться и ценить остроумие самому.

Зачем человеку юмор? Смеясь, мы моложе выглядим. Это доказанный факт: учёные из Стэнфордского университета провели соответствующие испытания. В результате было установлено, что при смехе задействовано 16 лицевых мышц, движение которых способствует лучшему доступу кислорода к ним, а это влияет на то, как выглядит наше лицо.

Смех также вызывает выброс эндорфинов в кровь, поскольку стимулирует определённые области мозга, а это, в свою очередь, заставляет нас чувствовать себя счастливее. Ещё одно интересное физиологическое наблюдение: у заболевших, посмотревших юмористическую передачу, в слюне было обнаружено гораздо больше иммунокомпетентных клеток в сравнении с теми, кто недавно не смеялся.

Чувство юмора важно и в социальном плане. Остроумных людей больше любят, с ними завязывают отношения и поддерживают дружбу. Они более легки и непринуждённы в общении, легче устанавливают контакт и находят общий язык с другими, а также решают конфликты. Да и в целом умение с иронией и улыбкой взглянуть на окружающий мир – само по себе является ещё одной защитной функцией организма.

Советы на тему как развить чувство юмора

В профильной литературе ведётся спор относительно врождённой способности шутить. Не будучи специалистами в данном направлении мы воздержимся от комментирования и укажем лишь на существующее мнение о том, что темперамент и способности в деле развития чувства юмора играют определённую роль. Но как законченное качество оно формируется уже при жизни, под влиянием многих факторов: социальных условий, воспитания, образования и т.д. А это уже даёт возможность сделать вывод о возможностях для самотренировки. И вот несколько простых рекомендаций.

Развивайте коммуникабельность. Вы наверняка замечали, что сценаристы многих популярных фильмов вводят в сюжет однотипных героев: болтливых, что называется, без костей в языке, весёлых и суетливых персонажей. Именно от них исходит львиная доля юмора. Наблюдая за ними, можно не только от души посмеяться (если комедия качественная), но и вынести определённый урок. Если коротко, его суть сводится к тому, что не нужно бояться контакта с людьми. Замкнутые, молчаливые, застенчивые люди редко блещут чувством юмора. Поэтому коммуникабельность является ключом к двери, за которой начинается развитие вашего навыка.

Смейтесь над собой. Чтобы заставить смеяться других, нужно уметь смеяться самому. А сделать это без понимания природы эмоции невозможно. Поэтому, тренируйтесь в первую очередь на себе. Старайтесь смотреть на свои привычки и действия, окружающие вещи и мир с налётом самоиронии. И превращайте различные эпизоды в шутки. Это может быть что угодно: причёска сразу после пробуждения, любое суеверие, поиск куда-то запропастившихся ключей и т.д. Бытовой юмор (а это то, что случается почти с каждым) самый искренний и востребованный. Поэтому научившись таким образом подмечать смешное в себе, вы научитесь тому же и по отношению к другим и миру вообще.

Пополняйте словарный запас. Многие шутки построены на игре слов, да и в целом у образованных людей с чувством юмора дела обстоят лучше. Эрудированность не только сделает из вас интересного собеседника, но и поспособствует тому, что смеяться будут не над глупостью, которую можно «ляпнуть» по незнанию, а над уместностью сказанного.

Тренируйте ассоциативное мышление. Зачастую юмор – это умение подобрать неожиданное завершение истории или сравнить, казалось бы, далёкие друг от друга темы. Очевидно, что без развитого ассоциативного мышления это невозможно.

Долой хардкор. Чувство такта и сдержанность в деле юмора играют чуть ли не главную роль. Поэтому всегда уделяйте внимание контексту и оценивайте, когда лучше пошутить, а когда – промолчать. Шутка на похоронах может быть оправдана лишь стилистикой американского чёрного юмора, но не более того. Другими словами, если вы не стремитесь стать андеграундовым комиком с противоречивой репутацией, тщательно подбирайте свои репризы. И лучше не шутите на такие темы, как национальность, религия, внешность.

Становитесь опытнее. Все мы чему-то учимся друг у друга. И чувство юмора не исключение, ведь как нельзя стать хорошим инженером, не получив необходимые знания, так и научиться хорошо шутить нельзя, не познакомившись с мастерами этого дела. Благо, возможностей для этого немало. К вашим услугам, как минимум, широчайший выбор видеоматериалов с лучшими юмористическими выступлениями: от команд КВН разных эпох до выступлений гуру стендап жанра. Мы ни в коем случае не призываем учить их шутки наизусть, но со временем у вас, как и у опытного сомелье, выработается хороший вкус. А без него в деле юмора никуда.

Позитивный настрой и взгляды на жизнь. Жизнерадостность – основа юмора. Умение видеть во всём позитивные стороны учит легче справляться с неудачами. Положительное мировосприятие имеет эффект зеркала – вы улыбаетесь миру, он улыбается вам.

Валяние дурака и чувство юмора. В данном отношении часто идёт подмена понятий. Быть смешным и иметь чувство юмора – далеко не всегда значит одно и то же. Кривляния, падения, активная жестикуляция выглядят смешными в выступлении клоуна перед детьми, но в остальных случаях не всегда воспринимаются однозначно. Здесь главное – не перегнуть палку.

Не расстраивайтесь из-за неудач. Шутки «не заходят» и у профессиональных комиков, так что делать трагедию из неудачной попытки сострить не стоит.

2 самых распространённых приёма генерации шуток

Двумя наиболее простыми и распространёнными приёмами создания шуток являются ирония и двусмысленность.

Ирония. Из школьного курса литературы представление о том, что это такое, есть у каждого. Ироничные шутки часто создаются «на контрасте», когда вещам и явлениям приписываются противоположные оценки и характеристики. Например:

Вчера встретил Саню около полуночи. Весь в спортивном такой. Наверное, в музей шёл. (Народное)

По примеру Ватикана, когда в Мурманске выбирают нового мэра, из трубы администрации валит старый мэр. (Сборная Мурманска по КВН)

«Глухарь» – российский сериал о творчестве Бетховена. (Народное)

Двусмысленность. По-научному – амфиболия. Приём, когда отдельные слова или сказанное в целом может иметь несколько значений, а значит и скрытый смысл, который наталкивает на определённый вывод. Примеры:

В какой холодной стране мы живём! У нас всё скрыто, всё в подполье. Советского миллионера не может найти даже Наркомфин с его сверхмощным налоговым аппаратом. (Остап Бендер, «Золотой телёнок»)

Самый долгий выпускной был зафиксирован в Мурманске – ребята полгода ждали рассвет. (Сборная Мурманска по КВН)

Футболисты сборной России на выездах всегда играют плохо, потому что разглядывают новые ворота. (Команда КВН «Ёлки-палки»)

Отзывы и комментарии

Тема развития чувства юмора достаточно неоднозначная, поэтому мы будем рады, если вы поделитесь с нами своим мнением по данному поводу.

Источник

Способы улучшения чувства юмора

Жизнь может быть по-настоящему веселой и захватывающей, если знать, как к ней подступиться. Чтобы стать счастливым, у вас должно быть чувство юмора. Для некоторых это естественно и не вызывает затруднений, другим же нужно поработать над собой, чтобы разблокировать этот навык.

Чувство юмора среди прочего помогает видеть что-то хорошее в плохом, и люди любят находиться в обществе тех, кто умеет это делать. Этот навык поможет найти общий язык со сверстниками, пройти собеседование, понравиться противоположному полу. Есть преимущества и для его обладателя: юмор снижает уровень стресса, позволяет посмотреть на проблемы с неожиданной стороны, развивает творческое мышление и приводит к озарениям.

Чувство юмора состоит из двух параметров: умения шутить и умения ценить юмор других людей. В этой статье мы сосредоточимся на первом параметре, который позволит чувствовать себя комфортно в любой ситуации и компании.

Смотрите больше комедий и выступлений комиков

Писатели должны много читать, режиссеры — смотреть фильмы, а вы — больше смотреть комедий и выступлений известных комиков. Вы учитесь более эффективно, когда погружаетесь в предмет (в данном случае в язык).

Наблюдайте за комиками, читайте юмористические книги, анализируйте шутки из кино и сериалов. Особенно эффективны последние, потому что предоставляют большое количество материала за 20 минут в среднем:

• «Офис» (американская и английская версии)
• «Футурама»
• «Клиника»
• «Друзья»

Прекрасным юмором обладают такие писатели как Сергей Довлатов, Виктор Пелевин, Марк Твен, Ильф и Петров. Если сделать небольшое усилие над собой, то комедийные нотки можно заметить у Франца Кафки и Анджея Сапковского.

В кино, помимо великого наследия советского кино, можно выделить Квентина Тарантино, братьев Коэнов, Чарли Чаплина.

Пытайтесь увидеть смешную сторону почти во всем

Если вы действительно хотите развить свое чувство юмора, попробуйте взять что-то обычное и сделать из него смешное. За каждым маленьким событием и ситуацией, с которой вы сталкиваетесь, есть скрытая шутка.

Это отличное упражнение, которое разворачивает негативную ситуацию на 180 градусов и снимает напряжение, заставляет смеяться над неудачами и ошибками.

Просто попробуйте. Попытайтесь анализировать простые объекты и ситуации вокруг вас. Скоро вы выясните, что почти все, что вас окружает в повседневной жизни, имеет забавную сторону.

Изучите некоторые простые шутки

На старте вам не нужно быть творческим. Просто собирайте свою коллекцию. Интернет полон источников шуток, юмора, каламбуров, смешных картинок. Чем обильнее база, тем больше ситуаций, в которых можно ее применить.

Трюк в том, что если люди не слышали эту шутку, вам удастся их рассмешить, но если слышали, между вами возникнет взаимопонимание. Тот, кто заставляет окружающих чувствовать себя хорошо, никогда не будет один.

Общайтесь с людьми, у которых есть чему поучиться

У каждого есть друзья, которых все находят забавными. Проводите с ними время и выясните, что они делают, чтобы быть таковыми.

Подобный подход работает везде: в бизнесе, искусстве, спорте и других областях. Окружайте себя людьми, на которых хотите быть похожими.

Если кто-то не смеется, не сдавайтесь

Все известные комики регулярно подвергались критике. Не всегда причина в них, но они и не обижаются, а меняют стратегию и подходы.

Когда вы шутите, а в ответ получаете гробовую тишину — это отличный способ проверить свою психологическую устойчивость, свою способность выкручиваться. Ни в коем случае не сдавайтесь в эти моменты. Даже у Чендлера из «Друзей» бывали случаи, когда после его шуток кто-то говорил «Эй, это не смешно», но он продолжал искать что-то забавное.

Будьте осторожны, чтобы не оскорбить других

Понимание аудитории является ключевым моментом. То, что рассмешит одних людей, вызовет недоумение у других. Юмор субъективен, хорошо это или плохо.

Анализируйте аудиторию, забрасывайте удочку и смотрите, какая будет реакция. Если люди надрывают животы, можно продолжать. Если же они переглядываются между собой, время менять тактику и прислушиваться, о чем шутят в этой компании.

Будьте остроумным, а не глупым

Глупый юмор может быть отличной отправной точкой для некоторых аудиторий, но порой кажется признаком незрелых людей. Остроумный же человек никогда не проиграет: умение заметить нечто такое, что было различить сложнее всего, будет цениться всегда.

Сейчас мало кто любит анекдоты, потому что это заученный текст. Аудитории подавай экспромт, остроумие, спонтанность.

Согласно Википедии, остроумие — это изобретательность в нахождении ярких, удачных, смешных или язвительных выражений. Для этого нужно проникнуть в суть обсуждаемой темы и найти в ней нечто такое, о чем никто из присутствующих не задумывался.

Оставайтесь позитивным и смейтесь больше

Чтобы развить свое чувство юмора, вам нужно больше смеяться. Не все комики похожи друг на друга и все же большинство из них действительно позитивно настроены.

Поймите разницу между смешным и злым

Чтобы не пришлось извиняться фразой «Я совсем не это имел в виду», вам нужно тонко чувствовать настроение аудитории и степень дозволенности. Если вы видите, что в незнакомой компании один человек поддевает другого и оба смеются, это не значит, что вам это поведение также сойдет с рук.

А для вдохновения советуем посмотреть видео Евгения Буянова про чувство юмора и его развитие.

Источник

Как и зачем развивать свое чувство юмора?

Как развить чувство юмора? Вопрос интересный и важный. Ведь именно умение шутить помогает легче преодолевать жизненные трудности. Также оно позволяет быстрее налаживать контакт с окружающими, проще завоевывать благосклонное отношение к себе. Наверное, каждый может вспомнить массу ситуаций, в которых чувство юмора снижало напряжение и объединяло участников диалога.

Поэтому так часто говорят о том, что развитое чувство юмора – ключ к успеху и спокойствию. Например, вот что писал о нем известнейший писатель прошлого века Эрих Мария Ремарк: « Мы шутим не потому, что нам свойственно чувство юмора, нет, мы стараемся не терять чувство юмора, потому что без него мы пропадем».

Можно ли научиться искусству шуток?

У некоторых людей умение удачно шутить – дар от природы. Зачастую именно они быстро становятся душой компании и по жизни легче достигают больших высот. Если вы не относитесь к этой категории счастливчиков, не стоит расстраиваться и опускать руки. Для вас есть хорошая новость – чувство юмора можно и нужно развивать!

Многочисленные исследования доказали, что существует генетическая предрасположенность видеть смешное вокруг и остроумно делиться своими наблюдениями с окружающими. В частности, согласно результатам, опубликованным в популярном вестнике Medical Daily, большое влияние на этот процесс оказывает ген 5-HTTLPR.

Вместе с тем современные психологи выяснили, что чем старше становится человек, тем больше его умение шутить зависит от него самого и среды проживания. Ведь чувство юмора изменяется по мере взросления и усложнения мыслительных процессов. Поэтому стремление развить его – вполне реальная задача!

Почему важно работать над развитием чувства юмора?

Улучшая свое умение шутить, мы укрепляем иммунную систему психики. В этом заключается важнейшая функция данного чувства – терапевтическая. Пропуская происходящее через фильтр юмора, можно защититься от чрезмерного стресса, сильных потрясений или разочарований, а также депрессии. Кроме этой функции выделяют еще несколько других важных функций:

• Познавательная. Юмор помогает безболезненно воспринимать реальность такой, какая она есть. Он является оптимальным средством усвоения представлений об окружающем мире и предупреждает возникновение поспешных субъективных выводов.
• Воспитательная. Здоровая способность шутить помогает деликатно, но твердо наставлять детей. Также интересно, что боязнь быть высмеянным часто останавливает людей от плохих поступков.
• Развлекательная. Юмор помогает вызывать расслабление и смех, поднимает настроение. Это важный инструмент общения, помогающий передавать друг другу радость и позитивные эмоции.
• Регулирующая. Хорошая шутка поможет изменить течение беседы. В зависимости от ситуации она позволит направить ее в положительное русло, корректно прервать неприятную дискуссию и предотвратить назревающий конфликт.

Базовые закономерности построения шуток

Прежде чем приступать к упражнениям по развитию чувства юмора, стоит разобраться в основах построения удачных шуток. Эти пять базовых закономерностей позволят начать подмечать явления и события, которые могут стать уместным поводом для смеха. Изучив их, вы поймете, что развитие чувства юмора – не сложный и интересный процесс!

Механизм построения шутки	Особенности механизма
Неоднозначный смысл	Используются слова и понятия, которые имеют несколько трактовок.

Например, когда говорят «Наша планета на 30% состоит из суши. Остальные 70% — это сакэ». Подмена ожидаемого Работает за счет нарушения логики и неожиданной ироничной развязки.

Примером может послужить такое объявление о потере часов: «Тому, кто потерял свои часы в супермаркете, спешим сообщить: сейчас ровно полдень!». Сравнение заведомо несравнимых вещей/явлений Комический эффект достигается за счет абсурдного сравнения.

Например: «Жизнь моя дорога мне, как память…» Скачок Используется перечисление родственных понятий, которые неожиданно дополняются чем-то далеким от них.

Пример: «На свидании с парнем для меня важно, чтобы было весело и романтично. И чтобы муж не узнал об этом!». Ироничное описание Подразумевает наличие скрытого смысла, который явно противопоставлен происходящему.

Например, когда говорят «Это же гениально!» в случае нелепого поступка или глупого решения.

В каких обстоятельствах точно не стоит шутить?

Во многом эффект от шутки зависит от обстоятельств, в которых она была озвучена. Не стоит включать свое чувство юмора, когда рядом происходят трагедии или катастрофы. Явное желание подчеркнуть свое превосходство или нанести обиду через юмор – плохая идея.

Также сомнительным успехом пользуются попытки сострить на религиозную или политическую тематику. Вызвать смех аудитории они могут разве только в том случае, когда все присутствующие явно объединены одними интересами.

Пытаясь разрядить обстановку комическим отступлением, всегда спокойно и внимательно оцените обстановку и участников общения. Будьте осторожны в шутках, озвученных в присутствие руководителей или старшего поколения. Не забывайте про субординацию.

Упражнения для эффективного развития чувства юмора

Чтобы лучше разобраться, как развить чувство юмора, используйте упражнения. Особенно полезны будут задачки для развития ассоциативного мышления и воображения. Если какое-то упражнение не получается, перейдите временно к следующему. Позднее обязательно вернитесь и попробуйте еще раз! Упорство – ключ к интеллектуальному росту и умению смотреть на ситуацию с разных сторон, которые помогают подмечать смешное. Именно оно поможет успешно справиться с такой задачей, как развитие чувства юмора.

Окончания в предложениях

Интересное упражнение, часто используемое в популярной игре «КВН» в качестве разминки. Суть заключается в придумывании остроумного и комического завершения предложений.

Оригинальное название

Откройте в поисковой системе смешные фотографии. Потренируйтесь в придумывании ярких и комичных названий для них.

Безумное предложение

Выберите любую букву алфавита, а затем составьте предложение, в котором каждое слово будет начинаться именно с нее. Слов должно быть минимум 10-12.

Игры с ассоциациями

Прививайте себе привычку быстро придумывать несколько ассоциаций к определенному слову. Также можно дополнить это упражнение обратным действием – подбором далеких (и даже абсурдных) по смыслу понятий.

Многозначность слов

Обращайте внимание на разное значение одних и тех же слов, а также на разные понятия, отражающие суть одного и того же. Изучайте современный сленг.

Предназначение предмета

Осмотритесь вокруг и остановите внимание на одном предмете (стол, коробка, шкаф, посуда и пр.). Подумайте о том, как можно смешно использовать его не по прямому назначению.

Поиск похожих характеристик

Выберите два абсолютно не связанных между собой и разных по смыслу понятия. Например, пусть это будет «бегемот» и «кресло». А теперь включите фантазию и подумайте, чем они похожи и как могут быть взаимосвязаны.

Советы для эффективного развития чувства юмора и остроумия

1. Старайтесь каждое утро находить повод для радости и улыбки. Целенаправленно по 5-10 минут задумывайтесь над поводами для счастья и смеха. Начиная новый день с положительных эмоций и юмора, вы быстро выработаете привычку ко всему подходить с чувством юмора.
2. Пополняйте свой словарный запас через чтение книг и просмотр познавательных видео. Обратите внимание на классиков юмористического жанра (Б. Шоу, О. Генри, А. Чехов и др.). Становясь более начитанным и эрудированным, вы сможете быстрее реагировать на происходящее и красноречивее его описывать. Сумеете поддержать любую беседу и подобрать подходящую остроумную шутку для любого окружения.
3. Следите за новыми выступлениями любимых комиков, изучайте их стиль. Выберите несколько известных юмористов и регулярно просматривайте их новые выступления, анализируя особенности подхода. Понравившиеся приемы и шутки записывайте в отдельный блокнот. Сначала потренируйтесь в создании чего-то похожего на них. Со временем вы сможете сформировать свой стиль, опираясь на элементы их опыта и личные дополнения.
4. Поработайте над самооценкой. Часто мысленно человек придумывает смешные комментарии для происходящего и остроумные шутки, но боится их озвучить. В таком случае важно поработать над самооценкой и уверенностью в себе. Обратитесь к психологу или посетите тренинг по личностному росту.

Заключение

Надеемся, наш материал, посвященный тому, как развить чувство юмора, поможет сделать вашу жизнь проще и веселее. Помните, что навык остроумно и уместно пошутить значительно повышает уровень жизни. Он обязательно поможет преодолеть многие страхи и барьеры, избежать проблем со здоровьем, связанных с чрезмерным нервным напряжением.

Источник