Магия танца Чтобы поднять настроение нужно начать танцевать
«Когда мне плохо, я танцую!» — говорила главная героиня советского фильма «Женская собственность».
И это правильно, ведь человек, когда ему радостно хочет «пойти в пляс», но это действует и в обратную сторону, чтобы стало радостно, нужно начать танцевать (при танце в мозг посылается сигнал, что все хорошо).
Чтобы начать танцевать не нужно быть профессионалом , просто включите музыку и двигайтесь в такт, и вы почувствуете удовольствие и прилив сил (снижается уровень стресса вырабатываются гормоны счастья (эндорфины).
На первом месте полезной активности находится именно танец , он развивает все группы мышц и все внутренние органы, улучшает обмен веществ, повышает выносливость и общий тонус организма.
Этот универсальный вид спорта:
- дает кардионагрузку, при которой улучшается кровоток и укрепляется сердечная мышца;
- формирует хорошую координацию движений и улучшает равновесие;
- снижает риск слабоумия (танцевать полезно для работы мозга).
Но танец — это не только физическое, но и духовное развитие (возможность рассказать с помощью тела, о чем поет душа), он облагораживает человека, вдохновляет, ведет его к развитию, уравновешенности и гармонии.
Существует много видов танцев, но для женского здоровья и красоты самым лучшим является восточный танец .
Движения в них — это лучший массаж для внутренних органов , при котором улучшается кровообращение органов малого таза (стабилизация женского здоровья).
Также происходит укрепление мышц спины (что дает хорошую осанку), тренировка дыхательных путей, положительное влияние на подвижность суставов и эластичность мышц.
Начать танцевать восточные танцы, можно в любом возрасте, при любой физической подготовке и телосложении.
Женщина согласно восточной философии – источник жизни, основное предназначение которой – быть счастливой!
Начните заниматься танцами, и Вы почувствуете, как негатив постепенно уходит из Вашей жизни и Вас наполняет чувство жизнерадостности!
Благодарю за внимание! Если Вам понравилась данная статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Женские радости». Будет еще много чего полезного и увлекательного (в том числе информации по саморазвитию, правильному питанию, уходу за своим телом и многому другому). С уважением! Елизавета Гричан.
Также рекомендую ознакомиться с моими статьями:
Источник