Есть ли у вас депрессия тест бека

Есть ли у вас депрессия тест бека

Депрессия – очень распространенное явление в наши дни. По статистике этим недугом страдает около 35% населения, при этом лишь половина хочет с ним обходиться грамотно и знает как это делать.

Данный тест поможет Вам определить есть ли у Вас признаки депрессивного состояния и если они есть, то укажет степень выраженности депрессии.

Опросник состоит из 21 пункта, каждый из которых содержит несколько высказываний. Пожалуйста, после тщательного изучения выберите в каждом вопросе одно высказывание, которое лучше всего описывает Ваше самочувствие в течение последних двух недель, включая сегодняшний день.

Если в одном пункте Вам в равной степени подходят несколько высказываний, выберите высказывание, которое расположено ниже.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Вы набрали 0 из 0 баллов ( 0 )

Рубрики

Поздравляю, Вы набрали до 9 баллов, а это признак отсутствия депрессивных симптомов. Если у Вас есть знакомые, кто страдает похожим состоянием — помогите ему, предложите пройти тест и узнайте как помочь другому в депрессии.

10-15 баллов. Легкая депрессия (субдепрессия). Необходима консультация специалиста (психотерапевта, психиатра), обязательно обратитесь к психологу, для установления причин депрессивного состояния и возможности получить помощь. А пока почитайте как можно помочь себе в этой ситуации.

16-19 баллов. Умеренная депрессия. Необходима консультация специалиста (психотерапевта, психиатра), обязательно обратитесь к психологу, для установления причин депрессивного состояния и возможности получить помощь. А пока почитайте как можно помочь себе в этой ситуации.

20-29 баллов. Выраженная депрессия (средней тяжести). Обязательна консультация психиатра. Если Вы сомневаетесь, у Вас есть вопросы относительно своего состояния — звоните, я готова проконсультировать по телефону. А пока почитайте как можно помочь себе в этой ситуации.

30-62 балла. Вы набрали более 30 баллов. Это означает, что у Вас тяжёлая депрессия. Вам необходима в срочном порядке консультация психиатра в первую очередь. Если Вы сомневаетесь, у Вас есть вопросы относительно своего состояния — звоните, я готова проконсультировать по телефону. А пока почитайте как можно помочь себе в этой ситуации.

Источник

Тест Бэка

Шкала депрессии Бека — один из первых тестов, созданных для оценки депрессии. Его точность в выявлении депрессивных симптомов подтверждена многочисленными испытаниями. Опросник состоит из 21 группы утверждений.

Стоит помнить, что депрессия также может протекать без изменений психического состояния, а проявляться в виде жалоб на физическое состояние.

«Вам предлагается список утверждений, отражающий некоторые особенности телесного и психического состояния человека. Внимательно прочитав группу утверждений, отметьте утверждение, наиболее соответствующее Вашему состоянию НА ДАННЫЙ МОМЕНТ, затем переходите к следующей группе. Не раздумывайте слишком долго.»

Результат:

Результат:

Результат:

Умеренная депрессия — симптомы подобны симптомам мягкой депрессии, но они более сильные и проявляются практически постоянно. Вы в состоянии взять себя в руки всего лишь на очень короткий промежуток времени. Вам грустно, вы чувствуете недостаток энергии, и вы не очень интересуетесь окружающими вас людьми. Ваши мысли все время крутятся вокруг собственной низкой самооценки и чувства вины, причем, даже в том случае, когда ваша семья, друзья и другие люди не могут взять в толк, почему вас гложет чувство вины

Вас также мало радуют люди и мысли, которые раньше были для вас источником радости. Вы мало интересуетесь жизнью вашей семьи и своей работой. Вам трудно сконцентрироваться на чем-либо так, как это было раньше, и вы не в состоянии читать книги или газеты, а также смотреть телевизор или фильмы.

Требующие решения небольшие обыденные проблемы кажутся для вас непреодолимыми. Вам даже может быть трудно решить, что же купить на сегодняшний ужин. Вам не хочется ходить в гости или принимать у себя гостей, вам хочется только одного — самому сидеть дома.

Результат:

Тяжёлая депрессия — психическое расстройство, при котором одновременно с постоянным депрессивным настроением, выраженным снижением интереса ко всему, что раньше нравилось, и повышенной утомляемостью отмечаются суицидальные мысли, заниженная самооценка, чрезмерное неадекватное чувство вины, нарушение аппетита и целый ряд других признаков.

Источник

Тест Бека на уровень депрессии

Очень часто в работе я сталкиваюсь с ситуациями, когда человеку требуется не только психотерапевт, но и психиатр. Например, чтобы прописать медикаментозное лечение. Это очень важно! Ведь ,если медикаменты нужны, то без них работа с психологом напоминает процесс выкапывания ямы в пустыне: мы, конечно, копаем, но края всё время осыпаются.

У психиатров существуют свои инструменты диагностики. Тесты, опросники, наблюдения. Это отдельный пласт работы, требующий медицинского профильного образования. Однако, в некоторых ситуациях психотерапевт (то есть я) имею право самостоятельно проводить диагностику, и уже на основе результатов рекомендовать клиенту обратиться к психиатру. Один из таких случаев — подозрение на депрессию.

Поэтому здесь я предлагаю вам, мои клиенты, пройти классический тест Бека на определение уровня депрессии. Конечно, он не является достаточным для установления диагноза. В общем-то, ни один онлайн — тест не является достаточным. Тем не менее, он очень важен для нашей с вами работы.

Что такое Шкала депрессии Бека?

Аарон Бек — американский психотерапевт, считается одним из основоположников Когнитивной Поведенческой Терапии. Он родился в 1921 году. Методика Шкала депрессии Бека используется для диагностики уровня депрессии. Тест-опросник депрессии (Beck Depression Inventory) был предложен Аароном Т. Беком в 1961 году на основе клинических наблюдений, позволивших выявить перечень симптомов депрессии.

После сравнения этого списка с клиническими описаниями депрессии, был создан тест-опросник депрессии, включающий в себя 21 вопрос-утверждение наиболее часто встречаемых симптомов и жалоб.

Каждый пункт опросника состоит из 4-5 утверждений, соответствующих специфическим проявлениям/симптомам депрессии. Эти утверждения ранжированы по мере увеличения удельного веса симптома в общей степени тяжести депрессии.

Инструкция по прохождению теста на уровень депрессии

В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Запишите цифру, стоящую около выбранного утверждения. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе.

Интерпретация (ключ) теста на уровень депрессии Бека

Результаты теста интерпретируются следующим образом:

0-9 — отсутствие депрессивных симптомов

10-15 — легкая депрессия (субдепрессия)

16-19 — умеренная депрессия

20-29 — выраженная депрессия (средней тяжести)

30-63 — тяжёлая депрессия

Сообщите мне свои результаты!

Если вы еще не являетесь моим клиентом, записаться можно на странице: Записаться на консультацию

Источник

Есть ли у вас депрессия тест бека

• 

Шкала депрессии Бека (BDI)

Методика « Шкала депрессии Бека» используется для диагностики уровня депрессии. Тест-опросник депрессии был предложен Аароном Т.Беком в 1961 году на основе клинических наблюдений, позволивших выявить перечень симптомов депрессии.

После сравнения этого списка с клиническими описаниями депрессии, был создан тест-опросник депрессии, включающий в себя 21 вопрос-утверждение наиболее часто встречаемых симптомов и жалоб. Каждый пункт опросника состоит из 4-5 утверждений, соответствующих специфическим проявлениям/симптомам депрессии. Эти утверждения ранжированы по мере увеличения удельного веса симптома в общей степени тяжести депрессии. Пункты 1-13 — когнитивно-аффективная субшкала (C-A). Пункты 14-21 — субшкала соматических проявлений депрессии (S-P)

Инструкция:

Прочтите внимательно и обведите кружком номер (О, 1, 2 или 3) утверждения, который наилучшим образом отражает Ваше самочувствие в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ. Если подходящими Вам кажутся несколько утверждений в группе, обведите каждое из них. Убедитесь, что Вы прочитали все утверждения в каждой группе, прежде, чем сделать выбор.

0 Я не чувствую себя расстроенным, печальным.

2 Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.

3 Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

0 Я не тревожусь о своем будущем.

1 Я чувствую, что озадачен будущим.

2 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

3 Моё будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

0 Я не чувствую себя неудачником.

1 Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.

2 Я оглядываюсь на свою жизнь и вижу в ней много неудач.

3 Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.

0 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

1 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

2 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

3 Я полностью не удовлетворен жизнью и мне всё надоело.

0 Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

1 Достаточно часто я чувствую себя виноватым.

2 Большую часть времени я чувствую себя виноватым.

3 Я постоянно испытываю чувство вины.

0 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

1 Я чувствую, что могу быть наказан.

2 Я ожидаю, что могу быть наказан.

3 Я чувствую себя уже наказанным.

0 Я не разочаровался в себе.

1 Я разочаровался в себе.

2 Я себе противен.

3 Я себя ненавижу.

0 Я знаю, что я не хуже других.

1 Я критикую себя за ошибки и слабости.

2 Я все время обвиняю себя за свои поступки.

3 Я виню себя во всем плохом, что происходит.

0 Я никогда не думал покончить с собой.

1 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

2 Я хотел бы покончить с собой

3 Я бы убил себя, если бы представился случай.

0 Я плачу не больше, чем обычно.

1 Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

2 Теперь я все время плачу.

3 Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

0 Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.

1 Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

2 Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.

3 Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

0 Я не утратил интереса к другим людям.

1 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

2 Я почти потерял интерес к другим людям.

3 Я полностью утратил интерес к другим людям.

0 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

1 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

2 Мне труднее принимать решения, чем раньше.

3 Я больше не могу принимать решения.

0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

1 Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.

2 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.

3 Я знаю, что выгляжу безобразно.

0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

1 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

2 Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

3 Я совсем не могу выполнять никакую работу.

0 Я сплю так же хорошо, как и раньше.

1 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

2 Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

0 Я устаю не больше, чем обычно.

1 Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

2 Я устаю почти от всего, что я делаю.

3 Я не могу ничего делать из-за усталости.

0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.

1 Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

2 Мой аппетит теперь значительно хуже.

3 У меня вообще нет аппетита.

0 В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.

1 За последнее время я потерял более 2 кг.

2 Я потерял более 5 кг.

3 Я потерял более 7 кr.

0 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

1 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т д.

2 Я очень обеспокоен своим здоровьем, что мне трудно думать о чем-нибудь другом.

3 Я до такой степени обеспокоен своим здоровьем, что вообще ни о чем не могу думать.

0 Я не замечал каких-либо изменений в моих сексуальных интересах.

1 Я меньше чем обычно интересуюсь сексом.

2 Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексом, чем раньше.

3 Я полностью утратил сексуальный интерес.

Оценка результатов:

Те номера, которые вы обвели кружочком, станем считать за баллы. Например, вы обвели кружочком «0» — это будет «0» баллов, обвели утверждение под номером 3 – это будет считаться, как 3 балла. Суммируем баллы по всем вопросам из всего списка. Общая сумма баллов покажет уровень вашей депрессии:

0-9 — отсутствие депрессивных симптомов

10-15 — легкая депрессия (субдепрессия)

16-19 — умеренная депрессия

20-29 — выраженная депрессия (средней тяжести)

Источник

Шкала депрессии Бека

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессией страдают более 300 млн человек по всему миру. Этот диагноз стоит на втором месте среди причин нетрудоспособности. В 2020 году на фоне пандемии и самоизоляции симптомы депрессии распространились троекратно.

Впечатляющие цифры, правда? Но куда сильнее впечатляет то, что многие не знают о признаках депрессии — даже те, кто от нее страдает. Существует заблуждение, что это обычная грусть. Кто-то считает, что это не клинический диагноз, а просто оправдание для лени и нежелания «взять себя в руки».

Если вы чувствуете, что в последнее время что-то сильно изменилось — вы потеряли интерес к любимым вещам и людям, все стало раздражать, настроение на нуле — пройдите самодиагностику по шкале Бека.

У меня может быть депрессия. Что делать?

Есть некоторые вещи, которые вы можете делать самостоятельно, чтобы облегчить свое состояние:

• Отказаться от алкоголя или хотя бы пить меньше. Алкоголь — это депрессант.
• Заниматься спортом. Исследования показывают, что физическая активность снижает проявления депрессии, тревожности и когнитивных проблем.
• Общаться с близкими. Во время депрессии может казаться, что вы никому не нужны, и вас никто не понимает. Это говорит болезнь, а не факты. Разговоры, тактильный контакт и чувство, что вы не одни, имеют терапевтический эффект.
• Хвалить и благодарить себя. Даже если вашим самым главным достижением за день было встать с кровати и почистить зубы.

Но депрессия — это клиническое расстройство, и с ней нужно обращаться за профессиональной помощью. Депрессия эффективно лечится с помощью психотерапии, главное — вовремя начать. Некоторые случаи требуют подключения медикаментозной терапии, но мета-анализ исследований 2020 года говорит о том, что в большинстве случаев психотерапия так же эффективна, как прием антидепрессантов. Из вашего состояния есть выход.

В Alter вы можете найти психотерапевта, который умеет работать с депрессией.

Источник