Если при общение у вас портиться настроение

Дискомфортное общение

Если во время общения с человеком, вы чувствуете некий дискомфорт и чувство угнетенности, значит ваш собеседник осознанно, либо сам того не понимая, давит на вашу психику. Для человека, не разбирающегося в психологии поведения, это просто-напросто неприятное общение, которое вызывает определенные чувства, раздражения, отторжения, презрения и некоторые другие, одним словом чувство дискомфорта и беспокойства. Все дело в бессознательном общении, таком виде общения, каким мы часто общаемся между собой. Когда человек произносит определенные слова, он может вложить в них свои чувства, такие как презрение, насмешку, гнев, зависть и так далее, в общем все, что может вызвать у его собеседника определенные эмоции, адекватные тому, что вкладывалось в слова, которые он услышал. Если говорить проще, то во всех произнесенных словах есть свой смысл. Сами слова показывают только тот смысл, что открыт для нашего понимания, то есть это просто расшифровка значения слова.

Но вот скрытый смысл заметить не так просто, он заключается в таких деталях как тон, эмоциональность, ритмичность и, главное, время и место, когда человек о чем-то говорит. И, конечно же, очень важны те чувства и мысли, что человек вкладывает в свои слова. Вы сами, наверное, не раз слышали одно и тоже слово, но произнесенное по-разному, и в разных случаях оно могло вызвать у вас разные эмоции. Люди, искусно владеющие такими приемами общения, очень часто манипулируют другими людьми, вызывая у них определенное представление о себе. Посредством диалога с ними. В качестве примера можно взять какого-нибудь попрошайку, инвалида или женщину с ребенком, которые будут играть на вашем чувстве вины и как следствие жалости к ним, просто вызывая у вас такую эмоцию, воздействуя на вас.

При этом самого общения может и не быть, но ведь позыв к вашим чувствам есть и этого достаточно. Однако это все равно открытая форма воздействия, и многим она очевидна, а вот что сложнее заметить, так это, к примеру, общение двух людей, при котором один из собеседников сначала восторгается другим, максимально располагая его к себе с помощью тонкой лести и большого внимания, а после невзначай сводит разговор к своим проблемам, и тому, как ему тяжело жить такой жизнью, в которой совершенно не на кого рассчитывать. Такой намек на то, что вам надо бы соответствовать определенным требованиям и быть выше остальных часто воспринимается автоматически. Поэтому совершенно неважно, что говорит собеседник, куда важнее то, для чего он говорит это. Тут надо думать о том, что может быть нужно человеку от вас, если он с вами общается таким образом, чтобы доставить вам большое удовольствие.

Как видите, приведенные примеры, указывают нам на возможное воздействие на нашу психику, посредством позывов к нашему бессознательному мышлению. Ведь когда вам приятно общаться с человеком, благодаря его уважительному отношению к вам, вы можете и не задумываться над целями его общения, и просто получать удовольствие от процесса. Вы можете находиться в компании людей, где кто-нибудь рассказывает о своей жизни, просто так, без всяких конкретных призывов, как бы невзначай упоминая те или иные детали, он говорит о себе без всяких откровенно выраженных эмоций, он не превозносит себя, не смеется над собой и не высмеивает других, но при этом, происходит его расположение к себе окружающих. Суть в том, чтобы говорить то, что людям приятно слышать, что у людей на уме и что особенно важно, на понятном для них языке. Тогда они будут слушать с удовольствием и реагировать на слова человека нужным образом.

Люди сами того не понимая, проникаются к такому человеку симпатиями, как почему, неизвестно, однако он начинает нравиться, ведь просто так ничего не происходит, и просто так слова не произносятся. Если же вернуться к дискомфортному общению, о котором собственно и идет речь, то здесь все работает по тому же принципу. Ваша бессознательная часть мозга, получает негативную информацию, это или агрессия против вас, либо побуждение к чему-то, или просто собеседник указывает вам на свое превосходство над вами. Причем как я уже сказал, не обязательно собеседник может понимать, что он делает и как он это делает, просто его чувства в отношении того, с кем он общается, могут побуждать его к общению определенным образом.

Скажем, тяжело общаться с человеком как с простым собеседником, если вы его люто ненавидите, или наоборот сильно любите, ведь ваши слова будут наполнены теми чувствами, что вы испытываете, они будут нести именно ту информацию, которая в действительности предназначается вашему собеседнику. Потому это и называется бессознательное общение, ведь сами по себе слова – это пустышка, за ними ничего нет, кроме того, что при желании и понимании, можно увидеть. Как я уже сказал, это материал для целой книги, поскольку чтобы передать весь смысл такого бессознательного общения и главное научить людей видеть то, что на самом деле скрыто за словами людей, надо приводить массовые примеры, с помощью которых можно вникнуть в саму суть всего этого. Так что же делать, если при общении с человеком, вы испытываете дискомфорт? Здесь есть несколько способов разрешить такую ситуацию, чтобы и вы и ваш собеседник, не играли в игры с подсознанием.

Проще всего отказаться от общения с человеком, с которым вам не комфортно, ведь вы не знаете, что происходит, но если вам это не нравится, то зачем вам такое общение. В случае же, если этот человек для вас значим, может быть это ваш родственник или вы просто видитесь с ним достаточно часто, и вынуждены с ним контактировать, то обратите внимание на его манеру общения. Присмотритесь к человеку, проскакивает ли в его манере общения малейшая частичка ожидания, это можно понять по вопрошающему взгляду, или по резкому обрыванию речи, как, собственно, и по желанию общаться с вами вообще.

Если ваш собеседник что-то от вас ждет, если он часто к вам подходит и пытается общаться, ему явно что-то нужно, и лучшим способом это выяснить, станет прямой и четкий вопрос, о том, что ему от вас нужно. Старайтесь задать вопрос именно в тот момент, когда собеседник отчаянно что-то от вас ждет, когда вы почувствовали максимальный дискомфорт от его слов. Это как правило срабатывает, ибо все мы люди, и у нас есть эмоции, которые вынуждают нас выводить на свет свои внутренние чувства.

Я привел далеко не все возможные примеры, которые могут быть при дискомфортном общении, и не все способы решения такой проблемы с дискомфортом, однако понимая хотя бы природу такого дискомфорта, вы уже можете контролировать его возможное возникновение. Что же касается вашего ответного позыва к бессознательной части вашего собеседника, или бессознательное послание к его сознательности, что-то типа контратаки против него, то об этом я напишу отдельную книгу. Это будет книга о бессознательном поведении людей, из которой вы узнаете намного больше.

Источник

Токсичный человек или испорченное настроение

Если кто-то портит настроение. Как быть?

С каждым из нас такое случалось. Всего лишь одна язвительная фраза, а настроение испорчено на весь день.

Вроде и прав человек, но почему он видит одно только плохое, почему мы должны изо дня в день «проходить» через это. То по одному поводу, то по другому, но результат один – и то плохо, и это, и жизнь не в радость.

К сожалению, люди, которые постоянно выплескивают на окружающих один лишь негатив, встречаются не так уж и редко.

Токсичный человек есть везде – и на работе, и среди соседей, и просто на улице или в магазине. А иногда и в семье. Порой и не знаешь, как поступить.

Специалистами установлено, что отрицательные эмоции не менее заразны, чем инфекционные заболевания, тот же грипп.

Каждый знает по себе, что достаточно увидеть счастливое лицо, и наше настроение тоже поднимается. А одного взгляда на грустного человека достаточно, чтобы почувствовать внутренний дискомфорт.

Хорошо, если нас окружают только жизнерадостные люди. А если нет, что бывает довольно часто.

Уже давно известно, что негативные эмоции не лучшим образом отражаются и на нашем здоровье. Если долгое время находиться в обществе пессимистов, то велика вероятность заработать какое-нибудь психическое заболевание.

Поэтому не следует никому позволять разрушать наше позитивное восприятие мира.

Психологи всех людей с токсичными эмоциями разделяют на несколько типов.

Токсичный человек испытывает удовлетворение от того, что хоть кому-то испортили настроение.

Для них такой факт означает, что рядом с ними одним пессимистом стало больше, и это приносит им некоторую радость.

Что же это за типы токсичных людей?

Дети подземелья.

Они склонны во всем видеть только плохое, любят со смаком расписывать все мерзости этой жизни. Часто вспоминают истории и различные случаи из своей жизни, причем говорят так убедительно, что под их влияние не попасть очень трудно.

Что предпринять: любые слова такого человека не стоит принимать близко к сердцу. Нужно понимать, что это у него такой стереотип мышления. Можно попробовать ободрить, сказать что-то приятное. Если не помогает, то поступать следует даже резко. Например, можно сказать, что нам надоело постоянно выслушивать одни гадости и нытье, а хотелось бы услышать что-то другое. Иногда помогает.

Сгусток гнева.

Эти любят делать из мухи слона, постоянно раздувая неприятности. Регулярно проявляются прямо всплески неприкрытого гнева, они будто разом выплескивают весь запас накопившегося зла. И испытывают от этого удовольствие.

Что предпринять: сделать вид, что мы принимаем все претензии, согласны со всеми высказываниями собеседника. И не отвечать криком на крик. Главное, чтобы он пришел в норму. И только потом следует объяснить, что когда человек кричит, его трудно понять. Поэтому, чтобы тебя понимали с первого раза, нужно говорить спокойно. Такой «убойный» аргумент опровергнуть трудно.

Вечно несчастный токсичный человек.

Этот просто вынуждает нас бросить все свои дела и мчаться его спасать. Такому постоянно нужны забота, сострадание, деньги и т. п. А часто — все, вместе взятое. Общение с такими людьми просто истощает. После него уже ничего не хочется. Эти люди любят перекладывать все свои заботы на другие плечи и наблюдать, как кто-то делает все за них. И, как правило, ничего не дают взамен. Эгоисты чистой воды.

Что предпринять: его поведение основывается на полной уверенности в том, что мы никогда не откажем. Следует убедить такого нытика в обратном. И объяснить, что человека потому и называют взрослым, что он сам решает свои проблемы.

Сплетник.

Самый коварный представитель эмоциональных «больных». Подоплекой всех передаваемых ими сплетен является элементарная зависть.

Что предпринять: нужно постараться быстрее прервать разговор. Нужно воздержаться от резких слов, но обязательно сказать что-то хорошее про того человека, которому сплетник пытается «перемывать» косточки. Это его, как правило, останавливает.

Не следует зацикливаться на негативе. Нужно помнить, что все проходит. И завтрашний день будет еще лучше.

Источник

Почему после общения с человеком нет сил?

После общения с человеком стало плохо, силы ушли, настроение понизилось? Раньше бы сказали, что вы встретили энергетического вампира. Он забрал всю энергию через агрессивное общение или жалобы; или скрытую зависть. Знаете, почему ушли силы? Психолог Райх ставил простой опыт. Есть такое водное простейшее животное — гидра. Психолог капал немного кислоты в воду — и гидра съеживалась в комочек, стараясь защититься от токсичной среды.

С нами происходит то же самое, один в один. Присутствие рядом человека, которого наш мозг распознает как враждебный и токсичный объект, заставляет все наше тело съеживаться. Это не так заметно, как у гидры, но примерно так и происходит. Мышцы, нервы, кровеносные сосуды — все это съеживается в напряжении, чтобы уменьшить опасность. Мы прячемся в панцирь, которого нет. А в кровь поступают гормоны стресса. Адреналин поступает, — он всегда выделяется, когда рядом — опасный объект. Когда нарушаются наши личные границы. И мы разговариваем. Вполне вежливо. Мы уговариваем себя, что все в порядке. А в это время все наши мышцы, вся нервная система — в страшном напряжении.

Вот попробуйте съежиться и напрячься. И пробыть в таком состоянии — ну, вот сколько длился токсичный контакт? Тридцать минут? Вот полчаса так и посидите. Сами увидите, что будет потом. Вы почувствуете себя страшно уставшим и разбитым. А если еще постараетесь искусственно вызвать тревогу и гнев — еще и отравленным себя почувствуете. Гормоны стресса долго выводятся из организма! И это состояние будет в точности соответствовать тому состоянию, которое у нас бывает после токсичного контакта.

Вот отгадка — куда уходят силы. Нет только другой отгадки — почему токсичный человек так хорошо себя чувствует после такого контакта? Почему он так розовеет и улыбается? Может быть, та энергия, которую мы затратили, действительно досталась ему? Иначе зачем он снова и снова ищет общения и контакта? Но лучше дистанцироваться. Просто потому, что здоровье дороже. И жить, съежившись в комочек, вредно и неудобно. А жить все-таки хочется. И оставаться здоровым и успешным.

Источник

8 советов, как общаться с негативными людьми и не впасть в депрессию

Наверняка и в вашем окружении есть пара-тройка нытиков, предпочитающих регулярно жаловаться на несправедливость окружающего мира и обвинять всех вокруг в своих неудачах. Психологи утверждают, что общение с такими токсичными людьми может не только морально вас опустошить, но и стать причиной повышенной тревожности, депрессии, хронической усталости и прочих неприятных проблем. И если вы совсем не можете от них дистанцироваться, то постарайтесь хотя бы минимизировать действие их негативной энергетики, иначе ухудшения самочувствия не избежать. Как защититься от влияния негативных людей, если нет возможности просто вычеркнуть их из своего круга общения, – в материале Passion.ru.

Ценить время и нервы

При столкновении с токсичными личностями не пытайтесь оправдываться или пускаться в долгие объяснения – иначе это будет выглядеть жалкими извинениями за то. что у вас все сложилось в этой жизни так. а не иначе и будут расценены проявлением вашей слабости. Вы впустую потратите свое время и нервы. Как утверждают специалисты, зачастую общение с токсичными личностями напоминает борьбу с ветряными мельницами – моральных сил затрачено много, а толку ноль. Уважайте в первую очередь себя и свои желания и не жертвуйте своими планами в угоду того, кто это все равно не оценит. Просто деликатно укажите человеку на реальное положение дел и на то, что у вас есть свои мысли на тот или иной счет и вы будете поступать так, как посчитаете нужным.

Установка границ

При общении с негативными людьми сразу же четко обозначьте свои границы и дайте понять, что переходить их ни в коем случае нельзя. Отстаивайте свои принципы, оберегайте свое личное пространство и не поддавайтесь манипуляции, иначе неприятности и ухудшение самочувствия вам будет обеспечено. Научитесь вежливо, но твердо отказывать тому, кто пытается заставить вас сделать что-то против вашей воли, переложить на вас свои обязанности или просто «вылить» на вас свои проблемы.

Сохранение бдительности и тренировка памяти

Эксперты рекомендуют внимательнее присмотреться к своему кругу общения, вычислить странных личностей и оградить себя от их влияния (настолько, насколько это возможно). Понятно, что если это кто-то чужой, то вам будет довольно просто удерживать дистанцию, но иногда токсичным может оказаться кто-то из близких и вам волей-неволей придется с ним пересекаться. Постарайтесь не допускать прямого столкновения и соблюдайте максимальную осторожность. Умный и бдительный человек при столкновении с негативом и токсичностью сумеет максимально переключиться и отстраниться от этой ситуации. Он не станет использовать чужую слабость себе во благо и постарается не допустить повторения подобного в будущем.

Поиск дзена

Еще один действенный способ противостояния токсичным личностям – проявлять стойкость во время общения, не вестись на провокации и не сворачивать с намеченного пути. По замечаниям экспертов, особому воздействию негатива подвержены люди, имеющие какие-то внутренние переживания и конфликты. Поэтому постарайтесь сначала разобраться со своими мыслями и чувствами, и лишь затем подпускайте к себе нытиков. Иначе они могут воспользоваться вашей слабостью и доставить вам еще больше неприятностей.

Меньше говорить и больше слушать

Чтобы не стать легкой мишенью для энергетических вампиров и прочих негативных личностей, постарайтесь не делиться ни с кем своими планами и мечтами. Если вы чувствуете, что окружающие начинают проявлять нездоровый интерес к вашей жизни, переключите разговор на них самих и слушайте, что они будут вам рассказывать. Держите в секрете свои успехи на работе, размер вашей зарплаты, удачный брак или счастливый роман. Иначе вы рискуете остаться у разбитого корыта, наблюдая за тем, как удача выскальзывает у вас из рук и переходит к кому-то другому.

Скрещивание рук и ног

По мнению экспертов, скрещивание рук и ног во время беседы с токсичным человеком поможет вам защититься от негатива и случайно не перетянуть его беды на себя. Таким нехитрым образом вы словно закрываете свое биополе, не допускаете вмешательства завистников в вашу энергетику, а заодно предотвращаете ее «утечку». Другими словами, ваша позитивная энергия остается с вами, а не подпитывает кого-то другого, отнимая у вас все жизненные силы.

Никаких оправданий токсичности

Ни в коем случае не пытайтесь подержать человека фразой, вроде «Как я тебя понимаю», иначе вы рискуете завязнуть в негативе еще больше. Токсичные личности хватаются за подобные фразы и используют их в своих целях. Они легко найдут ваши болевые точки и будут давить на них еще сильнее. Поэтому не ищите им оправдания и не пытайтесь списать неадекватное поведение на случайность, в противном случае вы можете невольно притянуть весь негатив на себя, а вам это точно не нужно. Спокойно выслушайте, что вам пытаются сказать и либо предложите оптимальное на ваш взгляд решение, либо, если понимаете, что человек не готов воспринимать советы, перенаправьте к тому, кто может помочь. Только не берите всю ответственность на себя, иначе вы рискуете остаться виноватой во всех бедах неудачника.

Дополнительная защита

Некоторые люди признаются, что противостоять так называемым энергетическим вампирам и просто неприятным личностям им помогают амулеты и обереги. Это не обязательно должно быть что-то магическое, эксперты утверждают, что защитным оберегом может выступить какая-то определенная вещь, к которой вы привязаны эмоционально (памятный подарок или любимая детская игрушка, почему нет). Но если вы хотите все сделать по правилам и усилить эффект, тогда вам стоит присмотреться к тем предметам, которые рекомендованы в качестве амулета для каждого конкретного знака зодиака .

Источник