Энергия радости для женщины

LiveInternetLiveInternet

—Музыка

—Рубрики

• 2012 (3206)
• Видео — Эзотерическое (80)
• Хроники АКАШИ (53)
• Духовный ПУТЬ, ПРОБУЖДЕНИЕ (1821)
• Процветание, УСПЕХ (78)
• КАЖДОДНЕВНИК. (496)
• Квантовый переход (706)
• Космос (168)
• Плеяды (44)
• Послания Учителей, ченнелинги (681)
• Вебинары, семинары, лекции (605)
• Ревковская Ольга (71)
• Богдана Ильина Травы в Радость (50)
• Арина Никитина (26)
• Лихотина Ольга (23)
• Анная (19)
• Елена ПЯТИБРАТ. Времени нет (17)
• Керл Тоам (13)
• СТАРОВОЙТОВА А. Ключи Мастерства (8)
• ЛАПШИНОВ Дмитрий (8)
• МЕНЬШИКОВА К.Е (6)
• Марва Оганян (1)
• Ангелы, Архангелы (271)
• ВИДЕО (864)
• Документальное кино (240)
• Видео-релакс (127)
• Мультики (35)
• эзотерические худ. фильмы (19)
• Кинотеатр на диване (471)
• ВРЕМЕНА ГОДА (343)
• Весна (53)
• Зимушка-Зима (46)
• Краски Осени (201)
• Лето (59)
• Дача. Сад. (1590)
• сад-огород (328)
• Банька (126)
• Цветоманка (216)
• ТРАВНИЦА. Магия растений (960)
• ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ЖЕНЩИНА (3431)
• Сокровенные знания для Женщин (1695)
• Возраст Мудрости (678)
• Рукоделие, мастер-классы (243)
• БОХО (15)
• Психология для Женщин (279)
• Мы и наши ДЕТИ (287)
• О, Женщина! СТИХИ (309)
• Он и Она. Пространство Любви (432)
• Пробуждение ЖЕНСТВЕННОСТИ (417)
• Уроки Очарования (383)
• ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ (2543)
• Аффирмации, Настрои (263)
• Ароматерапия (50)
• Звукотерапия (71)
• Мантры (58)
• Медитации (483)
• Медитации на каждый день (44)
• Молитвы, религия (236)
• Мандалы (99)
• Практика Благодарности (18)
• Практика ПРОЩЕНИЯ (46)
• Мудры (43)
• Практики набора СИЛЫ и ЭНЕРГИИ (энергетические) (594)
• Нумерология (70)
• ПРАКТИКИ, УПРАЖНЕНИЯ (297)
• Сакральный танец (33)
• Эзотерические практики (разное) (313)
• Рейки (5)
• Руны, руническая медитация (116)
• Цветотерапия (49)
• ЖЕНСКОЕ ВЕДОВСТВО (3405)
• СНЫ (33)
• МЫЛО ручной работы (15)
• Шаманизм (15)
• Женская энергия (337)
• Изобилие. Деньги (523)
• Лунные мистерии (299)
• Магия нашего Дома (368)
• Магия нашей Жизни или САМА СЕБЕ ВОЛШЕБНИЦА (1215)
• Общение с деревьями, ДРУИДОТЕРАПИЯ (310)
• Работа с Кармой, Судьбой, Родом (509)
• Тайны Смерти. (44)
• Чакры (172)
• Женское ЗДОРОВЬЕ (2874)
• Гипертония (261)
• Позвоночник (157)
• Зубки, Дёсны (105)
• ПРОСТУДА, кашель, насморк (77)
• Клуб ЗДОРОВЬЕ (15)
• Женские ножки (проблемы и уход) (213)
• Менопауза (88)
• О зрении (99)
• Омоложение и Долголетие (573)
• Практики исцеления (разное) (1607)
• Стройнеем. (132)
• Щитовидка. (56)
• Эзотерические практики исцеления (611)
• КАК ПРЕКРАСЕН ЭТОТ МИР (995)
• В гармонии с природой (310)
• В мире Животных (96)
• ЛЕС — полон Чудес! (153)
• Образ Женщины. Ведуньи. (173)
• ПУТЕШЕСТВУЕМ ПО МИРУ! (221)
• РЕРИХИ (26)
• Ускользающая красота (225)
• Фентези (95)
• КЛАДОВАЯ ПОЛЕЗНОСТЕЙ для днева (879)
• Комменты, анимация (146)
• Мой рабочий стол — «сегодня». (28)
• Инфобизнес (18)
• ЛиРушникам (107)
• РАМКИ (217)
• Схемки. НАРЯЖАЕМ ДНЕВНИЧОК (277)
• Фотоуроки (72)
• Колдуем на КУХНЕ (2082)
• ЧАЙ Травяной и др напитки (297)
• Вкусняшки (155)
• Мультиварка (12)
• Печем ХЛЕБ (7)
• ВЫПЕЧКА (326)
• Горяченькое. (137)
• Грибные блюда (114)
• Диабет — меню (33)
• Заготовки для Зимовки (340)
• КАШИ (22)
• Копилка Советов (95)
• Курица, мясо, котлеты. (211)
• Овощи (212)
• Постный стол (45)
• Рыба (126)
• Салаты, Закуски (185)
• Советы Хозяйке. (254)
• Супы (97)
• Сыр, творог (49)
• Украшение стола (54)
• Котомания (44)
• Котоматрица (10)
• КРИСТАЛЛЫ (286)
• Магия Камня (260)
• МУДРОСТЬ ВЕКОВ (419)
• Аффоризмы в картинках (25)
• Мысли вслух. Вдохновение на каждый день! (143)
• Прикоснись к Мудрости. (209)
• ПРИТЧИ (64)
• МУЗЫКАЛЬНАЯ ШКАТУЛКА (753)
• Исцеляющая (173)
• Любимые мелодии (342)
• Музыка для РЕЛАКСа (379)
• Потанцуем! (43)
• Саксофон (22)
• НОВЫЙ ГОД (536)
• Встречаем Н.Г. (СОВЕТЫ) (113)
• Встречаем Н.Г! (ОБРЯДЫ, РИТУАЛЫ) (101)
• 2014 Год Лошади (68)
• Встречаем Год Змеи 2013 (48)
• Новогодние фильмы (33)
• Старый Новый Год (12)
• Новогоднеее оформление днева (80)
• Новогодний стол (70)
• Рождество, Крещенье (49)
• Полезные ссылки (53)
• Любимые блоги и сайты (6)
• Праздники (145)
• День РОЖДЕНИЯ. (49)
• 8 МАРТА (21)
• Масленица (9)
• Пасха (53)
• Славянский МИР (402)
• Купала. Летнее Солнцестояние (83)
• Зимнее Солнцестояние (29)
• СТИХИИ. Сила 4х стихий (1167)
• Гимн Солнцу! (112)
• ДОЖДЬ. (110)
• Работа с энергиями стихий (422)
• Стихия Воды (274)
• Стихия Воздуха (76)
• Стихия Земли (302)
• Стихия Огня (136)
• Целебные РОСЫ (16)
• Шепот древних времен во мне! (4222)
• Послания для Хранительницы (3156)
• практики (клубные встречи) (1225)
• Я Твоё ТЕЛО! (551)
• авось пригодится! (449)
• ТАРО (425)
• Бегущая с Волками к Звездам. (225)
• МАК — метафорические карты (96)
• о Предназначении (48)
• Космоэнергетика (29)
• Писать легко. (15)
• ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ (26)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО (1007)
• Гороскопы, гадания (338)
• Личное (542)
• Тесты (59)
• Юмор. Улыбнемся? (124)

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Интересы

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Трансляции

—Статистика

Энергия радости.

Энергия радости.

Радость — это не просто какое-то настроение в обычном его понимании. Это — очень тонкая и высоковибрационная энергия, одна из самых замечательных и светлых энергий, проявленных на планете.

Заметьте, всегда, когда вы испытываете положительные эмоции и всегда, когда вы делаете что-то хорошее, бескорыстно от души, для себя или для кого-то, когда вы ДАРите и благоДАРите, у вас само собой возникает чувство РАДости, ибо к вам возвращается в ответ энергия того блага, которое вы сотворили.

Запомните: критерий того, что у вас все хорошо — это состояние радости, не обязательно бурной и фееричной, она может быть тихой и спокойной, и, кстати, чем спокойнее вы себя чувствуете в состоянии радости, тем замечательнее у вас идут дела. Посмотрите на детей. «Они всегда такие радостные», — скажете вы. Да, дети намного лучше взрослых воспринимают и излучают эту энергию, они, можно сказать, Мастера энергии Радости, и у вас есть чему у них поучиться. И не даром они светятся улыбками и звонким смехом как маленькие солнышки… РА-дость… Бог Солнца, РА, проявляется в них и через них светит в такие минуты.

Для чего я вам рассказываю такие очевидные вещи? Только для иллюстрации, для примера, на котором очень просто увидеть и действительно осознать, почувствовать, насколько тонка и близка к Богу и Свету эта энергия. И еще для того, чтобы вы также более внимательно относились к наличию или отсутствию этой энергии в вас в каждый данный момент времени. «Смех без причины — признак дурачины» — так говорят как раз те, кто не понимают истинную природу и назначение смеха и радости.

Кстати, здесь я бы хотел чуть подробнее рассмотреть такой эффект, как смех. Дело в том, что радость может стать причиной смеха, но смех не всегда бывает следствием радости. Смех, на самом деле, очень важная составляющая человеческой природы и его психики. Посмотрите на животных: кто из них обладает способностью смеяться? Животные могут по-разному проявлять свои чувства, и грустить они могут, и радоваться. Но… смех у животных можно увидеть разве что в мультфильмах.
Почему же смеются люди?

Смех сам по себе может выполнять несколько функций.

— Защитная реакция. Человек может засмеяться, чтобы просто скрыть свое негативное, часто стрессовое состояние

— Неловкость, страх, стеснение, испуг. Одновременно смех здесь помогает высвобождать скопление этих негативов в теле, происходит некоторая разрядка.

— В состоянии агрессии — здесь смех будет использоваться уже для запугивания другого — как прием психологического воздействия, атаки. И здесь через смех также будет выброс — энергии агрессии, причем весьма ощутимой.

— В состоянии показной радости. Это тоже, можно сказать, защитная реакция, но не при опасности, а как маска… И как раз смехом вы так часто стараетесь подменить чувство радости, стремясь тем самых убедить как себя самих, так и окружающих в том, что у вас все прекрасно…

— Только в одном состоянии смех будет нести положительный заряд — когда он является естественной реакцией организма на переполняющее вас чувство радости.

Вы заметили сходство и различия функции смеха в перечисленных выше случаях? Фактически, можно сказать из вышеизложенного, что смех обладает естественной функцией — качеством высвобождения сгустков накопленной внутри энергии, как негативной (агрессия, страх), так и позитивной (радость). Вторая же сторона применения — искуственная, и используется в качестве своего рода маски, показной, «ложной радости», за которой может скрываться все, что угодно. В частности, в состоянии агрессии эта маска волей-неволей будет выглядеть проявлением не радости, а зло-радости… Вот и подумайте в связи со всем этим, может ли смех быть без причины…

Я не зря уделил столько времени рассмотрению смеха, ведь именно им столь часто вы имитируете проявление энергии радости. Вам нужно понять, уловить это важное отличие. Понаблюдайте за собой каждый раз, когда смеетесь, и понаблюдайте за другими — почему, что может быть причиной смеха? Если причина — не радость, тогда можете себя поздравить — вы нашли еще один замечательный способ для отслеживания скрытых для вас самих некачественных состояний сознания. А раз вы смогли отловить, выявить, увидеть это состояние, значит, вам будет проще с ним работать. Помните, что негативные состояния как огня боятся… осознанности. И именно как огня, ведь, когда они всплывают, наконец, на поверхность из глубин подсознания и тысячи масок, они во вспышке осознания способны просто сгореть, раствориться и исчезнуть.

Не бегите от себя, сбрасывайте маски, освобождайтесь от заменителей и суррогатов, которые вы сами себе выдумали. И тогда радость сама вернется к вам. Радость не терпит насилия. Ее нельзя вызвать аффирмациями и самовнушением.

Радость, как и Свет — признаки вашей душевной чистоты.

Вы можете призывать энергии радости и наполняться ими так же, как вы призываете Свет и наполняетесь им в своих духовных практиках. Но, как и в случае Света, источник радости — в вас самих. Помните об этом, любите себя за это. Любите. И радуйтесь!

Источник

Как повысить женскую энергию: 19 работающих практик

Чтобы женщина могла радостно идти по жизни, справляться с проблемами, наслаждаться каждым днем, ей важно поддерживать высокий уровень женской энергии.

О том, как быстро и эффективно повысить женскую энергию, расскажем в этой статье.

Как понять, что женской энергии не хватает

Нехватка женской энергии чувствуется во всех жизненных сферах:

• На уровне эмоций женщина становится раздражительной, агрессивной, тревожной или апатичной. Она не может ни объяснить свое состояние, ни контролировать его.
• Эмоциональные качели сменяются чувством опустошенности, когда ничего не радует и ничего не хочется. То, что раньше наполняло энергией: различные увлечения, дружеские встречи, семейные вечера — теперь не доставляет удовольствия. Теряются жизненные ориентиры и понимание, к чему стремиться дальше.
• Изменения в эмоциональной сфере влияют на отношения в семье. Растет количество ссор с супругом и детьми, появляется желание развестись. При этом, если раньше женщина легко восстанавливалась после ссоры и могла выйти на конструктивный диалог, то в состоянии нехватки женской энергии это становится сложно сделать.
• Чувства вины и ненужности усложняют ситуацию и приводят к новому витку конфликтов и самоуничижения. Так продолжается по кругу и в самых тяжелых случаях может привести к болезням.

Поэтому важно при первых признаках потери женской энергии внедрять в жизнь простые и легкие практики, которые помогут ее восстановить.

Как ощущает себя женщина, наполненная женской энергией

У женщины, которая смогла повысить уровень жизненной энергии, полностью меняется восприятие мира и себя в нем:

• Эмоциональное состояние уравновешивается. Это не значит, что гнев, раздражительность или обиды исчезают. Они могут присутствовать в жизни, но с ними уже проще справляться, не застревая в них;
• Происходит принятие себя и своего тела, несмотря на недостатки, которые раньше раздражали и расстраивали;
• Конфликты в семье становятся редкостью, в них легко находится компромисс;
• Становится проще понимать потребности детей и адекватно на них реагировать. Мама становится тем ресурсом, который помогает детям правильно и гармонично развиваться;
• Появляется четкое понимание своих желаний. Женщина умеет отстоять свое мнение, не уходя в чувство вины или обиды;
• Карьера перестает быть самоцелью. Женщина видит в ней средство реализации себя, поэтому легко меняет профессию, если та перестает приносить ей удовольствие;
• Появляется чувство внутренней свободы — один из ресурсов личностного развития;
• Женщина принимает на себя ответственность за свою жизнь, эмоции и отношения.

19 работающих практик, как повысить женскую энергию

Ниже вы найдете практики, которые помогают проработать разные уровни:

1. Физический
2. Психологический
3. Личностный
4. Духовный

Начните с одной – двух практик, уделяя им ежедневно хотя бы 10 минут. Следите за своими ощущениями. Если вы чувствуете, что от упражнений вам становится лучше, то продолжайте работу в том же направлении — развивайте этот ресурс.

Если ваше состояние остается прежним, несмотря на то, что вы практикуете упражнение 3 – 4 дня, выберите другую практику. Ищите то, что будет подходить именно вам.

Не ждите быстрых изменений, особенно если живете в состоянии эмоционального выгорания на протяжении нескольких лет.

Личностные изменения требуют времени.

Даже после того, как вы почувствуете прилив женской энергии, может произойти ее спад. Это нормально. Главное — продолжать выполнять практики, помня, что ваша жизнь в ваших руках.

Практики для физического уровня

Здоровый сон, полноценное питание и физическая активность — основа качественной жизни и хорошего самочувствия.

Поэтому начните менять свои повседневные привычки уже сегодня.

#1: Найдите время для отдыха

Пусть это будет 15 – 20 минут в день. Важно полностью посвятить их себе. Читайте, занимайтесь рукоделием, принимайте ванну, слушайте музыку, гуляйте на природе — выберите то, что вас расслабляет.

Если мысли уносят в негативные эмоции или проблемы, осознанно возвращайте себя в состояние отдыха. Это сложно, но именно это помогает максимально расслабиться.

#2: Продумайте свой рацион, сделайте его разнообразным

Если у вас нет необходимости придерживаться каких-либо диет, максимально разнообразьте свое ежедневное меню. Возьмите лист бумаги и распишите на неделю, что и когда будете есть. Повесьте листок на видное место и ориентируйтесь на него.

Ходите в магазин со списком нужных продуктов, чтобы не купить лишнее и вредное. Экспериментируйте со вкусами и продуктами.

#3: Добавьте в жизнь физическую активность

Доказано, что физическая активность улучшает работу мозга. Об этом говорят исследования мозговой активности с помощью МРТ. Также даже обычная пешая прогулка способна поднять настроение и улучшить самочувствие.

Найдите ту физическую активность, которая вас привлекает.

Прыгайте на скакалке, занимайтесь домашним фитнесом или йогой по интернет-урокам, плавайте или просто гуляйте. Меняйте деятельность, реагируя на потребности своего тела.

#4: Медитируйте

Медитация очищает сознание от негативных мыслей и эмоций, дает возможность сосредоточиться на своем внутреннем состоянии. Выделите 5 минут на прослушивание спокойной, расслабляющей музыки. Попытайтесь отвлечься от мыслительного потока, сосредоточившись на ощущениях. Постепенно практику можно увеличить по времени.

Практики для психологического уровня

#5: Учитесь прощать и благодарить

Выделите 5 минут перед сном, чтобы поблагодарить себя и окружающих за определенные поступки. Это могут быть незначительные вещи: помощь по дому, комплимент, улыбка прохожего и т. д.

Практика благодарности помогает увидеть, что мир вокруг соткан из многих прекрасных моментов.

Поэтому в вашей жизни должно быть место благодарности.

Уметь прощать не менее важно для роста женской энергии. Вспомните ваших обидчиков, примите, что это уже прошлое, которое больше над вами не властно.

По-настоящему проработать старые обиды и травмы помогает книга Колина Типпинга «Радикальное прощение».

#6: Учитесь пребывать в текущем моменте

Пребывание «здесь и сейчас» помогает контролировать свои чувства, видеть ситуацию вне эмоциональных рамок.

Для начала учитесь следить за своим дыханием. Если мысли начинают блуждать, сознательно отключите их и вернитесь к наблюдению за дыханием.

Отправляясь на прогулку, поставьте себе конкретную цель, например обращать внимание на вывески. Это также будет возвращать вас в ситуацию “здесь и сейчас”, помогать вам концентрироваться на настоящем.

#7: Учитесь формулировать свои желания

Это очень важное умение. Правильно сформулированное желание помогает снизить ожидания к другим и избежать возможных проблем в будущем. Например, за желанием “Оставьте меня в покое” может скрываться потребность в заботе. Но близкие могут ее не услышать, закрыть за собой дверь, даже не поняв, что делают таким образом только хуже.

Четко сформулированные желания в позитивном ключе имеют свойство исполняться.

Именно поэтому рекомендуем вам прописать важные для вас желания и стремиться к их реализации.

#8: Найдите жизненные ориентиры

Кто вас вдохновляет / вдохновлял? Что вы особенно цените в этих людях? Какие качества хотели бы перенять?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, куда двигаться дальше, к чему стремиться.

Ориентиры нужны, чтобы не потеряться в многообразии окружающего мира.

Их можно и нужно менять по мере личностного роста.

Практики для личностного уровня

#9: Добавьте в свой образ женственности

Кардинальные изменения не обязательны. Достаточно обновить гардероб платьем приталенного силуэта или юбкой-карандаш, купить новую косметику или порадовать себя новыми туфлями на каблуках комфортной высоты.

Вспомните, что вам давно хотелось поменять в своем образе и смело реализовывайте свои мечты.

#10: Заведите личный дневник

Дневник дает возможность посмотреть на свою жизнь со стороны, выявить негативные убеждения.

Перенос своих переживаний, мыслей и эмоций на бумагу — хороший способ разгрузить мозг и снизить эмоциональное напряжение.

Но для этого важно вести его честно и откровенно.

#11: Учитесь жить в своем потоке

Что-то в жизни мы делаем против своей воли. Иногда близкие и окружающие влияют на нашу систему ценностей, из-за чего мы перестаем чувствовать себя.

Нет контакта с собой — нет внутренней энергии.

Чтобы изменить ситуацию, учитесь чувствовать себя. Говорите “нет”, если дело противоречит вашей философии, и говорите “да”, несмотря на чужую критику.

#12: Работайте над отношениями

Гармоничные отношения с любимым человеком делают женщин счастливыми. Если близость утеряна, попробуйте ее восстановить, не ожидая ничего взамен. Это важно.

Поцелуй перед сном, совместная прогулка на выходных, вкусное блюдо — выберите свой ритуал, который поможет показать вашу заботу и станет первым шагом на пути к гармоничным отношениям.

Речь идет об отношениях, где нет физического или психологического насилия. Токсичные отношения необходимо разрывать и прорабатывать травмы. Возможно, с помощью психолога или психотерапевта.

Конечно, без счастливых и гармоничных отношений женщины со своими детьми также вряд ли можно говорить о возможности высокого уровня женской энергии.

Практики для духовного уровня

#13: Очистите пространство вокруг себя

Для того чтобы энергия пришла в вашу жизнь, необходимо очистить пространство: разобрать гардероб, выбросить старые вещи, раздать ненужное, навести порядок в документах, почистить телефон.

Ненужные вещи забирают энергию.

Именно поэтому освобождение от всего лишнего – очень эффективная практика.

#14: Общайтесь с близкими по духу людьми

Люди, близкие по духу и ценностям — источник эмоциональной поддержки, сильный ресурс для развития.

Если сейчас среди близких и знакомых таких людей нет, вспомните, с кем раньше вы с удовольствием общались по душам. Попробуйте восстановить контакт, если он был утерян.

#15: Создайте творческое состояние

Пишите рассказы, стихи, пьесы, картины и т. д. Дайте выход эмоциям и переживаниям. Не думайте о художественной ценности. Ваша задача — дать чувствам здоровый выход, что поднимет вашу энергию и поможет обрести спокойствие.

Занятие любимым делом по жизни позволяет удерживать жизненную энергию на высоком уровне.

#16: Наслаждайтесь искусством

Литература, живопись, кино, театр, музыка — это источники, способные изменить восприятие мира, помочь найти ответы на существующие вопросы и повысить жизненную энергию.

Вспомните, какие произведения вас вдохновляли раньше, посетите картинную галерею, оперу или театральную пьесу.

Возможно, вам захочется стать частью театрального мира — существуют студии, где можно попробовать свои силы и дать волю эмоциям, что важно для восстановления женской энергии.

Медитативные практики

Если вы выполните приведенные ниже советы и практики, то гарантированно почувствуете прилив энергии и изменения в жизни в лучшую сторону.

#17: Медитативная практика «Освобождение»

Освободить тело от лишнего напряжения поможет Ошо-медитация Кундалини.

Для выполнения этой практики включите музыкальное сопровождение:

Встаньте ровно, колени чуть согнуты, тело старайтесь максимально расслабить, отпустить. Дышите через рот.

Начните легкую тряску от ступней. Уделите внимание каждой части тела: если где-то есть напряжение – мысленно выдыхайте через это место концентрации зажима (блока), как будто вы им дышите, воздух проходит через каждую клеточку и выходит через кожу, а само место с каждым выдохом расслабляется, как будто уходит с воздухом все ненужное (также можно как бы скидывать усталость с себя, все больше отпуская тело и мысли).

• Длительность практики – 10 – 15 минут.

После медитации можно лечь и понаблюдать за ощущениями в теле.

Пример Ошо-медитации Кундалини с видео:

#18: Медитативная практика «Расслабление»

Женская энергия течет, когда женщина расслаблена.

Расслабиться поможет практика для расслабления тела :

Сядьте в удобную позу, выпрямите спину, закройте глаза, руки положите на живот (на 2 см ниже пупка), включите спокойную медитативную музыку, сконцентрируйтесь на дыхании, дышите через рот животом (со вздохом живот наполняется, с выдохом опускается).

Пройдитесь мысленно по всему телу от макушки до пальчиков ног, расслабляйте ту часть тела, на которую направлено внимание.

Можно проговаривать: расслабляю голову, расслабляю глаза, рот, руки, живот и т. д.

Важно не торопиться, расслабить все тело.

• Длительность практики – около 10 минут.

В течение дня наблюдайте за своим состоянием: что вы сейчас чувствуете? Расслаблено ли тело? Комфортно ли вам?

Еще несколько способов эффективного расслабления:

• Специальные голосовые медитации. На YouTube есть множество записанных медитаций, вот примеры:

Успокаивающая музыка природы

• Спа-процедуры
• Чакровое дыхание
• Тантрические практики
• Восточные танцы
• Ванная с аромамаслами

#19: Медитативная практика «Наполнение»

Наполниться женской энергией поможет медитация любви на основе медитации «Пульс Сердца» (методика психолога А.А. Некрасова):

Нужно включить приятную музыку, занять удобную позу, растереть руки, положить руки на область сердца и представить, что сердце – это солнце, и оно начинает светить и греть все больше и больше. Это – свет любви, благодарности, радости, счастья, и он все расширяется и наполняет каждую клеточку тела, солнце-любовь расширяется и наполняет энергией всю комнату – дом – город – планету.

Все ваши близкие, дорогие люди почувствуют эту любовь. Проговорите им, как вы благодарны за все, как вы их любите, подарите любовь и всем другим людям.

Охватывайте и дарите свою любовь стране, континенту, планете и всему, что на ней живет.

После практики в таком наполненном состоянии очень хорошо и полезно проговорить свои намерения, цели и заветные желания.

Чтобы наполнить женскими энергиями каждый день, нужно ежедневно проживать одно женское качество (методика психолога А. А. Некрасова) – это:

Целый день будьте в выбранном состоянии, наблюдайте, как это качество отражается на других людях. На следующий день берите новое качество. Очень скоро вы почувствуете, как поменялся мир вокруг.

Также для наполнения женской энергией рекомендуется:

1. Постоянно проявлять любовь к себе: что вы сейчас хотите? Как можете сейчас проявить любовь к себе? Например, лечь, почитать книгу, поспать, прогуляться на природе, порисовать и т. д.
2. Ввести в регулярную практику небольшие ритуалы утром и в течение дня по уходу за собой, а также, например, самомассаж или просушивание любимой музыки.
3. Составить список радостей – написать все, что радует и реализовывать что-то из списка каждый день.

Помните, что волшебных таблеток не существует.

Ваша жизнь — это ваша ответственность.

Все усилия имеют накопительный эффект: чем больше времени вы будете уделять восстановлению женской энергии, тем быстрее увидите результат.

Начните меняться уже сегодня!

Пожалуйста, оцените статью.

Пишите в комментариях, какой способ повышения женской энергии помог именно вам?

Источник