Эмоционально незрелый человек психология

Незрелая личность — почему не получается повзрослеть

Незрелая личность — это состояние, когда в психологическом и эмоциональном развитии человек застрял где-то в детстве. Он безответственный, не умеет принимать решения, критикует окружающих и, подобно детям, требует неусыпного внимания к своей персоне. Почему так происходит, что, казалось бы, взрослый человек ведет себя, как ребенок?

Незрелая личность — определение понятия

В психологии незрелая личность — это человек, для которого характерны детские эмоциональные реакции, поведение и мышление, при том, что он уже давно вырос. По сути, это инфантилизм, состояние «не взросления». Это недоразвитие, отсутствие целостности, неполноценность.

Незрелость проявляется в неуверенности в себе, боязни показать окружающим свои слабости, постоянном желании самоутверждаться, показывать свою нужность и значимость.

Психологически незрелые люди будто бы застряли в своих «детских» эмоциях. Они не могут здраво мыслить и принимать решения в критических ситуациях. В сложные моменты им хочется «спрятаться в домик», как в детстве, уйдя таким образом от трудностей. Таким «домиком» для взрослых выступают алкогольные напитки, наркотики, различные религиозные организации, азартные игры или даже люди. И первое время кажется, что перечисленные варианты помогают уйти от реальности. В какой-то момент человек ощущает себя уверенным и сильным. Но это ненадолго. Со временем эйфория проходит и наступает момент расплаты за неправильное поведение.

Незрелые личности любят страдать. Они постоянно думают о прошлом, переживают за свое будущее, любят раз за разом проживать какие-то трагические моменты и угнетать себя чувством вины. Более того, они часто составляют какой-то немыслимый сценарий того, что должно произойти, и сами же верят в него. В результате постоянно испытывают тревогу, эмоциональное напряжение и страх.

Причины

Главная причина незрелости личности — неправильное воспитание. Подумайте сами, что будет с ребенком, которому родители не дают и шага ступить без их контроля? Взрослея, дети пытаются делать первые самостоятельные действия. Но зачастую родители на корню пресекают эти попытки. От них часто слышатся такие фразы:

1. «Все будет хорошо, если будешь слушаться маму и папу».
2. «Мы — взрослые, поэтому лучше знаем, как надо».
3. «Уйди, я сама/сам сделаю».
4. «Ты не сможешь сделать правильно, у тебя руки не из того места растут».

Проходят годы, и в подсознании ребенка формируется понимание, что он — неудачник, у которого ничего никогда не получится. Он искренне верит, что без помощи родителей не сможет и шагу сделать. Вот и получается, что ребенок, став взрослым, идет учиться в тот ВУЗ, который выбрали родители, на ту работу, которую они считают подходящей. Более того, выбирают спутника жизни по той же схеме.

Признаки незрелой личности

Незрелую личность легко определить по ряду характерных для нее признаков.

Постоянное внимание к себе

Человеку с психологической незрелостью не хватает внимания. И он его требует. Не просит, а именно требует. Ему не важно, заняты вы в этот момент, работаете или просто отдыхаете. Он обязательно даст о себе знать звонком или сообщением. Любые ваши попытки сослаться на занятость будут провальными. Есть только незрелая личность, его дела и проблемы. И, кстати, эти проблемы чаще всего совсем не заслуживают внимания. Просто такие люди привыкли чувствовать себя центром Вселенной.

Привычка докапываться к мелочам

Причем до таких мелочей, о которых вы даже и не задумываетесь. Представьте, например, что вы не поставили смайлик в конце сообщения. Пустяк, не так ли? Вы могли даже и не подумать об этом. Но незрелая личность непременно обратит на это внимание. Более того, она напомнит об этом вам, и не один раз.

Безответственность

Для незрелых личностей дать и не выполнить обещание, взять в долг — это что-то сродни забавной игре. Они сначала говорят, обещают, а потом просто уходят от ответа, не испытывая при этом чувства вины. Им не знакомо слово «ответственность».

Не удивительно, что психологически незрелые люди считают, что все вокруг им должны. У них не возникает и мысли, что в своих проблемах и неудачах виноваты они сами. По их мнению, виноваты те, кто их окружает. Именно поэтому они так яростно пытаются их переделать, а если не получается, предъявить кучу претензий.

Жизнь за счет окружающих

Незрелые личности без зазрения совести используют окружающих в своих корыстных целях. Они требуют, не просят, а именно требуют, чтобы о них заботились, помогали в ведении дел, оказывали моральную и материальную поддержку. Те, кто находится вокруг, обязаны всегда занимать их сторону, идти на компромиссы, думать о психике, принимать и прощать любые недостатки и проступки. Что самое интересное — отсутствие подобных требований к себе.

В таком поведении отчетливо видно, как незрелый человек ищет подобие отца или матери, на которых можно переложить ответственность за свою жизнь. Такие люди часто заводят любовников на стороне на случай, если их муж или жена устанут нянчиться с ними и уйдут.

Неумение выражать эмоции

Незрелая личность часто не осознает свои эмоции. Любые их проявления маскируются с помощью таких механизмов психологической защиты, как проекция, отрицание, обесценивание и т.д. Так, например, если им указать на их озлобленность, они скажут, что вы все выдумываете. А если они не получат желаемое, то ответят, что не очень-то и хотели.

Таким людям сложно говорить о том, что они чувствуют. Для них высказать просьбу — это слабость. Поэтому, чтобы получить то, что им нужно, они прибегают к манипуляциям, пытаются вменить чувство вины, обижаются или ставят ультиматумы. А если добиться своего так и не удается, проявляют агрессию, кричат и даже дерутся.

Сюда же можно отнести неумение и нежелание просить прощение.

Импульсивность, невозможность строить планы

Не может закончить начатое, быстро меняет решения, часто пересматривает ценности, приоритеты и привычки — именно так выглядит незрелая личность. Для таких людей характерна склонность жить по настроению. Сегодня они любят, а завтра уже нет. Сегодня им нравится жить так, а завтра уже будет по-другому.

Зависимость от партнера

Психологически незрелым людям сложно находиться в одиночестве. Из-за этого они в прямом смысле слова прилипают к своим партнерам. Они настолько погружаются в человека, что живут его интересами, дружат только с его друзьями, разделяют все его увлечения. Они становятся «тенью», забывают о себе, своем «Я» и своих потребностях.

В результате такого поведения незрелая личность становится капризной, несдержанной, раздражительной. Требует от партнера благодарности за те действия, которые, по сути, ему и не были нужны. Такой индивид чувствует себя неполноценным, поэтому готов терпеть побои, измены, унижения, лишь бы оставаться в отношениях.

Газлайтинг

Это один из видов манипуляций, заключающийся в психологическом насилии. В этом случае главная задача незрелой личности — запугать, унизить, обесценить чувства близкого человека, а также поставить под сомнение адекватность его поведения. Газлайтер понижает самооценку партнера, вменяет ему чувство вины, навязывает страхи и комплексы, с помощью которых им можно будет легко управлять.

К сожалению, психологическое насилие доказать практически невозможно. В этом кроется его главная опасность.

Нежелание взрослеть

Видели ли вы взрослых людей с ярким, кричащим макияжем, в подростковой одежде, слушающих бунтарскую музыку? Наверняка вам знакомы такие личности. Можно сказать, что им присуща психологическая незрелость. Им нравится общаться с теми, кто намного моложе их. Они не готовы к чему-то серьезному в плане отношений. Карьера для них — это что-то лишенное смысла.

Незрелые личности часто меняют партнеров, рабочие места, отказываются жить в реальном мире. Такие женщины любят разговаривать детским голосом и искать мужчин намного старше, «папочек», на которых можно возложить ответственность за заботу о себе. Мужчины же полностью погружаются в мир компьютерных игр, забывая о семье.

Не прислушивается к советам

Незрелые личности всегда жалуются на проблемы. Но при этом у них нет желания получить совет. Им, в принципе, все равно, что вы думаете по этому поводу. И это первая причина всех проблем. Вторая — есть кто-то или что-то, что всегда виновато в случившемся. Это может быть сглаз или порча, неправильно сошедшиеся звезды, судьба и т.д. Третья причина кроется в том, что принять чей-то совет — значит взять на себя ответственность за свою же жизнь. Незрелые люди к этому не готовы.

Тест «Зрелая ли вы личность»

Чтобы понять, являетесь ли вы психологически зрелой личностью, честно ответьте на ряд вопросов:

1. Готов ли я брать на себя ответственность за свою жизнь и жизнь своего партнера? Не боюсь ли я вступления в брак, устройства на работу и т.д.?
2. Стремлюсь ли я быть в центре внимания? Испытываю ли я негативные эмоции, когда все внимание приковано к другому человеку?
3. Страшат ли меня трудности? Заставляют ли они меня опустить руки и отказаться от того, что делаю?
4. Как я воспринимаю критику в свой адрес? Не сильно ли я критичен к тем, кто меня окружает?
5. Понимаю ли я, что большая часть проблем вызвана моими недостатками? Или обвиняю в них других людей?
6. Люблю ли я мечтать и фантазировать настолько, что забываю о выполнении важных дел?
7. Оправдываю ли я свои неудачи и промахи?
8. Учусь ли я на своих ошибках? Или же вновь и вновь их повторяю?
9. Готов ли я принять свои недостатки или отказываюсь это сделать?
10. Жалуюсь ли я на жизнь большую часть свободного времени?
11. Не пытаюсь ли я во всем соревноваться с окружающими?

Отвечайте максимально искренне. А после сравните свои ответы с указанными выше признаками незрелой личности.

Заключение

Психологическая незрелость личности — это большая проблема и для самого человека, и для окружающих. Такие люди живут в своем собственном мире, далеком от реальности. Они любят жаловаться, но при этом не хотят решать проблемы, предъявляют к другим массу требований, забывая о личной ответственности. Поэтому, если вы заметили за собой признаки незрелости, задумайтесь: а не пора ли повзрослеть?

Источник

Эмоциональная незрелость. Как распознать в себе и других

Эмоциональная незрелость — хорошо изученный феномен, о котором много и давно пишут. Эмоциональная незрелость отрицательно влияет на способность человека справляться со стрессом и строить эмоционально близкие отношения с другими. Зачастую эмоционально незрелые люди выросли в семейном окружении, ограничивавшем их эмоциональное и интеллектуальное развитие. Ограниченное самоощущение делает таких людей эгоцентричными, подрывает их способность быть чувствительными к потребностям и эмоциям других людей. Это в особенности касается их отношений с собственными детьми.

Эмоционально зрелые люди могут действовать независимо и при этом сохранять глубокие эмоциональные связи, с лёгкостью находя место обоим проявлениям в своей повседневной жизни. Они прямо и открыто идут к поставленным целям, но при этом не используют других людей в своих интересах. Они отделились от своей родительской семьи в достаточной степени для того, чтобы построить свою собственную жизнь (Bowen 1978). У них хорошо развито чувство собственного «я» (Kohut 1985) и ощущение идентичности (Erikson 1963). Они высоко ценят близкие отношения. Эмоционально зрелые люди не стесняются своих чувств и честно говорят о них. Они прекрасно ладят с другими людьми, благодаря хорошо развитым эмпатии, контролю над побуждениями и эмоциональному интеллекту (Goleman 1995). Им интересен внутренний мир других людей, им нравится открываться и делиться своими чувствами, формируя таким образом эмоциональную близость. Если возникает какая-то проблема, такие люди открыто работают с другими над разрешением разногласий (Bowen 1978). Эмоционально зрелые люди справляются со стрессом, реалистично оценивая ситуацию и стараясь смотреть вперёд. При этом они внимательно анализируют свои мысли и чувства. При необходимости они могут контролировать свои эмоции, предугадывать будущее, адаптироваться к реальности и использовать эмпатию и юмор для разрешения сложных ситуаций и укрепления своей связи с окружающими (Vaillant 2000). Они объективны и знают себя достаточно хорошо, для того чтобы признать свои слабости (Siebert 1996).

Личностные черты, присущие эмоционально незрелым людям:

• Они не умеют проявлять гибкость, и их трудно в чём-либо переубедить.

Там, где есть чёткий путь, по которому можно следовать, эмоционально незрелые люди могут достигать неплохих результатов, иногда добиваясь больших успехов и уважения окружающих. Но в том, что касается отношений или ситуаций, где необходимо принимать решения, исходя из собственных чувств, их незрелость становится очевидной. Они либо демонстрируют полное отсутствие гибкости, либо действуют импульсивно и пытаются справиться с реальностью, сведя её к чему-то, что они в состоянии контролировать. Сформировав своё мнение о чём-либо, они больше не принимают альтернативных точек зрения. Для них существует лишь один правильный ответ, а если кто-то думает по-другому, они воспринимают это в штыки и быстро занимают оборонительную позицию.

• У них низкая стрессоустойчивость.

Эмоционально незрелые люди плохо справляются со стрессом. Они действуют реактивно и стереотипно. Вместо того, чтобы оценивать ситуацию и предугадывать её развитие, они используют механизмы психологической адаптации, основанные на отрицании, искажении или подмене реальности (Vaillant 2000). Им сложно признавать свои ошибки, поэтому они часто отказываются признавать факты и винят во всём других. Они плохо умеют контролировать свои эмоции и часто реагируют слишком остро. Расстроившись, они с трудом восстанавливают эмоциональное равновесие и ожидают, что окружающие сделают то, чего они хотят, чтобы их успокоить.

• Они делают то, что вызывает приятные чувства.

Маленькие дети руководствуются исключительно чувствами, в то время как взрослые принимают во внимание возможные последствия своих действий. По мере взросления мы узнаём, что делать только то, что вызывает приятные чувства, не всегда является лучшим выбором. Эмоционально незрелые люди продолжают вести себя, как дети, и делать только то, что им нравится (Bowen 1978). Они принимают решения, исходя из того, что кажется им самым привлекательным в данный момент, и часто выбирают путь наименьшего сопротивления.

• Они смотрят на всё субъективно, а не объективно.

Эмоционально незрелые люди оценивают все ситуации субъективно, а не объективно. Они не склонны к бесстрастному анализу. Для интерпретации произошедшего то, как они себя чувствуют, гораздо важнее, чем то, что фактически происходит. Истина не имеет такого значения, как то, что ощущается как истина (Bowen 1978). Пытаться заставить человека, смотрящего на всё субъективно, быть объективным бесполезно. Факты, логика, история — эмоционально незрелые люди абсолютно глухи к любым доводам.

• Они не уважают различия.

Эмоционально незрелые люди с раздражением воспринимают мысли и мнения, отличающиеся от их собственных, поскольку уверены, что все должны думать так же, как они. Они не в состоянии принять тот факт, что другие люди имеют право на собственную точку зрения. Они могут вести себя бестактно, поскольку не замечают чужих особенностей и могут сделать обидный комментарий. Эмоционально незрелые люди чувствуют себя комфортно только в отношениях с чётким распределением ролей, где все придерживаются одних взглядов. Более спокойные и приятные ведут себя точно так же, но более спокойно и приятно.

Эгоцентризм присущ всем нормальным детям, однако эгоцентризм эмоционально незрелых взрослых скорее является проявлением инфантилизма, чем детскости. В отличие от детей, им недостаёт радости и открытости. Зацикленность эмоционально незрелых людей на себе напоминает одержимость, в ней нет детской невинности. Маленькие дети ставят себя на первое место, потому что их поведение всё ещё определяется инстинктами, эмоционально незрелыми взрослыми руководят тревога и чувство незащищённости. Они чем-то напоминают раненых, которые всё время трогают больное место.

Тревожная зацикленность на себе — общая характеристика всех эмоционально незрелых людей. Они постоянно следят за тем, все ли их потребности удовлетворяются, и не задело ли их что-нибудь. Их самооценка поднимается или падает в зависимости от того, как на них реагируют окружающие. Они не переносят критики, поэтому стараются свести к минимуму ошибки. Поскольку они полностью поглощены собой, их потребности затмевают чувства других людей.

• Они всё воспринимают на свой счёт, но не склонны к самоанализу.

Эмоционально незрелые люди всё воспринимают на свой счёт, т.е. при любом взаимодействии всё всегда вращается вокруг них. При этом они не склонны к самоанализу. Они сосредоточены на себе не ради того, чтобы лучше понять себя; им просто хочется быть центром внимания. Общаясь с таким человеком, вы заметите, что, о чём бы вы ни завели речь, он всегда переводит разговор на себя. Примером этого может служить мать, которая слушает рассказ дочери о сложностях в её отношениях с мужем и использует это как повод поговорить о собственном разводе.

• Они часто меняются ролями с детьми (если они есть).

Смена ролей — это отличительный признак эмоциональной незрелости родителей в отношениях с детьми. В этом случае родитель ведёт себя с ребёнком так, как будто ребёнок является для него родителем, ожидая от него внимания и утешения.

• У них плохо развита способность сопереживать другим, и они нечувствительны к эмоциям.

Оценка уровня эмоциональной незрелости родителей (можно проводить как самооценку).

Прочитайте следующие утверждения и отметьте те из них, которые описывают вашего родителя.

• Мой родитель (я) часто чрезмерно эмоционально реагировал на незначительные события.
• Мой родитель (я) не часто проявлял эмпатию или интересовался чувствами.
• Когда дело доходило до эмоциональной близости или проявления чувств, моему родителю (мне) становилось не по себе, и он закрывался.
• Моего родителя (меня) часто раздражали индивидуальные различия и другие точки зрения.
• В детстве родитель (я) часто делился со мной своими проблемами, но не был готов выслушать меня.
• Мой родитель (я) часто говорил и делал что-то, не думая о чувствах других людей.
• Мне редко доставалось родительское внимание и сочувствие, разве что когда мне серьёзно нездоровилось.
• Мой родитель (я) был непоследовательным — иногда он проявлял мудрость, но иногда вёл себя совершенно неразумно.
• Если мне было грустно (когда кому-то грустно), родитель (я) либо говорил что-то поверхностное и бесполезное, либо злился и отпускал саркастические комментарии.
• Все наши разговоры в основном вращались вокруг интересов родителя (моих интересов).
• Даже вежливое несогласие могло спровоцировать защитную реакцию моего родителя (меня).
• Мне было неприятно рассказывать родителям о своих успехах, потому что мне казалось, что им всё равно.
• Мой родитель (я) не основывал своё мнение на фактах и логике.
• Мой родитель (я) не был склонен к самоанализу и редко задумывался о своей роли в сложившейся ситуации.
• Мой родитель (я) видел всё в чёрно-белом свете и плохо воспринимал новое.

Сколько утверждений справедливы для вашего родителя? Если вы отметили более одного высказывания, велика вероятность того, что в детстве вам пришлось иметь дело с эмоционально незрелым родителем, ведь все перечисленные проявления являются признаками эмоциональной незрелости.

Боль, которую испытывает человек, когда его не замечают другие, столь же реальна, как боль из-за физической травмы, но она незаметна со стороны. Эмоциональное одиночество непросто увидеть или описать, ведь это очень смутное и личное чувство. Кто-то говорит о нём, как об ощущении пустоты или того, что ты один во всём мире.

Мы можем научиться поддерживать себя и таких людей, соблюдая баланс любви и границ. Постепенно научаясь выстраивать общение, где соблюдаются потребности обеих сторон.

В статье использованы материалы из книги Линдси К. Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями».

Источник