Эмоции темной стороны силы

5 причин, почему эмпатам бывает так больно из-за темной стороны их дара

Считается, что способность к сопереживанию другим людям передаётся по наследству – на генном уровне. При этом механизм этого процесса связывают с тем, что эмпаты обладают врождённой способностью улавливать малейшие изменения в биоэлектрических полях или аурах других людей.

Система зеркальных нейронов позволяет эмпату естественным образом «чувствовать» то, что для остальных практически незаметно. Для него это так же просто как для других людей – ходить, дышать и видеть.

Существует и другая версия, объясняющая природу эмпатии, которая также достойна внимания. Согласно утверждению таких психологов и учёных как Ходжес и Майерс, эмпатия представляет собой точно такой же навык, как и все остальные. А значит – при желании им можно овладеть. Они утверждают, что абсолютно каждый человек может научиться распознавать эмоциональное состояние других людей.

Дело в том, что когда эмпат смотрит на другого человека (как тот говорит, действует, или наоборот – замыкается в себе), то в его мозге активизируются те участки, как если бы это происходило с ним. «Это вызывает следующий эффект: мозг эмпата начинает функционировать так, будто он сам в данный момент переживает то же, что и кто-то другой. Вот так просто возникает сопереживание и сочувствие – ничего сверхъестественного», – пишут эксперты.

Беспокойство вызывает тот факт, что у некоторых людей наблюдается так называемая зеркальная синестезия (нейрологический феномен, при котором раздражение в одной сенсорной или когнитивной системе ведёт к автоматическому, непроизвольному отклику в другой сенсорной системе).

Это редкое явление, при котором визуальные и тактильные ощущения практически сливаются. То есть люди буквально «чувствуют» прикосновение к своему телу, когда наблюдают, как прикасаются к телу другого человека (Medina and DePasquale, 2017).

История Д-ра Джудит Орлофф

Доктор Джудит Орлофф – заведующая кафедрой психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Она также является автором «Руководства по выживанию эмпата». Джудит более 20 лет работает с эмпатами, помогая им контролировать их непростой дар. Также она учит направлять способности в нужное русло, чтобы они приносили пользу, а не страдания.

Джудит Орлофф – сама эмпат. В своей книге «Третий глаз» она вспоминает о том, что, будучи психиатром, ей пришлось отказаться от своего дара эмпата, чтобы «вписаться» в традиционное медицинское сообщество. Однако у неё остался бесценный опыт, которого не было у других врачей. Интуиция подсказывала, когда перед ней – эмпат, который нуждается в помощи, причём немедленно.

Как-то во время сеанса с одним из пациентов, который выглядел абсолютно спокойным и безмятежным, у неё возникло ощущение тревоги. Интуиция подсказывала ей, что пациент – на грани самоубийства. Хотя внешне это никак не проявлялось. Она отогнала эти мысли прочь, они мило попрощались и договорились встретиться через неделю. Каким же было её удивление, когда во время следующего визита «спокойный и уравновешенный» пациент признался ей, что осуществил неудачную попытку покончить с собой. Так доктор поняла, что дар эмпата никогда и никуда не девается, как бы человек не пытайся от него избавиться. Они чувствуют, видят и понимают намного больше, чем обычные люди!

Когда дело доходит до эмоций, эмпаты настолько чувствительны, что «определяют малейшую фальшивую ноту в идеально настроенных музыкальных инструментах». Уж такими они родились: эмпаты воспринимают мир с помощью интуиции, которая развита у них просто фантастически. Они живут, чтобы отдавать себя другим, всегда стремятся к гармонии с миром, всегда слушают и слышат других людей. Они всегда готовы помочь – даже недоброжелателям, врагам и откровенно неприятным людям. Более того, эмпаты – это, как правило, люди, которые не только тонко улавливают чувства других людей, но и сами способны на самые глубокие и сильные чувства.

Вот почему эмпаты – великолепные партнёры и друзья, родственники и коллеги. То есть для мира – это бесценный подарок. Тем не менее существует и обратная сторона эмпатии – влияние врождённого дара на их собственную жизнь. Жить, чувствуя всех и всё, когда тебе больно только от одной мысли, что кто-то страдает – нелёгкая ноша.

С одной стороны, другим людям спокойно и безопасно рядом с эмпатами. Поэтому им довольно просто строить крепкие и долговечные отношения с окружающими.

А с другой стороны, эмпаты ежеминутно и ежесекундно испытывают колоссальный стресс, контактируя с другими людьми. Объясняется это очень просто: «Они слишком сильно их чувствуют!»

Итак, почему же эмпатам так нелегко живётся?

1. Темная сторона эмпатии проявляется в том, что в душе эмпатов одновременно «живут» две противоположные силы.

Дело в том, что люди, обладающие даром эмпатии, способны улавливать как хорошие, так и плохие вибрации вокруг себя. Получается, что в их сердце одновременно – и тёмная сторона, и сила жизни. При этом они попеременно доминируют. Поэтому эмпаты нередко чувствуют себя беспричинно, на первый взгляд, подавленными или наоборот. В целом эти люди гораздо более чувствительны к окружающему негативу, потому выживать в нашем жёстком мире – им очень непросто.

Это означает, что если у вас есть эмпат в семье, на работе или вы дружите с человеком такого склада, то следует быть очень внимательными относительно своих слов и поступков. То, на что кто-то другой и не обратит внимания, для эмпата может стать настоящей трагедией. Поэтому старайтесь оставлять своё плохое настроение за порогом дома или офиса: вы через 15 минут успокоитесь и забудете обо всём, а эмпат будет мучиться ещё несколько дней.

2. Повышенная чувствительность делает эмпатов более уязвимыми перед токсическим воздействием

Поскольку эмпаты болезненно ощущают даже самые тонкие эмоции, циркулирующие в воздухе, они часто чувствуют себя перегруженными всем этим. Это при том, что эти эмоции не имеют к ним абсолютно никакого отношения! Вот таков парадокс.

Они, словно волшебники из фантастических фильмов – мгновенно ощущают каждое нарушение в мире, призванном, по их мнению, быть гармоничным и справедливым. И первая реакция – бежать на помощь, всех исцелять и спасать. Они искренне пытаются избавить других людей от боли, потому что, по сути, она их собственная.

3. Быть эмпатом – это круглосуточная «работа» без выходных и отпуска. Как следствие – хроническое эмоциональное и умственное истощение.

Какими бы эмоциональными ни были эмпаты, они никогда не показывают этого миру. Внешне такие люди – сама выдержка и спокойствие. Они просто наблюдают и чувствуют. При этом часто игнорируют свои потребности и проблемы, настолько заняты мыслями о том, как плохо и больно кому-то другому.

Однако такое пренебрежительное отношение к своему физическому и психологическому здоровью не проходит безнаказанно. С годами усталость нарастает, сил – всё меньше… Поэтому эмпату приходится задумываться о том, как восстановить свою душу, которая пропустила через себя столько чужого горя и страданий.

Процесс самоисцеления – довольно болезненный и требует времени. Кстати, эта тема очень хорошо раскрыта в книге английской писательницы, лауреата Пулитцеровской премии Дорис Лессинг «Золотая тетрадь». В романе рассказывается история талантливой писательницы и убежденной феминистки Анны Вулф, которая, балансируя на грани безумия, записывает все свои мысли и переживания в четыре разноцветные тетради: черную, красную, жёлтую и синюю. Но со временем появляется еще и пятая, золотая, тетрадь. Записи в ней становятся для героини настоящим откровением и помогают найти выход из жизненного тупика.

4. Когда эмпат влюбляется, то не может полностью посвятить себя любимому человеку.

Это связано с тем, что эмпаты просто не в состоянии избавиться от всего эмоционального багажа, который накопился в их сердцах. Хотя, если они это и сделают, лучше не станет. Их любовь может стать настолько сильной и неземной, что справиться с нею партнёрам будет очень сложно. Другими словами, эмпат может превратиться в одержимого и навязчивого спутника, от которого ни спрятаться, ни скрыться.

При этом эмпат руководствуется самыми благими намерениями: он всего лишь хочет защитить своего партнёра от всей негативной энергии, которую ощущает вокруг себя. Эмпаты чувствуют себя ангелами-хранителями своих любимых.

Нередко эмпатов просто разрывает изнутри: как бы они хотели быть свободными от своего дара, чтобы целиком отдаться своему партнёру, а не улавливать, словно антенна, вибрации других людей!

Ведь всё, что они хотят – это любить и быть любимыми…

5. Эмпатов постоянно мучают внутренние конфликты.

Жизнь эмпата – это постоянные конфликты между добром и злом, которые переживают окружающие. К сожалению, нередко они настолько погружаются в боль и страдания, которые поглощают извне, что подвергают себя опасности.

Спастись от самоуничтожения эмпат может только одним способом – научиться защищать свою душу от постоянного потока человеческих эмоций, циркулирующих вокруг. Им следует больше внимания уделять своим чувствам, своим эмоциям. То есть – приучить себя «переключаться на себя».

Вывод

Тёмная сторона эмпатов – нелёгкая ноша. Ввиду того, что они постоянно озабочены помощью другим, часто забывают о собственных эмоциональных потребностях. В результате – всю жизнь несут горе других на своих бескорыстных плечах.

Поэтому эмпатам следует осознать, что всех не спасти. В конце концов, решение проблем всех людей – это не их миссия на Земле. Они пришли в этот мир, чтобы благодаря своему дару сделать его чуточку прекрасней, чуточку добрее, то есть – раскрасить в краски радости и добра.

Важно следить за тем, чтобы не отдавать себя до конца абсолютно каждому встречному только потому, что ему больно или грустно. Ведь у вас есть вы! Есть родные, любимые, друзья! Дарите им своё тепло и доброту! Ведь за тревогами и переживаниями о «судьбах мира» вы зачастую оставляете без внимания самых близких людей. Не забывайте о них.

Берегите и любите тех, кто так нуждается в вас – так сильно, как умеете только вы, эмпаты.

Новое видео:

Источник

Темная сторона силы (психологическая)

Сага Звездных войн стала живой историей. С более-менее приемкой выпуск каждого фильма является событием. Действительно, эта вселенная имеет поддержку миллионов поклонников, которые, несомненно, хотели бы найти силы и стать джедаями. тем не менее,как в самой жизни, не все принимают свет, а некоторые оказываются на темной стороне силы.

В нашей реальности переход на темную сторону можно понимать как эквивалент радикализации, последний является групповым процессом. Социальная психология может многое сказать о принятии темной стороны силы. Один частный случай, с которым мы сталкиваемся в саге, — это случай Анакина Скайуокер. Вопреки тому, что мы можем думать, те, кто проходит на темной стороне, не являются необразованными. Они не имеют меньшего количества ресурсов и не имеют психических проблем. Как в реальной жизни. Переход на темную сторону предполагает сочетание факторов, которые будут объяснены ниже.

Необходимо быть важным

Выполнение действия требует мотивации к цели. Суть в том, что возникает необходимость, и мы ставим цель, которая может удовлетворить эту потребность. Так возникнет мотивация, которая приведет к действиям. В случае темной силы цель имеет значение.Мотивация быть кем-то важным, быть другим, быть «кем-то».

Эта мотивация поиска важности может быть пробуждена тремя различными способами.Одна из них — потеря важности.Унижение. Как тот, которого Анакин Скайуокер чувствовал, когда он был рабом, когда джедис отверг его или узнал об убийстве его матери. Унижение — важный фактор, когда дело доходит до пробуждения в поисках важности. Действительно, именно она порождает осознание потери последней.

Другой способ пробудить поиск важности — это восприятие того, что существует угроза этому значению.Кило Рен, как показывает последний фильм, понимает, что Люк Скайуокер представляет собой угрозу. С точки зрения Кило Рена, Люк хотел помешать ему стать джедаем. Стать важным.

Последнее — возможность получить значение.Мотивация поиска важности пробуждается, когда возникает возможность ее приобретения.Сенатор Палпатин, также известный как Дарт Сидиус, является прекрасным примером этого. Он убил своего отца, чтобы стать верховным канцлером, став темным лордом ситов.

Что говорят нам ситы

Однако необходимость иметь важное значение не ведет к темной стороне. Как только мотивация будет сгенерирована, мы сосредоточимся на том, как получить значение.Идеология, история, ответят навопрос «как я могу стать важным / более важным?»В то время как джедаи не поощряют насилие приобретать важное значение, так и ситы.

Темный Сидиус сказал, что Темный Plagueis был настолько силен, что мог создать жизнь и даже предотвратить существо, которое он заботился о смерти. Но как этого добиться? Используя насилие.Благодаря его речи Орден Ситхов выступает за использование насилия как единственного способа стать важным.Как сказал Дарт Вейдер: «Вы недооцениваете силу темной стороны, если вы не сражаетесь … вы найдете свою судьбу».

Плохое влияние на темную сторону

Однако есть один недостающий фактор, который стимулирует идеологию. Это группа.Человек может быть важным только для других, если у него или нее есть группа, которая принимает и заставляет их чувствовать себя важными.Более того, как мы уже отмечали, у этой группы должна быть идеология, которая поощряет насилие. Определите эту группу в «Звездных войнах», так как порядок ситов легко.

Ситы дают возможность стать кем-то очень важным. Они предлагают невообразимую силу — силу темной стороны силы.Когда-то в их группе, социальное давление заставит людей слиться с личностью с личностью ситов. Как слепой монах Чиррат Îmwe сказал: «Я один с силой, и сила со мной». Принадлежность к группе джедаев или ситов включает часть чего-то большего. Единственная разница — это история группы, которая является пацифистом (джедаем) или поддерживает насилие (ситхов).

Эмоции также существуют на темной стороне

Наконец, эмоции также играют роль в процессе, который ведет к темной стороне.Темная сторона силы тесно связана с отрицательными эмоциями.Мастер Йода объясняет это нам, когда он говорит: «Страх вызывает гнев, гнев порождает ненависть, ненависть порождает страдания, а страдание ведет к темной стороне». Хотя отношения между эмоциями не противоречат друг другу, гипотеза ANCODI указывает, что эмоции, упомянутые Йодой, неверны.

Более полезно объединить три эмоции, чтобы перейти на темную сторону, чем испытать последовательность эмоций.Так что первая эмоция, которая возникла бы, была бы гнев, возникающий из-за несправедливости, и будет направлена ​​к тому, кто будет считаться виновным. Гнев приведет к презрению, отрицанию и унижению другого. Наконец-то появится отвращение. Тогда это приведет к темной стороне, которая предполагает, что решение состоит в устранении другого.

Как мы видели, нет необходимости следовать по пути, который постепенно превращает нас в радикалов, чтобы перейти к темной стороне. Сочетание факторов должно происходить, чтобы принять темную сторону силы.Как будто это была головоломка, мы уже приняли темную сторону силы, когда ставим последний кусок.Мы предполагаем, что Мастер Йода сказал бы: Мощная психология, остерегайтесь своей темной стороны, которой вы должны. Действительно, ум, как и психология, замечателен.

Источник