Эмоции или холодный расчет

Холодный, расчетливый ум: 5 рекомендаций для контроля своих эмоций

Вероятнее всего, вы знаете, что люди различаются по своему психотипу. Например, экстраверты в конфликтных ситуациях могут выплескивать свои эмоции, оскорбляя окружающих. У интровертов ситуация обстоит иначе, они стараются быть сдержанными и скрытными и, как правило, держат свои эмоции при себе. Многие люди даже не думают о том, чтобы научиться справляться со своим гневом, подавлять зависть, контролировать свое раздражение и тревоги.

Как правило, они объясняют это словами «Какой есть, я ничего не могу с этим поделать». Очевидно, что можно все сбросить на свои врожденные качества, нежели начать заниматься самоконтролем.

Однако вам не стоит недооценивать разрушительную силу негативных чувств.

Как негативные чувства влияют на нашу жизнь?

Как правило, за сильным чувством гнева следует состояние аффекта. Войти в него намного легче и быстрее, чем вы можете предположить. Например, вы злитесь на своего мужа за то, что он разбрасывает носки по дому, а когда делаете замечание, вместо того чтобы извиниться, он начинает огрызаться. Хорошо, если в конечном итоге вы просто поссоритесь. Нередко гнев переходит в состояние аффекта, где человек уже не может себя контролировать. Из-за этого и происходят случаи домашнего насилия. Имейте в виду, что большинство бытовых преступлений были вызваны незначительной мелочью.

Проблемы с окружающими людьми. Как правило, неспособность контролировать собственные эмоции приводит к проблемам с окружающими людьми. Вы можете быть по-настоящему счастливы, если у вас есть любящие родители, супруг, хорошие друзья и коллеги. Однако имейте в виду, что они могут устать от вашего неуравновешенного поведения, и в конце концов вы можете оказаться в одиночестве.

Если вам не удастся справиться со своей негативной эмоцией, то имейте в виду, что она не пропадет бесследно. В следующий раз, если вы почувствуете то же самое, то интенсивность воздействия на вас будет возрастать, в итоге вы будете охвачены отрицательной энергией. Естественно, по вам это будет заметно.

Неспособность контролировать эмоции — один из симптомов психического расстройства. Не волнуйтесь, если вы взорвались один раз. Однако если это регулярно повторяется, то начните над этим работать. Прежде всего проконсультируйтесь у сертифицированного профессионала.

Как правило, при приеме на работу руководители избегают слишком эмоциональных людей. Это относится к положительным и отрицательным эмоциями. Нельзя доверять управление неуравновешенным людям, потому что они тяжело будут сходиться с партнерами, коллегами и поставщиками. Поэтому для таких людей движение по карьерной лестнице — это несбыточная мечта.

Как контролировать эмоции?

Наши негативные чувства могут быть вызваны плохой новостью, трагедией, катастрофой, серьезными проблемами. Когда все в порядке, мы ничего не замечаем, не ценим то, что на данный момент у нас все хорошо.

У неуравновешенных людей любое событие может вызвать настоящий всплеск. Так как же все-таки контролировать свои эмоции и чувства?

5 простых рекомендаций, которые помогут вам в этом преуспеть.

Воздержитесь от оскорблений и ссор

Сдержанный негатив оказывает отрицательное влияние на организм. А что, если у вас получится вообще от него избавиться?

Например, в общественном транспорте кто-то наступил вам на ногу, продавец в магазине был груб, кто-то попытался оскорбить вашего коллегу. Подавите свое чувство разорвать обидчика.

Медленно досчитайте до 10, к концу счета вы обнаружите, что вам уже не хочется участвовать в словесных баталиях или ссорах.

Держитесь подальше от негативных чувств и эмоций

Вы чувствуете раздражение каждый раз, когда ходите за покупками в магазин или на рынок, потому что когда-то поссорились в продавцом? В таком случае смените привычное место покупок. Кроме того, вы можете заказывать еду через интернет.

Визуализируйте свои эмоции во время приступов гнева

Вы можете представить зарождающийся гнев в виде пламени, а затем мысленно затушите его огромной волной теплой воды. Повторяйте эти упражнения как можно чаще, и в будущем у вас не возникнет никаких трудностей с тем, чтобы «потушить» свои негативные эмоции.

Посочувствуйте человеку, который вызывает в вас негатив

Посмотрите на своего руководителя, он же постоянно сходит с ума. У него нет ни друзей, ни семьи, ни хороших отношений. Он цепляется за свою работу, вероятнее всего, потому что его никто не ждет дома. Возможно, его единственная радость в жизни — это разбудить в вас гнев. Лишите его этого счастья.

Разрешайте конфликты

Толстая тетка толкнула вас в автобусе и даже не извинилась? Не трогайте ее. Вы выйдете на следующей остановке и больше никогда ее не увидите и не столкнетесь с ее кошмарным характером.

Если вы хотите правильно управлять эмоциями, дайте волю своим чувствам!

Даже если вы научитесь контролировать свои эмоции, то вряд ли у вас получится избежать всех неприятных ситуаций. Особенно если кто-то серьезно задел ваши чувства. Такое нахальство сложно забыть. Так как же с этим можно справиться?

• Бейте посуду! Да, купите дешевую посуду и разбейте ее на маленькие части. Естественно, не забудьте потом все убрать.
• Поиграйте в дартс.
• Позвоните своим друзьям, отправьтесь в клуб и активно потанцуйте.
• Хорошенько прокричитесь. Если вы собираетесь использовать этот вид терапии, то лучше заранее предупредите соседей, чтобы они не стали звонить в полицию.
• Занимайтесь спортом. У вас должна быть прекрасная привычка — выполнять физические упражнения. Это помогает поддержать фигуру в форме, а также справиться со стрессом.
• Периодически прогуливайтесь на свежем воздухе.
• Напишите на листочке то, что вас злит или раздражает, и сожгите его. Это хорошая и давно проверенная терапия.
• Смените обстановку. Если вы испытываете сильный стресс, то отправьтесь в другой город хотя бы на выходные. Как правило, такие поездки наполняют и делают вас немного счастливее.

Очевидно, что контролировать эмоции намного труднее, чем сразу же выплескивать их наружу. Не нужно постоянно скандалить, спокойные и сдержанные люди всегда выигрывают. Также помните о том, что контроль своих эмоций — это очень важно. Если вы этого делать не будете, то, вероятнее всего, через 5-10 лет у вас не останется ни близких, ни друзей.

Источник

Что важнее при покупке квартиры — эмоции или холодный расчет?

Покупка жилья — сложная и часто нервная задача. Что же должно преобладать в этом процессе — рационализм или эмоции?

Как говорит практика, чаще всего люди выбирают жилье слишком эмоционально или слишком рационально, затягивая процесс покупки на длительное время. В то же время, те или другие в большинстве делают выбор, далекий от оптимального. Такова уж психология человека, что люди зависимы от эмоций и справиться с ними бывает очень сложно. Специалисты советуют, главное понимать на каком этапе сделки нужна холодная голова, а когда можно дать волю эмоциям.

Чем руководствоваться при покупке квартиры

Купив квартиру, вы не сможете передумать и вернуть ее через пару дней. Перед покупкой жилья многие покупатели пишут список с важными для них критериями. Это может быть:

• этажность;
• развитость инфраструктуры и транспортной развязки;
• площадь;
• цена и прочее.

Часто разум и расчет при покупке квартиры проигрывает эмоциям. Бывает, что у покупателя появляются какие-то индивидуальные предрассудки, суеверия, интуиция и так далее. Такие эмоции могут стать помощником или же в другом случае — настоящим врагом.

Почему эмоции могут преобладать

Часто при осмотре квартиры возникает какая-то симпатия или наоборот. В некоторых случаях эмоции могут быть сильнее чем разум. Как утверждают психологи, на покупателя обрушивается масса информации и левое полушарие мозга, которое отвечает за рациональное мышление, просто не в состоянии все переварить и разложить по полочкам. Научно доказано, что рационально мозг одновременно может обработать около пяти-шести критериев. А если критериев больше, тут приходят на помощь эмоции и интуиция.

Ассоциации

При осмотре квартиры могут возникать самые разные ассоциации — от самых позитивных до холодных и неприятных. Квартира, может напоминать планировку жилья бабушки, как вы гостили у нее на каникулах или праздниках. Когда само жилье вызывает приятные воспоминания и эмоции, можно отвлечься и не увидеть существенных недостатков: плесени на стенах, подтеков на потолке и так далее. Также квартира может вызвать плохие эмоции и тогда даже, если она соответствует вашим критериям, выбор не будет сделан в ее пользу.

Неопределенность в желаниях и потребностях

Когда покупатель не знает, какое жилье он ищет, это существенно усложняет поиск. Он будет смотреть бесконечно варианты на сайтах, ездить на просмотры с риелтором, но сделка купли-продажи так и не приблизится. Обязательно нужно составить список критериев.

Мнение окружающих и суеверия

Для многих людей важно мнение других. Некоторые хотят выглядеть лучше в глазах других и покупают жилье, которое им совсем не по карману. Такие эмоции навряд ли пойдут на пользу и это не причина загонять себя в долги.

Верить или верить в различные суеверия — дело каждого. Но такие предрассудки могут повлиять на выбор жилья, как позитивно, так и негативно.

Как справиться с эмоциями при покупке квартиры: советы психологов

Находясь в плену эмоций, человек не всегда может сделать правильный выбор. Психологи советуют при покупке квартиры следовать таким правилам:

• возьмите на показ квартиры человека, который не будет там жить. Он сможет оценить адекватно все плюсы и минусы объекта;
• прием визуализации. Постарайтесь представить, какое именно жилье вам необходимо и соблюдайте все критерии;
• оцените правильно свой бюджет, иногда лучше выбрать недвижимость дешевле, чем залезть в долги.

Доверяйте профессионалам

Еще больше усилить эмоциональное напряжение может страх столкнуться с мошенниками. Психологи, как и риелторы, советуют не поддаваться эмоциям. Лучшим вариантом станет заключение договора с проверенным агентством недвижимости. Если вы в поисках квартиры, обращайтесь в АН «Оксаген», наши специалисты помогут справиться с эмоциями, сосредоточиться только на нужных параметрах и проверке юридической чистоты объекта!

Источник

Искренние чувства или холодный расчет?

В чем секрет счастья между людьми, которые состоят в отношениях друг с другом? Каждый из нас ищет пару по себе. А кому-то удается сосуществовать с человеком, являющимся его полной противоположностью. Кто-то использует свои «фильтры» при выборе – так называемые «критерии», а кто-то просто «принимает» другого. Порой поиск своей второй половины приобретает вид поиска «лучшего кандидата» на должность в какую-то компанию. Уж простите меня за подобное сравнение.

Отношения в первую очередь должны приносить людям радость. Даже не смотря на какие-то стычки или конфликты, которые по любому имеют место быть, что-то все-таки должно держать людей вместе. Особенно, если люди хотят, чтобы их отношения со временем перешли на новый этап их быта – создание семьи. Я понимаю, что желание создавать семью для каждого индивидуально. К этому тоже нужно прийти. Кому-то «по кайфу» находиться вместе и наслаждаться тем, что у них есть, безо всяких там «планов» на будущее и прочего. Мол, «время покажет». А кто-то хочет заведомо видеть в человеке дальнейшую перспективу, дабы впустую не тратить свое время. Опять же, все индивидуально. И вот делая свой выбор, чем руководствуется современный человек? Тем, что он или она чувствует внутри себя по отношению к другому человеку – так называемое «веяние сердца», или логическим размышлением над вопросами «может – не может»? Конечно, в идеале картина выглядит, если присутствует сочетание того и другого аспектов. Но мне почему-то кажется, что чем старше человек становится, тем больше он склоняется именно к «умственной» составляющей подхода к делу. Где «чувства» становятся своего рода приятным дополнением. Разумеется, это весьма спорно. Ведь если не испытывать симпатии, какого-то внутреннего порыва, страсти и желания к другому человеку, то и полюбить становится весьма не простой задачей. Даже при наличии каких-то качеств и возможностей у того самого человека. Вечная борьба между сердцем и мозгом, при которой дружеское рукопожатие обоих сторон не всегда венчается успехом. От того и грустно становится. Куда ни глянь, везде споры и дебаты между мужчинами и женщинами на тему того, какими мы «должны» быть, чтобы хотя бы понравиться друг другу. Наше современное общество при всей его «осведомленности» в любовных вопросах остается в своем большинстве одиноким. Те, у кого есть «свой» человек и отдельная «своя» жизнь с тем человеком, не замечают тех, кто остается один. Все нормально, им не до них. Им и не должно быть до них. «Быть проще и не заморачиваться» — часто можно слышать у нас. Но значит ли «быть проще и не заморачиваться» — это закрывать глаза на то, что тебя может не только не устраивать, но и отталкивать? То, что для одних является мелочью, на которую не обращают внимания, для других может быть весьма значительной деталью. В интернете есть одна такая «ванильная» цитата: «В любимом человеке ты любишь все. Даже его недостатки. В не любимом человеке не заметишь и его достоинств». Да, я согласен с ней. Только вот ту самую любовь, о которой говорится, люди испытывают сердцем или разумом? В моей жизни были и есть разные люди. Каждый по-своему оставлял свой след. Но признаться честно, я наверное так и не познал, когда эта любовь, является «искренней». Я имею ввиду, когда ты действительно не врешь ни себе, ни другому человеку, когда не приходится «носить маски», когда «принимаешь» и не ищешь оправданий. Я испытывал радость, смеялся, проявлял заботу и внимание, получал обратную отдачу, переживал, помогал, ревновал, боялся потерять, сходил с ума, плакал, пил, открывал что-то новое для себя с другим человеком, секс, соблазн, все эти взгляды, слова, длительные отношения и куча мимолетных знакомств с таким же количеством разочарований. Все это присутствовало. Не было только одного – «искренности» с моей стороны. Возможно и с чьей-то тоже по отношению ко мне. Внутри себя, я всегда чувствовал, что хочу чего-то другого, кого-то другого. Наверное, поэтому попутно смотрел и в другую сторону. И не только смотрел, но и ходил. Но чтобы оставаться навсегда с кем-то? Тогда подобного не возникало. Безусловно, я многое понял для себя. Хм…звучит, как жалкая отмазка. И в этом заслуга тех, кто был рядом. Чтобы между нами не произошло тогда, без тех «других» не может быть меня настоящего. А последние отношения и вовсе перевернули во мне все верх дном. Оставив с собой миллионы сомнений. И к моему глубочайшему сожалению в настоящий момент я не встретил того самого «кандидата» не с точки зрения логики и уж тем более не с позиции гребанных чувств.

Мне кажется, каждый из нас хочет спокойствия, уверенности, и стабильности в чем бы то ни было. Не знаю как у кого-то, но для меня понятие «идеал» — это когда я бы смотрел на человека и понимал, что не хочу смотреть ни на кого другого больше. Так как чувствовал бы «удовлетворенность» во всех смыслах этого слова. Речь не идет только лишь о внешней красоте, хоть она и имеет свое значение. Скорее спокойствие за то, чтобы не сидеть «на иголках» от бесконечного потока мыслей. Уверенности в том, что Ты нужен человеку так же, как и тебе нужен тот человек. Стабильности от того, что между вами происходит и куда все это вас ведет. Ах, ну да, забыл! «Внутренний мир» еще. Куда же без него? Ведь мы все такие эгоисты, которым вечно чего-то мало.

А что касается «счастья», оно ведь внутри нас. По крайней мере, так говорят.

Источник