Страдает ли нарцисс после расставания

Страдает ли нарцисс после расставания

Расставание с любимым человеком одно из самых мучительных эмоциональных переживаний. Ему сопутствуют все чувства, испытываемые при утрате. Ведь того, с кем связывало так много, больше никогда не будет рядом. Даже если партнеры решают остаться друзьями, неотвратимым остается то, что пути у них уже разные.

Расставание часто сопровождается печальными размышлениями о том, почему же так случилось и есть ли шанс все исправить. Человек изводит себя догадками о том, как переживает произошедшее бывший партнер. Воображение рисует картинки от его страшного раскаяния до шумной вечеринки и не дает уснуть.

Расставание – это стресс для обоих сторон, и для того кого оставили и для того, кто принят решение о том, что нужно расстаться. И в том и в другом случае происходит разрыв эмоциональных связей, крушение совместных надежд и ожиданий. Обоим нужно время на то чтобы душевные раны начали заживать. Насколько легче переживают расставание те, кто уходит из одних отношений в другие. Но и им не удается избежать мучительного чувства вины и сожаления. Исключение их общего правила можно наблюдать только у представителей деструктивного спектра – психопатов, манипуляторов и тиранов. В их внутреннем мире происходят совершенно иные процессы. Они очень сильно зависят от того, кто стал инициатором разрыва.

Что чувствует нарцисс после расставания, по инициативе жертвы:

— В первую очередь гнев. И этот гнев направлен на проявление независимости партнера, на его попытку защитить свои личные границы. Нарцисса злит тот факт, что он не может более его контролировать, ведь за время отношений он привык к тому, что партнер его собственность, которая обеспечивает его нарциссическим ресурсом. Впрочем, этот гнев может быть тщательно замаскирован под нежность и заботу, для того чтобы восстановить «справедливость» — вернуть жертву и при первой возможности отомстить за вольность.

— Когда факт утраты становится более очевидным нарцисс прибегает к такому приему как «избегание». Он еще не верит в то, что партнер окончательно потерян. Ведь он воспринимает его как свое дополнение, а не самостоятельного человека, а значит возврат лишь вопрос времени. Он избирает стратегию молчаливого ожидания, не выходит на связь, не отвечает на телефонные звонки и сообщения. Часто такое поведение срабатывает – жертва начинает чувствовать, что это не она, а ее бросили и сама предпринимает попытки воссоединения.

— Если техника «избегания» не срабатывает, то нарцисс возвращается к тому типу поведения, который использовал в начале отношений, с помощью которого ему уже один раз удалось покорить жертву. Он осыпает ее комплиментами, подарками и знаками внимания. Соглашается в том, что сам повинен в ссоре, просит прощения и обещает измениться. Иными словами из человека, который сам подвел отношения к краю пропасти, он превращается в заботливого и романтического принца. Это очень действенная тактика, жертва все еще хочет поверить его словам и обещаниям. Но стоит ей сказать «да» и она снова окажется в ловушке. Романтический период в таких случаях долгим не бывает, вскоре ей придется поплатиться за попытку бегства.

— Если тактика «ухаживания» не срабатывает, нарцисс переходит к более жестким действиям. Так как он помешан на власти и контроле, это может быть слежка. Ее варианты разнообразны от просмотра ленты в социальных сетях, до фактического преследования. Это возвращает ему иллюзию контроля. Есть категория жертв, которым такое пристальное внимание начинает льстить. Они ошибочно полагают, что если партнер готов идти на такие вещи, то в его любви можно не сомневаться. Однако в случае возврата нарцисс не забудет выставить счета за все свои «унижения».

— Если все вышеописанные техники не срабатывают, нарцисс привлекает к процессу примирения третьих лиц. Это могут быть общие друзья или даже родственники жертвы, которым он демонстрирует свое горькое раскаяние. Обычно нарциссы оказываются хорошими актерами и давление на жертву усиливается. Ее начинают донимать разговорами о том, что она рискует упустить свое «счастье», остаться в одиночестве и т.д. Если не удается убедить окружающих в своих благих намерениях, нарцисс прибегает к клевете, рассказывает, как намучался с жертвой, как она использовала его, ничего не отдав взамен. Это способно существенно подпортить репутацию жертвы, а нарцисса сделать объектом всеобщего сочувствия и заботы.

Что чувствует нарцисс, если уходит сам.

Любовные отношения являются для нарцисса, прежде всего источником нарциссического ресурса. Этим ресурсом могут быть эмоции, особое отношение, статус, деньги и многое другое. Потому принять решение о разрыве он может только в том случае, если по каким-то причинам перестал этот ресурс получать. Или когда встречает более ресурсного партнера. Если к этому времени его жертва уже полностью опустошена и обесценена, он не испытывает никаких негативных переживаний, просто отправляется на поиск нового нарциссического ресурса. Ведь именно ресурс, а не жертва как личность имели для него ценность в отношениях. Именно без него он не сможет, а жертву склонную к созависимости можно найти всегда.

Нарцисс имеет тенденцию периодически возвращаться к жертве, которую он сам же и оставил. Для чего он это делает:

— У него есть потребность убедиться в том, что жертва ждет его, что она одна и как прежде в его власти. В самых печальных случаях он может приезжать раз в год или раз в три года, а жертва при этом пребывает в уверенности, что у нее с ним отношения.

— Ему нравится наблюдать за негативными эмоциональными переживаниями жертвы. У него перевернутое представление о любви – если страдает, значит любит. Это служит для нарцисса дополнительным источником ресурса.

— Он проверяет не вступила ли его собственность в новые отношения, если это так, то нарцисс может предпринять серьезные попытки их разрушить.

— Он проверяет насколько ресурсна сейчас его бывшая жертва. Если за время разлуки нужного ресурса стало очень много, то он вернется надолго.

Самой опасной иллюзией в отношениях с нарциссом является надежда на то, что он изменится. Ведь он может так искренне об этом говорить. К сожалению его слова никогда, не совпадают с действиями. Как только он восстановит над жертвой власть и контроль, все вернется на круги своя. С нарциссом невозможно создать здоровые отношения. Он не способен относиться к партнеру как к равному. Его стремление к доминированию и потреблению непреодолимо. Он может только на время замаскировать его, но не отказаться.

Выйти из отношений с нарциссом тоже непросто. Если уходит он, то жертва надолго погружается в переживания. Если она сама отказывается от «разрушительной любви», то ей придется пройти через все круги нарциссических манипуляций. Это тяжело и в том и в другом случае, потому, что отношения с нарциссом всегда носят характер зависимых, когда и остаться невыносимо и уйти невозможно. Для более ясного понимания ситуации и восстановления психологического благополучия будет целесообразно обратиться за помощью психолога или психотерапевта.

Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям.

Источник

Уйти, нельзя остаться. Как изменится твоя жизнь после разрыва с нарциссом

Про неконтакт с нарциссом, на канале есть отдельная статья. Сегодня, хочется рассказать о том, что происходит после этого тяжёлого, но очень важного процесса.

Итак, свершилось! Общение с нарциссом наконец-то прервано. Что дальше? Дальше, длительный период восстановления и возвращения к жизни. Кратко опишу все эти стадии.

Начало. «Что ж я наделала, дура»

Психика до сих пор отказывается до конца принять, что отношения завершены окончательно . Мысли обращены к нарциссу. В какой-то момент воспоминаний становится так много, что кажется, голова просто взорвётся. Ты оберегаешься себя от любых упоминаний о нём , но что-то всё равно просачивается. Тебя бомбит, корёжит, заворачивает. Как наркомана в ломке.

Появляются даже мысли о том, чтобы вновь выйти на связь. И отмазки нужные тоже находятся: «ЧС — детский сад», «Мы же взрослые люди» и т.п. Главное не поддаваться уговорам внутреннего мазохиста, который готов на всё ради очередной порки.

Пик. «Пан или пропал»

На миг, душевная боль станет невыносимой. Ты будто заново переживёшь момент физического расставания. Захочется провалиться в эту яму, покажется, что сил больше не осталось. Последние эмоции вырвутся наружу, а вместо них останется лишь пустота. Тогда придёт осознание — действительно конец!

Мысли о мести куда-то испарятся. Видеть, слышать, даже думать о нарциссе станет неприятно, гадко. Грязная лужа, в которой плещешься много лет, теперь не выглядит столь привлекательно. Наоборот-отчаянно желаешь отмыться от всего этого. Навсегда.

Самая острая стадия «ломки» позади. Ты уже вернула истинную себя. Свободная женщина, а не вечная пленница нарцисса.

Завершение. «Ух, отпустило».

Жизнь не будет стоять на месте. Зацикленность на образе нарцисса исчезнет. Потом появятся новые знакомства, интересными занятиями и досугом заполнится душевная пустота. На смену апатии придёт радость. Воспоминания о прошлом никуда не денутся, но будут лишены эмоционального заряда. Останутся только элементы, «сухие» факты, отголоски произошедших событий. Можно легко понять, что тебя » отпустило» , если:

• Больше не следишь за жизнью нарцисса, его окружения
• Мысли о мести и желание свести счёты, отсутствуют
• Разговоров о нарциссе становится меньше
• Обсуждение прошлого не вызывает эмоций, нет дискомфорта
• Обратно в эти отношения не хочется

В случае с самими нарциссами, прослеживается закономерности . Их схемы отлажены, а действия машинальны. У пострадавших возникает ощущение — все взаимодействовали с одним и тем же человеком.

Другие люди, следуют по своему собственному пути, не существует абсолютно одинаковых историй. Это одно из главных отличий их от нарциссов. Поэтому не стану утверждать, что все без исключения, будут думать и чувствовать только описанное выше.

Просто знайте: покинув такие отношения, Вы ничего не потеряйте, а только приобретёте. Это решение будет самым лучшим и самым правильным.

Благодарю за прочтение! Поделитесь в комментариях, как Вам удалось выйти из отношений с нарциссом. Если статья показалась интересной и полезной, подпишитесь на канал, чтобы увидеть больше публикаций, ЗДЕСЬ.

Источник

Как пережить расставание с психопатом и нарциссом: 8 главных советов

Любое # расставание – это непросто. Но расставание с деструктивным партнером – вдвойне сложно. Смешаны противоречивые чувства, назад тянет бессмысленная надежда, партнер может подключать манипуляции. И, как правило, у человека сильно подорваны силы и # самооценка – ему сложнее справляться со всем происходящим.

Сегодня говорим про то, как себе помочь пережить расставание с психопатом или нарциссом. Можно разделять эти понятия, можно объединять. Но не будем углубляться в сравнение. Нам достаточно того факта, что # психопат и # нарцисс – это в любом случае очень опасные и тяжелые люди для отношений. Как правило, после романов в и совместной жизни с такими партнерами человек уже не бывает прежним.

Итак, как пережить расставание, # развод с таким человеком и не сломаться.

1) Только рациональные решения и действия

В вас будет жить немало эмоций. И человек этот может вас провоцировать на ревность, страх, чувство вины и так далее.

Очень важно держать себя в руках, принимать только рациональные решения, стараться оценивать ситуацию со стороны.

2) Запретить себе мыслить в эмоциональной плоскости

Это в продолжение предыдущего пункта.

Сложно, но просто необходимо в этот период запрещать себе надолго погружаться в переживания, воспоминания, негодование и так далее. Иначе так и не вытащите себя из этой ямы.

3) Перетерпеть ломку

Настройтесь заранее на то, что легко не будет.

После любого расставания после долгих или тяжелых отношений бывает период ломки. Но после отношений с таким партнером расставание переживается особенно тяжело, потому что вас живет много противоречий.

4) Готовьтесь заранее

По возможности подготовьтесь заранее. Проработайте юридическую сторону, проконсультируйтесь со специалистами. Заранее решите вопросы с жильем. Заберите документы, смените пароли.

Такие люди могут начать мстить, могут всеми средствами пытаться вернуть вас назад. Если вы будете уязвимы, то сложно будет это выдержать.

5) Сокращение контакта до минимума

Лучше сократить контакт до нуля.

Это важно и из соображений безопасности и просто потому, чтобы себе помочь скорее переключиться.

Если есть общие дети, имущество, работаете вместе – то общаться исключительно по делу. В ряде случаев общаться через представителя.

Любой контакт с этим человеком сейчас сделает вам только хуже.

6) Помнить про его сущность и не поддаваться

Психопаты и нарциссы хитры, мстительны, изобретательны. И, главное, они никогда не изменятся.

Когда вдруг начинаете надеяться на что-то другое – то напоминайте себе ситуации из жизни с ними. Они не изменятся. И счастливо с ними жить просто невозможно.

7) Заручиться поддержкой

Хорошо, если у вас есть друг или близкий родственник, который вас поддержит, даст возможность выговориться. Также лишним не будет обращение к психологу.

В такие моменты важно понимать, что вы не один. А еще очень полезно услышать непредвзятое мнение со стороны.

Иначе есть риск скатиться в чувство вины, в идеализацию партнера. И еще больше себя накрутить.

8) Работать над самооценкой

После отношений с таким партнером самооценка страдает по любому.

Не нужно ждать какого-то особого момента – важно начинать работу над самооценкой сразу. Чтобы жить дальше легко и комфортно – вам нужны уверенность в себе и любовь к себе.

Вы себя должны ощущать полноценным, сильным и достойным счастья.

Вы справитесь, и у вас все получится!

Нужна помощь психолога?

Обращайтесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Друзья, а вы что считаете самым важным в такой ситуации?

Источник

Как нарцисс ведет себя после разрыва? Сначала он будет милым, а ты станешь его врагом

Говорят, что легко завязать отношения с нарциссом (в начале отношений он может быть чрезвычайно обаятельным), труднее жить рядом с ним, и расставание с ним — непростой подвиг. В конце концов, нарцисс, как никто другой, захочет удержать вас с собой любой ценой. Хотя это не означает, что разрыв невозможен, он может пытаться манипулировать вами в течение первых месяцев (или даже лет!) после того, как вы расстались.

Нарцисс не может любить

Было бы лучше полностью прекратить с ним контакт. Не отвечайте на текстовые сообщения, не звоните, не встречайтесь и даже не вспоминайте общие моменты. Не думайте, что вы можете стать друзьями. Даже если вы сильно по нему скучаете, чем раньше вы начнете новую жизнь без нарцисса, тем лучше для вас.

Читайте также: Мой ответ для читателя. «Совместное воспитание с нарциссом после развода».

Нарцисс не скучает по тебе. Как бы резко это ни звучало, он никогда не испытывал к вам настоящей привязанности (у него нет ни любви, ни сочувствия, он не может ни к кому привязаться).

Он захочет вернуться к вам (или начнет искать нового партнера сразу после разрыва), потому что он пристрастился к стимулированию своего эго. У него должен быть кто-то, кто подтвердит его уникальность.

Расставание с нарциссом: сначала комплименты, потом угрозы

Нарциссы будут извиняться за причиненный вред, только если они думают, что могут что-то выиграть для себя. Однако он будет чаще убеждать вас в вашей вине (вот почему так важно, чтобы вы не поверили ни единому его слову). После расставания он попытается вернуть себе власть над вами.

Даже если он ведет себя как начало ваших отношений (делает вам комплименты, осыпает вас подарками и ведет в места, которые вы всегда хотели посетить), он будет обещать улучшения и умолять вас вернуться, помните, что это просто поза.

Сразу после разрыва он может притвориться тем человеком, которым был в начале отношений: вежливым, обаятельным, остроумным. Если это не сработает, нарцисс может угрожать вам и шантажировать. Он может рассказывать неправду вашим общим друзьям.

Он может пренебрежительно относиться к вам или заставить вас чувствовать себя виноватым. Также он может захотеть отомстить, например, показывая вам, что он быстро нашел кого-то.

Не возвращайтесь к нарциссу

Помните, что нарциссы склонны возвращаться и возвращаться. Если он принял решение расстаться, то сделал это потому, что чувствовал, что вы больше не в состоянии удовлетворить его потребности. Однако он не хочет терять контроль над своей жертвой, поэтому через некоторое время он вернется, чтобы снова расстаться.

Если вы ушли от него, не теряйте решимости. Если вы дадите ему еще один шанс, вы снова будете страдать из-за него. Не позволяйте манипулировать собой. Наблюдайте за реакцией на расстоянии, и лучше полностью дистанцироваться от него.

Источник