Чувствую себя страшной подругой

Как быть, когда ты — страшная подружка?

Таких, как я, в детстве называют страшилками или более нежно “некрасивыми девочками”.

Ну что ж теперь сделать, если я такой родилась. Страшненькая , с большими ушами, маленькими глазками и пушистыми волосами. Раньше, еще помню, добавляли: “ Зато умная ”. Я тогда еще не особо понимала смысл слов и к чему это.

Жила себе спокойно, класса до пятого, а потом начались п ервые симпатии, первая любовь . Мальчишки активно обращают внимание на девчонок, девочки на мальчиков. И именно в этот момент я начала ощущать, что со мной что-то не так. На меня мало обращали внимания. Точнее совсем не обращали .

А мне ведь тоже понравился мальчик из нашего класса. Но ему нравилась моя подружка Маша — стройная голубоглазая блондинка с длинной косой. Куда уж мне было до нее. на ее фоне я вообще наверно выглядела как “крокодил”. В общем уже на тот момент была “ страшной подружкой ”. Поначалу это ощущалось не так сильно, но с наступлением подросткового возраста — каждая совместная прогулка, “выход в свет” показывали кто есть кто. С ней хотели познакомиться, восторженно смотрели, а я была как бы “приложением ”, причем некрасивым.

Кто хоть раз оказывался в подобной ситуации — прекрасно меня поймут. Это ужасно, это отвратительное чувство, когда хочется провалиться сквозь землю. На фоне этого у меня начал развиваться комплекс неполноценности. Я стала избегать встреч с друзьями и совместных прогулок.

Я начала придумывать отговорки лишь бы никуда не ходить, а отсидеться дома. Я не хотела ни с кем общаться, словно погрузилась в кокон и впала в затяжную депрессию. Меня уже ничего не радовало, и вообще не хотела ничего делать. Тайком пропускала школу, не делала уроки, и оценки мои, соответственно, упали. Я искала недостатки в себе даже там, где их не было. Сейчас я понимаю, что я не была эталонной красавицей, но и “чудовищем” тоже не была.

Через некоторое время родители заметили, что со мной творится что-то странное. Мама предложила мне откровенно поговорить и рассказать, что случилось. Сначала я не хотела, но чуть позже решила ей открыться. Мама повела себя очень деликатно, не посчитала это подростковым бредом, а решила не терять время и сразу предложила активные действия.

Мы записались на прием к хорошему психологу в нашем небольшом городе. Подробно описывать все манипуляции, которые она проводила со мной, я думаю нет смысла. Но могу сказать, что она реально мне помогла. Она помогла мне переосмыслить, кто я, что люди бывают разные, и каждый красив и уникален по-своему. Нет некрасивых людей! А эти эталонные стандарты придуманы для модных подиумов.

Наверняка, это все звучит банально, но для подростка — это большое открытие. Тем более у многих именно этот период в жизни — самый важный, зачастую переломный и драматичный. И именно от него будет зависеть вся дальнейшая жизнь. Я не знаю, как сейчас сложилась бы моя судьба, если бы мама тогда ни приняла это единственно важное решение, которое и спасло меня. Я ей очень благодарна, что она с пониманием отнеслась ко мне и моей проблеме. У меня на тот момент был в придачу лишний вес.

И здесь мама меня полностью поддержала, мы вместе записались на фитнес и стали вместе посещать занятия. Скорректировали свой рацион, и результат не заставил себя долго ждать. Через полгода я пришла в форму. Потом я прошла курсы визажиста, научилась краситься и подчеркивать свои достоинства и умело скрывать недостатки. Это дополнительно придало мне сил. Сходила в парикмахерскую, сделала модную стрижку, покрасила волосы. И это было мое кардинальное преображение! Я даже не узнала себя сразу в зеркале!

Источник

Как перестать играть роль некрасивой подружки

Не родись красивой, а имей некрасивую подружку! Так звучит перефразированное высказывание про шансы прекрасных дам на женское счастье. Покривят душой те, кто скажут, что ни разу в жизни мысленно не ранжировал своих подружек по степени красоты.

В каждой женской группе есть если и не официально признанная красавица, то хотя бы особа, наиболее популярная у противоположного пола. И не редко случается так, что рядом с более конкурентно способной девушкой находятся менее яркие подружки, будто специально призванные оттенять её красоту и выполнять роль «удачного фона».

Какие мотивы движут теми, кто осознанно соглашается находиться в тени своей прекрасной подруги? Почему некоторым даже выгодно играть роль второго плана и раз за разом проигрывать в борьбе за мужское внимание?

Вторичные выгоды.

Только на первый взгляд может показаться, что менее привлекательные подружки всегда в проигрыше. Они получают меньше внимания, постоянно помнят о том, что интересны только в момент отсутствия своей красивой подруги и вообще страдают от жестокости этого мира. Но если приглядеться повнимательнее оказывается, что не так уж бескорыстны их мотивы, а выгод от своего положения они получают ни чуть не меньше:

— расширение круга знакомств

необходимость мириться с тем, что львиная доля внимания уходит их интересной подруге, компенсируется тем, что в конечном итоге они тоже обзаводятся новыми знакомствами (ничего особенного для этого не делая), а в случае, если подружка слишком избирательна и отвергает очередного кавалера, даже могут переключить его внимание на свою персону, играя роль друга, способного выслушать и утешить;

— бесплатные мастер-классы

находиться рядом с успешной, конкурентно способной подружкой полезно хотя бы потому, что можно наблюдать не только за тем, как она работает над своим образом, но и запоминать все поведенческие приёмы, которые она использует, чтобы очаровывать противоположный пол. Некоторые «незаметные подружки» потом успешно копируют манеру поведения, мимику и жесты своих более успешных подруг, иногда они настолько вживаются в роль, что в отсутствии исходного образца сами могут вполне сойти за «красивую подругу»;

— перекладывание ответственности

наверняка в вашем окружении есть знакомые барышни, которые говорят, что «опять эта Аня перетягивает внимание на себя», «да Юля всех женихов отбивает», «Марина всем нравится, бесполезно соревноваться»… Таким образом они не только обозначают лидера женской компании, но и перекладывают на него ответственность за собственные неудачи. Если есть кто-то более яркий, харизматичный и успешный, можно расслабиться и даже не пытаться что-то менять в себе. Ну а собственные промахи и неудачи на любовном фронте всегда можно списать на козни и коварство подруги;

— тайное общество

не смотря на кажущееся согласие с текущим положением вещей, зависть никто не отменял, так что менее красивые подружки не гнушаются организацией тайных союзов, чтобы дружить против той, кому в глубине души просто завидуют. Обычно за видимой дружелюбностью с их стороны одновременно скрываются поиск повода для сближения против общего врага и желание находиться рядом с эффектным человеком, так что из за подобной двойственности прямого противостояния такие группы по интересам старательно избегают.

Как сменить свой репертуар.

Наше поведение меняется под влиянием различных факторов: смена социального окружения, повышение самооценки, приобретение новых знаний и навыков, переезд и многое другое. Если в какой-то момент вы устаёте от хождения по кругу, замечая, что в новом учебном заведении опять выбираете более яркую приятельницу, чтобы играть роль её некрасивой подружки, а на работе снова остаётесь в тени эффектной коллеги — самое время задуматься об изменениях.

Что нужно делать, чтобы перестать подыскивать возможность играть привычную роль? Совершенно не обязательно избавляться от всех ярких личностей в своём окружении, заменяя их кем-то, кто будет ещё незаметнее, чем вы сами. Достаточно пересмотреть некоторые позиции в собственном поведении, чтобы с удивлением обнаружить, что вы из элемента фона превращаетесь в отдельную личность:

— работа над самооценкой

придётся признаться себе, что только ваша заниженная самооценка заставляет снова и снова ставить себя в приниженное положение. Для того, чтобы перестать делать акцент на своих слабых сторонах (внешних данных, неумении красиво говорить, неуклюжей походке и т. п.), нужно непременно найти свои сильные стороны. Скорее всего они будут не в той области, в которой сильна ваша успешная подруга, но если один человек имеет прекрасные физические данные, другой вполне может привлекать позитивное внимание умением рассказывать забавные шутки. Когда вы отнесётесь к себе более внимательно и начнёте оттачивать своё мастерство в той области, которая вам более доступна, работу над тем, что вы считаете своими недостатками, проводить станет гораздо легче;

— отказ от сторонней помощи

если раньше у вас была привычка надеяться на подружку, которая соберёт вокруг вас интересную компанию на отдыхе, а на корпоративе вы вместе с ней будете сидеть за самым «весёлым» столиком, придётся отказаться от этого лёгкого пути к комфорту. Теперь вашим привычным поведением должно стать проявление инициативы и постоянный поиск того, чем именно вы можете быть интересной для окружающих;

— изгнание привычки себя жалеть

есть у тех, кто привык находиться в тени своих успешных приятелей, особая тяга к наслаждению своим бедственным положением. Они с упоением размышляют на тему того, как им не повезло с фигурой (семьёй, уровнем дохода, образованием, поклонниками…), рассказывают о своём невезении каждому, желающему слушать, и живут с ощущением некой своей особенности. Новая жизнь потребует не только отказа от этой пагубной привычки, заставляющей искать подружек для ещё большего ощущения драмы, но и постоянного контроля над уровнем негативных мыслей в голове;

— изощренный способ выражать агрессию

мало кто из нас по настоящему любит проигрывать, быть на вторых ролях и постоянно уступать, так что подружки, играющие второстепенную роль, чаще всего играют её под маской восхищения своей красивой приятельницей, глубоко в душе испытывая к ней отнюдь не самые тёплые чувства. Причин для подобного рода мазохизма может быть великое множество: затаённая злость на родителей (когда ты не мог выразить свой гнев долгие годы), обида на братьев и сестёр (которые отнимали у тебя всё самое лучшее), неудачи в учёбе (которые вынуждали тебя представать перед одноклассниками не в лучшем свете) и многое другое. Важно то, что подыскивая себе объект, способный вызвать у нас сложный спектр чувств, включающий восхищение, ненависть, желание подражать и мстить, мы продолжаем выбирать для себя проигрышную жизненную позицию. Понимание того, что избавление от комплексов и скрытой агрессии необходимо каждому человеку, может помочь нам найти для этого более простой способ.

Лучше один раз признаться себе, что вас действительно расстраивает повторяющаяся ситуация неуспеха, нежели годами с завистью наблюдать, как ваша подруга снова получает то внимание окружающих, которого вам так трудно добиться. Только вы сами можете твёрдо решить больше не играть надоевшую роль и изменить свой жизненный сценарий.

Источник

Как подруги могут разрушать твою жизнь (а ты и не знала!)

Дружба для женщин очень дорога и важна, но подруги не только помогают нам в трудных жизненных ситуациях и разделяют с нами моменты радости, но и могут отравлять жизнь.

Несмотря на бытующее в социуме мнение, что женской дружбы не существует, для любой представительницы прекрасного пола очень важно общение с другими женщинами.

Считается, что на поведение женщин и мужчин в плане выбора компании повлияла эволюция и выживание. Мужчины ходили на охоту и сражались за место под солнцем сплоченным коллективом. Женщины оставались дома, берегли очаг, занимались воспитанием детей, собирали съедобные растения. Но и им нужно было общение с себе подобными. Поэтому между женщинами в общинах складывались достаточно близкие отношения, основанные на взаимной выручке и желании делиться последними новостями.

Можем ли мы дружить

Женская дружба по природе своей, безусловно, отличается от мужской. Мужчины к этому относятся со всей серьезностью — ради любимой они никогда не бросят друга, не оставят своих привычек и увлечений, которые плотно завязаны на друзьях. Женщина спокойно распрощается с подругой, с которой дружила годами, если она по какой-то причине не нравится ее избраннику. Тоже самое произойдет, если она заподозрит, что подруга имеет виды на ее мужчину или в чем-то превосходит ее, а потому представляет собой определенную угрозу для личной жизни.

Для женщины дружба не представляет большой ценности, ведь чаще всего подруги нужны именно для общения, обсуждения каких-то личных вопросов, совместного проведения досуга. Женщины часто дружат «по интересам»: например, с теми, с кем водят детей в один детский сад, с кем вместе посещают какие-то курсы, учатся, работают, ходят в бассейн. Это такая дружба, которая легко прекращается, когда заканчивается общение: дети идут в школу, курсы пройдены, плавание больше не интересует, работу кто-то сменил или переехал. В общем, смысла продолжать знакомство больше нет, потому что нет общих тем для бесед.

При этом есть женщины, которые поддерживают отношения годами с одноклассницами, однокурсницами, с теми, с кем вместе работали много лет назад. Такие отношения вполне можно назвать проверенными временем. И отношения эти разные, поскольку понятие «женская дружба» многогранно. От почти родственных, когда вы с подругой на равных: поддерживаете друг друга, делитесь всем, иногда вместе проводите время, приглашаете на семейные торжества, вместе ездите в отпуск, до таких, которых и дружбой-то в прямом смысле слова не назовешь.

Разрушительная дружба

О том, что отношения с подругами могут отравлять нашу жизнь мы порой не догадываемся. Сложно заподозрить человека, с которым откровенничаешь и проводишь свободное время в том, что он не хочет тебе добра, но в жизни такое происходит сплошь и рядом.

1. Эффект некрасивой подружки

Завести приятельницу, которая в чем-то тебе уступает и за счет этого повышать свою самооценку, устраивать личную жизнь, в принципе чувствовать себя неплохо на фоне менее привлекательного и интересного человека — такая дружба у представительниц прекрасного не редкость. Правда, чаще она встречается у молодых девушек.

В более старшем возрасте некрасивую подружку можно заменить на менее состоятельную, преуспевающую — одним словом на ту, которой можно рассказывать о своих возможностях или достижениях своего благоверного, наслаждаясь процессом самоутверждения и ростом своего величия на глазах.

2. Подруга вместо жилетки

Некоторым дамам не нравится самоутверждаться, им нужны подруги для выполнения другой жизненно важной функции — они им жалуются на жизнь. С одной стороны, мы все свои подругам любим рассказать, что у нас плохого, но при этом не забываем и хорошим поделиться.

Психологи советуют обращать внимание на процентное соотношение в общении. Если большую часть времени занимают монологи подруги с рассказами о трудностях ее жизни, а вам и слова не дают вставить — налицо явный перекос. И можно констатировать, что вместо дружбы, где все должно происходить на равных, вас просто используют в качестве жилетки.

3. Подруга как способ выживания

То же самое может происходить не только в плане эмоций, но и, например, в денежной сфере: подруга может продолжать общение, потому что у вас можно занять денег, есть какие-то нужные связи, знакомства. В таких ситуациях стоит иногда задумываться, что дает вам дружба с конкретным человеком, и что он получает от вас. Возможно, вы будете не приятно удивлены тем, что от вас нужны только какие материальные вещи, а все остальное, к примеру, ваши личные проблемы подругу особо не волнуют.

4. Зависть как основа дружбы

Вообще использование человека в своих корыстных целях женщинам свойственно гораздо больше, чем мужчинам. Уже не говоря о том, что для большинства женщин нет никаких табу — они спокойно могут обсуждать и даже осуждать одну свою подругу с другой и не испытывать при этом ни малейших угрызений совести. Связано это с тем, что женщины больше конкурируют с себе подобными в личном плане.

Если мужчины соревнуются по части достижений, то женщины завидуют внешним данным своих подруг, их обеспеченности, условиям жизни, наличию второй половинки и пр. Не просто завидуют, а пытаются повторить, соответствовать, копировать то, что делает подруга. И здесь, конечно же, можно вспомнить про пластику: если одна подружка решила сделать губы/глаза/грудь, то вторая из кожи вон вылезет, но сделает тоже самое. Если одна подружка увлекается горнолыжным спортом, то и вторая подтянется — купит все, что надо, сколько бы это не стоило, и тоже пойдет заниматься.

Таких примеров женской дружбы-зависти в жизни очень много. Нам всегда хочется как у Машки, как у Дашки – почему-то постоянно кажется, что где-то там: у подружки, у коллеги, у блогерки в инстаграме есть то, чего нет у нее, а ей это очень нужно. Даже сравнение с детьми своих подруг, которые «учатся, добиваются, летят в космос, а ты нет», можно услышать только от женщины. А в основе всего этого лежит неуверенность в себе, заниженная самооценка, которую представительницы прекрасного пола частенько пытаются поднимать за счет своих подруг.

5. Непрошенные советы

Практически все женщины обсуждают свою личную жизнь с подругами, им важно выслушать их мнение по любому поводу. Поэтому довольно часто близкие подруги выступают в роли домашних психологов, советчиков, пытаются защищать интересы, наставить на путь истинный.

Иногда подруги бывают правы, и к ним, безусловно, стоит прислушиваться, особенно в том случае, когда вас связывает многолетняя дружба, и на вопрос: является ли это общение нужны и полезным для вас, вы можете дать однозначно утвердительный ответ. Но бывают ситуации, когда подруга выступает в роли непрошенного советчика, игнорирует ваше собственное мнение, проявляет при этом настойчивость, что не может не вызывать раздражения, так как ваши личные границы время от времени достаточно грубо нарушаются.

На самом деле, периодически стоит задаваться вопросом: как на тебя влияют подруги?

• Какие именно отношения вас связывают?
• Что лежит в основе вашего общения?
• Общаетесь ли вы действительно на равных или играете специально отведенную вам в этих отношениях роль (жилетки, некрасивой подружки, кошелька)?

Любые перекосы и перегибы в общении с другим человеком, и даже то, что он вызывает у вас зависть, сообщают о каких-то проблемах. А для того, чтобы решать эти проблемы нужна не подруга, а квалифицированный психолог.

К слову сказать, некоторые женщины на вопрос, кто ваша лучшая подруга, без запинки отвечают — муж. Потому что он всегда выслушает или сделает вид, что слушает. Он точно не предаст, во всяком случае не побежит рассказывать другим знакомым, и не использует полученную информацию против вас. Если дает советы, то по делу, и в целом не заинтересован в том, чтобы как-то навредить, конкурировать, не станет завидовать и подставлять. Наверное, эти женщины просто счастливы в браке.

Источник