Чувствую себя сильным это

10 признаков того, что ты сильный человек, хоть и сомневаешься в этом

Мало кто из нас может сразу сказать, сильный он человек или нет. Обычно такой вопрос не задается, зато образ сильного человека овеян сотнями качеств и навыков, которые вряд ли обнаружатся в реальной жизни — им место скорее в голливудском фантастическом фильме. Есть качества гораздо существеннее, которые и правда говорят о силе человека, и вот несколько из них.

1. Ты верен себе и своим принципам

Это качество помогает тебе принимать решения быстро и сравнительно легко, ведь ты давно уже определился со своими приоритетами и жизненными принципами, от которых не собираешься отступать.

Если ты считаешь, что победа любой ценой не для тебя, ты ни за что не согласишься идти к желаемому «по головам». Если ты уверен в том, что порядочный человек должен уважительно относиться к другим людям, ты будешь следовать этому правилу даже в общении с теми, кто по каким-либо причинам тебе неприятен.

2. Ты много работаешь над собой

Ты понимаешь, что идеал недостижим, а результат дает только постоянная работа над собой. Поэтому одной из твоих целей является самосовершенствование во всех сферах, будь то межличностные отношения, карьера или внутренние качества.

Если ты замечаешь, что нетерпелив, ты пытаешься привить себе это качество; если понимаешь, что твоих знаний в профессиональной сфере не хватает, — проходишь переподготовку или различные курсы. Признание того, что тебе нужно становиться лучше и не стоять на месте, безусловно, поступок сильного человека.

3. Ты делаешь свой выбор осознанно

Ты не ждешь, что кто-то сделает выбор за тебя, а просто анализируешь ситуацию и приходишь к решению самостоятельно. Ты ни на кого не перекладываешь ответственность, отвечаешь за свои поступки и не сбиваешься с намеченной траектории из-за мнения окружающих. Если ты так решил — значит, так оно и будет.

4. Ты готов прийти на помощь человеку

Неважно, кто он — твой лучший друг, дальний родственник или случайный прохожий. Если ты видишь, что человек попал в беду, ты обязательно окажешь ему посильную помощь и сделаешь всё, что от тебя зависит.

Это может казаться банальным пунктом, но на деле людей, которые готовы остановиться возле лежащего на тротуаре человека и позвонить в скорую или уделить несколько минут своего времени на помощь маленькой девочке, которая потерялась, крайне мало.

5. Ты не стесняешься показывать свои слабости/недостатки

Многие люди избирают простой способ выглядеть более выигрышно: они всячески маскируют свои слабости и недостатки, скрывая их от глаз окружающих. Если ты не из их числа, это похвально.

Человек не должен стесняться своих недостатков — с ними просто нужно работать. Но не все хотят тратить силы на то, чтобы превратить свои минусы в плюсы. Согласись, если у тебя проблемы с лишним весом, гораздо логичнее пойти на занятия в зал, чем пытаться замаскировать выпирающий живот при помощи просторной одежды.

6. Ты тратишь время только на то, что можешь контролировать

Примерно так поступают психологически устойчивые или просто сильные духом люди. Ты понимаешь, что не можешь держать под контролем всё.

Поэтому ты привык контролировать только то, что действительно зависит от тебя самого. Например, ты держишь под контролем свои эмоции, финансы, порядок в квартире, внешний вид, состояние здоровья, своевременное выполнение рабочих обязанностей. В то же время ты не пытаешься контролировать такие вещи, как мнение окружающих о тебе, отношение к тебе твоей второй половины и твоих друзей и т. д.

Такой подход требует от тебя задействования твоей силы воли, терпения, смирения. А это, поверь, не каждому под силу.

7. Ты быстро приходишь в себя после неудач

Слабый человек буквально ломается, потерпев неудачу. Если ты принимаешь неудачи как полезный жизненный опыт, не делая из них трагедии и не считая их концом твоей жизни/карьеры, то это мудрое решение.

Сильные люди делают выводы касательно того, в чём они допустили ошибку. Эти самые выводы помогают избежать неудачного исхода при следующей попытке.

8. Ты умеешь искренне радоваться за других людей

Не только за себя. Слабых людей обычно задевает чужой успех, ведь в каждом человеке они видят конкурента. Также слабым людям сложно работать в команде: они не привыкли делить победу с кем-либо еще, и им будет тяжело ужиться с мыслью, что чей-то успех может оставить их в тени.

9. На твою самооценку влияет только твое восприятие себя

Твоя самооценка будет стабильной только в том случае, если ты будешь адекватно воспринимать критику в свой адрес. Ты лучше всех понимаешь, что ты из себя представляешь, а именно этот факт и должен являться основополагающим в формировании твоей самооценки. То, кто ты, а не то, чего ты сумел достичь. Самооценка не должна падать при первой же неудаче. Сильные люди остаются уверенными в себе и своих силах, независимо от того, победили они или потерпели поражение.

10. Ты убежден, что можешь приспособиться к любым переменам

Ты не боишься менять что-то в своей жизни сам и уж тем более готов, когда изменения происходят не по твоей инициативе. Твой секрет прост: ты уверен в том, что, какие бы испытания тебе ни подкинула судьба, ты преодолеешь их и приспособишься к своей новой жизни.

Источник

Как почувствовать себя сильным. 5 волшебных приёма

Неуверенность и низкая самооценка – это действительно важная проблема. Если вы часто сомневаетесь, мысленно оскорбляете себя за каждую ошибку, то с этим необходимо бороться. Если вы не чувствуете себя сильным и уверенным человеком, то почему другие должны это делать за вас?

Что же насчёт волшебства?

Начнём всё по порядку.

1. Выпрямите спину, измените походку

Если ваша осанка будет прямой, а идти вы будете легко и свободно, то ту же лёгкость почувствуют и окружающие. Действительно, они будут видеть перед собой уверенного и сильного духом человека. Ведь если и вышло так, что вы чувствуете себя ничтожеством, то язык тела сдаёт вас окружающим. Поэтому старайтесь исправить положение.

2. Идеальный «я»

Тоже интересно. Если вы начинаете в чём-то сомневаться, но вам нужно прямо сейчас принять какое-то решение, то подумайте, чтобы в таком случае решили идеальный «вы», точнее в нашем случае уверенный и сильный человек.

Отбросьте все сомнения и сделайте то, что вы так хотите, не боитесь. Конечно, последствия в дальнейшем вам могут и не понравится, но если вечно задумываться о будущем, то вы просто не успеете ничего совершить в настоящем.

3. Хорошие воспоминания

И не надо говорить, что их у вас нет. Такого не может быть. Когда вы очень волнуетесь или чувствуете себя слабым, постарайтесь вспомнить те моменты из своей жизни, когда всё было наоборот: вы чувствовали себя сильным; вы смогли получить желаемое; вы не отступили и сделали первый шаг. Не так важно, что за именно это были случаи, они не обязаны быть глобальными. Главное, что тогда вы чувствовали, как мыслили.

4. Физические упражнения + прогулка

Пожалуй, вы уже не раз слышали о пользе этих вещей. Совершайте по утрам зарядку и уделяйте прогулки 15-20 минут, и весь день вы будете чувствовать себя счастливым человеком. Если утром у вас нет столько времени, то объедините: пробежка на свежем воздухе.

После пробежки вы почувствуете радость и счастье – отличное чувство, поднимающее силу духу и самооценку.

5. Скажите плохим мыслям: «прощайте» и захлопните перед ними дверь

Если вы справитесь с этим в самом начале пути, то вы уже сможете стать намного сильнее, не применяя другие какие-либо приёмы.

Когда к вам приходят мысли о том, что вы никчёмны и ничего у вас не получается, то просто мысленно остановите этот поток. Подумайте в противоположную сторону: всё отлично, всё получится. Если такое не получается, то просто игнорируйте плохие мысли. Как это делать? Часто они приходят вечером, когда вы, к примеру, готовитесь ко сну. Если у вас есть время, включите хороший комедийный фильм или почитайте книгу.

Когда вы легли в кровать и снова вас навестил негатив, отмахнитесь от него. Подумайте, чем вы займётесь завтра, какие задачи вы сделаете в первую очередь. Или подумайте о том, чего вы смогли добиться именно сегодня. Эти победы могут быть и малыми, но, поверьте, они очень значительны для прошедшего дня.

Источник

Целостный подход к изменениям. Чтобы чувствовать себя сильным и крепким человеком

Если человек ощущает внутреннюю неудовлетворенность реальностью, в которой он живет, ему нужно пошагово и ежедневно включать «новое» в свою жизнь.

Конечно, хочется здоровья и счастья сегодня, сразу! Но мгновенно создать это никому еще не удавалось.

Ждать здоровья и счастья от партнера, родителя, ребенка, чтобы, как говорится, на блюдечке с голубой каемочкой, конечно, можно, но не нужно.

Потому что только каждый человек только сам может это создать для себя.

Только от реализации собственных идей и достижений человек может быть удовлетворенным и счастливым!

Если в жизни не хватает энергии, времени, желания, денег, нужно придумать идею, как сделать так, чтобы это было.

Идея — это смыслы, это мотивация, то есть «Для чего»?

Для здоровья, отношений, семьи, реализации, денег .

Когда всё это вместе, это и есть целостность развития и реализации собственной личности!

Идею можно назвать «Счастье» или ещё как, только и в этом случае нужно создать план изменений в каждом аспекте своей жизни по-отдельности!

По каждому из аспектов придумываем по десять пунктов конкретных действий.

Здоровье: духовное (мысли), психологическое (отношения), физическое (активность).

Красота и активность: сон, питание, физические нагрузки.

Отношения: с Миром, с Жизнью, с собой, с родителями, с партнером, с детьми, с другими людьми. С каждым важным человеком по отдельности.

Пусть ваш план будет веселым, как в детстве, когда вы что-то затевали и делали.

Пусть ваш план вас радует, можно оформить его как-то весело, ведь он будет у вас перед глазами, вы ежедневно из него будете что-либо выбирать.

Целостный подход в планировании и действиях по плану, даёт главное — согласованность двух полушарий мозга, тогда и стратегия и тактика в распоряжении человека.

Чтобы не было скучно и монотонно, нужно много юмора: смешим себя и других!

И ничто и никто вас не сможет сбить с верного пути, потому что, если что-то в один период времени сделать невозможно, сделаете в другой период, в вашем списке есть еще много других дел, которые можно сделать сейчас!

Именно от своих идей и от конкретных действий по плану, человек чувствует себя сильным и крепким человеком, что в принципе ему и нужно для здоровья, любви, гармонии и счастья!

Здоровья нам всем, денег и радости!
С уважением, Елена Велеба.

Всех желающих жду на онлайн или оффлайн курс «Гармонизация».
Оффлайн-программы для взрослых, подростков, детей проводятся на турбазе, Томская Писаница.

Источник

Почему самые сильные женщины часто чувствуют себя такими разбитыми внутри

Когда вы смотрите на сильную женщину, что вы видите? Вы видите всегда уверенную улыбку, внутреннюю силу и неукротимый дух. Самое замечательное в таких женщинах — это не только то, что они действительно обладают этой силой, но и то, что остаются сильными, даже когда чувствуют себя совершенно разбитыми внутри. Возможно, они переживают там бури и ураганы, но будьте уверены — ни одна живая душа об этом никогда не узнает.

«Она участвовала во многих войнах, в основном внутри себя. И то, что сражалась в одиночку, поразительно. И она — выжила», ― Никки Роу.

Вот 12 причин, почему самые сильные женщины часто чувствуют себя такими разбитыми внутри:

1. Она доверяет только себе и рассчитывает только на себя.

Когда вы — сильная женщина, то знаете, что абсолютно всё можете сделать сами и не любите принимать чью-либо помощь. Вы привыкли справляться со всеми своими проблемами в одиночку и у вас это неплохо получается. Вы уверены в себе — вот что помогает преодолевать все трудности и препятствия. Вам не нужен тот, кто поддержит или подставит плечо — лучше вас всё равно никто не сделает.

Хотя иногда вы не обращаетесь за помощью совершенно по другой причине: чтобы не быть кому-то в тягость. Вы считаете, что незачем навязывать свои трудности и проблемы другим — у них своих хватает. К тому же не хочется выглядеть слабой в глазах окружающих.

2. Она из тех, кто всегда улыбается.

Сильная женщина встречает вас своей неизменной улыбкой, независимо от того, через что сейчас проходит и что переживает. Вы можете увидеть только солнечный свет, а не облака за ним. Это максимум, что она вам позволит. Она ненавидит, когда люди догадываются о её печалях и боли, так как считает, что это делает её слабой. Такая женщина внешне всегда сильная и всегда счастливая. Всё остальное — не для чужих глаз.

Она может показать свою уязвимость только единицам — тем, кому доверяет вам больше всего на свете. Только им она доверяет свои эмоции. Только им признаётся, что чувствует себя разбитой внутри. Для всех других — широкая улыбка, за которой разве что умеющий видеть по-настоящему разглядит, что её глаза остаются печальными.

3. Она может слушать вас часами.

Она всегда прикроет вас. На неё всегда можно положиться. Вы всегда можете поплакать на её плече.

Она говорит, что всегда будет рядом. Она слушает и слышит. Вникает и понимает. И такая женщина действительно всегда будет рядом с вами; это просто не просто пустые слова и обещания. Она разделит вашу боль и грусть, она снимет груз с души, и вам станет легче.

При этом она ни словом не обмолвится о своих трудностях, и вы никогда даже не узнаете, есть ли у неё собственные проблемы. Она очень хорошо умеет контролировать свои эмоции и не позволяет никому увидеть, что переживает внутри.

4. Она — хранительница чужих секретов.

Она умеет держать язык за зубами и никогда не расскажет то, что вы ей доверили. Она знает, что доверие — бесценно, потому никогда не позволит вам усомниться в ней. Всё потому что вы слишком важны для нее. Можете смело доверять такой женщине все свои секреты — она унесёт их с собой в могилу.

При этом никто даже не интересуется секретами, которые она, возможно, носит в себе, и не может поделиться с кем-то. Но она к этому привыкла. Вот почему сильные женщины чувствуют себя сломленными внутри: они привыкли всё скрывать. Они даже не помнят, как это — делиться с кем-то своими проблемами, искать поддержки или сказать, что смертельно устала. Всё это накапливается в ней, словно снежный ком. Неудивительно, что внутри — открытая рана, о которой никто даже не догадывается.

5. У неё в жизни — полный порядок.

Люди думают, что её жизнь просто потрясающая, что она всё давно решила и расставила по местам. Она действительно получила от жизни всё, что хотела, но исключительно потому что никогда не жаловалась, как другие, и не скулила. Какие бы невероятные «подачи» не бросала ей жизнь, она отобьёт их сильным ударом. А какие могут быть варианты?

Сильная женщина на первый взгляд кажется непоколебимой и непобедимой. Но на самом деле — всё далеко не так. Люди не понимают, что видят только то, что она им позволяет. А она хочет, чтобы вы видели силу, а не слабость, счастье, а не разбитость. Вот почему внешнее — это всего лишь часть, которую она решила открыть миру. Со стороны она сама и её жизнь могут показаться идеальными, но в большинстве случаев это не так. Вы не представляете, какая борьба происходит за закрытыми дверями. И вы этого никогда не увидите — сильная женщина об этом позаботится.

6. Она никогда не сломается на глазах у других.

Кажется, ничто не разрывает её на части, но никто не знает, какая агония — внутри, как бешено бьётся её израненное сердце. Никто не догадывается о той боли, которую она так тщательно скрывает. Она выглядит совершенной, а её жизнь — волшебной, но на самом деле — всё совершенно иначе. На людях она спокойная и собранная, помогает тем, кому трудно, подбадривает, вдохновляет, мотивирует. Также — невероятно позитивна.

Но никто не видит сильную женщину, когда она одна. Никто не знает, как она пытается собрать себя — совершенно разбитую внутри. Сильная женщина никогда не будет плакать перед вами, но, когда приходит вечер, и она остаётся одна в своей комнате, вся боль — выплёскивается наружу.

7. Она самостоятельно решает все свои проблемы.

Она никому и никогда даже не намекает на свои проблемы, которых — более, чем хватает. Именно поэтому люди чувствуют рядом с ней комфортно. Она сама анализирует и принимает решения. Она сама решает свои проблемы и берёт на себя ответственность. Такая женщина считает неприемлемым перекладывать свои трудности на окружающих. Она предпочитает справляться со всеми своими эмоциями и проблемами в одиночку, не рассчитывая на чью-либо поддержку.

Она знает, как справляться с трудными ситуациями. Она не сердится, когда другие просят о помощи, но сама так не поступает. Она не показывает свою уязвимость, несколько отстраняясь от людей, и делает вид, что все в порядке.

8. Она знает, что все совершают ошибки.

Она знает, что люди — не боги, а потому иногда поступают непорядочно, предают и причиняют боль. Однако она не позволяет чужим недостаткам и слабостям заставить её потерять веру в людей и доброту. Она умеет прощать и прощает. Такая женщина никогда не заставляет других страдать так, как они — её. Она выше этого. Она сильнее этого. Она вселяет в людей веру в себя — с помощью доброты и искреннего участия.

Даже если она закрылась от остального мира, это не означает, что стала чёрствой и жестокой. Ей просто необходимо выжить, и она понимает, что без общения с людьми — это невозможно. Сильная женщина знает, что ни один человек не совершенен, и, по её словам, несправедливо наказывать других за ошибки, заставляя страдать.

9. Она сделает всё, чтобы помочь другим.

Когда дело доходит до людей, которых она любит, сильная женщина может сделать всё и даже больше, чтобы защитить их и сделать их счастливыми. Она не станет думать дважды, а сразу же бросится на помощь. Ей не нужны слова благодарности. Улыбка на лице того, кто нуждался в помощи, — вот самая большая награда. Счастье её близких — это то, что для неё важнее всего. И она будет сражаться за него, чего бы это ни стоило.

Но как насчет её счастья? Правда состоит в том, что она очень много делает для других, «менее сильных», но крайне редко получает такое же отношение в ответ. Всякий раз, когда она попадает в беду или сталкивается с серьёзными препятствиями, справляется с этим сама. Неудивительно, что сильные женщины часто чувствуют себя такими разбитыми внутри.

10. Она страдает физически из-за того, что старается быть неуязвимой.

Сильная женщина настолько привыкла держать всё внутри, что в какой-то момент у неё уже начинаются проблемы на физическом уровне. Постоянные стрессы и напряжение сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы: она страдает от повышенного давления, болей в сердце…

Постоянное подавление эмоций в конечном итоге подрывает её сердце. Самое печальное, что она не только чувствует себя разбитой внутри, но и на самом деле начинает болеть.

11. Она черпает силу из прошлых трагедий.

Сильные женщины становятся ещё более жизнерадостными после тяжёлых и болезненных трагедий. Поэтому в следующий раз, когда увидите, что сильная женщина просто излучает уверенность, подумайте обо всех ужасных вещах, через которые ей пришлось пройти, чтобы стать той, кем является сегодня. У неё остаются шрамы от пережитого, но она всё ещё полна сил и энергии. По-другому — просто не умеет.

Однако тот факт, что она сейчас сильная, вовсе не значит, что эта женщина забыла о том, что пережила в прошлом; она вспоминает о нём время от времени, ей больно и досадно. Поскольку сильные женщины ни с кем не делятся воспоминаниями, им от этого ещё больнее, и чувствуют себя сломленными внутри.

12. Она жаждет быть счастливой.

Она в который раз мужественно преодолевает боль и травмы, что пережила в своей жизни, чтобы светить другим и светить себе. А кто, если не она? И так она поступает всегда. Её счастье — выстраданное. Сильной женщине приходится очень много работать, чтобы найти его. Но она никогда не сдаётся.

Какие бы испытания не выпали на её долю, она будет продолжать искать счастье и не остановится, пока однажды не найдёт его. Если это не делает ее сильной женщиной, то что же тогда?

Для неё это замкнутый круг. Она знает, что будет продолжать идти вперёд с ослепительной улыбкой, и это не позволит ей сдаться или отказаться от своего счастья.

Новое видео:

Источник