Чувствую себя одинокой даже с друзьями

Мне 29 лет, почти 30. В жизни исчезло чувство радости, мне ничего не интересно — все надоело.
Также беспокоит чувство одиночества — даже в толпе, в барах среди друзей чувствую себя одиноким.
С людьми почти не общаюсь — этот процесс раздражает.
Телефон отрубил, сижу сутками у компа.
Что делать не знаю, но есть сильное желание покончить жизнь самоубийством.(уже была попытка суицида несколько лет назад, к сожалению я выжил)
До такой степени надоело все.
Пробовал менять обстанову не помогает.

Александр , возраст: 29 / 14.03.2010

Почему же вас общение с людьми раздражает? У вас же есть друзья, значит вы уже не одиноки! Познакомьтесь с девушкой что ли)))И о суициде думать не надо, жизнь ведь прекрасна. Зачем ее разрушать? Всегда можно найти выход из любой ситуации. Бог вам в помощь! Постарайтесь себя найти, у вас все получится)

Trash , возраст: 17 / 14.03.2010

Надо просто жить дальше. Оторваться от компа и выбраться куда нибудь на природу. И ещё попросить у Бога сил жить дальше, Он обязательно поможет. Пока ты здесь ещё можно что то изменить, а на том свете легче не станет, не надейся.

Надежда , возраст: 25 / 14.03.2010

Здравствуйте,Александр.Вот прочитала и поразилась-так похоже на мои симптомы. Мне тоже всё ужасно надоело,а именно:то,что есть и потенциально могу иметь -приелось и воспринимается как обыденность.Зато недостижимое(на данный момент?)манит,призывает,слюна капает,а заполучить желаемое не получается раз за разом-отсюда чувство бессилия,самообвинения,злость,отчаяние;короче,прощай,радость жизни.Я даже просыпаюсь и расстраиваюсь:вот выспалась,нужно вставать.А зачем?Лежу перед вставанием по часу-грежу/мечтаю.Одиночество в клубах?Мне кажется,там всё пустое.Раньше тусила под веществами,а теперь совсем не прёт.И что там делать трезвому человеку?Общение с друзьями?Часто ловлю себя на мысли,что они говорят много и не то,в женской дружбе вобще давно разочаровалась.Тоже от телефона морожусь.Вобще к жизни отношение стало наплевательское,иногда жалею,что попытка суицида в 17-летнем возрасте провалилась и часто представляю себе суицид как избавление.Обстановку менять. Я хоть обпутешествуюсь-от себя-то всё равно не сбегу.И мне кажется,что в суициде есть-таки какой-то подвох.Вот несколько дней читаю этот сайт и др.,книг купила.Раньше пыталась принимать Вальдоксан и др.,но поняла,что депрессия моя не биохимического плана.Дело в моей личности-нашла у себя вагон душевных недостатков.Много новых мыслей появилось.Ещё подозреваю очередной кризис(среднего возраста).Ещё это может быть от отсутствия детей и вобще семейственности(вечные ценности).Ещё заинтересовалась одним экзотическим для девушки ремеслом.Думаю,если не сделаю суицид,так освою его и будет у меня интересное и полезное занятие в жизни.А вобще я люблю уединение,а вот от одиночества и суицидальных мыслей думаю уходить-таки к людям,к совсем новым соблазнительным мыслям и делам,к Богу.До свидания.Удачи.

Весна , возраст: 32 / 14.03.2010

Если не помогает сменить обстановку, значит надо сменить установку? Александр, а вот эти статьи читали?
https://pobedish.ru/main/smysl

Елена , возраст: 53 / 14.03.2010

Александр, я подозреваю, что в этом возрасте, ощущения, подобные тем, что Вы описываете — достаточно распространенное явление. У меня тоже наблюдалось и наблюдается подобное. Ощущение тщетности всего существующего. Чувство того, что даже самый близкий друг — все равно — «вещь в себе».
Причем, обращала внимание, когда возникают какие-то форс-мажорные обстоятельства, подобные ощущения не особо одолевают — некогда им предаваться, да и мысли заняты другим. Сидение за компьютером однозначно не добавляет радости жизни.
Александр, попробуйте, если хватит сил, отвлечься от компьютера, и освободившееся время использовать для того, чтобы сделать что-нибудь своими руками. Согласна, это выглядит наивно, но при подобном занятии на душе легчает.
Легчает на душе при достаточной физической нагрузке, неважно, спорт это или физический тяжелый труд.
Знакомая бабушка — монахиня рассказывала о том, что ад — это не черти со сковородками, а такое состояние души — уныние и тоска — примерно то, что Вы описываете, только во много раз сильнее.
Лично мне кажется, что совершить самоубийство из-за того, что нет радости жизни, и затем постоянно испытывать намного более неприятные эмоции или чувства — это неконструктивно.
Александр, я надеюсь, Вы справитесь и разберетесь со своим душевным состоянием. Почему-то не могу сегодня по-нормальному сформулировать мысли. Но смысл в том, что состояние, которое Вы описываете, достаточно распространенное для людей нашего возраста. Его можно корректировать совершенно бессмысленными занятиями (в моем случае: участие в соревнованиях местного масштаба по перепрыгиванию через палочки на лошади, покраска вышеупомянутых палочек, изготовление карнавального костюма для ребенка подруги). Вы ведь тоже можете найти для себя уйму подобных вещей:).
А суицид — любым раскладом — не выход. Где гарантии, что ТАМ не будет хуже?
Всего Вам хорошего, Александр!

Степь , возраст: 31 / 14.03.2010

Александр, в Вас поломалось что-то на глубинном уровне и Вы выбрали на том же уровне разрушение, поэтому такие поверхностные действия, как изменение обстановки и т.д. не помогают. Нужно копать дальше). Тот, Кто создал Вашу душу-лучший психоаналитик), знает где что сломалось. Ну, и еще трезвый взгляд на реальность при депрессии особенно ценен, хотя бы эта реальность на данный момент и противна. В соприкосновении с реальностью выстоять легче, чем не отходя от экрана.)

Алена , возраст: 28 / 14.03.2010

Прочитав вашу историю я поняла, что вы одиноки. Наверное если бы у вас была жена, дети, у вас был бы смысл жить и отношение к жизни поменялось бы. Но у вас этого нет, но есть ещё один способ, который наверное заставит вас жить. Вспомните про свою первую любовь, ваши эмоции в тот момент, впечатления от этого прекрасного чувства влюблюнности. Неужили вам не хочется этого снова испытать? Если да, то найдите в себе силы сделать эту будущую влюбленность примером для всех и всего. Только прошу вас об одно маленьком желании, вырубите комп, оденьтесь и идите гулять по улице, пройдитесь по местам вашего детства или тем местам которые вам дороги, ищите только добро и пытайтесь увидеть в людях только добро и тогла оно появится в вашем сердце!

О(ень , возраст: 17 / 14.03.2010

Прочитала вашу историю и так захотелось вам чем-то помочь, хотя сама нахожусь в том же состоянии. Мне 31, у меня двое детишек, муж, казалось все о чем я мечтала, а радости нет. Все в тягость: и муж, и дети. ничто не радует ни подруги, ни друзья.
Пишу в надежде, что вы, прочитав, поймете, что вы не одиноки в своем «одиночестве», и вам станет легче.
Мне реально помогло. За несколько минут до того, как я набрала в поиске: «не хочу жить жизнь потеряла смысл не интересно», было так плохо на душе, а почитала здесь истории, подобные моей, поняла — просто надо жить дальше.

Лори , возраст: 31 / 14.03.2010

Знаете сколько людей мечтает о том, что есть у вас — собственное жилье, сотовый телефон, компьютер. Ведь у некоторых даже нет таких вещей для удобства. Кто-то живет на маленькую зарплату, умудряется при этом растить и кормить детей, находит смысл жизни в том, чтобы дети были сыты, одеты, обуты и крыша была над головой.
По-честному, меня в жизни тоже не обделили, я пользуюсь всеми удобствами благодаря родителям. Просто я хотела вам сказать, что вы можете найти смысл жизни в помощи другим, тем, кому находится в ситуации хуже, чем у вас: больные ребятишки, дети-сироты, малоимущие — помогите им добрым словом и делом. Отвезите игрушки в детский дом, посмотрите как живут ребятишки, поучаствуйте в акции по сбору вещей для детишек, помогите деньгами больному ребенку на операцию. ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ СМЫСЛ ЖИЗНИ! Удачи вам!

Источник

Почему я чувствую себя одиноким (одинокой)?

Чувство одиночество может съедать. Я встречался с немалым количеством людей, кто описывает свое состояние примерно одинаково: «Я вроде общаюсь с людьми, а всё равно чувствую себя одиноким», «Вокруг меня люди, а я одинок», «Я чувствую себя одиноким, даже находясь в семье».

Это одиночество болезненно, иногда выть хочется от боли, которое оно доставляет. Что-же происходит?

В этой статье я опишу ряд причин. почему люди чувствуют себя одинокими. И если тема окажется важной для тебя, то подпишись на канал, поставь палец вверх под этой статьёй, чтобы я понимал, что эту тему необходимо разобрать детальнее и вскрыть ещё больше моментов связанных с чувством одиночества.

Некоторые люди ругают психологов за то, что они капают в детство, исследуют прошлое. Но в прошлом действительно много разгадок и большое количество разгадок именно в детском возрасте , во взаимоотношениях со значимыми людьми.

«Мы родом из детства», большая часть наших особенностей взаимодействия с миром, с самим собой, была взята именно в детском возрасте. В детстве наряду с тем, что мы учились ходить, разговаривать, и многое другое, мы научились контактировать с миром и с самими собой. В детстве мы научились относиться определённым образом к миру и себе. Взяли очень многое, что теперь имеем во взрослости.

Причины того, почему человек чувствует себя одиноким, даже если находится в окружении других людей. Почему человек чувствует себя одиноким с семьёй и с теми людьми с кем много проводит времени? Я избежал слова «друзья», так как многие люди кто испытывает одиночество в контакте с другими, часто не могут сказать, что у них есть друзья.

1. В детском возрасте ребёнок чувствовал от родителей эмоциональный холод и возможно даже незаинтересованность в нём. Родители были заняты другими делами, вообще чем-то другим. Ребёнок буквально впитывал информацию, что он не нужен, что он не значим, ведь ему не доставалось тепла, в котором он нуждался, в связи с этим росло и ощущение одиночества внутри, совместно с его развитием формировалась идея: «Я не значим, ни кому до меня нет дела, никто не может быть во мне заинтересован». К сожалению с таким ощущением себя очень сложно построить близкий контакт с другими, а из-за отсутствия близкого контакта, человек начинает верить в эту идею ещё больше.

2. В семье не обращали внимания на эмоциональную составляющую общения. Вроде родители были и вроде общались. Но вот эмоционального общения не было. Эмоциональной поддержки не было. Если кто-то в семье вдруг испытывал болезненные эмоции, печаль, злость, горечь, все буквально бежали от этого человека и каждый должен был как-то сам с собой это пережить. Более того, в семье было лучше чтобы вообще никто не показывал, что ему плохо, что у него есть болезненные эмоции. Все вокруг скрывали боль, взрослые скрывали боль, держались и учили этому ребёнка. Ребёнок рос и вырос «железным человеком», роботом, которому нельзя показывать чувства. В итоге он не умеет построить близкие, тёплые отношения, где не будет чувствовать себя одиноким. Близкие отношения связаны с эмоциональным контактом. Чтобы не чувствовать себя одиноким важно ощутить эмоциональную близость с другим. Если человек этого не умеет, то как ему не чувствовать себя одиноким?

3. В детстве, ребёнок часто слышал критику в свой адрес. Критика была столь болезненна для детского возраста, что психика ребёнка пытаясь защититься от этого, стала строить заборы в контакте с другими людьми. Ребёнок чтобы выжить научился тому, что нужно отгораживаться от других людей. Его психика показала ему, что так не будет больно. Но именно это, в итоге, приводит к другой боли — преследующее невыносимое одиночество в жизни.

Это были некоторые из причин, почему люди могут чувствовать себя одинокими общаясь с другими. Мы продолжим говорить на эту тему, разбирая её еще более детально, чтобы понять причины одиночества и что с этим одиночеством делать.

Никто не виноват, просто мы люди и мы иногда не владеем достаточными ресурсами, чтобы справиться с некоторыми ситуациями. Просто иногда нам не хватает понимания как будет лучше действовать.

В завершении статьи отмечу, что осознать причины одиночества нелегко. Увидеть корень в детстве, в прошлом, также не просто. И я хочу отметить, что в этой статье я не пытаюсь обвинить родителей человека, который испытывает одиночество в контакте с другими. не пытаюсь обвинить Ваших родителей, если Вы испытываете одиночество. Я не говорю о том, что они плохие. Но полагаю, что были определённые моменты, которые они могли недопонимать или с которыми просто не смогли справиться, что в результате могло таким образом сказаться на жизни их ребёнка. Мелочи строят всю нашу жизнь.

Сейчас, когда Вы стали взрослыми, Вы можете научиться жить иначе. Жить более гармоничной жизнью, жизнью, которая наполняет, приносит комфорт. Ваши знания, Ваше познание и понимание себя, могут помочь не только Вам, но и будущим поколениям.

Можешь посмотреть моё видео на эту тему:

Источник

Чувствуете себя одиноким, когда все близкие рядом? 7 реальных причин, почему

Вы испробовали все советы. Вы посещаете тренажерный зал, посещаете группы людей, которые имеют те же интересы, что и вы, и стараетесь посещать рабочие мероприятия. Может быть, вы даже живете с партнером.

Но вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо. Как это возможно?

Почему я чувствую себя так одиноко все время?

Глубоко укоренившиеся чувства одиночества часто не имеют ничего общего с настоящим, а связаны с прошлым.

Давайте посмотрим на возможные причины, по которым вы чувствуете себя так одиноко.

1.ВЫ БОИТЕСЬ НАСТОЯЩЕЙ БЛИЗОСТИ.

Глубокое, бесконечное чувство одиночества появляется, потому что мы боимся близости.

Мы не говорим о романтической близости здесь. Мы говорим о том, чтобы позволить другим увидеть свое истинное лицо, вместе со своими страхами и заботами, надеждами и мечтами. Это предполагает уязвимость. И если у вас есть страх близости, любая мысль о раскрытии себя, может вызвать у вас беспокойство.

2. ВЫ ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЕТЕ, КАК СВЯЗАТЬСЯ С ДРУГИМИ.

Не каждому легко найти общий язык с другими. К сожалению, это не то, чему учат в школе, и если вы выросли в семейной среде, где была связь, вы с большой вероятностью не имели бы этой проблемы.

Можно сказать, что вы выросли с родителем с социальной тревогой. Или с более старшими родственниками, которые пришли из поколения, где вы храните все для себя и рассматриваете других как угрозу.

3. ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ ЛЮБВИ В ДЕТСТВЕ.

Теория привязанности полагает, что для того, чтобы ребенок вырос нормальным, который чувствует себя в безопасности и комфорте, он должен быть связан с родителями.

В первые годы жизни нам нужен опекун, на которого мы могли бы положиться, чтобы обеспечить нам безопасность и любить нас безоговорочно.

Если мы этого не поняли, или если наш опекун был ненадежным, горячим или холодным, или просто плохо себя чувствовал? Тогда у нас могут возникнуть проблемы с привязанностью. Это включает в себя тревожную привязанность, когда связь с другими людьми является подавляющей. И избегающая привязанность, где мы чувствуем себя в большей безопасности, даже не образуя связей. Оба оставляют тебя одиноким.

4. ВОСПИТАНИЕ, КОТОРОЕ ВЫ ПОЛУЧИЛИ, ЗАГЛУШИЛО ВАС.

Возможно, ваши родители на поверхности позаботились о вас и любили вас. Но они не позволили тебе быть собой. Вам дарили любовь только в том случае, если вы соответствовали определенным ожиданиям или только когда у ваших родителей было хорошее настроение.

Таким образом, вы бессознательно поменяли себя так, чтобы ваши родители были счастливыми и одобряли ваши действия . Со временем это становится второй натурой. Настоящий ты стал настолько похоронен, что часто, будучи взрослым, задаешь вопрос, кто ты вообще.

5. ВЫ ПОЛУЧИЛИ ТРАВМУ ДЕТСТВА.

Единственное, что может сломать любую способность чувствовать связь с другими, это травма .

Это может включать такие вещи, как эмоциональное, физическое и сексуальное насилие, пренебрежение или потеря родителя или близкого человека.

Дети часто обвиняют себя в травме. Таким образом, любая детская травма может означать, что вы не только чувствуете, что общение с другими опасно, вы чувствуете, что в любом случае вы недостойны быть любимым. Таким образом, вы неосознанно отталкиваете других.

6. ВЫ ЗАВИСИМЫ ОТ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ.

И захватывающие романтические отношения и ядовитая дружба оставляют нас одинокими. Когда мы всегда вовлечены в борьбу за власть, у нас нет шансов на реальную связь.

7. У ВАС РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ.

Если вы не только не можете соединиться с другими, но вы обнаружите, что других невозможно понять? И если другие в ответ всегда называют тебя странным, другим или даже умаляют тебя за то, как ты думаешь и действуешь? У вас может быть расстройство личности.

Расстройство личности означает, что вы, естественно, видите мир иначе, чем другие. Ваш мозг настроен мыслить способами, которые находятся за пределами нормы, что ведет вас к поведению, которое выходит за рамки нормы. Что может означать, что вы всегда посторонний и чувствуете себя одиноким.

Что я могу сделать, если это я?

Если ваше чувство одиночества связано с глубоко укоренившимися прошлыми проблемами, разговорная терапия может помочь вам обработать ваш прошлый опыт и подавленные эмоции. Вы также можете изучать и практиковать новые способы общения с вашим терапевтом.

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть расстройство личности, вы можете обратиться к психотерапевту, который проведет вас через диагностические тесты. Запомните: никакие советы или рекомендации не помогут вам преодолеть эмоциональные расстройства так, как психотерапевт. Берегите свое психическое здоровье. Спасибо.

Источник