Чувствую себя некомфортно с подругами

«Дружили с подругой с детства, но наши отношения почему-то начали портиться». Что скажет психолог?

«У меня была близкая подруга, с которой дружили с детства, – написала Лилия. – Периодически судьба нас разводила, но мы продолжали общаться по телефону, встречаться, делились самым сокровенным. Я сама не заметила, как это произошло… Подруга вдруг стала другой в отношении ко мне: может где-то «уколоть» больным словом, высказать неосторожно замечания в адрес моего мужа и моего ребенка, хотя семья у нас замечательная. Критикует мои покупки и мои маленькие достижения в работе, когда мне хочется искренне поделиться радостью. Мне так обидно и больно бывает. У нее как-то в жизни не сложилось с семьей, на работе не все гладко, подруг почти нет. Да и интересы с годами у нас все больше становятся разными. Мне очень трудно сейчас с ней общаться. Но так хочется, чтобы наша дружба была прежней».

Наталья Егорова, педагог-психолог Центра коррекционно-развивающего обучения и реабилитации г. Бобруйска:

– Уважаемая Лилия, к сожалению, вернуть отношения – такими, как они были раньше, уже невозможно. Не нужно дорожить так называемой «токсичной дружбой», только ради того, чтобы общаться. Если вам некомфортно в отношениях – лучше их прекратить.

Иногда дружба между двумя женщинами может «изжить себя», кто-то может «перерасти» эту дружбу, кто-то «застревает» в проблемах. Это естественный ход вещей – дружба может перерастать в обиду, зависть, желание оценивать, сравнивать, а иногда даже в ненависть. Эти чувства, по сути, являются индикаторами неудовлетворенных потребностей их носительницы и проявляются бесконтрольно.

Женской дружбе мешает, прежде всего, несоответствие взглядов. Дружба – это ведь высокоморальное понятие, основанное на принципах нравственности и ответственности. Излишний эгоизм, нежелание принимать другую точку зрения, приобретенное равнодушие, завышенная самооценка – главные враги женской дружбы. Любые взаимоотношения – это обмен эмоциями, энергией, притом, как положительной, так и отрицательной.

По сути, дружба – это тот же брак, только без сексуальной взаимосвязи. Посудите сами: и от мужа, и от подруги мы ждем примерно одного и того же – поддержки, преданности, интереса, одинаковых увлечений, совместного времяпровождения и верности. И, соответственно, наши друзья ждут этих же качеств от нас взамен.

Что такое психологическая совместимость?

Настоящие дружеские отношения возможны, только если между вами есть психологическая совместимость. Как это понять?

Комфорт. Пожалуй, главный критерий психологической совместимости – вам комфортно с этим человеком. После общения с ним нет раздражения, напряжения и потери сил.

Развитие, рост. Повторюсь, полноценные взаимоотношения невозможны без обмена эмоциями, энергией, знаниями. Между тем, девочки часто подбирают себе подруг по общности интересов (фитнес, плавание, рисование, курсы и т.п.), по образу жизни (молодые мамы, путешественницы), по географическому признаку (подруги по двору, из одной школы). И когда связующее их «звено» вдруг выпадает, выясняется, что общего-то у подруг ничего и нет.

Совпадение темпераментов. Тут не угадаешь. Иногда легко находят общий язык люди одного типа нервной системы (сангвиник с сангвиником), а иногда притягиваются противоположности. Но если вам комфортно, то все нормально.

Привычки и образ жизни. Иногда отношения портятся, когда люди вынужденно длительно находятся на одной территории. Бытовая совместимость тоже важна: общие привычки, распорядок дня.

Самая искренняя дружба – детская?

И еще немного о дружбе.

Самая искренняя и крепкая женская дружба появляется в детские и школьные годы, когда душа человека еще чиста от двойных помыслов, а человек интересен другому сам по себе. Когда еще не были получены сердечные раны, и человек не стал более закрытым. С такими подругами можно быть самой собой и ощущать комфорт, ведь именно с ними были разделены первые радости и потери, трудности и влюбленности, мечты и страхи.

С друзьями детства может возникать ощущение семьи, и продлиться такое чувство может всю жизнь, если подруги будут развиваться одинаковыми темпами и сохранят общие цели и мировоззрения. Если же в процессе развития и приобретения разного жизненного опыта меняются сферы интересов и ценности, становится меньше точек соприкосновения, то дружба просто сходит на нет.

В более зрелом возрасте мы начинаем выбирать друзей осознанно, и строится общение, в первую очередь, на совместных интересах. А также – на совместной выгоде, как это ни банально. Например, это может быть желание казаться более красивой на фоне менее «презентабельной» подруги или желание воспользоваться ее связями, или использование подруги для «слива» на нее собственных негативных эмоций, как палочки-выручалочки.

В этом возрасте подруги часто разделяются не по степени доверия (как в детстве, «лучшая подруга»), а по выполняемым функциям. С одной можно ходить по магазинам, с другой – по барам, третья – отличный массажист, а четвертая может посидеть с ребенком, и т. д. И это прекрасно, пока общение взаимовыгодно, и один не тяготит другого.

И еще один факт в защиту такого подхода в женской дружбе – это то, что с возрастом все тяжелее встретить человека, сформировавшегося так же, как вы, а удовлетворения требует вся многогранность вашей личности.

Источник

Чувствую себя некомфортно с подругами

Действительно, я больше не называюсь подругой. Больше не могу, поняла, что если продолжу, то сама от такой «дружбы» скоро закончусь.

И примчатся ко мне, если я на работе, нельзя, мне самой на работе больничный очень проблематично, и в отпускных мне часто отказывают, нет замены. И в ночь перед работой ко мне тоже нельзя, мне какой-то сон нужен, потому что днем на работе от меня зависят жизни десятков людей.

Один раз я заболела очень серьезно, эта моя подруга, которую я оставила сейчас, мне объясняла, что я сама виновата, что запустила грипп, который перешел в воспаление легких (за три дня болезни). А я работала в ночь тогда, кстати, помогая людям в трудной ситуации.
Недавно переболела, она даже не поинтересовалась, стало ли мне лучше, требовала, чтобы я ее развлекла. (У нее тогда еще было все спокойно, и проблема ее по масштабу, я вам скажу сейчас, там больше неприятности и неудобства).

Вчера шла — изнасиловали, сегодня тоже пойду

Народный анекдот “Вчера шла — изнасиловали. Сегодня шла — снова изнасиловали. Завтра наверное опять пойду” возник не на пустом месте.

“Подруга звонит по многу раз в день. Я ее предоставляю автоответчику, она не оставляет сообщения, просто продолжает звонить каждый час. Я перезваниваю, когда нахожу в себе силы, раз в два-три дня где-то и пытаюсь ограничить время разговора. Последние несколько дней опять штурм из звонков, я поговорила с ней час, сегодня новые звонки. Я ответила и прямо сказала, что мне некомфортно, я так не могу”

А так-то да, “у меня уже возникает желание ее заблокировать на моем телефоне”, но ведь “Она во многом как ребенок, много страхов, очень маленький мир, в котором она живет, она в созависимых отношениях”

С подругой мы познакомились в эмиграции и сблизились не сразу, она просвещала все свое время своему мужчине, а в момент, когда она переживала потерю этого мужчины, и я пыталась ее как-то поддержать (я общалась с ее соседкой).

Со временем по моим ощущением, дружба в каких-то аспектах была неравноценной, хотя были и приятные живые моменты. Я всегда приезжала к ней рядом или в дом, так как она отказывается добираться до меня (говорит, что теряется и не может найти дорогу или ее укачивает сильно) или встречаться посредине, а я была работающей студенткой, и сейчас я работаю много, время мое ограничено, а она подрабатывает изредка и в целом домохозяйка.
В общем, не смотря на то, что от нее бывает иногда отдача и эмоциональная поддержка, в целом это человек, на которого я не могу и не пытаюсь положиться (она отказалась быть свидетельницей на моей свадьбе, помочь с переездом, не смотря на свое собственное обещание до, хотя я не просила сама первая), а больше хорошая приятельница.

Она во многом как ребенок, много страхов, очень маленький мир, в котором она живет, она в созависимых отношениях со своим мужчиной, у ее сына была проблема с наркотиками, он держался какое-то время, а сейчас снова началось, но по-мелкому, ему 30, но он живет с ней, у него проблемы со здоровьем.

Я стала замечать, что мне все сложнее общаться с ней по телефону, она меня последнее время постоянно перебивает, необъяснимым образом я теряю энергию после разговоров, которые перекошены на ее темы, или даже мой отклик на нее она может сразу перебить и выдать монолог на время.

Недавно я оказалась между контрактами на работе в вынужденном отдыхе дома на месяц, и она вдруг стала мне звонить каждый день по несколько раз в день, требовать моего приезда, «просыпайся, приезжай», отказывалась договариваться со мной о встрече заранее. У меня были ощущения, что она как-будто пытается меня включить перед собой, как включают пультом телевизор, и если мы не договариваемся о времени, то получается, что она хочет, чтобы я была доступна прыгнуть по ее требованию в любой момент.
До этого наш режим общения был от пары раз в неделю по телефону до раз в месяц, она могла пропасть на время, на личные встречи она тоже могла не выходить месяцами иногда в прошлом, если ей неудобно. А тут вдруг штурм меня такой.

Я обсудила тему границ трижды в последнее время, озвучила, что не могу поддерживать такую частоту контакта по телефону, и на встречу готова если нам с ней договориться заранее (т.е. по умолчанию, я буду приезжать на ее территорию). Но звонки каждый день продолжились, и сейчас она снова съехала на несколько раз в день — потому что возникла проблема в ее жизни с сыном. Я ее предоставляю автоответчику, она не оставляет сообщения, просто продолжает звонить каждый час.

Я перезваниваю, когда нахожу в себе силы, раз в два-три дня где-то и пытаюсь ограничить время разговора. На днях я заболела гриппом, рассказала ей об этом, через пару дней она оставила сообщение, «приезжай в гости» с утра, при том, что я болела по нарастающей.
И когда я сообщила ей о болезни снова, она ответила, «а у меня было тут на один день отправление пищевое, прошло сразу, я думала у тебя тоже так», и сразу перевела разговор на здоровье моей кошки, мне показалось, это ее больше волновало.
За отклик к моей кошке я ей благодарна, но ее равнодушие ко мне, которое я почувствовала меня изумило. Последний мой контакт с ней по телефону, она, как мне показалось, выразила желание смерти своему сыну, который постоянно создает ей проблемы в ее жизни, «ну передозируется может, отгорюю и ладно, он никогда уже не выйдет из этого».

Сейчас у меня снова будет завал на работе, и выходя только из болезни, сил очень мало. У меня есть другие подруги, близкие, с которыми я часто встречаюсь и общаюсь на языке страны, где живу. Это моя единственная подруга-приятельница, с кем я могу общаться по- русски здесь, но у меня есть друзья в России, с которыми у меня остается контакт.

Было бы интересно услышать отклик, можно ли отстроить и удержать границы, и как лучше это делать, реально ли мне пытаться сохранить это приятельство с ней? С возвратом наша с ней ситуация ухудшается, по моим ощущениям. Знакомы мы с ней лет 15. Последнее время у меня возникает желание ее заблокировать на моем телефоне уже.
Последние несколько дней опять штурм из звонков, я поговорила с ней час, сегодня новые звонки. Я ответила и прямо сказала, что мне некомфортно, я так не могу, и мне теперь нужен перерыв. Думаю, через пару дней, она просто продолжит.

Источник

Дискомфорт в коллективе. Не могу нормально общаться, начинается паника, долго думаю, что сказать

Ознакомьтесь с условиями и, если готовы к консультации, ответьте на несколько вопросов:

Вы пишите, что вам некомфортно находиться среди людей. А есть ли редкие исключения, конкретный человек, с которым вы чувствуете себя непринужденно?

Расскажите, что доставляет вам комфорт, может быть какие нибудь увлечения, хобби, не связанные с общением?

Так было всегда, или вы помните время, может в детстве, когда вы свободнее чувствовали себя с людьми?

Расскажите о семье, в какой атмосфере вы выросли.

Здравствуйте, сколько я себя помню мне всегда было не комфортно, особенно в детстве (в детстве даже было немного страшно). Однако среди членов семьи (мама, папа, брат и сестра) я чувствую себя более свободно, однако перед другими родственниками, даже близкими (бабушки, дяди, тети и тд) мне также не комфортно, но среди «чужих» Дискомфорт ощущается более остро. У меня конечно были друзья, с которыми я более менее свободно общалась, но по большей части я заставляла себя с ними общаться, притворялась что у нас общие интересы и тд. Со временем, когда стали модны соц сети, я решили попробовать найти друзей там, подумала, что раз они меня не будут видеть, то не так страшно будет даже если я скажу что-то не то. Сначала все вроде было нормально, но со временем я заметила, что даже в соц сетях я притворяюсь кем то другим, и даже с людьми которые со мной хорошо общались, мне становилась некомфортно, но даже так я не знала как можно корректно и вежливо прекратить общение, на ровном месте, если они мне ничего плохого не говорили, и поэтому сначала стала просто редко заходить а потом и вовсе переставала открывать свою страницу. Через некоторые время я открывала новый профиль, пыталась себя перебороть, но все заканчивается одинаково. В какой то момент мне просто становится некомфортно, немного страшно (я сама не знаю чего боюсь, это больше похоже на панику на ровном месте) и неинтересно.

После многочисленных попыток, я решила, что если просто заставить себя общаться с одногруппниками и коллегами, то в какой то момент это станет нормой, но я до сих пор (уже более 2-х лет) чувствую себя не комфортно.

Что касается увлечении и хобби, если честно они у меня довольно часто меняются. В детстве я любила рисовать, потом стала стихи писать, чуть позже полюбила фильмы и тд. Сейчас я очень люблю читать книги, особенно комиксы, точнее манга и маньхуа/манхва. Хоть родители и говорят что нужно жить в реальном мире, но читая книги или смотря фильмы я будто становлюсь их частью, и это мне нравится. Если обобщить, думаю с самого детства все мои увлечения заключались в том, чтобы меня оставили в покое и никто меня не трогал, пока я находилась в «своём мире». Думаю в такие моменты я чувствую себя комфортно.

Однако живя в социуме просто необходимо взаимодействовать с другими людьми, но я правда в тупике. Особенно в последнее время. В последнее время я стала замечать что стала более раздражительной и чувствительной, даже в семье. Сначала я решила сменить свой график работы на удаленный, чтобы меньше в живую общаться и не участвовать в мероприятиях. Однако даже когда мне просто пишут коллеги я довольно долго думаю что ответить, как поздравить какой то праздник или как реагировать на их вопросы (парой даже в интернете ищу как можно ответить вежливо на тот или иной вопрос). По поводу семье, у нас в семье было много ссор, иногда родители были слишком строги, а иногда пытались реализовать в нас свои мечты, хотели чтобы мы жили так как они когда то мечтали жить

По поводу семье, у нас в семье было много ссор, иногда родители были слишком строги, а иногда пытались реализовать в нас свои мечты, хотели чтобы мы жили так как они когда то мечтали жить

Давайте остановимся на этом пункте подробнее.

Какого рода ссоры были в семье? Вы наблюдали их или были вовлечены?

Как проявлялась строгость родителей?

Вас сравнивали с братом и сестрой? Кто, например, лучше учится, умнее, и. Т. Д

Какие родительские мечты вам известны, какой жизни они для вас хотели?

Источник