Чувствую что не достоин любви

Комплекс бесприданницы: почему мы считаем себя недостойными любви

Мы выбираем только среди тех мужчин, которых разрешаем себе увидеть. А разрешаем мы себе удивительно мало. Многие верят, что богатые выбирают только богатых. Или что хорошее образование — залог успеха, а без красного диплома не стоит и открывать рот в приличном обществе. Как избавиться от этих подсознательных установок, мешающих обрести счастье?

«Этот мужчина слишком богат, этот слишком хорош для меня, а тот — чересчур красив» — вот и получается, что и среди нескольких миллиардов мужчин не находится тот, кто полюбит. На самом же деле это женщине просто страшно любить.

Частный случай такой «слепоты» — комплекс бесприданницы. Ситуация, достойная классической литературы, когда девушка уверена, что ее не возьмут замуж, пока у нее нет определенного материального «сверхресурса». Это может быть своя квартира, образование, автомобиль или статусная одежда. И пока этого нет, потенциальные женихи обходят ее стороной, или она их: ей за себя стыдно.

Мысль не лишена рационального зерна. Есть браки, которые заключаются между финансовыми состояниями, и это не новость. Но шансов выйти замуж за мужчину при деньгах и амбициях у нас сегодня больше, чем у наших прабабушек из класса крестьян или рабочих. Если мужчина достиг успеха, заработал состояние и сложил свою картину мира, конечно, ему хочется, чтобы рядом была подходящая спутница. Потому что в паре он хочет чем-то наслаждаться, а не только давать. Вот только отнюдь не всегда ему нужна девушка с наследством. Чаще речь идет о подходящем характере, сексе, типаже или даже знании, что «Бесприданницу» написал Островский (читайте также: «5 простых истин о мужчинах, которые полезно знать каждой женщине»).

Источник

Считаю себя недостойной любви

Вопрос психологам

Спрашивает: Наталия

Категория вопроса: Красота и внешность

Мне 21 год и отношений у меня никогда не было.С парнями не общаюсь,из друзей одни девушки,внимания со стороны парней нет. До недавнего времени было все не плохо, правда конечно весной было тяжелее,но я как-то находила чем себя занять.Но с годами все тяжелее и тяжелее быть одной. Да еще мама простив того,чтобы у меня кто-то был, я еще маленькая для отношений.Уже длительное время я ощущаю,что я не чувствую себя достойной любви и уважения.Мне кажется,что я настолько непривлекательна,что я не могу понравится. Такое ощущение,что если я буду ходить голой никто даже не посмотрит потому,что мое тело не идеальное,лицо очень специфическое..смотрится оно стАро.Я сама себя настолько отвратна,что меня посещают мысли,что меня никто никогда не захочет как женщину.Мне теперь даже не страшно ходить одной по темному лесу: «ну а что. кому я такая страшная нужна!?»

Читаю психологические книги,вроде как понимаю,что не может такого быть, что нравятся всякие,но не могу я поверить,что именно я кому-то могу понравится! Не верю и все.

Хотя я замечаю,что на меня редко,но смотрят.Сигналят машины даже когда я скромно одета в брюках.Но почему такая пустота во мне я не понимаю.Почему я даже перестала бояться изнасилования и могу пойти ночью на улицу. будучи уверенной что меня даже маньяки не захотят.

«Как можно быть такой страшной!?» ..часто думаю я, и все безуспешно пытаюсь выгнать эту мысль,но не получается.

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Считаю себя недостойной любви

Здравствуйте, Наталия! давайте разберем, что происходит:

Но с годами все тяжелее и тяжелее быть одной. Да еще мама простив того,чтобы у меня кто-то был, я еще маленькая для отношений

а при чем тут мама? Вы уже выросли и Вам нужно самой начинать свою жизнь, а не прятаться за мнение мамы! она может считать что угодно — она может быть согласна на то, чтобы у Вас были отношения,а может быть и НЕ согласна — это её выбор и решение! НО НЕ ВАШ! Если Вы хотите отношений — начните ИХ СТРОИТЬ,а не придумывать себе причины, почему их быть не может!

Мне кажется,что я настолько непривлекательна,что я не могу понравится

ТО, что КАЖЕТСЯ — это НЕ ТО, что ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ! Вы себе ДОДУМЫВАЕТЕ чувства и мысли других людей и САМИ отрезаете себе пути для отношений — естественно, Вы не видите, что на Вас могут обращать внимание, так как стоит установка на то, что ВЫ НИКОМУ НЕ НУЖНЫ И НЕ ИНТЕРЕСНЫ! ВЫ проецируете СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ НА окружающих — приписываете ИМ СВОИ мысли и чувства! это ВАШЕ отношение к себе! и именно с этого Вам и нужно начинать! Вы ждете, что КТО-ТО полюбит Вас — кто-то из вне — ДОКАЖЕТ ВАМ, что ВЫ ДОСТОЙНЫ любви, — Вы перекладываете во вне СВОЮ ответственность за чувство ЛЮБВИ к себе! начинать нужно с ВАС самой — научиться себя любить, уважать, ценить — пока этого отношения не будет у Вас к самой себе, до тех пор ВЫ САМИ БУДЕТЕ ВСЕХ ОТВЕРГАТЬ! Вы прячетесь ЗА ТО, что придумываете себе, чтобы самой НЕ СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЙ и не работать на собой, а жалеть себя и продолжать нелюбить и видеть то, что ВЫ хотите в окружающих!

Мне теперь даже не страшно ходить одной по темному лесу: «ну а что. кому я такая страшная нужна!?»

а это уже виктимное поведение — Вы словнго доказываете себе, что даже маньяку Вы не нужны — НО САМИ ставите себя в ещё большую позицию жертвы — почему Вы ТАК себя не любите, что готовы делать из себя какую-то мишень для насилия. что хотите себе сами доказать? ДА, ВЫ СЕБЯ НЕ ЛЮБИТЕ — НО ЭТО НЕ ГОВОРИТ О ТОМ, ЧТО КТО-ТО НЕ МОЖЕТ ВАС любить! Не надо брать на себя ответственность ЗА чувства и мысли ДРУГИХ людей — ВЫ НАД ЭТИМ НЕВЛАСТНЫ!

для Вас путь один — или начать себя любить! или продолжать ненавидеть!

Наталия, если Вы действительно решитесь разобраться в том, что происходит — можете смело обращаться ко мне — звоните — буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

У Вас есть в себе какие-то черты, которые Вы не принимаете. Это не просто тело или внешность, это гораздо глубже. Просто Вы себе пока объясняете, что дело в неидеальном теле. Но на самом деле Вы не принимаете многие свои проявления. Почему это так — нужно разбираться в очной работе. Скорее всего, это связано с мамой. Любая мама, которая занимает нормальную материнскую позицию, желает дочери женского счастья. Ваша же этого не желает. А, значит, у вас с ней очень тесная связь и она не хочет Вас отпускать, Вы нужны ей, не как личность, а чтобы она сама не чувствовала одиночество.

Может быть Вы не принимаете в себе те самые черты, которые не принимает мать.

В общем, тут есть над чем поработать. ОБращайтесь к психологу и работайте. Я также работаю с этим.

Алла Чугуева, системный семейный психотерапевт, Москва или skype.

Здравствуйте, Наталия. Ваше письмо пронизано одиночеством, непринятием себя.

Судя по всему вы очень подвержены влиянию мамы, хотя в 21 год человек должен сепарироваться (отделиться) от родителей и вести самостоятельный образ жизни. Мне кажется, что корень проблемы здесь.

Вам требуется сопровождение психолога, чтобы повысить свою самооценку и справиться с депрессивным состоянием.

Смирнова Александра Владимировна, психолог в Москве

Источник

Достойны ли вы любви?

Мы все нуждаемся в принятии, в искреннем отношении. Нам важно найти такого человека, который будет подтверждать свою любовь не просто словами, а своим отношением к нам и поступками. И вот, вы находите такого человека, но внутри вас — пустота. Вы подозреваете его в неискренности, конфликтуете и боретесь за власть. В чем же проблема?

Проблема в том, что внутри вас нет уверенности, что вы достойны любви. С самого детства вы не смогли принять и осознать, что вас любят. Ведь человека можно любить и принимать просто за то, какой он есть. А в вашей семье, по каким-то причинам, вы чувствовали себя ненужным.

Чтобы ребенок почувствовал себя любимым и принятым в семье, он ничего не должен делать. Он просто должен родиться, что вообще не зависит от него. Он не выбирал, не просил, — так получилось. Он есть и это уже само по себе является ценностью. Это в идеале. Но в вашей семье все было не так. Вы пытались заслужить любовь, но вам это не удавалось.

Теперь, когда вы видите в своем поведении какие-то странные поступки, горечь, негатив, то чаще всего причина этому – непонимание, что вы приняты и любимы.

Поведение человека, который не чувствует, что достоин любви:

🔺️ Постоянно пытается что-то доказать

Он хочет постоянно доказать, что ничем не хуже других. Он делает это для того, чтобы его приняли — общество, семья, любимый человек. Но человеку, который по-настоящему любит, не нужно ничего доказывать. Вы пытаетесь доказать, что вы умный, крутой, хорошо зарабатываете, работаете? Да вообще все равно! У вас ничего нет, вы ничего не умеете? Но вас принимают! Даже если всего этого набора «крутости» у вас нет. Тот, кто любит, будет любить вас такого, какой вы есть.

🔺️ Борется

Человек, который не чувствует себя принятым, постоянно находится в состоянии войны. Ему хочется найти врага, с кем бы посостязаться, кого бы победить. Но все это исходит из того, что внутри него нет ощущения принятия. Внутри он чувствует себя никому ненужным и одиноким.

Когда вы понимаете, что вас принимают, вас становится неинтересно бороться. Зачем? Цель и мотив борьбы, цель победы – в принятии. Но вот секрет: сейчас вас приняли без борьбы. Вас приняли не потому, что вы кто-то или кого-то победили, не потому, что вы лучший ученик в классе или специалист на работе. Вы приняты не потому, что что-то умеете. Бороться надо не за то, чтобы вас приняли. Сначала, нужно понять, что вы нормальный и принятый, а потом уже бороться за новые цели. Тогда у вас будет результат. У вас должен быть правильный внутренний фундамент.

Парадокс в том, что многие люди, даже достигнув чего-то, приходят со своими медалями, достижениями к психологу и жалуются, что пустота и одиночество никуда не ушло. Им кажется, что их достижений все равно мало, что они не доказали свою состоятельность, что они недостойны быть принятыми. И они снаряжаются в новый «поход», чтобы еще кого-то победить и сделать что-то.

🔺️ Постоянно сомневается

Человек, который не чувствует себя принятым и любимым, — постоянно сомневается. В себе, в других. Он борется со своими негативными мыслями и у него много энергии уходит на внутреннюю борьбу, поэтому он не может направить эту энергию на созидание. Он направляет ее на то, чтобы рефлексировать.

🔺️ Подозревает

Человек, который не укоренен в любви, постоянно что-то подозревает. «Не может быть, чтобы меня принимали просто так», — думает он . Такие люди готовятся к худшему и не могут расслабиться, потому что им не верится, что их могут любить просто так. Иногда они думают, что если им что-то подарили, то это для того, чтобы они подарили что-то взамен. «Ко мне отнеслись хорошо, потому что ожидают, что я тоже должен хорошо отнестись».

🔺️ Сравнивает

Когда человек не чувствует себя принятым, он сравнивает себя с другими. Он не может почувствовать себя вне других людей. Когда любовь есть в вашем сердце, то вы чувствуете себя цельной единицей. Когда человек не может принять любовь, то у него нет границ личности. Он растекается и пытается собрать себя воедино. Когда человек не уверен в любви, то в свое представление о себе он собирает мнение других людей, с которыми он себя сравнивает.

Но когда вы уверены в любви, то нет смысла сравнивать себя с другими. Когда жена вас любит, то вам нет смысла ревновать ее к другим мужчинам. Это происходит из вашей неуверенности, из того, что вы не уверены, что вас любят и принимают. Когда у вас есть эта уверенность, то вы избавляете себя от ненужных размышлений, идей, они перестают приходить в ваш разум и сердце.

🔺️ Конкурирует

Детям в семье не нужно конкурировать друг с другом, потому что нормальные родители любят одинаково. Потому что любви хватит на всех! Вам не нужно конкурировать с кем-то, ведь вы знаете, что вас любят, а любовь бесконечна. Если же, родительской любви вам не доставалось, то поймите, что это было не из-за того, что вы были плохим, а из-за их неспособности эту любовь вам отдать.

Каждому человеку нужно найти механизм, который поможет ему почувствовать себя принятым. Каждый имеет право найти свой путь и решить свою проблему принятия. Это можно сделать через веру в Бога, через самопознание или семейные отношения. Но однозначно, вы должны понять, что вы достойны любви и принятия. Вы — прекрасный человек, который должен научиться отдавать и принимать любовь!

Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Жду ваших комментариев!

Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Также вы можете прочитать ещё одну мою статью:

Источник

Прочти это, если думаешь, что не достойна любви

Об этом очень важно говорить, особенно, когда ты страдаешь. Как раз сейчас я страдаю. О том, кто я, какой хотела бы быть и какой я не являюсь. В частности, я сосредоточилась на том, какой я не являюсь, как я не дотягиваю до стандартов других людей. Да, мне не хватает любви к себе.

Я никогда не буду длинноногой, никогда не буду худой. Я никогда не откажусь от любимого пражского торта. Я не слишком открываюсь людям. Я не плачу над грустной концовкой фильма. Я не часто говорю о своих слабостях, потому что быть слабой пугает меня. Может это слишком маленький список, но я так на этом сосредоточена, что это стало уже злой мантрой.

И вот когда происходит что-то плохое, мы все возвращаемся к этому списку и начинаем корить себя, что мы не достаточно хороши в чем-то. Или, например, когда я влюбляюсь, то вся эта неуверенность в себе сразу лезет наружу. Она твердит мне, что я не достаточно хороша для человека, который мне интересен. И этот внутренний голос просачивается в мой разговор и заставляют человеку увидеть те раны, которые я пытаюсь спрятать.

Почему мы делаем это с собой? Потому что если вы говорили себе эту злую мантру всю свою жизнь, то изменить такой ход мыслей очень трудно. Трудно, но возможно.

Как? Маленькие хитрости для того внутреннего голоса, который крутится в вашей голове. Когда вы смотрите в зеркало, акцентируйте внимание не на недостатках, а на достоинствах – учитесь их замечать в себе. И говорите это вслух: «Да у меня красивая улыбка! А какие шикарные волосы!» и т.д. Делайте себе комплименты, хвалите себя – это не мелочи, это важно и нужно делать постоянно.

Я даже себе поставила будильник на определенное время каждый день, и вместе с ним на экране телефона появляется какая-то приятная мне надпись, что я чего-то стою. Может выглядеть печально, но, как я уже говорила, изменить негативную мантру, которую твой мозг диктовал тебе многие годы, нелегко. А еще этот будильник играет мои любимые песни, которые заставляют меня улыбнуться.

И вот она я. Умная. Забавная. Конечно, я, бывает, ругаюсь как сапожник. Но я люблю людей безоговорочно. Мне еще много над чем нужно работать в спортзале, но я это сделаю. Я открыта для людей и понимающая. Я хочу, чтобы люди чувствовали себя комфортно рядом со мной. Я слушаю их, когда им плохо, потому что это нужно каждому – просто выслушать без осуждений.

Мы так сильно акцентируем внимание на том, кем мы не являемся, что забываем, кто мы.

Обещаю, если вы начнете думать о всем том хорошем, что у вас есть, вам станет легче заглушать тот ядовитый внутренний голос, который напоминает о вашем негативе. Все, что вам нужно – начать делать маленькие шаги, и в итоге вы будете идти семимильными шагами к позитиву и любви к себе.

Источник