Чувствую что надоела людям

Я не понимаю,что сама чувствую.
Мне так тяжело и плохо.
Постоянно хочу плакать.
Когда встаю с крови (в последнее время все хуже), когда готовлю кушать, когда убираюсь. Даже сейчас когда пишу это хочется разрыдаться.
Я понимаю,что есть люди,которым в сто раз хуже чем мне, но
Хочется выть и кричать,как мне плохо.Хочется рассказать кому нибудь,что чувствую. Что тревожит.Но кому я могу это рассказать?
В последнее время все чаще преследует навязчивое чувство того,что надоедаю людям,как только начинаю писать о своих проблемах. Иногда хочется обрубить все контакты,закрыться в комнате и большое никогда не выходить и сдохнуть в этой же комнате от чего нибудь.
Такое чувство будто никто не понимает.Даже если я попытаюсь что-то рассказать ничего не выйдет,потому что:
1.Как писалось ранее, кажется что я надоедаю людям.
2.Даже если расскажу, никто не поймёт (кажется)=>
Самое ужасное:
3.Пропадают слова. Пытаюсь рассказать что-то о себе, то что мне тяжело говорить и все.В голове пусто. Не могу вообще ничего сказать.
Все труднее становится куда-то идти.
К примеру вечером я весело могу обсуждать с подругой,что завтра мы пойдём по магазинам,а на следующие утро я не могу ничего.Обычно стараюсь не отменять все планы, но иногда просто о не могу.
Ухудшилась память.Забываю,то что просят сделать.
И очень хочется сдохнуть.
Мне всего лишь 15,может это быть какой-то тяжёлый переходный возраст?

Элисонн , возраст: 15 / 22.07.2018

Здравствуйте. Да, милая, это тяжелый, переходный возраст, вы можете прочитать статьи на эту тему в интернете. Но главное, что это всё пройдет, в будущем вы сами будете удивляться почему те, или иные вещи так раздражали, расстраивали. Попейте витамины, они придадут сил. Попросите маму записать вас к психологу. Не унывайте! Найдите себе побольше хобби, увлечений или подработку на лето. Успехов!

Ирина , возраст: 30 / 23.07.2018

Привет, Элиссон! Почему же ты думаешь, что надоедаешь людям? Разве у тебя плохие отношения с мамой? Это самый близкий человек — можно поговорить о наболевшем с ней. А вообще — ты ведь и в письменной форме можешь рассказать суть проблем — мы поможем тебе хоть как-то, выслушаем. Ещё — здорово вести дневник! И писать всё, что волнует туда, выговариваться на бумаге, так сказать. Поверь, когда ты прочтёшь эти проблемы — взглянешь на них под другим углом.Побольше читай, тогда и речь будет как ручеёк. насчёт памяти — можно обратиться в больницу, можно и какие-то витаминки попить, не бойся своего состояния, оно — лишь временное, и обязательно пройдёт! Милая, можно и в храм сходить, поговорить со священником — в таинстве Исповеди рассказать обо всём Богу — Он всегда выслушает и поймёт, и, самое главное — поможет.
Обнимаю тебя!

Лу , возраст: 22 / 23.07.2018

Привет, дорогая Элисонн!

По твоему письму чувствуется, что ты творческий человек с богатым, внутренним миром. А значит, этот мир может вмещать в себя бездну разных переживаний, сомнений, отрицательных эмоций, в которых можно утонуть. Чтобы твоя жизнь стала более стабильной, нужно научиться управлять своими мыслями — ведь негативные мысли разрушают тебя изнутри. Напиши, как часто ты думаешь о негативном. Плохие мысли связывают тебя, лишают надежды и обездвиживают. Более того — они отрицательно сказываются на твоем психоэмоциональном состоянии, обеспечивают постоянным стрессом. От этого стресса ухудшается не только настроение, но и память, и способность к словесному выражению своих мыслей, появляется невозможность сконцентрироваться. Ведь когда в голове смятение, а на душе раздрай, то о какой уравновешанности можно говорить.
Но дорогая, эта ситуация поправима: просто встань на контроле своих мыслей. Перестань допускать на ум негативные мысли — мысли печали, злобы, обиды и прочего, что негативно сказывается на самочувствии. Поначалу будет сложно — ведь ты привыкла мыслить в негативном русле, но со временем, ты сможешь отказываться от плохих мыслей, после чего, почувствуешь в себе прилив бодрости, радости и возможностей. Питай себя позитивными мыслями — стань оптимистом! Ведь оптимизм заряжает бодростью и внутренней энергией, которая необходима для жизни! Не превращайся в постоянно ноющую старушку, вечно недовольную жизнью. Измени свой привычный стереотип мышления. Тогда ты на себе почувствуешь, как изменится твоя жизнь, ведь мысли влияют на чувства, чувства — на поступки, а поступки определяют жизнь!
Удачи! Я гарантирую тебе, что при выполнении этой рекомендации твое состояние улучшится.

Источник

10 причин, из-за которых ты можешь чувствовать отчуждение от общества

У каждого хотя бы раз в жизни возникала мысль, что он находится не там, где должен быть. В эти моменты человек буквально чувствует себя не в своей тарелке, начинается отчуждение от общества, которое приводит к разнообразным психологическим проблемам.

Не ощущать принадлежность к чему-либо — серьёзная ситуация, которая требует тщательного осмысления. Пускать всё на самотёк — значит разрушать свою психику, постоянно испытывать стресс и недовольство жизнью.

Что такое чувство принадлежности и как оно связано с отчуждением от общества

Прежде чем перейти к причинам, из-за которых ты можешь чувствовать отчуждение от общества, нужно сказать пару слов о чувстве принадлежности. Именно его отсутствие и приводит к отчуждению.

Любой человек хочет принадлежать к чему-либо или кому-либо — осознанно или на уровне подсознания. Это ощущение важно для счастья, удовлетворения потребностей и желаний. Принадлежность к чему-либо даёт чувство, что ты небезразличен остальным и не являешься легкозаменяемым винтиком. Для большинства людей это чувство и есть состояние бытия. Отчуждённость же подобна смерти из-за отсутствия видения настоящего и будущего, места в нём.

И действительно, какой смысл каждое утро вставать с кровати, делать что-то, если ты не ассоциируешь себя с окружением и чувствуешь отчуждённость от мира?

Чаще всего свою принадлежность люди находят в семье, увлечениях, работе или карьере, стараниях на общее благо, в достижении определённых целей. В пирамиде Маслоу потребность в принадлежности и любви стоит на третьем по важности месте после физиологических потребностей и безопасности. Без принадлежности, чувствуя отчуждение от общества, ты не сможешь удовлетворять следующие потребности и застрянешь на месте.

А теперь к причинам отчуждения от общества.

1. Ты не был близок со своей семьёй

Детские психологические травмы — это самая частая причина комплексов и фобий человека. И когда психоаналитики пытаются разгадать суть проблем, прежде всего они погружаются в детские воспоминания пациента.

Отчуждение от общества не стало исключением, ведь чувство принадлежности проистекает из семейной жизни, из того, насколько комфортно тебе было в детстве, помогали ли тебе твои родители и другие родственники почувствовать себя привязанным к чему-то, дарили ли ощущение любви и уюта.

Причём для отчуждённости необязательно испытывать серьёзную детскую травму — достаточно эпизодического давления, которое будет накапливаться и к сознательному возрасту вызовет отторжение.

2. Ты умнее окружающих

Ощущать принадлежность — это в том числе и ассоциировать себя с другими людьми, похожими на тебя. Но это практически невыполнимая задача, если ты намного умнее большинства представителей общества.

Не думай, что это ощущение плохое, из разряда нарциссизма и завышенной самооценки. Дело в том, что из-за высокого интеллекта тебе намного сложнее общаться с людьми: приходится опускаться до их уровня, чтобы просто поговорить на обычные темы.

Умному человеку часто хочется принадлежать к таким же, как он, или даже более интеллектуально развитым, тем, кто может научить его чему-либо новому, удивить, стать примером для подражания. Присутствие же в обществе, где каждый на ступень ниже по интеллекту, может вызывать отчуждение и депрессию. Здесь уместно выражение «горе от ума».

3. Твои убеждения расходятся с мнением большинства

Неважно, разные ли у тебя с обществом взгляды на политику, религию или культуру, — все эти аспекты важны для чувства принадлежности. Наши личные ценности формируют то, кем мы являемся. И если наблюдается рассинхронизация с мыслями и действиями общества, ты почти всегда будешь ощущать отчуждённость.

Определить отчуждение по этому признаку очень просто: спроси себя, что ты ценишь, и сравни свои убеждения с окружающими тебя людьми.

4. Ты непохож на остальных

Как бы ни пыталось общество стричь всех под одну гребёнку, каждый из нас по-своему уникален. И когда у тебя есть какие-либо отличительные черты внешности, будь то рост, вес, цвет кожи, визуальные дефекты, ты становишься белой вороной.

Внешние факторы сильно влияют на наше эго и определяют то, какими людьми мы будем. Схожие параметры помогают ассоциировать себя с другими членами общества. Но при значительных отличиях эта ассоциация просто невозможна, из-за чего такие люди отдаляются от остальных.

5. У тебя далекоидущие амбиции

Отчуждение может возникать из-за сильного контраста между тем, каким видишь будущее ты, и тем, каким его видят другие. Твоя личность формируется не только из того, кем ты был вчера и сегодня, но и из твоего будущего, того, кем ты хочешь стать через месяц, год, десятилетия.

В этом и проблема, ведь ты начинаешь видеть картину более масштабно. В ней большинству окружающих тебя людей нет места, как и нынешнему твоему образу жизни, и ты подсознательно (а иногда и вполне осознанно) начинаешь отдаляться от сложившегося настоящего, мыслями уже находясь в будущем. Твоя жизнь принадлежит уже тому далёкому завтра.

6. Тебе трудно открыться другим людям

Если ты интроверт или просто спокойный человек, то тебе может быть сложно адаптироваться к быстроменяющемуся миру экстравертов. Людям, как социально зависимым существам, важно открываться другим членам общества. Это помогает преодолеть стресс, зарядиться положительными эмоциями, лучше понять окружающих.

Но когда этого нет, когда человеку трудно открыться перед другими, начинается медленное отчуждение, которое может выливаться в достаточно серьёзные проблемы. Постепенно человек может превратиться в хикикомори. Этот термин обозначает людей, отказывающихся от социальной жизни и стремящихся к крайней степени социальной изоляции.

7. Ты излишне застенчив

Стесняться — это нормально, ведь не каждому нравится находиться в центре внимания. Но излишняя застенчивость может вызывать отчуждение, нарушать чувство принадлежности обществу. Ты просто не можешь ассоциировать других людей с собой, так как ставишь их выше себя, и начинаешь накручивать себя тем, что не можешь соответствовать их ожиданиям.

8. Ты думаешь, что очень хорошо знаешь людей

Возможно, твоё отчуждение связано с тем, что ты наивно считаешь себя экспертом в человеческих душах. Из-за завышенной самооценки или если человек уже обжёгся в жизни, он может начать судить о других членах общества как об общей массе с единым самосознанием. В таком случае, к примеру, все женщины у него могут стать меркантильными змеями, а мужчины — грубыми мужланами, которым нужно только одно. Но это не так. Каждый человек уникален, и своим образом мышления ты лишь усугубляешь отчуждённость от общества.

9. Ты недостаточно стараешься

Одной из распространённых причин отчуждённости от общества являются недостаточные старания, ощущение бесцельности и безразличия к окружающей тебя обстановке. Близкие люди могут пытаться вновь вовлечь тебя в общество, сделать его полноценным членом, вызвать у тебя чувство принадлежности, но ты подсознательно или осознанно сопротивляешься этому. Вместо сопротивления попробуй проявить немного инициативы и вылезти из своего мирка.

10. Ты слишком стараешься

В противовес предыдущему пункту: слишком большие старания так же ведут к отчуждению от общества. Своим чрезмерным старанием понравиться другим ты вызываешь у них вовсе не симпатию, а зачастую неприязнь (они думают, что ты подлизываешься) или желание воспользоваться тобой. Каждый раз, натыкаясь на такую реакцию, ты будешь чувствовать всё большее отчуждение из-за диссонанса: «Я добр и чуток со всеми, но меня используют в корыстных целях. Что с этим миром не так?»

Запомни: никто не любит тех, кто слишком старается всем понравиться. Нейтральная позиция по отношению к большинству поможет исключить чувство разочарования.

Источник

Что делать, если нас раздражают люди или обстоятельства? Объясняет священник

Что делать, когда всё вокруг раздражает, когда всё не так, рассказал священнослужитель Константин Корепанов.

Очень часто человеку хочется уединиться, уйти от всего и всех.

Всё меня совершенно достало. Всё надоело. Всё меня бесит до невозможности. Так хочется какой-то другой жизни. Очень хочется остаться в тишине и покое. Хочется остаться на берегу прекрасной реки.

Чтобы никто ничего не указывал, не предъявлял претензий, чтобы не слышать никаких замечаний и критики, не участвовать в пустых разговорах, не слушать глупых обсуждений.

У христианина это стремление к тому же связано с желанием достичь уединенной молитвы. Потому что дома это сделать практически нереально. Постоянно включен телевизор, муж что-то требует или жена постоянно разговаривает по телефону, или сын музыку слушает…

Трудно нормально помолиться, трудно нормально попоститься, не хватает тишины. Книгу садишься почитать, то одному что-то надо, то второму, то звонят. Хочется уединения. Хочется, чтобы мир наступил в душе.

Вот этого желает христианин. Но у него нет таких условий. Его окружают люди, которые постоянно ему мешают и выводят из равновесия.

Преподобный Иоанн Кассиан Римлянин называет такое стремление к уединению фундаментной ошибкой.

Человек всерьёз думает, что в его ненормальной, немолитвенной, немирной, несмиренной жизни виноваты люди, которые его окружают.

Ах, если бы не этот начальник, если бы не этот коллега, если бы не этот муж, если бы не эта жена, если бы не эти дурацкие условия, вот тогда в его жизни всё было бы замечательно.

Человек всю ответственность перекладывает на этих людей. Виноваты они. В собственных страстях, грехах и падениях он обвиняет других людей, но не себя.

Обвинение в своём грехе другого человека — это, по сути, антихристианство. Потому что христианство — это когда я несу ответственность за грехи других. Когда же я ответственность за свои грехи перекладываю на других — это движение, противоположное христианству.

Когда мы понимаем, что в нашей жизни нет молитвы, нет тишины, нет любви, что мы раздражены, гневливы, горды, злы, и при этом считаем, что во всём этом виноваты другие люди, в этом нет никакой истины и нет никакого смирения.

Человек полагает, что если не будет того, что его раздражает (определённых людей или условий), то он начнёт потихоньку молиться, стяжать смирение и любовь, и всё у него будет хорошо.

Но так быть не может. Потому что смирение возможно только тогда, когда существуют какие-то раздражающие факторы.

Раздражающие факторы следует принимать с миром. Это и есть смирение. Когда мы понимаем, что всё происходит по воле Божью. Когда мы склонны полагать, что человек, который так поступил, не очень счастлив, наверное. Возможно, он болен или у него есть какая-то другая
причина.

Однажды одна моя знакомая рассказала мне свою историю. На предприятии, где она трудилась, к ней подошла коллега и попросила её о чём-то. Это была не совсем тактичная просьба, на что женщина резко возмутилась.

Позже она узнала, что за час до этого разговора этой женщине сообщили, что у неё погиб сын. То есть в этот самый момент её собеседница, возможно, находилась в состоянии изменённого сознания. Она потребовала от другого человека каких-то несуразных вещей, потому что находилась не в себе.

Если не знать деталей произошедшего, то вроде бы и грех не такой уж и серьезный. Но когда тебе известна подоплёка, то потом совесть начинает сильно мучить. Но зато это даёт бесценный опыт для последующего общения с людьми. Ты уже не спешишь кричать, обвинять, оценивать.

Таким образом, мы можем смиряться только тогда, когда есть, с чем смиряться. Когда что-то случается не по нашему желанию. Когда нам нужно принять с миром то, что нас не устраивает, чем мы не довольны, что случается не по нашей воле.

Чтобы научиться смиряться, чтобы стяжать смирение, нужно усвоить, что ты — не пуп земли. Ты — не главный. Не ты хозяин. Не тебе решать.

Нужно понять, что существуют законы, которые ты должен принять, которым ты должен следовать, в которые ты должен встроиться. А не наоборот.

Семья, или трудовой коллектив, или любой другой коллектив — это то самое место, где я должен и могу победить свой гнев и раздражение. Это место, где я должен смириться, молиться за ближних, любить их.

И только после этого я могу уединиться.

Друзья, если было полезно, ставьте палец вверх. Подписывайтесь на канал. Будет над чем подумать! Все статьи канала здесь смотри в себя.

Источник