Чувствую что кто то отнимает мои силы

Люди с негативной энергетикой. Как перестать с ними общаться?

Как правильно выбирать круг общения, если вы занимаетесь саморазвитием

Ноор Хибберт психолог, квалифицированный коуч в сфере личной и бизнес-психологии, предприниматель, мотивационный спикер, мама троих детей

Независимо от того, являетесь вы интровертом, экстравертом или любым другим «вертом», любой человек жаждет быть вместе с другими. Первостепенное значение имеет лишь то, с кем мы решаем провести наше драгоценное время.

О важности вписаться

Иерархия потребностей Маслоу — мотивационная теория в психологии, которая строится на пятиуровневой модели человеческих потребностей, часто изображаемых в виде пирамиды. Потребности, находящиеся в самом ее низу, должны быть удовлетворены в первую очередь, прежде чем вы подниметесь на ступень выше.

Если идти снизу вверх, то они идут в следующем порядке: физиологические потребности, потребность в безопасности, любви, принадлежности и уважении, а также потребность в самоактуализации, стоящая на самом верху.

Но сейчас я хотела бы поговорить о третьей потребности человека, а именно о социальной потребности в любви и принадлежности. Чтобы избежать таких проблем, как депрессия или тревожность, важно чувствовать любовь и принятие других людей. При этом важно осознавать, выбираете ли вы для себя правильную группу людей, которая помогает вам раскрыть ваш потенциал в полную силу.

Скажи мне, кто твой друг…

Прежде чем стать предпринимателем, я работала в сфере продаж. Каждый день я часами моталась между домами клиентов. В какой-то момент я начала испытывать отвращение к прослушиванию одних и тех же песен по радио и погрузилась в мир аудиокниг.

Я стала буквально одержима американским предпринимателем и мотивационным спикером Джимом Роном. Я могла часами слушать его, сидя в своей машине. Никогда не думала, что время, проведенное наедине с уже покинувшим этот мир человеком, сможет привести меня к успеху в жизни. Я впервые действительно начала верить в то, что у меня есть сила изменить свою жизнь.

Больше всего мне запомнилась такая идея: каждый человек представляет собой квинтэссенцию пяти людей, с которыми проводит больше всего времени. Мы представляем собой энергетические сферы, связанные друг с другом, поэтому совершенно очевидно, что энергия тех, кто находится к нам ближе всего (не обязательно с пространственной точки зрения), оказывает самое глубокое влияние на то, как мы себя чувствуем и чем живем.

Например, если вы находитесь рядом с людьми, которые не видят ничего предосудительного в супружеской измене, то велика вероятность того, что со временем вы начнете относиться к этому так же. Если вы проводите все время с людьми, которые любят выпивать по выходным, то, скорее всего, это войдет в привычку и у вас. Неправильная компания может иметь едва заметные на первый взгляд, но крайне разрушительные последствия для вас и вашего счастья в долгосрочной перспективе.

Поскольку человеку свойственно стремление быть принятым обществом и вписаться в него, мы подсознательно приспосабливаемся к тому, что кажется нам более или менее безопасным вариантом. Мы делаем это, чтобы почувствовать свою принадлежность, даже если поведение окружающих при этом преграждает нам путь к успеху.

С кем поведешься…

Спросите себя, могут ли окружающие поддержать вас на пути? На что они тратят больше времени: на стоны и сплетни или мотивацию и вдохновение? Способствуют ли эти люди раскрытию вашего потенциала?

Каждый человек излучает вибрацию, которая либо заряжает вас энергией, либо истощает. Вы когда-нибудь говорили о ком-либо: «После общения с ним я совершенно без сил» или «Она излучает негативную энергетику»? Я говорю именно об этих вибрациях.

Мы в буквальном смысле излучаем энергию, и другие люди могут чувствовать ее, равно как и Вселенная. Вы не можете помешать другим людям жить своей жизнью, но можете ограничить воздействие, которое они оказывают на вас, если оно не вызывает ничего, кроме негатива.

Джим Рон стал первым, кого я впустила в свой близкий круг. Да, ушедшие из мира живых люди тоже считаются. Каждый день я предпочитала слушать по нескольку часов подряд его книги и мысли, нежели стоны коллег по работе и драмы моих знакомых.

По мере своего роста и развития вы начнете замечать, что некоторые люди являются не совсем теми, кем кажутся на первый взгляд. Некоторые начнут меняться вместе с вами: иногда в позитивном ключе, иногда — наоборот.

Как только вы отправитесь на поиски наилучшей версии себя, вы начнете излучать внутренний свет, который будет сиять ярче прежнего. И в той же мере, в которой он будет вдохновлять одних людей, этот свет может выносить на поверхность несовершенства и недостатки других.

Если люди вокруг вас будут поддерживать новый этап в вашей жизни, то это замечательно, поскольку может вдохновить их на собственное личностное развитие. Если начнут игнорировать вас и отдаляться, то это будет исключительно их потерей в жизни. И если вдруг людям не понравится то, что вы делаете, и они попытаются остановить вас, то просто сделайте глубокий вдох и упрямо продолжайте двигаться к цели. В конечном счете вы никогда не должны снижать громкость собственных амбиций только потому, что другие не любят шум.

Существует также особая сила в умении отпускать людей, превращающих вашу жизнь в сплошную драму, даже если они вам небезразличны. Зачастую это может оказаться самым сложным выбором, который вам предстоит сделать.

Если в отношениях вас удерживает страх, то настало время проявить огромную любовь к себе. Ваши романтические спутники играют настолько важную роль в вашей жизни, что к их выбору стоит подходить с особой мудростью.

Кроме того, мудро выбирайте тех, с кем будете делиться мечтами. Вы когда-нибудь рассказывали людям о своих грандиозных планах, а они в ответ тут же старались сбить вас с ног или немедленно рассказать обо всех возможных и невозможных рисках? Если люди не занимаются собственным развитием, то подсознательно будут проецировать на вас все свои страхи, поскольку на фоне вашего успеха такие люди будут выглядеть еще хуже и бледнее.

И еще: приступая к чему-то новому, важно выбирать, к кому вы будете обращаться за советом. Это действительно имеет значение. Зачастую мы обращаемся за советом к людям, которые не имеют достаточного опыта или квалификации, что в конечном итоге ставит нас в крайне невыгодное положение. Подробнее об этом – в следующий раз.

Упражнение: перерезаем пуповину

Если вы вдруг начали замечать, что присутствие какого-то человека в вашей жизни истощает ваши умственные или эмоциональные ресурсы, значит, настало время перерезать эту энергетическую пуповину и освободить себя.

С физической точки зрения избавиться от человека довольно просто, но проблема заключается в том, что мы продолжаем постоянно думать о нем и эти размышления отнимают силы.

Но бывают и такие ситуации, когда мы не можем устранить токсичных людей из своей жизни даже в физическом плане, поскольку они являются нашими ближайшими родственниками. Тем не менее для нас по-прежнему остается важным избавиться от негативного эффекта, который они оказывают на нас.

Поэтому задание будет заключаться в следующем: вы должны восстановить контроль и власть над собственными энергетическими запасами.

• Для начала вспомните всех людей, которые истощают вас энергетически.
• Чтобы перенастроить свою энергию, надо простить им все возможные обиды. Выбирая прощение, мы высвобождаем из нашего тела застывшую энергию, которая тормозит поток магии и волшебства.
• Возьмите дневник и напишите письмо каждому из этих людей, в котором говорите, что прощаете их. Отпустите любой гнев и обиду и примите тот факт, что они пришли в вашу жизнь, чтобы научить вас, как стать лучше. Они — это ваш жизненный урок.
• Затем хорошо сделать медитацию прощения, чтобы окончательно разорвать ненужные вам связи.

Источник

Энергетические вампиры. 5 признаков того, что вашу энергию забирают.

Энергетика у людей бывает разная, с одними общаться легко и приятно, а общение с другими выматывает и оставляет необъяснимую тяжесть.

Энергетическими вампирами называют тех людей, общение с которыми отнимает энергию, то есть не соблюдается энергообмен. Часто у таких людей это может происходить неосознанно, просто их модель поведение направлена на потребление, чтобы “получать”, а не отдавать.

У каждого человека помимо физического тела, есть и энергетическое тело (энергополе), которое формируется из мыслей, эмоций, реакций. Это некая оболочка, которая поддерживает физическое тело и энергетику человека.

От того, какими эмоциями наполнен человек, зависит состояние энергополя и уровень его вибраций.

Энергетические вампиры не умеют поддерживать свою энергию самостоятельно, а привыкли наполняться за счет других. Часто наполнены негативными эмоциями, и сливают их на окружающих.

Я бы разделила “энерговампиров” на две категории.

Открытые . Это провокаторы, любители интриг, конфликтов. Спровоцируя конфликт, они часто остаются не при делах, так как вроде бы и участия в нем не принимали, но дали ему начало. Их часто можно увидеть в комментариях в социальных сетях. Там тоже разводятся дискуссии, провокации нередко с переходом на личности.

Скрытые. Здесь никаких внешних проявлений вы не найдете, и с первого месяца общения распознать их сложно. Общение со “скрытым вампиром” может выглядеть вполне хорошо, однако, внутренние чувства подскажут вам о том, что энергетического баланса в этом общении нет. Важный момент это научиться доверять своим ощущениям, потому что они всегда оказываются верны.

После общения с такими людьми могут проявляться:

Головные боли. Затуманенность в голове, отсутствие ясности в мыслях.

Усталость и нехватка сил. Ощущение что по тебе проехал грузовик, и на следующий день после общения оно может сохраняться, тк нужно время чтобы восстановить свою энергию.

Эмоциональный упадок . Если после общения с человеком наступает вялость, апатия, клонит в сон, то это явный признак того, что вы подпитали своей энергией собеседника.

Послевкусие от контакта с вампиром всегда неприятное.

5 признаков, по которым можно распознать людей, которые забирают чужую энергию:

• Они часто опаздывают и заставляют себя ждать. Находясь в ожидании, вы направляете внимание на этого человека. А где внимание, там и энергия.
• Могут звонить вам в любое время суток. Разговоры с ними в основном на их интересующие темы, обсуждение их проблем растягиваются на часы, и не носят никакого конструктивного характера.
• Часто принижает в общении ваши успехи,критикует и обесценивает, снижая тем самым, уровень ваших вибраций, что позволяет ему наполняться вашей энергией.
• Постоянно жалуется на жизнь, окружение, обстоятельства и себя. То есть сливает на вас свой негатив, получая от вас поддержку и позитивную энергию.
• Пытается вызвать в вас жалость, сострадание, сочувствие, желание “спасти” его. Втягивая вас в треугольник Карпмана: Жертва, Спасатель, Агрессор.

Самый верный способ защитить себя от потери энергии, это свести общение с вампиром к минимуму.

Слушать себя и доверять своим чувствам и ощущениям, они всегда дают нам подсказки.

Соблюдать свои личные границы, говорить “нет”, и не вовлекаться в негатив.

Помните, что вы сами выбираете как распоряжаться своей энергией. И если вы обнаружили у себя в окружении “энергетического вампира” это даст вам возможность проанализировать свои слабые точки, чтобы их проработать и усилить свою энергетику.

Берегите себя и будьте здоровы, физически и энергетически!

Светлана Миленская. Квантовый психолог.

Записаться на консультацию можно через странички в соцсетях, указанные в описании канала

Источник

Кто забирает нашу энергию?

На них уходят силы и время, а сами они незаметно заполоняют нашу жизнь. Близкие или просто знакомые, сотрудники или соседи — почему общение с некоторыми из них так выбивает из колеи?

«На протяжении нескольких месяцев я пыталась как-то поддержать подругу, которая развелась с мужем, — рассказывает 36-летняя Марина. — Выходные она проводила у нас, постоянно мне звонила, я сидела с ее детьми… Понемногу она пришла в себя, а я. чуть не заболела: у меня не оставалось сил, даже чтобы почитать своему пятилетнему сыну. Как-то она попросила посидеть с детьми, чтобы самой съездить в фитнес-клуб, прекрасно зная, что я сильно простужена. Тут я поняла, что мою благотворительность пора заканчивать».

Всем нам знаком тип отношений, при которых в выигрыше остается только одна сторона, в то время как другая принимает на себя роль жертвы — иногда вполне добровольно, но чаще незаметно для себя.

«Мы все друг на друга влияем, так устроен человек, — объясняет социальный психолог Елена Сидоренко. — Для каждого из нас не только мы сами, но и другие люди становятся источником идей, энергии, новых чувств и переживаний. Баланс нарушается лишь в том случае, когда это влияние осуществляется исподволь, в ущерб другому человеку и без учета его интересов». Как же определить, что имеешь дело с «похитителем», если на словах он выражает самые добрые намерения?

Если мы отдаем, ничего не получая взамен

Мы начинаем осознавать, что в наших отношениях не все в порядке, когда замечаем, что вкладываем в них больше, чем получаем.

«Мы отдаем все лучшее, что у нас есть: время, деньги, идеи, а в итоге чувствуем себя все более опустошенными, — говорит психотерапевт Александр Орлов. — И так до тех пор, пока откликнуться на просьбу другого становится невозможным. Все заканчивается тем, что вы уже почти ничего не чувствуете, теряете интерес к происходящему и постепенно увеличиваете эмоциональную дистанцию между собой и этим человеком».

«Мой бывший долго не отпускал меня, — вспоминает 23-летняя Татьяна. — Знал, что я его уже не люблю, но продолжал засыпать меня сообщениями, приглашал на ужин, ждал после работы». Одни из таких людей не отходят от нас ни на шаг, становясь все назойливее и настойчивее. Другие же используют сложные стратегии, чтобы сохранить зависимые отношения как можно дольше.

Необходимо четко и ясно оговорить для себя самого, до какого предела вы готовы терпеть

«Прислушайтесь к близким, если они удивляются: «Мы тебя не узнаем», обратите внимание на свои эмоции, которые не соответствуют обстоятельствам, на нехарактерные для вас поступки, внезапные проявления категоричности суждений. Очень важно вовремя задать себе вопрос: «Что происходит?» — советует психотерапевт Альбина Локтионова. — Если вы стали хуже относиться к себе, внезапно почувствовали себя беспомощным и неумелым ребенком, значит, у вас есть все основания задуматься: возможно, в вашем окружении есть человек, выступающий по отношению к вам в роли энергетического вампира.

Поговорите с ним, и, если он не отвечает искренностью на вашу искренность, пытается выставить именно вас виновником происходящего, скорее всего, ваши подозрения обоснованны. Ведь он всегда перераспределяет энергию отношений так, чтобы выигрывать за счет другого».

Что они хотят получить от нас?

Люди, отнимающие энергию у других, стремятся таким образом удовлетворить свою, часто неосознанную, потребность. Психотерапевт Елена Сидоренко выделяет четыре наиболее часто встречающихся мотива, которые определяют поведение таких людей. Эти четыре мотива поведения были впервые описаны американским психологом Рудольфом Дрейкурсом в процессе исследования психологии детского поведения.

• Внимание. Настойчивое желание человека постоянно быть в центре внимания вынуждает другого постоянно фокусироваться на его персоне, что отнимает много энергии.
• Сила и власть. Такие люди хотят всегда и все держать под контролем, управлять всеми. Они требуют, чтобы окружающие меняли свои решения с учетом их пожеланий, а это требует значительных энергетических затрат.
• Месть. Плата за обиды, причиненные (возможно, в детстве) другими людьми. Достаточно небольшого сходства, чтобы на встречного обрушилась их месть. Бессознательно они ищут и находят удовлетворение в том, чтобы психологически уничтожать другого. Жертве приходится затрачивать много сил, чтобы не вступить в это противостояние.
• Покой. Человек этого типа одержим одним желанием: он не хочет, чтобы его беспокоили. Чаще всего он сам убежден, что не способен добиться желаемого, а потому заранее отказывается от любых попыток. Пытаясь взаимодействовать с таким человеком, «жертва» теряет массу энергии на то, чтобы преодолеть его инертность.

Всему есть предел

Кто не посочувствует безнадежно влюбленному? Кто ни разу не глотал незаслуженные обиды от обаятельного и харизматичного начальника? «Открытость, готовность пустить другого в свою жизнь — очень естественное человеческое свойство, без него мы бы просто не выжили, — говорит Александр Орлов. — Но тот, кто нарушает ваши границы без спроса, ведет себя как настоящий агрессор».

«Обвинять и переубеждать такого человека напрямую бесполезно, ведь он чаще всего и сам не осознает своего влияния, — убеждена Альбина Локтионова. — Просто скажите ему о том, что вас тревожит. Возможно, он сам поймет, что причина в нем. Уважать границы друг друга — залог любых нормальных отношений. Необходимо четко и ясно оговорить для себя самого, до какого предела вы готовы терпеть, а при каких обстоятельствах начнете отстаивать собственные интересы».

«Если вы попали под чье-то влияние, не пускайте дело на самотек. Ведь нередко, для того чтобы восполнить свои энергетические ресурсы и не попасться на крючок снова, человеку приходится самому переключаться на другого, иными словами — ставить его в положение энергетической зависимости от себя», — рассказывает Александр Орлов. Очень часто подобная кабала, в которую мы попадаем, становится результатом нашего неосознанного выбора.

«Человек, не любящий, не принимающий себя, всегда найдет внешнего ответчика, на которого удобно списать свои болезненные переживания, — продолжает Елена Сидоренко. — Только мы сами решаем, что подпитывает нас в жизни, во что мы вкладываем энергию — в любовь или в ненависть, хотим ли мы открываться навстречу другим людям или использовать их. Возможность такого выбора дает нам колоссальную свободу, но вместе с тем накладывает и значительную ответственность».

Источник