Чувство униженности в отношениях.
Произошёл конфликт с парнем. Во время конфликта я решила выйти из комнаты, парень толкнул меня в спину.(позже он извинился, сказал, что разозлился). Такое произошло впервые. Я почувствовала себя очень униженно, тк есть в голове, что физическое насилие применяется только к каким-то недостойным женщинам. Не могу простить парня даже после его извинений. Чувствую себя слабой, тк в моей голове есть стереотип, о котором говорят везде «Если поднял руку — уходи, а если не уходишь, то ты слабая и зависимая женщина». Я чувствую себя такой. В прошлых абьюзивных отношениях парень поступал некрасиво по отношению ко мне, и я все терпела. От этого чувствую себя безвольной, слабой, что не могу ответить(т.е как сильный человек взять и уйти). Что мне делать в данной ситуации? Я постоянно чувствую себя униженной, долго обижаюсь, если мне сделают плохо(думаю, это потому что Мама меня постоянно критиковала и называла слабой). Мне хочется сказать всем: «Я не чмо.», развернуться и уйти, показав парню, что он допустил ошибку. Но мне очень больно думать о расставании. А выбирая оставаться в отношениях, я чувствую себя совершенно недостойной девушкой, я чувствую общественное осуждение в своей голове и так же ощущаю гнев на парня. Действительно ли уходить или после того, как толкнули, можно остаться?(Я разговаривала с парнем после конфликта и говорила, что для меня это недопустимо и я не позволю этого по отношению к себе в отношениях. Он извинился и сказал, что этого больше не повторится). Даже после разговора я все равно ощущаю , что останься я сейчас, я буду чувствовать себя униженной и недостойной, девушкой, которую ударили. Хотя я не знаю, можно ли расценивать это за удар. В любом случае, я чувствую себя очень униженно. Я думаю, что если со мной так поступили, значит я недостойная, потому что достойных девушек не толкают, и если я останусь после этого, а не убегу из отношений, как советуют на всех форумах и во всех видео о достойных женщинах, то я тем более какое-то чмо. Что после такого нельзя оставаться в отношениях, если уважаешь и ценишь себя.
Здравствуйте. Горячиться конечно не стоит. Принципы у любого человека должны быть, но семейные отношения особенно вначале очень сложный процесс. Если не получились первые, теперь под угрозой вторые, то стоит задуматься что не так происходит. Если не можете разобраться сами, то лучше выбрать специалиста и обратиться очно.
психолог-консультант с опытом работы более 12 лет.
Здравствуйте, Эмили! Вы очень правильно рассуждаете, и, фактически, мне даже нечего добавить к вами сказанному. Но вам нужно подтверждение со стороны. И да, я могу подтвердить правильность вашего решения. Во-первых любое физическое насилие это насилие. Толкнул или ударил или избил до полусмерти это все насилие, различается только степенью тяжести. Насилие всегда имеет тенденцию к эскалации. Даже если преграждает путь, запирает и не даёт выйти, стучит по стенам, замахивается, знайте, продолжение обязательно будет и совсем не важно, что он говорит на словах. Это всего лишь слова, звук и не более. Ориентируйтесь на факты. По факту он уже применил насилие. Значит внутри него — агрессор. Во-вторых, чувство стыда. Его насилие вызывает у вас чувство стыда. По идее, вы должны были чувствовать гнев. А вы чувствуюте себя униженной и недостойно( с ваших слов). Ваша мама внушила вам, что вы слабая. Это совсем не так. Просто вы находитесь под чужим влиянием и чужими установками. Вы совершенно не слабая, но вы, скорее всего, находитесь в созависимости, а следовательно рискуете стать жертвой в этих отношениях, если не прервете. На мой взгляд, вина отчасти всегда лежит на родителях. Дети перенимают патерны поведения своих родителей и повторяют их в своих собственных отношениях. Но вы это совсем другое дело. Ваше внутреннее «я» не хочет с этим мириться, вы не принимаете позицию жертвы и не позволяете развиваться этой модели. Агрессору не место в вашей жизни, ощущение униженности и недостойности никак не сочетается с любовью и заботой. И вы большая молодец, что не смотря ни на что, слушаете свой внутренний голос, следуете своей интуиции, которая, по сути, ваш жизненный компас. Я каждый раз испытываю огромную радость, когда женщине или девушке удаётся осознать ситуацию и начать защищать свои границы и свое достоинство. Те колебания, что вы испытываете, лишь говорят о том, что вы тонко чувствующий человек, эмпатичный, который боится обидеть или не правильно поступить с другими. Не сомневайтесь, в данном случае, вы очень правы. И, если вы не готовы прощать, то и не заставляйте себя это делать. Вы никому и не чем не обязаны.
Эмили, здравствуйте! Чувство достойности и ощущение себя сильной, внутри находится. У Вас это чувство, к сожалению, не достаточно сформировано, скорее всего, из-за Ваших взаимоотношений с мамой . Вместо ощущения ценности и достойности , у Вас сформировалось внутреннее ощущение униженности. Эмили, дело, прежде всего, не в парне и его поведении, а в этом внутреннем ощущении, именно через его призму Вы воспринимаете себя, а окружающие это считывают подсознательно .
Эмили, я бы задавалась сейчас вопросом не что делать нужно, уходить или оставаться? а сначала поработать с своим внутренним ощущением ценности и достойности . Тогда Вы начнете через эту призму оценивать ситуацию и принимать решения.
Если хотите, можете ко мне обратиться на консультацию, с такими вопросами я работаю по скайп. Мои условия работы указаны в анкете.
С уважением, Елена
Ваша боль понятна и вполне адекватна произошедшему случаю с вашим парнем. Вы пишите также, что мама в детстве критиковала вас и называла слабой. Получается, что у вас это непроработанная травма, доставшаяся вам из детско-родительских отношений. Сейчас вы чувствуете себя обиженной и униженной девушкой и ваши мысли сосредоточены на том, чтобы прервать эти отношения и расстаться с парнем.
Конечно это можно сделать, если не найти другого выхода. А можно принять во внимание, что парень совершил такой поступок впервые и после вашего с ним разговора извинился. Вы уже были в абъюзивных отношениях с другим парнем и расстались из-за того, что у вас не сложились уважительные отношения друг с другом. В данном случае вы также склоняетесь к тому, чтобы развернуться и уйти. Это ваше право так показать свою самостоятельность и подчеркнуть вашу независимость. Но можно поступить и по-другому и не расставаться с вашим парнем.
Просто разорвать отношения — это не очень сложно, а вот для того, чтобы выстроить с ним взаимоприемлемые и уважительные отношения необходимо потрудиться. Если у вас получится так их наладить, чтобы и вам и ему было хорошо, то это замечательно. Для вас нынешняя ситуация, как учебный материал для того чтобы научиться быть не слабой и не обиженной. Мы так и учимся в жизни на своих ошибках. У вас сейчас есть просто прекрасная возможность, не разрывая отношений, доказать себе и своему парню, что вы действительно достойны уважения и не даете никому обижать себя.
Здравствуйте, Эмили! Вы были в абьюзивных отношениях, у Вас были ожидания от мужчины и Вы стали этого ожидать и от него, но при этом пока и не могли знать того, какой он на самом деле человек. Вы видели тревожные сигналы, вернее слышали их, но не придавали им такого весомого значения. Вы терпели и принимали позицию жертвы. И он видел, что Вы с ним, слышите его, но при этом с ним рядом, продолжаете строить с ним отношения.
Вы чувствуете себя разбитой, потому что разбились те ожидания, которые у Вас были — от него, от мужчин. Но, самое главное сейчас, это не спроецировать этот негативный опыт на всех мужчин! Вынести для себя опыт! Сейчас Вы везде можете видеть Агрессора, снова и снова можете чувствовать себя Жертвой и страх от того, что не можете защитить себя, отстоять границы и можете реагировать на любое «нарушение» Ваших границ. Вам предстоит поработать над чувством безопасности!
Что прежде чем растворяться в мужчине, нужно разрешить себе увидеть его, услышать, а не пытаться подгонять его под свои ожидания.
Важно, чтобы именно разделить — что эта надежда и ожидания относятся не к нему, не к тому реальному человеку, который так поступает — а к другому, к тому призрачному образу — это образ метафорического мужчины с теми качествами, которые Вы хотели бы в нём видеть.
Этот образ Вы можете ставить между собой и любым другим мужчиной, видя не мужчину, а именно его… пытаясь увидеть в реальном мужчине то, что есть в этом образе, при этом упуская то, что может быть в реальном мужчине.
Этот призрачный образ — как опора для Вас, как то, что Вы должны увидеть в мужчине. Но… Вы только и будете видеть его, этот призрак, а настоящего мужчину… нет.
Поэтому, важно увидеть этот призрачный образ, оставить его внутри себя и сместить опору в отношениях — она не в том, чтобы искать эти призрачные черты в реальном мужчине и не в том, чтобы наделять реального мужчину этим призрачным образом, а… внутри Вас. Что Ваша безопасность в отношениях — это Ваша рука, Вы сами. Что Вы видя мужчину, не растворяетесь в нем, а наблюдаете, держите на расстоянии вытянутой руки, чтобы рассеивать этот призрак и видеть настоящего мужчину. И если Вы видите в нём что-то что причиняет боль, пугает, если его слова или действия болезненны, манипулятивны, то Вы сможете уйти, а не будете ждать и верить — вот в чем Ваша опора! В себе.
Эмили, если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – – буду рада Вам помочь!
Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!
Источник
15 Признаков неуважения в отношениях, которые показывают отсутствие любви
Большинство из нас будет испытывать, по крайней мере, одно ядовитое отношение. Это слишком много. Давайте изменим это, признав признаки неуважения в отношениях.
У меня были первые серьезные отношения. Это было дико и страстно, но очень ядовито. Если бы я лучше поняла признаки неуважения в отношениях, я могла бы избавить себя от душевной боли.
Мы спорили все время, а он использовал классическую тактику манипуляции;
Имейте в виду, я тоже не была невиновной. Чтобы отомстить ему, я сказала бы обидные вещи только для того, чтобы он чувствовал боль, которую чувствовала я. Это были два человека, которые действительно не должны быть вместе. Но в то же время была сильная любовь друг к другу.
Однако фундамент не был построен на взаимном уважении, и без взаимного уважения он обречен на провал. И, конечно же, отношения закончились годами позже. Это было нелегко, особенно потому, что я была молодой, неопытной и наивной. Я слушала его обещания и ждала перемен, которые никогда не наступали.
15 признаков неуважения в отношениях
Эти отношения оставили меня глубоко поврежденной. Но это был единственный пример любви, который я знала. Я знала, что такое страсть, поэтому я гналась за отношениями, которые могли бы дать мне такое же чувство.
Естественно, этого никогда не было. С такой интенсивностью все это сопровождается нестабильностью и злоупотреблениями. Но мне удалось понять свое прошлое и избежать отношений, которые дали бы мне такие же результаты. Прошли годы, буквально годы. Но это было время, когда мне нужно было расти и получить этот урок.
Если вы находитесь в отношениях, основанных на неуважении, ситуация не улучшится. И если вы были в неуважительных отношениях, понимайте и распознавайте признаки, чтобы вы могли сосредоточиться на установлении здоровых и любящих отношений.
Пришло время быть честным с самим собой. Сколько из этих признаков неуважения в отношениях вы видите в своих?
# 1 Вы не чувствуете себя хорошо. Я знаю, это звучит просто, но когда вы находитесь в неуважительных отношениях, вы никогда не чувствуете себя по-настоящему счастливым или счастливой. Есть счастливые моменты, но чаще всего бывает много воплей, криков и плача. Эти маленькие счастливые моменты не перевешивают боль, которая наполняет отношения.
# 2 Ваш партнер не слушает вас. Когда вы разговариваете со своим партнером, вы чувствуете, что разговариваете со стеной. Он(она) не слушают тебя активно. Вместо этого они ворчат или прилагают минимальные усилия, чтобы показать, что он заинтересован, но вы знаете, что это не так. Если ваш партнер проявляет нулевой интерес, когда вы разговариваете с ним, это признак неуважения.
# 3 Ты не приоритет. Когда вы находитесь в здоровых отношениях, оба партнера обязуются сделать друг друга приоритетом. Они ставят друг друга на первое место. Это высший знак уважения. Но если ваш партнер проводит больше времени со своими друзьями или на работе, это показывает, что они не полностью вложены в отношения. Если бы он вас уважал, его (или её) бы беспокоило бы отсутствие времени, которое он проводит с вами.
# 4 Он пытаются обидеть ваши чувства. Когда я была в токсичных отношениях, я сделала это. Я не проявляла уважения к своему партнеру, потому что не получала его. Это не значит, что ваша ситуация такая же. Если ваш партнер пытается умышленно причинить вам боль, это не только очень неуважительно, но и крайне оскорбительно. Вы никогда не должны причинять боль человеку, о котором вы заботитесь.
# 5 Он не держат свое слово. Кому еще можно доверять, если не вашему партнеру? Когда партнер говорит, что он собирается что-то сделать, мы ожидаем, что он выполнят свое слово. Это – нормально. Но ваш партнер обычно дает обещания и никогда не выполняет. Это показывает, что он вас не уважает, и отношения для него не являются приоритетом.
# 6 Он лжёт тебе. Эта ложь не должна быть большой. Она может быть маленькой, незначительной ложью. Но дело в том, зачем лгать своему партнеру о маленьких, глупых вещах? Если они лгут вам о маленьких вещах, это показывает, что их не волнует, знаете ли вы правду или нет. И если это произойдет, кто знает, что они могут скрыть от вас?
# 7 Он не уважает ваши границы. У каждого свои личные границы. А со временем вы узнаете, что нравится и не нравится вашему партнеру. Если вы уважаете своего партнера, вы не пересекаете его личные границы. Но если есть неуважение, эти границы не имеют значения, и ваш партнер раздвинет их границы, чтобы вы чувствовали себя некомфортно.
# 8 Он разговаривает с тобой грубо. Мы все дразним друг друга и шутим, если случается что-то смешное, но никогда с намерением кого-то унизить. Тем не менее, ваш партнер регулярно использует язык, который заставляет вас чувствовать себя маленьким? Называя вас «идиотом», «глупым» или «тупицей», все эти слова используются для эмоционального раздавливания кого-либо и являются одним из самых явных признаков неуважения в отношениях.
# 9 Он не хочет проводить время с твоей семьей и друзьями. Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, вы встретите их семью и друзей. Конечно, вам могут не нравиться все люди, с которыми они общаются, но это люди из их ближайшего окружения.
Если ваш партнер отказывается проводить время с людьми из вашего круга друзей и семьи, это неуважительно. Как ваша пара, вы должны поддерживать друг друга, в том числе проводить время с семьей и друзьями.
# 10 Он любит молчать. Когда вы спорите, вместо того, чтобы общаться, он молчит. Безмолвное обращение является формой манипуляции в прямом смысле, потому что оно оставляет человека быть неуверенным в том, что должно произойти. Благодаря бесшумному общению они могут контролировать ваши эмоции и манипулировать вами, чтобы взять на себя вину.
# 11 Партнер проверяет твой телефон. Почему ваш партнер должен проверить ваш телефон или компьютер? Это огромное предупреждение о серьезном отсутствии доверия и уважения. Ваш партнер должен доверять вам, и если они постоянно проверяют ваш личный телефон, охотятся, чтобы найти что- то, что заставляет вас выглядеть виноватым, это крайне вредно для здоровья. Это не станет лучше; это будет только хуже, и, возможно, насильственным.
# 12 Он делает невнимательные вещи. Когда он что-то делает, вы часто думаете, что он не думал о том, что вы будете чувствовать. Вместо этого он просто делает то, что для него сейчас хорошо. Ваши чувства даже не учитываются после факта. И это огромный знак того, что они не уважают тебя как личность. Вам не нужно постоянно напоминать им о своих чувствах.
# 13 Он изменял тебе. Если вы знаете, что ваш партнер изменил вам, он сломал ваше доверие. Это так просто. Если вы решили простить его – это ваше решение. Но если он продолжает вести себя подозрительно и заниматься подозрительной деятельностью, то ясно, что он не уважает вас или ваши отношения.
# 14 Он никогда не идёт на компромисс. В отношениях вы никогда не получите то, что хотите. Будут моменты, когда вы идете на компромисс и ведете переговоры. Но в ваших отношениях не должно быть никаких дискуссий. И это огромный красный флаг. Он одержим контролем, и будет только хуже.
# 15 Он не заступается за тебя. Бывают моменты, когда вы вступаете в спор с другими людьми, но если ваш партнер рядом с вами, он встаёт на вашу сторону. Но ваш партнер никогда не встает на вашу сторону, особенно когда вам это нужно больше всего. Он говорит, что не хочет вмешиваться или не хочет выбирать сторону, но вы пара! Где поддержка?
Зная признаки неуважения в отношениях, вы находитесь в отношениях, наполненных неуважением? Если так, сделайте выбор, чтобы уйти, потому что эти вещи не собираются меняться.
Источник