Чувствовать себя всегда удовлетворенным

Чувствовать себя всегда удовлетворенным

Счастье рядом, оно прямо перед нашим носом. Мы его не видим, потому что смотрим в другую сторону, в будущее и прошлое. Счастье здесь, в этом моменте.

1. ДЕНЬГИ

Кто же не хочет зарабатывать больше?

Одна из самых популярных тем в Интернете. Там и тут только и разговоров о том, как повысить свои доходы, где больше платят и т.д. Но так ли нужны нам деньги?

Оказалось, деньги сами по себе никому не нужны. Нам нужно то, что деньги конкретно нам могу дать. И это это не то, о чем мы думаем в первую очередь.

За каждым нашим желанием лежит истинная потребность. Желание денег у кого-то может значить желание быть важным человеком, у другого желание заниматься интересными делами, у третьего — желание чувствовать свободу.

Поэтому так много людей разочаровывается, когда достигает определенную финансовую цель. Они принимают стремление к деньгам за свои истинные желания и ошибаются.

Трюк: напрямую получить то, что мы хотим на самом деле. Спросить себя, что дает мне ощущение свободы, важности или интереса? И сделать именно это.

2. ФИЗИЧЕСКАЯ КРАСОТА

Тысячи журналов, пабликов и видеороликов сверкают красивыми, подтянутыми и загорелыми телами мужчин и женщин. Мы смотрим на них и думаем: я тоже хочу такое тело.

Хотим ли на самом деле?

Видели когда-нибудь людей, которые перебарщивают с внешней красотой? Тонны макияжа, силикон, ботокс, операции, различные процедуры — все это попытка удовлетворить гораздо более глубокие желания, нежели улучшение внешности.

Я выяснил, что за этой целью лежат совершенно другие желания. Мы не хотим иметь красивое тело, мы хотим чувствовать себя красивым(-ой). И даже это не является главной целью. Главной целью является быть уверенным(-ой) в себе и желание быть собой без всяких ограничений.

Трюк: черпать уверенность внутри себя, а не снаружи. Спросить себя, что делает меня уверенным(-ой) в себе? И сделать именно это.

3. ДРУЗЬЯ

Что же кроется за желанием иметь больше друзей? Конечно, с друзьями можно заниматься всякими веселыми делами, общаться, ездить на пляж и т.д. Глубже этого лежит потребность в связи с людьми, в схожих интересах и взглядах на жизнь. В этом проявляется наша человеческая социальность.

Трюк: искать общность интересов среди существующих друзей и углублять связь с ними. Спросить себя, что вызывает во мне ощущение общности с людьми? И сделать это.

4. ИНТЕРЕСНАЯ РАБОТА

Зачем она нам? Мы хотим делать что-то с удовольствием, каждый день вскакивать с постели от одной только мысли о нашей супер-работе. Что же нам это даст? Мы будем делать нашу работу хорошо, это определенно точно. Хорошая работа проявляется в результатах этой работы и людях, которые получают эти результаты.

Другими словами, мы не хотим просто интересной работы, мы хотим, что бы наша работа имела значения для людей, что бы они ценили наши труды и получали удовольствие от работы с нами.

Трюк: приносить пользу людям уже сегодня. Спросить себя, что вызывает во мне ощущение гордости за свою работу? И сделать это.

5. ВТОРАЯ ПОЛОВИНКА

Что измениться, когда мы ее найдем? Мы станем одним целым, завершенными. Но зачем нам это? Что кроется за этим желанием? Удовлетворенность жизнью. Нам кажется, что вторая половинка сделает нашу жизнь полноценной, мы будем удовлетворены ею.

На самом деле мы никогда не будет одним целым. У каждого из нас есть свои потребности, желания, мы полностью отдельные организмы. Поэтому, мы не можем получить удовлетворение через другого человека, снаружи. Мы получаем удовлетворение изнутри, когда осуществляем свои истинные желания.

Трюк: выяснить свои истинные желания и потребности. Удовлетворить их.

ОБ ЭТОМ И БЫЛ ЭТОТ ПОСТ — ОБ ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЯХ, СОКРЫТЫХ ВО ВНЕШНЕЙ МИШУРЕ.

ps/
Кто-то может сказать, что все равно хочет иметь финансовую свободу, красивую внешность и активную социальную жизнь, а не довольствоваться одним только сегодня.

И в этом ничего не плохого, это нормальные желания, когда мы понимаем их основу. Но интересно то, что когда мы концентрируемся на сегодняшнем дне, удовлетворяем свои потребности в данный момент, мы намного быстрее движемся к своим целям.

КАК ФОКУС НА НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ МОЖЕТ УДОВЛЕТВОРИТЬ ВСЕ НАШИ ЖЕЛАНИЯ:

— Живой интерес к своей работе и желание служить людям гораздо быстрее приводят к деньгам, т.к. люди рады платить за хорошую работу и клиентский сервис.

— Углубляя связи со своими существующими друзьями, мы создаем крепкие дружеские отношения, веселую компанию, к которой хотят присоединиться и другие.

— Уверенность в себе, которую мы черпаем изнутри и самодостаточность делают из нас очень привлекательных партнеров.

Источник

Как стать удовлетворенным своей жизнью: 9 действенных лайфхаков

Иллюстративное фото: Pixabay.com

Подумай, знакома ли тебе следующая ситуация. Ты не удовлетворен собой. Тебя бесит, что ты никогда не заканчиваешь начатое дело. Никогда не становишься ни в чем асом. Чтобы полюбить себя, надо принять этот факт и признать, что это нормально. А признать это сложно. Ты постоянно размышляешь о том, что зря растрачиваешь время и свои таланты, и это убивает тебя. И ведь ты не выберешься из этого порочного круга, пока не начнешь относиться к себе с любовью.

Подробнее о том, как взрастить в себе удовлетворенность, в своем Instagram-блоге рассказывает психолог Зина Шамоян.

«Здоровый человек «пахнет» удовлетворенностью. Вот то состояние, которое всегда будет таким манкам и желанным. При любой ситуации, обстоятельствах- быть в этой удовлетворенности.

5 способов убить отношения: мнение психолога

Из этого состояния все делается совсем иначе. Из этого состояния всегда видишь выход, да не один. Всегда видишь возможности и, самое главное, видишь человека и истинные желания», — пишет эксперт (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

Это состояние приходит, когда мы:

• ️отпускаем конфликты внутри;
• ️закрываем хвостики в отношениях, которые забирают наше внимание и ресурсы;
• ️ставим цели, при проговаривании которых тело волнуется, сознание расширяется и глаза загораются;
• окружаем себя теми, кому с нами в одну сторону;
• идем в свои глубины (в свое детство и род).

По словам психолога, удовлетворенность — когда ты реализуешь себя и свой потенциал, когда ты перерос свои же ограничители в голове и выводы детства.

«Я никому ничего не должна»: как перестать всех спасать и начать жить своей жизнью

Когда ты смог вырасти из сценариев, которые писались до тебя и готов создавать свои истории в жизни, вот тогда приходит то самое состояние и чувство, что ты молодец и ты постарался создать свою жизнь.

Ты создал свое. Твоя жизнь — только твоя, и поэтому нет противоречий, конфликтов и опустошенности.

«Я раньше смотрела на людей, которые пылали этой удовлетворенностью и задавалась вопросом: «а что им это дало? Семья? Работа? Дети? Может предназначение?»

А потом поняла, когда сама стала выходить в это состояние, пусть на тот момент и на доли минут. Я уловила, что это лишь про внутреннее состояние и про отсутствие конфликта в голове.

Как заинтересовать мужчину: простые и работающие правила

Конфликты в голове — это как раз про выводы из прошлого или родителей и семьи, которые лично для вас — уже не ваша история. И пора ее перепрошивать», — заключила эксперт.

Что еще необходимо для удовлетворенности?

Вот что надо знать: любовь — это действие. Любовь к себе — это не то, что ты чувствуешь по отношению к себе. Это то, что ты делаешь для себя.

• Во-первых, работай над своим телом.
• Учись. Наполняй себя навыками, языками, способностями и искусством.
• Делай работу, которая тебе нравится. Даже если это значит получать меньше денег.
• Сделай уважение привычкой. Огромное значение имеет то, как ты делаешь каждое свое дело. Выполнять любое действие следует внимательно. Обращайся с вещами уважительно.

Как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь

Уважай других людей. Уважай их навыки и их ценности. И их недостатки. Уважай чужие мысли. Давай другим закончить свою речь, не перебивай, слушай их.

Уважай весь мир вокруг. Пейзажи, события, детали. Уважай здания и людей, которые их возвели. Ты не сможешь никого уважать, если не возьмешь себе в привычку понимать ценность.

Каждый человек ценен, каждый предмет, каждое место и каждый момент что-то значат, но ты можешь этого не заметить, если постоянно будешь ощущать чувство вины и свою незначительность.

Пойми, что в мире ценно все — в том числе и ты сам. В конце концов ты перестанешь видеть разницу между собой и миром.

Дуэль с нерешительностью: как научиться отстаивать свое мнение

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Источник

Как быть довольным тем, что имеешь уже сейчас?

Больше денег. Выше должность. Просторнее квартира. Еще богаче гардероб. Мы все склонны хотеть большего. Такова человеческая природа, на самом деле. Даже если вы – не беспокойный перфекционист, постоянно пытающийся подтолкнуть себя к следующему, более высокому уровню большинство из нас не готовы остановиться. У каждого есть, по крайней мере, некоторое желание двигаться вперед.

Но, посмотрим правде в глаза, живя с непрестанным стремлением наложить свои маленькие жадные лапки на что-либо еще (будь то деньги, слава или успех), мы можем прийти к полному эмоциональному опустошению. Так что если хотите, чтобы каждый день приносил хоть немного удовлетворения, вам нужно научиться довольствоваться – вздох! – тем, что у вас уже есть.

Нет, конечно, речь не идет о том, что следует продать свой дом, ходить в одной паре обуви и стать экстремальным минималистом в жизни. Тем не менее, можно многое сказать о поиске счастья в том, что вы уже имеете, а не быть одержимым тем, чего вам хотелось бы.

Легче сказать, чем сделать, не так ли? Поверьте, мы в одной лодке. Но научиться довольствоваться тем, что у нас уже есть, безусловно, выполнимо – потребуется лишь чуть более сознательно мыслить.

1. Прекратить попадаться в ловушку бесконечных сравнений.

Часто в погоне за чем-то не потому, что на самом деле хочу этого, а потому, что чувствую, что должен это получить. Зачем? Ну, потому что другие это имеют.

Сегодня сравнивать становится все проще. В этом содействуют средства массовой информации. Вот-вот я уже была готова почувствовать себя состоявшейся и уверенной в своей карьере, пока не зашла на страничку социальной сети и не увидела последнюю новость, опубликованную моим коллегой о его профессиональных успехах. У меня практически не было никаких жалоб на свою маленькую, миленькую квартирку, пока я не увидела на facebook, что один из моих знакомых купил до смешного огромный дом на гигантском, заросшем лесом участке.

Важно помнить, что чей-то успех — это еще не ваша неудача. И, кроме того, вы не обязаны иметь (или даже хотеть) все то, чем обладают другие люди. Вы – разные, и живете разными жизнями. Поэтому сделайте все возможное, чтобы сосредоточиться на своем собственном жизненном курсе и забудьте обо всем остальном. В конце концов, то, что делают все остальные, практически не имеет никакого отношения к вашему собственному счастью и успеху.

2. Задуматься над своей истинной мотивацией.

Нет ничего плохого в поисках совершенства до тех пор, пока у вас имеются разумные основания для этого. Возможно, вы хотите новую работу, потому что текущая делает вас абсолютно несчастным. Возможно, вы гонитесь за большим количеством денег, потому что ваша семья с каждым месяцем вынуждена все туже и туже затягивать пояса. Подобные стремления к лучшему на самом деле имеют высокую мотивацию!

Но если в основе страстных желаний лежит обыкновенное: «Я просто хочу!», вам стоит задуматься, прежде чем переходить к действиям. Итак, направьте воображаемую лупу на ваше горячее желание накопить как можно больше и постарайтесь определить, что именно питает эту потребность.

Предположим, вы обнаружите, что у вас действительно имеются железные аргументы, почему вы не чувствуете себя удовлетворенным и спокойным в текущих условиях? Что ж, во всяком случае, вы получите потрясающее вдохновение для движения вперед. Но если, наоборот, откроется, что вы лишь гоняетесь за своим хвостом и сходите с ума ради хвастовства или чтобы быть, как Иванов, Петров, Сидоров? Тогда вы поймете, что требуется переоценить ценности и сосредоточиться на том, чтобы быть счастливым с тем, что уже есть.

3. Заканчивать каждый день с чувством благодарности.

«Быть довольным тем, что у меня есть? — вероятно думаете вы сейчас. — Хорошо, звучит замечательно, но как этого добиться? Это самая трудная часть».

Вы правы. Это сложно. Постараюсь сопротивляться искушению и избежать кучи клише подобных этому: главное – это путешествие, а не пункт назначения. Ведь это не школьная речь.

Но знаете, почему эта фраза так популярна? Потому что это правда. Зачастую, мы будто лазерным прицелом фокусируемся на том, чего нам хочется, и полностью пренебрегаем тем, что у нас уже есть. Не обращаем никакого внимания, не испытываем благодарности. Не вините себя строго – мы все пали жертвой этого безразличного мироощущения.

Но что же делать, чтобы попытаться с этим бороться? Каждый вечер я стараюсь выделить пять моментов дня, за которые я благодарна. Будь то моя семья или успешное завершение какого-либо дела на работе — я провожу некоторое время, размышляя о вещах, которые заставили меня улыбнуться.

Это может показаться слегка сентиментальным, и я не стану винить вас за такое восприятие. Но я гарантирую, прием работает! Эта техника переключает ваше внимание со всех тех вещей, которых у вас нет. Со всех проколов и неудач, которые, тем не менее, не заполнили весь ваш день. Вместо этого вы вспоминаете о том (большом и малом), что действительно стоит ценить.

Вместо того чтобы засыпать с мыслями о волшебной траектории карьеры приятеля вашего соседа по комнате в университетской общаге, вы спокойно отдыхаете, думая о позитивных моментах своей собственной жизни. Задремали, рассуждая, как все-таки очаровательна ваша собака? Ну разве найдется лучший способ закончить день?!

Мы все хотим большего. И, в каком-то смысле, это хорошо. Но если каждую свободную минуту тратить на размышления о том, чего у вас еще нет, вы неизбежно настроите себя на жизнь полную стресса и неудовлетворенности.

Очень важно научиться быть счастливым с тем, что уже есть в вашем распоряжении прямо сейчас. Как вы теперь понимаете, это вполне реально. Используйте эти подсказки, чтобы быть счастливым уже сегодня, и будьте уверены, что непременно почувствуете себя более удовлетворенным, самореализовавшимся и успешным.

Вы на самом деле можете получить больше с наименьшими затратами!

Источник