Чувствовать себя как выжатый лимон это

Энергетическая система человека, похожа на мощный аккумулятор, способный обеспечивать энергией целый город, в то время как мы используем его только для работы одной лампочки на 7 Ватт .

1) Тело питается посредством пищи. В принципе об этом я уже писала в свой статье «О питании в благости», но не лишним будет и повторить
Обратите внимание на те моменты, когда тело не получает достаточной подпитки от пищи. Это происходит в случае:

a. Питания низковибрационной пищей. Это пища, понижающая ваши вибрации. Тот вид пищи который вам не подходит и от которой вы чувствуете себя уставшим и разбитым. Самый простой способ определить какая пища необходима вашему телу в настоящий момент – это понюхать. У подходящей вам по вибрациям пищи должен быть свежий, легкий, приятный аромат.

b. Питания заведомо вредной и тяжелой пищей. Думаю никому не нужно рассказывать о консервантах, красителях, усилителях вкусов и прочей химией, так щедро наполняющей продукты с яркой радующей глаз упаковкой. Спросите себя: Действительно ли Вы хотите это съесть, и принесет ли это пользу вашему телу?

c. Слишком большого количество простых углеводов. Сладкое вызывает выработку такого гормона как инсулин. При преизбытке сладкого, когда гормон не успевает вырабатываться (это можно часто наблюдать на праздниках у детей) человек не в состоянии себя контролировать, у него появляются неоправданные капризы, агрессия и общая расфокусированность внимания.

d. Слишком большого количество соли препятствует выведению жидкости из организма, что также ведет к ощущению усталости.

a. Энергозатратные позы, вредные привычки нашего тела, которые препятствуют нормальной циркуляции крови и лимфы и приводят к усталости,болезням и нарушению энерготока, если говорить об энергетических меридианах, пронизывающих все тело.

b. Гиподинамия – болезнь века. Недостаток физической активности приводит к снижению обмена веществ и калории начинают откладываться на нашем теле так называемым «брюшком» и «спасательным поясом». Кроме того снижается общий тонус и энергичность. Человек чувствует себя вялым и ему становится попросту скучно.

5) Неэффективная работа капилляров и лимфатической системы. Лимфатическая система отвечает за вывод токсинов. Разложившихся веществ из нашего тела и иммунитет. Снижение активности лимфотока и низкой интенсивности капиллярного дыхания приводят к застоям, блокам, заболеваниям и общему упадку сил. Это положение дел легко решается посредством вибрационных и капиллярных гимнастик, растираний и массажа.

6) Недостаточный и неполноценный отдых. Всем известна истина о том, что человеку необходим полноценный отдых и сон.

7) Происходит отравление тела токсинами. Очищение тела можно рассматривать как сакральную процедуру. Причем это глубокое очищение кожи, помогающей ей дышать (например в бане) и очищение от токсинов внутренних органов, посредством соблюдения сбалансированного рационального питания или определенных очищающих процедур(диет, чисток и пр.).

8) Недостаток света и солнечной энергии вызывает сонливость и апатию. При любой возможности старайтесь больше бывать на солнечном свете и насыщать свое тело ультрафиолетом.

1. Самоидентификация – когда мы привыкли считать себя слабым и болезненным ( я всегда была/был слабым, мне всегда тяжело вставать по утрам и т.д., эта наша мысль настолько впечаталась в наше сознание, что мы даже и не пытаемся начать жить, действовать или мыслить по-другому.

2. Беспокойный ум и мыслемешалка. Постоянный поток мыслей и внутренние диалоги, мешающие сосредоточиться крадут огромное количество энергии. Приемы избавления от внутреннего диалога – мантры, медитации, упражнения для глаз, такие как, например, пальминг. Восточные практики заметили, что расслабляя глаза, мы прекращаем внутренний диалог.

3. Спешка и суета. Можно было бы сказать, что это каналы утечки энергии физического тела, но спешка на самом деле присутствует только в голове. Торопясь и стараясь сделать все как можно быстрее, на самом деле зачастую получается , что на физическом плане мы получаем обратный результат. Выполнения дела затягивается, и конечный результат оказывается не таким блистательным как нам бы хотелось

Не лучше дело обстоит, когда человек целиком и полностью живет в будущем. Беспокойство, начиная от «а вдруг?, а что если?» и заканчивая «вот когда у меня /у него/у них/у нас будет то, тогда будет это». Если вы не писатель фантаст и не синоптик, предсказания забирают вашу энергию, и в настоящем вы постоянно чувствуете себя подавленным и раздраженным.

(a) мы Говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
(b) Улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать
(c) Обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно
(d) Ждем поддержки и помощи, вместо того чтобы прямо попросить о ней
(e) Сокрушаемся о том, что «Мне не дано», «Я не достоин» и прочее в таком же духе.
Преодолевается тем, что мы начинаем осознавать свою ценность, при этом осознавая ценность и уникальность других людей.

Эмоциональные каналы потери энергии, в основном к таким эмоциям относят

Практик по избавлению от негативных эмоций тысячи. Самым первым и очень между прочим действенным методом является осознание.
Просто осознавайте, что вы злитесь. Можно даже сказать : «Злость, я тебя вижу! Я знаю что ты здесь». Можно еще добавить: «благодарю тебя, что показываешь мне, что внутри у меня есть несбалансированные части и установки, которые выводят меня из себя и от которых мне нужно избавиться»!

2. Сравнение и зависть. О них можно поговорить отдельным блоком. Образец поведения , основанный на сравнении, закладывается в детстве, когда окружающие предлагают ребенку удостовериться что он другой. «Вот Маша, съела кашу, а ты! У Кати красный бантик, а у тебя?». Человек со здоровой личностью, четко понимая свою уникальность и разотождествленность с другими, не станет сливать энергию, меряясь заборами, машинами, гаджетами и спутниками жизни. Он просто понимает, что он крут сам по себе, такой какой есть, со всеми своими уникальными талантами и способностями.
Зависть, кроме того, что забирает много энергии, еще и транслирует вселенной: «У меня этого нет! Мне плохо от того, что это есть у другого!»
Здесь нужно сказать себе: «Стоп! и посмотреть с другого ракурса: Благодарю! Вселенная демонстрирует мне, что этого у нее навалом, а значит и у меня скоро будет!

Энергетические энергопотери, это все то, от чего человек чувствует себя потерянным и разбитым, часто не отдавая себе отчета, что именно стало причиной потери энергии. Энергоинформационные структуры вытягивающие и питающиеся за счет вашего внимания и принадлежности к ним.

Возможно , в данной статье я не назвала всех факторов, влияющих на низкий уровень энергии, но даже если вы помаленьку начнете избавляться от описанных энергетических пожирателей и обратите внимания на каналы подпитки, очень скоро вы почувствуете себя более энергичным и радостным.

Источник

Как жить с синдромом хронической усталости?

Симптомы астенического синдрома и как его лечить в домашних условиях

Утром тяжело вставать, весь день вы чувствуете себя разбитым и не можете сосредоточиться на работе, после обеда одолевает сонливость, а ночью трудно заснуть, вы раздражительны и легко возбудимы? При этом вроде бы ничего не болит, и свое состояние вы готовы списать на блажь и хандру. Не торопитесь отмахиваться от подобных «незначительных недомоганий». Им есть вполне конкретное определение — астенический синдром, или синдром хронической усталости.

Болезнь от хорошей жизни

Синдром хронической усталости часто называют болезнью обеспеченных людей. Действительно, впервые о нем серьезно заговорили лет 30-40 назад на Западе, в экономически благополучных странах, когда в среде менеджеров, руководителей высшего и среднего звена значительно возросло количество людей, теряющих интерес к жизни, часто испытывающих чувство усталости и одиночества. И это притом, что они не занимались изнурительным физическим трудом, имели солидный достаток, могли позволить себе отдых и развлечения и консультации лучших медиков. Затем картина усугубилась массовой компьютеризацией, ряды «уставших» пополнили программисты, системные администраторы, люди, вынужденные долго и помногу сидеть за экранами дисплеев. Через пару десятилетий «компьютерная революция» докатилась и до нашей страны — и подобную картину сегодня можно наблюдать в России.

На что это похоже?

Астенический синдром — это целый комплекс симптомов, особенно яркими из которых являются повышенная утомляемость, раздражительность, слабость и неустойчивое настроение. Люди, страдающие синдромом хронической усталости, очень чувствительны и впечатлительны, из-за пустяков теряют самообладание, подвержены колебаниям настроения. Они то ворчливы, всем недовольны, придирчивы, пессимистически настроены, то, наоборот, оптимистичны и покладисты. По незначительным поводам возникает слезливость, сопровождаемая умилением либо чувством обиды. При физических и умственных нагрузках быстро наступает усталость, а вместе с ней — чувство неприязни к выполняемой работе и представление о ее неодолимости. Характерна неусидчивость, чувство внутреннего беспокойства. При утомлении, а нередко и без него легко появляются неприятные мысли, возникающие непроизвольно, мешающие думать и сосредотачиваться. Все эти симптомы обычно больше выражены к вечеру.

Постоянны расстройства сна — трудность засыпания, поверхностный сон с обилием сновидений, раннее пробуждение. Сон не приносит отдыха. Даже выходные или отпуск такому человеку не в радость — и после них он чувствует себя «как выжатый лимон». Обычны вегетативные нарушения — ощущения зябкости, потливости, тахикардия, вазомоторные расстройства.

А слезы капали.

Американский фильм «Анализируй это» с Робертом де Ниро в главной роли иллюстрирует состояние человека с астеническим синдромом. Теряющий профессионализм мафиози вынужден обратиться к психоаналитику потому, что стал невероятно сентиментальным. «Вчера я увидел по телевизору рекламный ролик со щенком и прорыдал сорок минут», — жалуется он врачу.

Что делать?

Не относитесь к своему состоянию легкомысленно, рассчитывая, что «само пройдет». Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем эффективнее будет лечение. Соблюдение простых истин поможет вам если не избавиться от астенического синдрома окончательно, то заметно снизить его последствия. Необходимо постоянное соблюдение режима дня, а работа должна чередоваться с отдыхом. Если вы труженик интеллектуального фронта, время работы не должно превышать 6 часов, где желателен следующий ритм: два часа работаем, полчаса отдыхаем. Сон должен быть достаточным, питание — сбалансированным и полноценным. Можно принимать витамины, глицерофосфат кальция, фитин, гематоген, другие общеукрепляющие средства, продающиеся в аптеке без рецепта.

Имеет смысл принимать утром легкие психостимуляторы: экстракт элеутерококка, кофеин, крепкий чай или кофе. При бессоннице желательно избегать снотворных и стараться нормализовать сон другими способами, например получасовой вечерней прогулкой, теплыми ножными или общими гигиеническими ваннами, ароматерапией. Бабушкина подушечка с сонной травой — хорошее средство от дурных мыслей и бессонницы. Из лекарственных растений применяют растительные нейростимуляторы, повышающие общий тонус организма и функции органов и систем.

Траволечение при астеническом синдроме

Сборы

Родиола розовая (корень) — 1 часть, боярышник (плоды) — 1 часть, шиповник (плоды) — 1 часть, календула лекарственная (цветки) — 1 часть.

Принимают в виде настоя по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Земляника лесная (листья) — 1 часть, ежевика сизая (листья) — 1 часть, малина обыкновенная (листья) — 1 часть, смородина черная (листья) — 1 часть, зверобой продырявленный (трава) — 1 часть, тимьян ползучий (чабрец) (трава) — 1 часть.

Принимают в виде настоя по 1/2 стакана 3-4 раза в день перед едой. Этот сбор можно принимать и в виде чая: 1 чайную ложку смеси заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 20 мин., процеживают и пьют по 1 стакану 2-3 раза в день.

Татарник колючий (листья) — 2 части, овес посевной (солома) — 2 части, мята перечная (листья) — 1 часть, душица обыкновенная (трава) — 1 часть.

Принимают в виде настоя по 1/2 стакана 3-4 раза в день перед едой.

Крапива двудомная (сок из свежих растений). Принимают по 1-2 столовых ложки 3 раза в день за 30 мин. до еды. Усиливает обмен веществ, оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на организм, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы.

Петрушка кудрявая (сок из всего зеленого растения). Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды. Высокое содержание аскорбиновой кислоты и способность эфирного масла стимулировать желудочную секрецию позволяют применять петрушку при астенических состояниях.

Овес посевной (сок из зеленых растений, особенно в период цветения и в фазе молочной зрелости). Принимают по 1/2 стакана 2 раза в день за 30 мин. до еды. Является тонизирующим средством при истощении, умственном переутомлении, неврастении, бессоннице.

Шпинат огородный (сок из зеленых листьев). Принимают по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой. Оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему.

Биологически активные вещества

Мумие. Вещество является сложным биологическим стимулятором. Принимают натощак в растворенном виде (2 г мумие на 150 мл воды) по 1 столовой ложке 3 раза в день 10 дней подряд. На курс лечения 4-6 г мумие. Повторные курсы возможны через 1-2 месяца.

Мед пчелиный. Принимают по 1 столовой ложке утром и вечером. Быстро усваивается организмом и является мощным источником энергии, принимается как в чистом виде, так и в составе лекарственных растений.

Мед с шиповником. Приготовление: 1 столовую ложку сухих плодов шиповника измельчают, заливают 1 стаканом кипящей воды, нагревают на слабом огне в течение 10 мин., настаивают в закрытой посуде 1 сутки, процеживают. В полученный настой добавляют 1 столовую ложку меда. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 мин. до еды. Повышает обмен веществ, укрепляет силы, полезен при истощении и угнетенном состоянии.

Орех грецкий. В народной медицине применяют с глубокой древности. Настой из листьев обладает тонизирующим, общеукрепляющим действием, улучшает обмен веществ. Приготовление: 3 столовые ложки сухих листьев настаивают в 2 стаканах кипятка. Пьют в теплом виде по 1 стакану 2 раза в день. В настой добавляют 1 столовую ложку меда.

Источник