Чувствовать себя аналогично кому то

10 странных черт подлинного эмпата

Если вы осознали, что являетесь эмпатом, не стоит волноваться, не все так плохо! Как только вы освоите приемы психологической защиты, вам станет гораздо проще жить в этом мире, не подвергаясь постоянным энергетическим атакам со стороны.

1. Вы проникаетесь чужой энергией

И вы не можете с этим бороться. Это ключевая особенность всех эмпатов. Вы ощущаете энергию и эмоции других людей, а затем начинаете чувствовать то же самое. Если человек рядом плачет, у вас по щекам текут слезы. Если кто-то злится, вы чувствуете, как эта злость буквально сжигает вашу ауру. У кого-то плохое настроение или человеку страшно? Вы идете ко дну вместе с ним, не в силах этому противостоять!

Звучит знакомо? Но есть и хорошие новости – как только вы осознаете, что это ненормально, то будете уже на полпути к решению проблемы. Кому захочется целый день чувствовать чужие эмоции? Это выматывает.

2. Сильная врожденная интуиция

У вас развита интуиция, но разве не у всех так? На самом деле нет. Будучи эмпатом, вы обладаете уникальными навыками, недоступными другим людям. Вас можно сравнить с ясновидящими, за исключением того, что они воспринимают вещи, не «улавливая» эмоций.

Эмпату, чтобы понять, что чувствует другой человек, достаточно посмотреть на него. А еще он понимает ход мыслей собеседника, словно они являются продолжением его собственных. Все просто. Эмпат знает то, что знает, а его интуиция работает в полную мощность.

3. Быстрая усталость от общения с людьми

А вот это может стать проблемой. Находясь в окружении других людей, вы настолько привыкли отдавать, что начали проникаться чужими эмоциями и проблемами и в результате постоянно чувствуете невероятную усталость. Если каждый день с готовностью делиться своей энергией с окружающими, для вас самих ее уже не останется.

Вы будете страдать от чувства опустошенности, злости и ощущения того, что вас использовали. Что-то отдавать нужно. Но тут важно не спешить и перестать так легко разбрасываться своей энергией. Давайте ее лишь тем, у кого есть на это право, вроде ваших близких.

Уделяйте больше внимания заботе о себе. И поставьте себя на первое место, хотя бы ненадолго.

4. Магнит для всех сломленных

Другие люди могут почувствовать вашу открытость и попытаться завязать дружбу. Они могут просто подойти к вам в людном месте или на работе, потому что своим видом вы посылаете сигнал вселенной о том, что готовы уделить время незнакомым людям, выслушать их и подарить некоторое облегчение.

Это же хорошо, разве нет? Наверное, но только до тех пор, пока у вас не закончатся время и энергия. Когда эмпат начинает игнорировать проблемы незнакомых людей, они тут же перестают к нему тянуться. Они больше не чувствуют, что вы открыты и готовы подставить им плечо. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы заниматься исцелением всех, кто попадется у вас на пути (см. пункт 3).

5. Влияние толпы

Прозвучит странно, но только не для эмпата: переполненные людьми комнаты, события, улицы и вечеринки могут сбить все ваши органы чувств с толку одновременной бомбардировкой множеством самых разных посланий. Похоже на ночной кошмар, да? Но с правильной защитой эта энергия будет нейтрализована.

Вы можете чувствовать настроение и энергетику проходящих мимо людей. Агрессивный человек ощущается как удар током или пощечина, а добрая душа кажется по сравнению с ним тихой и спокойной.

6. Важность места жительства

Проклятием некоторых эмпатов является возможность чувствовать всю боль этого мира. Но есть и те, кто просто знают о силе энергии города или района, в котором они живут. Многие эмпаты обустраивают свой дом в небольших городах, где энергия местного населения не такая сильная.

Будучи эмпатом, разве вам не нравится прогуливаться в тихом месте, где можно восстановить свое внутреннее равновесие?

7. Высокая чувствительность

Это факт. Вы не можете спокойно смотреть на боль и страдания живых существ, потому что сразу начинаете страдать вместе с ним. Некоторые эмпаты могут даже почувствовать аналогичные физические симптомы.

Если по телевизору показывают чрезвычайно жестокие кадры, вы переключаете канал. Когда перед вами разыгрывается неприятная сцена, ссора или над кем-то издеваются, вы может просто встать и выйти из комнаты, если не можете помочь.

Вам не хочется ни видеть, ни чувствовать происходящее.

8. Способность разглядеть ложь

Вы просто знаете, что вам лгут. Не знаете, откуда, но сразу распознаете ложь. Разве люди не видят, что вы эмпат? Кого они, по их мнению, пытаются обмануть?

Вы миритесь с этим и не говорите вслух, потому что не всегда можете доказать ложь. Но вы знаете, кому можно верить, а кому нет. Все просто.

9. Дар эмоционального исцеления

Своим состраданием и временем, потраченным на то, чтобы понять проблемы других людей, вы тем самым исцеляете их. Да, это ваш дар. Дар, тесно связанный с пунктом 4. Вот почему к вам так тянутся люди, жаждущие исцеления. Вы действительно можете помочь своим близким, используя умение слушать, понимать и заботиться. А далеко не каждый на это способен. Используйте этот дар везде, где это оправдано.

Со временем вы поймете, кого нужно исцелить, а от кого уйти. Некоторые люди воспользуются вашим даром, а затем просто от вас откажутся. Прежде чем начать кого-то исцелять, сначала определите, кто ваши настоящие друзья. У вас есть, что предложить этому миру, осознайте же ценность своего дара, потому что он многого стоит.

Если вы эмпат, не стоит себя недооценивать. Просто будьте осторожны в выборе друзей и тех, кто жаждет воспользоваться вашим даром.

10. Игнорирования своих проблем

И последнее – вы настоящий эксперт в игнорировании своих проблем. Вы настолько заняты исцелением других, что никогда не озвучиваете собственные жизненные проблемы. Вы несете на себе груз как чужих, и своих проблем. Но когда вы, наконец, займетесь исцелением себя?

Вы осознаете свою силу и умение справляться с трудностями, но подавляете все свои проблемы в пользу помощи другим людям. И вы можете даже не осознавать этого. Но в какой-то момент вы поймете, что сломались. Все подавленные эмоции и проблемы должны рано или поздно стать объектом вашего пристального внимания.

Научитесь решать свои проблемы по мере их возникновения. Не стоит прятать их внутри себя ради возможности помочь окружающим. Уделите день или даже неделю на то, чтобы разобраться в себе. Так вы не взорветесь и не сломаетесь в будущем.

Новое видео:

Источник

5 способов почувствовать себя нужной

Каждый человек нуждается в поддержке и заботе, хочет чувствовать себя любимым. Однако в жизни бывают ситуации, когда кажется, что вы не нужны даже самой себе. Рассказываем, как избавиться от этого чувства.

1. Повысьте свою значимость

Любовь и признание других людей начинается с любви к самому себе. Если вы не нужны себе, окружающие чувствуют это и перестают в вас нуждаться. Ухаживайте за внутренним ребенком, относитесь к себе так, как влюбленный мужчина относится к женщине.

Покупайте любимую еду, налаживайте режим сна, делайте комплименты, смотрясь в зеркало. Если сложно контролировать это самостоятельно, ведите дневник и записывайте в него самые важные моменты, составляйте список необходимых дел и отмечайте основные техники.

Каждый вечер выписывайте в дневник 10 ваших поступков или черт, которые заслуживают похвалы. В этом списке могут быть самые простые действия: просмотр любимого фильма, создание уюта в квартире, утренняя зарядка. Запомните: вы тот самый человек, который по-настоящему и больше всех нуждается в собственной любви и заботе.

2. Почувствуйте ценность себя как личности

После того, как вы начали ухаживать за собой и делаете первые шаги к тому, чтобы полюбить себя, учитесь признавать собственную ценность. Уважайте собственное время: не стоит помогать тем, кому это не нужно.

Любая ваша активность должна начинаться только после того, как вас об этом попросили. Не пытайтесь навязывать людям свою поддержку и участие, потому что можете вызвать негативную реакцию. Для того чтобы почувствовать себя уверенной и нужной, обращайте внимание на моменты, когда друзья, коллеги или близкие обращаются к вам за помощью. Ведите дневник, где будете отмечать, сколько раз в день окружающие попросили вашего совета и сколько раз поблагодарили, пусть даже за самую небольшую услугу.

3. Защищайте личные границы

4. Отстаивайте свою независимость и полезность

Различные зависимости заставляют вас постоянно жаловаться и принимать позицию жертвы, которая никому не нужна. Боритесь за свою финансовую, профессиональную или бытовую независимость.

Вспомните, что вы взрослый человек, а независимость – это сила и воля к победе, которая вдохновляет вас на творчество. Позвольте счастливым моментам случаться в вашей жизни, потому что когда вы занимаетесь любимым и важным для других делом, это дарит внутреннее чувство нужности и значимости.

5. Помогайте нуждающимся

Выделите время на помощь тем, кто нуждается в ней по-настоящему. Участвуйте как волонтер в программах помощи детским домам, навещайте постояльцев домов престарелых, кормите животных в приютах, помогите пожилой одинокой соседке, посидите с ребенком разведенной подруги. Совершая простые полезные действия, вы увидите огромную отдачу, почувствуете, что вашего приезда ждут и по вам скучают.

Источник

Как распознать реальные признаки привязанности, чтобы знать, что кто-то заботится о вас

Независимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет, большинство из нас не замечают некоторых наиболее очевидных признаков привязанности. Как вы проявляете привязанность?

Мы все разные, и это означает, что все мы проявляем знаки привязанности немного по-разному. Для одного человека это может быть физическая сторона вещей, такая как объятия, поцелуи и держание за руку, а кто-то другой может быть более вербальным или эмоциональным в своей привязанности.

Разве одно лучше другого? Конечно же, нет! Привязанность есть привязанность, но важно не упускать из виду признаки привязанности, чтобы вы могли четко определить, когда кто-то дает вам понять, что вы ему небезразличны.

Избегайте этой распространенной ошибки

Я проявляю привязанность физически. Я очень тактильный человек, а это значит, что мне нравится обниматься, прикасаться, держаться за руки и тому подобное. Не все такие, и для меня, если я встречаю кого-то, кто более сдержан физически, я могу внезапно предположить, что ему все равно. Конечно, это не всегда так. Есть тонкие признаки привязанности, которые большинство из нас не замечают, и мы часто не понимаем, пока не становится слишком поздно.

Возьмем, к примеру, мою подругу. Она встречалась с человеком, который сдерживался в плане PDA и общих физических признаков привязанности. Он просто не любил обниматься, но каждый день говорил ей, что ему в ней нравится, и проверял, благополучно ли она добралась домой после ночной прогулки.

Моя подруга не заметила последних деталей, она просто обратила внимание на отсутствие объятий и щекотки и решила, что они просто не заботятся о ней в той же степени. В итоге они пошли разными путями, и только через несколько месяцев ее наконец-то осенила правда. Этот человек действительно заботился о ней, просто показывал это по-другому.

Это ошибка, которую совершают многие из нас. Я тоже совершал ее раз или два.

Чтобы помочь вам избежать этих ошибок, давайте рассмотрим несколько признаков привязанности, которые вы можете знать, и несколько, которые вы можете пропустить. Зная о более тонких признаках, вы сможете избежать расставания с человеком, который на самом деле заботится о вас больше, чем вы думаете.

Признаки привязанности в физической форме

Вы любите ласку? Любите ли вы обниматься, целоваться, держаться за руки, шутить, играть в драки? Я проявляю привязанность именно таким образом, но я также знаю людей, которые очень холодны в плане физической привязанности. Делает ли это их холодными в целом? Конечно, нет! Это просто означает, что им не по душе физическая сторона вещей, и это тоже нормально.

У каждого из нас есть свои границы и ограничения, и важно уважать их с обеих сторон отношений. Однако если у вас есть проблема с отсутствием физической привязанности, то это тоже проблема, и вам нужно подумать и решить для себя, сможете ли вы с этим жить или просто не сможете.

Если вам придется уйти от человека, который не проявляет физической привязанности, даже после обсуждения этой проблемы, не расстраивайтесь. Мы все должны делать то, что нам необходимо, чтобы чувствовать себя полноценными в отношениях.

Основными признаками привязанности в физическом плане являются:

— Регулярные прикосновения без причины, например, к плечу или руке

— Игра с волосами

— объятия и прикосновения

— Держание за руки, как во время публичных мероприятий, так и во время просмотра телевизора

— Поцелуи, как в губы, так и в лицо в целом

— Поцелуи в лоб. Это один из самых нежных и ласковых знаков привязанности!

— Нежная игровая борьба

По сути, физические знаки привязанности — это повод прикоснуться к человеку, который вам не дает покоя. Поглаживание по руке, игра с волосами, поцелуй в щеку просто потому, что вы чувствуете, что хотите этого, — все это признаки того, что вы глубоко любите и заботитесь о ком-то, и вы показываете это физически.

Но некоторые люди не хотят прикасаться или не хотят, чтобы к ним прикасались. Возможно, для этого есть причина, например, прошлая травма. Вы сможете выяснить причины этого, если они действительно есть, только в открытом и честном разговоре.

Подходите к этому разговору с осторожностью. Никогда не стоит сразу же бросаться с вопросом «Почему ты не хочешь взять меня за руку?»!

Признаки привязанности эмоционально/вербально

Еще один способ проявления привязанности — это не столько то, что человек делает, сколько то, что он говорит. Этот вид привязанности не выражается физическими средствами, такими как объятия, поцелуи или прикосновения. Это проявление привязанности через заботу о человеке.

Это может быть просьба написать вам сообщение, чтобы вы знали, что они благополучно добрались домой, приготовление еды, вопрос, обедали ли они, присмотр за ними, когда они болеют. Мы делаем это не потому, что нам так хочется, а потому, что нам не все равно.

Когда вы идете в супермаркет и видите шоколад, который любит ваш партнер, покупаете ли вы его? Скорее всего, да, я знаю, что купил бы. Вы делаете это, потому что думаете о нем и хотите показать, что он вам небезразличен. Это и есть привязанность, пусть и не в физическом смысле.

Это те признаки, которые часто упускают или не замечают, и те признаки, которые моя подруга полностью упустила и потеряла человека. Только позже она поняла, как сильно она на самом деле заботилась о нем. Это обычный сценарий, и я надеюсь, что вам удастся его избежать.

Общие признаки вербальной или эмоциональной привязанности:

— Говорить «Я люблю тебя» или «Ты мне небезразличен».

— Говорить кому-то о том, что вам в нем нравится, например, «Мне нравится твоя улыбка».

— Проверять, благополучно ли они добрались до дома

— Беспокоиться о них, когда они не с вами.

— Спросить, обедали ли они, предложить им поесть.

— Заботиться о них, если они больны или устали.

— Спешите к ним, если им что-то нужно

— Спросите, все ли у них в порядке, если что-то кажется неправильным.

— Покупать небольшие подарки «просто так

— Посылать случайные сообщения, чтобы они знали, что вы думаете о них.

Многие из этих признаков не замечаются, потому что они считаются тем, что мы «должны» делать для кого-то. Дело в том, что никто не будет делать эти вещи для того, кто ему безразличен. На самом деле, давая им понять, что вы это делаете, вы показываете им свою привязанность.

Что ваши знаки привязанности говорят о ваших отношениях

Отправка смс без причины, кроме как сказать «привет», — это начало общения. Вы думаете о них, и это должно вызвать у них ответное теплое чувство. Подумайте о тех случаях, когда вы получали сообщение от близкого человека.

Чувствовали ли вы от этого тепло и уют внутри? Появились ли у вас бабочки? Наверное, да, и все из-за того, что вы почувствовали, что кто-то думает о вас, кто-то испытывает к вам чувства.

Самые очевидные знаки привязанности часто значат меньше всего. Это не значит, что физическая привязанность не важна, конечно, важна. Многие люди уходят из отношений, потому что не получают должного количества физической привязанности, необходимой им для того, чтобы чувствовать себя любимыми и полноценными. Нефизические признаки часто свидетельствуют о более глубокой связи, например, о беспокойстве за чье-то благополучие.

Проявляете ли вы признаки привязанности физически, или вы более скрытны? Выяснив свою позицию, вы сможете определить, получаете ли вы и ваш партнер то количество ласки, которое необходимо каждому из вас.

Понравилась статья? Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на наш замечательный канал.

Источник