Чувство после пробуждения 11 букв

Следует после чувства и толка

Последняя бука буква «а»

Ответ на вопрос «Следует после чувства и толка «, 11 (одиннадцать) букв:
расстановка

Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова расстановка

Определение слова расстановка в словарях

Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова. Значение слова в словаре Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова.
-и, ж. см. расставить. Порядок, последовательность в размещении чего-н. Правильная р. сил. Короткая пауза при чтении, в речи (разг.). Читать с расстановкой. прил. расстанб-вочиый, -ая, -ое (к 3 знач.).

Толковый словарь русского языка. Д.Н. Ушаков Значение слова в словаре Толковый словарь русского языка. Д.Н. Ушаков
расстановки, ж. только ед. Действие по глаг. расставить в 1 и 2 знач. — расставлять. Занялся расстановкой мебели в комнате. Расстановка знаков препинания. Правильная расстановка сил. только ед. Порядок, последовательность в размещении чего-н. Правильная.

Примеры употребления слова расстановка в литературе.

Но для включения ее в действие необходима санкция руководства, а, самое главное, нужно время для расстановки страхующих деталей, а то и довольно сложных мероприятий, иначе все труды могут пойти насмарку.

Павел мгновенно оценил расстановку объектов, приветливо помахал рукой автолюбительской заднице и с радостной улыбкой пошел к гаражу.

Слушай, Краузе, — заговорил Арбузов медленно и с расстановкой, — что, если бы я человека убил?

Но Бадмаев никогда бы не дал премьеру материалов о Распутине, ибо врач делал ставку на Курлова, меч-тавшего свалить истукана Столыпина, и Бадмаев заранее учиты-вал расстановку шахматных фигур в предстоящей опасной игре за обладание креслом министра внутренних дел.

Поэтому было необходимо подумать о расстановке более прочных ловушек, так, чтобы вигони и мексиканские свиньи могли туда попадать.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Источник

Откуда берется чувство усталости по утрам: 4 причины

Вам знакомо состояние, когда вы спали ночью часов 7-8, но утром проснулись вялыми и разбитыми? В чем причина этого состояния? Вот что может повлиять на наше состояние после пробуждения. Это полезно знать, чтобы обеспечить себе полноценный ночной сон.

Почему бывает, что мы чувствуем усталость после утреннего пробуждения? Продолжительный и глубокий ночной сон позволяет нам подниматься утром с постели бодрыми, энергичными и жизнерадостными. Но это в идеале. Часто в реальности мы начинаем новый день раздраженными, с мрачным настроением. Вот почему это происходит.

4 причины, по которым мы чувствуем усталость после пробуждения

АТФ и головной мозг

Предутренние часы сна считаются фазой быстрого сна. Она отличается усиленной активностью головного мозга. Яркое визуальное проявление мозговой функции — движения глазных яблок. Цикличность быстрой и медленной фаз сна в продолжение ночи повторяется несколько раз. Установлено, что в ходе фазы быстрого сна человек видит запоминающиеся сны.

В быстрой фазе головной мозг расходует значительный объем вещества аденозинтрифосфат (или АТФ). АТФ является ключевым источником и транспортировщиком клеточной энергии. Это вещество дарит бодрость и усиливает внимание, оно стимулирует сон, поэтому человек утром чувствует себя не выспавшимся.

2. Сон в одиночку или нет

Самочувствие и настроение после сна зависит от того, спал человек в гордом одиночестве или с партнером.
На мужской сон присутствие рядом с ним дамы не действует ни коим образом. У сильного пола наблюдается снижение качества сна, когда их постель одинока.

Если женщина делит ночной сон с мужчиной, выспится она хуже. Но если перед сном был интим, утренний настрой женщины станет намного лучше, и она не обратит внимание на недосып и усталость.

3. Во сколько ложиться спать

Те, кого считают Совами, любят засыпать и просыпаться позже, пик бодрости у них наблюдается в дневное и вечернее время. Но у Сов наблюдается невысокое качество сна и для них характерна бессонница.

Ночная активность воздействует на гиппокамп (область мозга), отвечающий за память и внимательность.

Бодрствование в ночные часы вызывает уменьшение его размеров, что провоцирует проблемы с обучаемостью и ухудшение памяти и даже может являться первым тревожным сигналом болезни Альцгеймера.

4. Дефицит сахара

Продукты, которыми мы перекусываем вечером, могут воздействовать на общее самочувствие. Например, потребление сахаросодержащей пищи перед сном улучшает утреннее состояние. Повышенный показатель сахара в крови действует на работу нейронов. Последние отвечают за наш сон. Поэтому после сытной трапезы людей обычно тянет вздремнуть.

Почему необходимо хорошо высыпаться

Человеку необходимо спать как минимум 7 часов ежедневно. Дефицит сна вызывает раздражительность, мрачные воспоминания и негативные эмоции.

Источник

11 этапов пробуждения, которые следует пройти, прежде чем достигнуть просветления

Души, которые прошли все этапы пробуждения, инстинктивно тянутся друг к другу. Когда они встречаются – происходит настоящее волшебство. Это что-то невероятное! Дело в том, что они вибрируют на одних частотах, и таким людям не просто хорошо вместе – они понимают друг друга без слов.

Если вы принадлежите к той редкой породе людей, которые можно назвать «пробужденными», то знаете, что почувствуете подобную душу посреди многотысячной толпы. Иначе и быть не может: ведь вы обязательно уловите знакомые частоты.

Как только вы заметите того, кто лишь ступил на этот Путь – можете почувствовать непреодолимое желание помочь и подсказать. Ваша реакция абсолютно нормальна. Ведь хочется поделиться опытом, рассказать о каких-то подводных камнях и препятствиях.

Но, заметьте, что ваше желание помочь – не всегда является лучшим решением. Потому, возможно, все же стоит умерить свой пыл.

Дело в том, что иногда этим людям просто жизненно необходимо пройти через все трудности и испытания, чтобы усвоить очень важные кармические уроки.

То есть каждый из нас должен «отметиться» на определенных контрольно-пропускных пунктах, чтобы осознать некоторые вещи и изменить свою жизнь. Если вы проходили процесс пробуждения, то понимаете, о чем речь. Возможно, часть из этих этапов вы уже прошли, а часть – еще впереди. Тогда тем более важно знать, что ожидает вас впереди.

Не спешите быстро пробежать все препятствия. Во-первых, это требует времени и немалого, а во-вторых – до каждого этапа еще следует дорасти. То есть всему свое время. Достаточно ошибиться – и вас отбросит в самое начало Пути. Так что не спешим и не суетимся.

Итак, если вы твердо решили пройти дорогой Пробуждения, конечной целью которого является Просветление, готовьтесь к следующим 11 этапам:

Этапа 1: Растерянность

В самом начале пути вы будете чувствовать себя растерянными и потерянными. Не пугайтесь – это нормально.

Всё будет казаться чужим, непонятным и запутанным. Так, как будто вы оказались в густом лесу без компаса. Будет страшно идти вперед, но любопытство должно взять верх.

Этап 2: Усталость и нетерпение

Совершенно очевидно, что вы несчастны. Это то, что знаете наверняка. Отсюда – громадная усталость и разочарование. Всё это в какой-то момент приводит к тому, что «бомба», которая дремала в вас много лет, в один миг оказывается без чеки. А значит – все загнанные внутрь желания выходят на поверхность.

Вы вдруг чётко и ясно понимаете, что несёте ответственность за свою жизнь сами. То есть никто и ни в чем не виноват. Вы оказались, где оказались, исключительно по своей вине.

Вы осознаете, что счастье и благополучие не зависят от других людей или сложившихся обстоятельств. С этого момента все ваши силы направлены на то, чтобы вернуть силу и энергию, активизировать свои чакры и душу.

Процесс пробуждения собственно начинается именно сейчас, когда вы впервые широко открываете глаза и осознаете, что происходит.

Этап 3: Благословение

Эта стадия – одна из самых волнующих в эмоциональном плане. Ваша жизнь вдруг преображается до неузнаваемости. Все вокруг вдруг наполняется невиданными прежде красками, обостряются даже запахи. Вы чувствуете своего рода экстаз: блаженство, эйфорию, непередаваемое чувство свободы.

Но, несмотря на все вышеперечисленное, боль пока не отпускает. Хотя, конечно же, она не столь интенсивная.

Эмоции прошлого все еще живут где-то внутри, время от времени напоминая о себе. Вы анализируете пройденный путь, пытаясь понять, как выбрали такую жизнь. Как только возникают вопросы – находятся первые ответы.

Этап 4: Тяни и толкай

С этого девиза начинается всё самое кардинальное. Перед вами дилемма: закрыть глаза или все же открыть. Страх медленно пронизывает с ног до головы. Это происходит потому, что не были готовы ко всему, что должно направить вас по дороге пробуждения.

Решиться прыгнуть в неизвестность – непросто, тем более когда всё вокруг крушится и разваливается. В такие моменты всё приобретает для вас особый смысл: ваша жизнь, ваши убеждения.

Вы озадачены и ошеломлены.

До вас, наконец, доходит, что стоите на краю обрыва, и земля вот-вот уйдет из-под ног. Это точка невозврата: если решитесь «прыгнуть» – жизнь изменится раз и навсегда. Жить, как прежде, в полудреме и полусне, вы уж точно не будете.

Этап 5: Темнота

Всё вокруг крушится, и в определённый момент вы оказываетесь в кромешной тьме. Немного не по себе, но это очень нужный этап пробуждения.

Вы должны побыть какое-то время в темноте, чтобы понять намного глубже, что означает свет. То, что предстанет вашему взору – ужасает и пугает: полная разруха и нищета, алчность и жадность, варварски уничтоженная природа… Вы смотрите и диву даетесь: как такое могло произойти с нашим миром?

Накрывают отчаянье и депрессия: как вы можете быть частью этого всего? Этих людей, которые привели наш мир к такой печальной развязке?

Вам хочется абстрагироваться, спрятаться. Переполняет желание побыть в одиночестве, наедине с природой, подальше от всего этого. Вы чувствуете себя абсолютно потерянными, потому что никто не понимает, через что сейчас проходите.

Даже не за что зацепиться, кроме как искать ответ на вопрос: «Кто я?»

Этап 6: Связь

Постепенно вы начинаете понимать, что не можете, да и нет необходимости менять всё вокруг. Ответ на все вопросы гораздо проще: «Если изменить себя – изменится и весь мир». Впервые в жизни вы чувствуете невероятную связь с нашим миром.

Депрессия и растерянность сменяются всеобъемлющей любовью и благодарностью. Появляется непреодолимое желание исследовать и изучать всё на духовном и метафизическом уровнях.

Восприятие меняется кардинально: вы осознаете, что пришли на эту Землю не просто так, а с какой-то высокой целью.

Этап 7: Синхронность

Вы начинаете понимать, насколько всё связано в нашем мире. И вы – неотъемлемая связь этого всего. Сознание расширяется настолько, что видно общую картину мира – более глубоко и связно.

Единство и суть вещей становятся более понятными благодаря интуиции и развитию экстрасенсорных способностей. В вашей жизни всё чаще начинает проявляться синхронность.

Становится ясно, что жизнь формируют не другие люди и обстоятельства, а собственные мысли, эмоции и чувства.

Вы медленно начинаете меняться, что сказывается и на образе жизни.

Этап 8: Аутентичность

На этом этапе приходит ощущение полного единства с Вселенной. Вы видите свои цели намного яснее и чётче. Материальные вещи уже не имеют никакого значения. Вы сосредоточены на совершенно другой энергии и понимании сути вещей.

Начинает проявляться ваше истинное, настоящее «Я». Именно оно ведёт вас к высшей цели. А ваша высшая цель – поделиться своим подлинным «Я» со всем миром.

Этап 9: Более высокая степень самосознания

Когда выходите на связь с истинным и подлинным «Я», то разум буквально фонтанирует идеями. Вы вдохновлены и мотивированы. Всё это привлекает в жизнь изобилие и радость.

Проявляется ещё одна интересная особенность: вы видите свою судьбу намного более ясно, ведь глубже понимаете суть вещей и явлений.

Жизнь начинает кардинально меняться. В первую очередь, благодаря тому, что воспринимаете окружающих людей и собственный опыт сквозь призму нового понимания.

Проблемы на Пути уже не способны сломить или сбить с толку, ведь вы духовно и эмоционально уже совсем другие.

Этап 10: Совместное созидание

Продолжая свое Путешествие, вы осознаете, что теперь созидаете вместе с Божественным. За что бы ни брались – всё получается намного лучше, когда вверяете себя Высшей силе.

Вы чувствуете, что не одни, что получаете руководство откуда-то свыше. И самое главное – теперь творите с помощью энергии Источника.

Вы чувствуете более тесную связь со своими духовными наставниками, ангелами-хранителями и высшим «Я». Обостряется в сотни раз интуиция и дар предвидения.

Этап 11: Безусловная Любовь

Безусловная любовь становится такой же неотъемлемой частью вас, как и Божественное начало. Вы чувствуете любовь, излучаете любовь, осознаёте, что сами и являетесь этой любовью.

Приходит понимание, что наша жизнь – очень короткая и проходящая. И вам выпало счастье испытать её во всех появлениях и наслаждаться щедрыми дарами.

Итак, если прошли все вышеуказанные этапы – вы прошли нелёгкий процесс Пробуждения, который ведёт к Просветлению.

Изменились вы. Изменилась ваша жизнь. Изменилось всё вокруг.

И всё это – для вашего же блага.

Живите и наслаждайтесь – вы это заслужили.

Новое видео:

Источник

Я хорошо спал, но все равно чувствую себя уставшим. Почему?

Инерция сна, депрессия, дегидратация — в чем дело?

С каж­дым из нас бы­ва­ет та­кое: спишь хо­ро­шо, а на утро чув­ству­ешь себя раз­би­тым. При­чи­ны мо­гут быть са­мые раз­ные — от инер­ции сна, о ко­то­рой мы уже рас­ска­зы­ва­ли, до нехват­ки же­ле­за и го­раз­до бо­лее се­рьез­ных про­блем. Рас­ска­зы­ва­ем, по­че­му ино­гда мы ис­пы­ты­ва­ем уста­лость, даже если вы­спа­лись.

Если с утра вы чув­ству­е­те себя бо­лее уста­лым, чем вче­ра ве­че­ром, воз­мож­но, вы на­ру­ши­ли свои цир­кад­ные рит­мы. Каж­дый день про­сы­па­ясь в одно и то же вре­мя, мы при­уча­ем наше тело при­хо­дить в со­сто­я­ние бодр­ство­ва­ния сра­зу по­сле про­буж­де­ния, объ­яс­ня­ет аме­ри­кан­ский ней­ро­ис­сле­до­ва­тель и экс­перт в об­ла­сти сна Кри­сто­фер Уин­тер. Если же мы спим доль­ше, чем обыч­но, то на­ру­ша­ем эту при­выч­ку.

«Тело спит в рам­ках цик­лов, — го­во­рит Уин­тер. — В нор­маль­ном рит­ме вы вста­е­те, де­ла­е­те за­ряд­ку, при­хо­ди­те на ра­бо­ту к вось­ми и ло­жи­тесь по­сле ве­чер­не­го шоу. Но во вре­мя вы­ход­ных, ко­гда вы ту­су­е­тесь с дру­зья­ми в пят­ни­цу и за­тем спи­те до по­лу­дня, ваш мозг вне­зап­но пе­ре­ста­ет по­ни­мать, что про­ис­хо­дит. Мозг впер­вые ви­дит свет в пол­день и ду­ма­ет, что солн­це толь­ко вста­ло, а ваш обед — это зав­трак…»

Еще одна при­чи­на сон­ли­во­сти — инер­ция сна. Вы мо­же­те ока­зать­ся в этом со­сто­я­нии, если просне­тесь в непра­виль­ную фазу. Кли­ни­че­ский пси­хо­лог Сара Но­ва­ков­ски рас­ска­зы­ва­ет, что обыч­но за ночь мы про­хо­дим пять цик­лов сна по 90 ми­нут, в каж­дом из ко­то­рых че­ты­ре фазы. Если мы на­ру­шим свои цир­кад­ные рит­мы, то мо­жем проснуть­ся не в кон­це од­но­го из цик­лов, а по­сре­ди од­но­го из них. Из-за это­го мож­но по­чув­ство­вать себя не до кон­ца проснув­шим­ся и дез­ори­ен­ти­ро­ван­ным.

Од­на­ко есть и дру­гие при­чи­ны, из-за ко­то­рых, про­спав це­лую ночь, вы мо­же­те быть раз­би­тым. Неко­то­рые из них без­обид­ные, а дру­гие мо­гут стать сиг­на­лом о том, что вам пора об­ра­тить­ся к вра­чу.

1. Вы недо­ста­точ­но дви­га­е­тесь

Мно­гие люди ас­со­ци­и­ру­ют фи­зи­че­скую ак­тив­ность с ис­то­ща­ю­щи­ми на­груз­ка­ми, но это не все­гда спра­вед­ли­во. Тре­ни­ров­ки в спорт­за­ле не обя­за­тель­но вы­тя­нут из вас всю энер­гию, а, на­обо­рот, мо­гут улуч­шить ка­че­ство сна. Если за­ни­мать­ся лег­ки­ми упраж­не­ни­я­ми хотя бы несколь­ко раз в неде­лю, сил у вас бу­дет боль­ше. Ре­гу­ляр­ные упраж­не­ния по­мо­га­ют на­ше­му телу и моз­гу луч­ше ра­бо­тать и умень­ша­ют сон­ли­вость.

2. Вы недо­ста­точ­но пье­те

Недо­ста­ток воды мо­жет при­ве­сти к го­ло­во­кру­же­нию и силь­ной уста­ло­сти. Из-за де­гид­ра­та­ции объ­ем кро­ви в ор­га­низ­ме сни­жа­ет­ся, серд­це ра­бо­та­ет ме­нее эф­фек­тив­но, и мы чув­ству­ем ис­то­ще­ние.

3. У вас де­прес­сия

Один из глав­ных при­зна­ков де­прес­сии — утом­ле­ние. Из-за это­го мен­таль­но­го рас­строй­ства уста­лость мо­жет не по­ки­дать вас, как бы хо­ро­шо вы ни спа­ли. Ча­сто люди даже не за­ме­ча­ют, что у них де­прес­сия, пока не осо­зна­ют, ка­кую сон­ли­вость по­сто­ян­но ис­пы­ты­ва­ют. Об­ра­щай­те вни­ма­ние на свои ощу­ще­ния и, если вы ду­ма­е­те, что при­чи­ной уста­ло­сти мо­жет быть де­прес­сия, об­ра­ти­тесь к пси­хо­те­ра­пев­ту.

4. Вы вы­пи­ва­е­те пе­ред сном

Бо­кал вина пе­ред сном мо­жет по­мочь вам рас­сла­бить­ся и уснуть. Од­на­ко, как от­ме­ча­ет док­тор ме­ди­ци­ны Ал­лен То­уфай: «В ко­неч­ном сче­те так вы са­бо­ти­ру­е­те под­дер­жа­ние [здо­ро­во­го] сна». Сна­ча­ла ал­ко­голь по­дав­ля­ет цен­траль­ную нерв­ную си­сте­му, со­зда­вая се­да­тив­ный эф­фект, а за­тем, ко­гда ор­га­низм усва­и­ва­ет ал­ко­голь, про­ис­хо­дит рез­кий вы­брос ад­ре­на­ли­на. По­это­му по­сле вы­пив­ки мы мо­жем проснуть­ся по­сре­ди ночи. То­уфай ре­ко­мен­ду­ет пить спирт­ное не поз­же чем за три-че­ты­ре часа до сна.

5. Вы пье­те слиш­ком мно­го кофе

По­след­нюю чаш­ку кофе луч­ше вы­пи­вать за шесть ча­сов до сна. Кофе бло­ки­ру­ет аде­но­зин — ве­ще­ство, от­ве­ча­ю­щее за уста­лость, по­это­му мы за­сы­па­ем слож­нее. Кро­ме того, неко­то­рые ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что ко­фе­ин на­ру­ша­ет цир­кад­ные рит­мы.

6. Вы си­ди­те в те­ле­фоне пе­ред сном

На­вер­ня­ка вы уже слы­ша­ли этот со­вет и рань­ше, но по­вто­рить его не бу­дет лиш­ним. Не бе­ри­те те­ле­фон в по­стель! Си­ний свет экра­нов га­д­же­тов пре­пят­ству­ет вы­ра­бот­ке ме­ла­то­ни­на — «гор­мо­на за­сы­па­ния». Вы мо­же­те не за­ме­чать это вли­я­ние, но в ре­зуль­та­те ваш сон бу­дет ме­нее глу­бо­ким.

7. Вы не зав­тра­ка­ли

Ко­гда мы за­сы­па­ем, тело про­дол­жа­ет ис­поль­зо­вать пи­та­тель­ные ве­ще­ства, по­сту­пив­шие в ор­га­низм за ужи­ном, что­бы под­дер­жи­вать кро­во­об­ра­ще­ние и дви­же­ние кис­ло­ро­да в кро­ви. По­сле про­буж­де­ния ор­га­низ­му нуж­но но­вое топ­ли­во, что­бы про­дол­жить свою ра­бо­ту.

8. Вам не хва­та­ет по­лез­ных ве­ществ

Мо­жет быть, вам не хва­та­ет же­ле­за — его недо­ста­ток при­во­дит к уста­ло­сти. Или, воз­мож­но, вам нуж­но боль­ше ви­та­ми­на B, ко­то­рый участ­ву­ет в пре­об­ра­зо­ва­нии пищи в энер­гию. Так­же вам мо­жет не хва­тать маг­ния — он под­дер­жи­ва­ет нор­маль­ный уро­вень глю­ко­зы.

9. У вас тре­вож­ность

Стресс и тре­вож­ность так же при­во­дят к сон­ли­во­сти. Из-за них вы мо­же­те слож­нее за­сы­пать и чаще про­сы­пать­ся, ли­шая себя глу­бо­ко­го сна.

10. У вас бо­лее се­рьез­ные про­бле­мы со здо­ро­вьем

Ино­гда уста­лость мо­жет быть при­зна­ком се­рьез­ной бо­лез­ни — на­при­мер, диа­бе­та, за­бо­ле­ва­ния щи­то­вид­ной же­ле­зы или ане­мии. Ане­мия мо­жет быть вы­зва­на недо­стат­ком же­ле­за, по­те­рей кро­ви или чем-то бо­лее опас­ным — по­чеч­ной недо­ста­точ­но­стью или даже ра­ком. Если ваше чув­ство ис­то­щен­но­сти длит­ся доль­ше неде­ли, об­ра­ти­тесь к вра­чу.

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем на на­шей стра­ни­це ВКон­так­те

Источник