Чувство негатива что значит

Если испытываете любой из этих 7 признаков, значит рядом люди с негативной энергией

Наше жизненное путешествие никогда не бывает гладким. Рядом с хорошим и светлым — неизменно присутствует плохое и тёмное. Так уж устроена жизнь: в ней всегда был и будет негатив. Другое дело, что впускать его в свою жизнь или нет — это уже наш выбор и наше решение.

Естественно, каждый хочет держаться от негатива как можно дальше, окружая себя хорошими и доброжелательными людьми. Но бегство от людей с негативной энергией нередко является довольно сложной задачей. В первую очередь, из-за того, что вычислить их — не так и просто. Поэтому так важно научиться распознавать людей, которые излучают негативные вибрации и крадут у вас радость, лишают счастья.

1. Они постоянно беспокоятся

Негативные люди слишком тревожны и беспокойны, даже когда всё идёт хорошо. Их как будто что-то мучит и не позволяет расслабиться. Даже когда на дворе — идеальная погода и ярко светит солнце, выходят на прогулку с огромным зонтом и в плаще. Они постоянно ждут дождя, постоянно ждут чего-то плохого.

Хорошая новость заключается в том, что если вы остаётесь позитивными, несмотря ни на что, то не исключено, что со временем «заразите» их своим отношением к людям и к жизни. В конце концов, все мы нуждаемся в мотивации и поддержке время от времени.

Однако, к сожалению, так происходит не всегда. Иногда люди оказываются уж слишком «сложными случаями», поэтому никак не желают расстаться со своим негативном. Тогда выход только один: попрощаться и забыть о них навсегда.

2. Они — неисправимые пессимисты

Пессимисты — это люди, которые во всём видят лишь тёмную сторону жизни, игнорируя и не замечая хорошее. Даже самая незначительная проблема — это уже вселенская катастрофа и конец света. Стакан для такого рода людей — всегда наполовину пуст, и кажется, что они буквально несут вселенскую печаль на своих плечах.

Что бы хорошего не происходило в жизни — они обязательно всё испортят вечным нытьём и предсказаниями поражения. То есть они не радуются жизни сами, и не позволяют жить на полную окружающим.

3. Они постоянно ноют

Негативные люди обожают жаловаться по поводу и без. Они недовольны всем и всеми: родственниками, коллегами, детьми, отношениями, ценами, здоровьем и даже погодой. Излишне говорить, что такие типажи — плохая компания, поскольку каким бы прекрасным не был мир, они будут всегда фокусироваться только на плохом.

4. Они живут предубеждениями

Негативные люди панически боятся покинуть свою зону комфорта, полагая, что мир полон опасностей, страха и неудач. Поэтому — цепляются за любую возможность, чтобы всё оставалось прежним. А это — скука, однообразие и стагнация.

Они ходят в те же самые места, обедают в тех же кафе не то что годами, — десятилетиями. А о том, чтобы попробовать что-то новое или изменить свои предубеждения — даже речи нет! Неудивительно, что такие люди буквально «набиты» негативными флюидами. Рядом с ними чувствуешь себя, словно в тюрьме, задыхаешься и чахнешь.

5. Они — вечные неудачники

Учитывая, что успех в значительной степени предопределяется нашим отношением к жизни, он — редкий гость в их жизни. Дело в том, что такие люди всегда настроены негативно, всегда разочарованы и обижены, а значит — изначально запрограммированы на неудачу.

Они настолько сфокусированы на препятствиях и провалах, настолько вошли в роль воображаемой жертвы, что не замечают бесконечные возможности, которые подкидывает жизнь.

6. Они высасывают из вас энергию

Негативные флюиды очень плохо влияют на энергию и здоровье. Они буквально высасывают из вас радость и саму жизнь. После разговора или времени, проведённого рядом с такими людьми, вы чувствуете себя эмоционально и физически истощёнными, словно выжатый лимон. Самое опасное состоит в том, что они как будто ничего плохого и не сделали, ничего особенного не сказали, а собеседник словно с поля битвы вернулся.

Эти люди не способны вырабатывать положительную энергию внутри себя, поэтому питаются чужой. Если вы чувствуете усталость и отсутствие энергии после того, как провели время с кем-то, это признак того, что эти люди крайне негативны!

7. У них — очень ограниченный жизненный опыт

Учитывая, что такие люди редко испытывают волнение, искреннее восхищение и страсть, их жизненный опыт довольно ограничен. Они не способны видеть светлую сторону жизни, поэтому неудивительно, что довольствуются «созерцанием» всего плохого и негативного. Поэтому — никогда не радуются, а лишь ворчат в своём мире.

С такими вам уж точно не по пути!

Новое видео:

Источник

Внутренний негатив: что это такое и откуда берется?

В жизни каждого человека нередки случаи, когда ему приходится задать себе возмущенный вопрос: «Да что же случилось?». Складывается впечатление, что все сферы его жизнедеятельности поглотила так называемая «черная полоса». Если не придавать этому значения и не беспокоиться по этому поводу, то этот период может затянуться на долгие годы и усугубиться.

Такие события зачастую происходят по причине негативного воздействия на наше энергоинформационное поле. В любом случае наши неприятности, такие, как болезни, неудачи в делах, трудности во взаимоотношениях с людьми, неприятности на работе начинаются с нашего тонкого тела. В народе это может называться порчей, сглазом, энергетическим вампиризмом. Нужно отметить, что причинами возникновения в биополе любого вида негатива могут быть самые разные события. И нередко все начинается именно с нас. Поэтому мы и начнем с внутреннего негатива.

Внутренний негатив: что это такое и откуда берется?

Внутренний негатив – это эмоциональная грязь, отрицательные мысли и негативные убеждения , которые мы сами в себе создаем. Например, при малейшей собственной ошибке Вы повторяете себе фразу «я – неудачник», или «как всегда у меня ничего не получается», или «все вокруг, такие-сякие, ополчились вокруг меня». Такие мысли, тем более неоднократные , создают в нашем сознании программы, которые, как черные «червячки» вторгаются в наше биополе и начинают его усиленно «точить», постепенно разрушая и нарушая нормальное функционирование энергетики. Таким образом, мы сами становимся авторами собственных неприятностей. Чем чаще мы повторяем подобные фразы, тем скорее они превращаются в твердые убеждения и, соответственно, тем хуже становятся наши дела. Рассмотрим детальней наши примеры.

Фраза «я – неудачник» — целенаправленное программирования себя на неудачи в делах. Причем, в любых. Если эти слова постоянно будут фигурировать в Ваших мыслях или лексиконе, мало того, что деятельность Ваша не наладится, так еще и успеха придется ожидать долго. И вообще, очень вредно называть себя всякими ругательными словами. Исправить свои ошибки можно и без самокритики и морального самобичевания, что будет куда эффективней.

«Как всегда у меня ничего не получается» — это вообще «песня». А ведь многие из нас частенько говорят эту фразу. Ключевыми словами здесь является «всегда» и «не получается». Почему не настроить себя на: «У меня обязательно все получится»?! Особенно, в те моменты, когда есть четкая уверенность, что тем, чем Вы занимаетесь, действительно необходимо Вашему «Я». А, если, ее нет, то возможно, неудача – это подсказка Вселенной и совет сменить род деятельности или пойти по другому пути решения проблемы. Ведь, прежде, чем осыпать себя обвинениями, можно заглянуть поглубже в свое сознание, поискать истинные причины своего провала и возможные варианты исправления ситуации.

Третье убеждение обычно сопровождается гневом и агрессией, что еще более губительно для Вас. В этот момент следует четко осознать, что окружающие Вас люди в один момент не могли измениться и стать плохими. А если эти они едва Вам знакомы, то, возможно, именно Вы собственноручно привлекаете их к себе своими негативными эмоциями? Или возможно они посланы свыше на вашем пути для того, чтобы указать на Ваш внутренний мир?

В любом случае, необходимо помнить, что внутренний негатив искажает поле человека, черты характера, судьбу, карму. При появлении в себе негативных мыслей , попробуйте, проанализировать ситуацию. Найти в ней положительные стороны и мысленно попытайтесь исправить отрицательные. Старайтесь не создавать в своем тонком теле энергоинформационные блоки, которые впоследствии с трудом можно уничтожить.

Главное помните, что внутренний негатив – это очень серьезно. И зачастую человек его просто не замечает. Снимать внешний негатив бывает бессмысленно, когда человек болеет внутренним, поскольку он, как магнит притягивает к себе все плохое. Прекратить воздействие на Вас внутреннего негатива можете Вы сами. Самое главное – искать везде и во всем положительное, как можно чаще украшать свою жизнь красивыми вещами, добрыми поступками и чистыми эмоциями. Ведь плохое не задерживается там, где на самом деле все хорошо. Если же ситуация запущена, здесь лучше обратиться к специалисту: магам, эзотерикам, профессиональным психологам.

Еще одно: внутренний негатив имеет свойство распространяться, как эпидемия. Частенько находясь в обществе такого «зараженного» человека и слушая его пессимистические рыдания о том, как все вокруг плохо, какие вокруг все бесчувственные, а жизнь – это сплошные неудачи и вообще все непоправимо, Вы можете и не заметить, как краски вокруг померкнут, а в душу закрадется злоба, уныние и депрессия. Старайтесь прислушиваться к внутренним ощущениям, которые возникают у вас после общения с человеком, таящим в себе массу негатива. А выбирать, общаться с такими людьми или нет – это уже Ваш выбор. Если Вы хотите помочь, прежде чем Вы решитесь человеку открыть глаза, наберитесь терпения. Негатив – это ведь тоже сущность, а любая сущность борется за свое выживание. Поэтому Вы можете столкнуться с агрессивной реакцией собеседника на Ваши замечания. Лучшие друзья в данном случае – тактичность, мягкость и усердие.

Источник

10 признаков, что вы источаете негатив на окружающих

Жалкое существование от полноценной жизни отличает оптимистичный взгляд на мир. Вполне нормально иногда погрустить, но если вы жалуетесь чаще, чем радуетесь, это уже серьезная проблема.

Вот 10 признаков того, что своим негативом вы загоняете в уныние не только себя, но и окружающих.

Вы подпитываетесь от сплетен

Относитесь ли вы к тому типу людей, которые радостно подскакивают и хватают попкорн, едва услышав смачную сплетню? Вероятно, у вас нет иных развлечений, и вы даже не осознаете, что такой интерес к чужой жизни и постоянные обсуждения лишь подпитывают негативную энергию. Невозможно оставаться позитивной, если вы приходите в восторг от чужих драм.

Вы постоянно сравниваете себя с другими

Вы одержимы завистью,что у других есть то, чего нет у вас, несмотря на уверенность, что вы умнее / талантливее / стройнее / успешнее / и т.д. Это просто смешно.

Невозможно вырасти как личность и добиться успеха, постоянно сравнивая себя с другими. Люди чувствуют вашу зависть, и это их отталкивает. Забудьте о том, что у кого-то есть то, о чем вы мечтаете, и сосредоточьтесь на том, что можете сделать для себя. Уверенность в себе заразительна, именно такие вибрации стоит излучать.

Ваш язык тела ужасен

Хотите — верьте, хотите — нет, язык тела очень красноречив. Вспомните свой последний разговор лицом к лицу. Вы отводили взгляд от собеседника, отворачивались от него, скрещивали руки? Если так, он явно счел вас закрытой. Если хотите излучать негатив, этот способ работает безотказно.

Вы позволяете своим чувствам мешать вам

Вы живой человек, и совершенно естественно время от времени поддаваться чувствам. Однако если вы постоянно защищаетесь от любой мелочи из-за неспособности успокоиться и реально взглянуть на ситуацию, вас переполняют отрицательные эмоции, и окружающие это чувствуют.

Вы ведете негативный внутренний диалог

Вы сами себя отговариваете сделать то, чего по-настоящему хотите. Например, саботируете свою цель похудеть, думая: «Мне очень далеко до идеального веса, я никогда его не достигну». Конечно, вы не похудеете до идеального веса, потому что сразу сдаетесь. Но однажды некому будет поддержать вас, потому что вы всех распугаете своим негативом.

Вы постоянно сидите в соцсетях

Зависимость от соцсетей — идеальная почва для негативных мыслей. Сами посудите: ежедневно на вас выливаются сотни сплетен, сообщений о разводах, об ужасных событиях в мире и о ненавидящих свою жизнь людях.

Неудивительно, что вы излучаете отрицательную энергию, бесконечно листая ленту Фейсбука. Вы постоянно погружаетесь в эту информацию, и ваш мозг реагирует на постоянный негатив.

Вы ненавидите свою работу и часто жалуетесь на нее

Ненависть к работе означает, что каждый вечер вы приносите из офиса домой какую-то драму. Например, постоянно жалуетесь, что руководитель выводит вас из себя, или коллеги вечно таскают вашу еду из общего холодильника.

Вы полагаете, что все ненавидят свою работу, и нет ничего страшного в том, чтобы выплеснуть эти эмоции, но все-таки лучше рабочие проблемы оставить на работе. Парочка жалоб — это нормально, но постоянный негатив оттолкнет людей. Терпение ваших подруг и родных не безгранично.

Вы постоянно в депрессии, но не обращаетесь за помощью

Если вы замечаете у себя признаки депрессии, то точно излучаете негативную энергию. Серьезная депрессия — это не шутки и не ваша вина, но отказ от лечения для восстановления равновесия ради себя и близких создает большие проблемы.

Вы постоянно в позиции обороны

Даже рядом с надежными людьми вы чувствуете опасность, поэтому всегда настороже. Близкие люди могут это почувствовать.

Доверие — основа дружбы и любви, без него невозможно по-настоящему сблизиться с человеком и погрузиться в отношения. Постарайтесь ослабить свою бдительность, чтобы подавить негативную энергетику.

Вы живете прошлым

Живя прошлым, вы не двигаетесь вперед и не растете. Цепляясь за давние события, вы не достигнете своих целей и не построите ту прекрасную жизнь, о которой всегда мечтали. Если вы не отпустите прошлое, от вас будет исходить негатив. Взгляните вперед и начните излучать положительные вибрации.

Источник

Неочевидная мотивация: негативные чувства и эмоции, которые делают вас эффективными

Чем могут быть полезны отрицательные чувства и эмоции, как сделать их ресурсом для достижений и научиться управлять ситуацией.

Чувства и эмоции: снимаем ярлыки

Чувства и эмоции — близкие понятия, и в жизни они часто смешиваются или используются как синонимы, но это не одно и то же. Чувства — это перманентное состояние, основанное на отношении к чему-либо. Эмоции — психофизиологические реакции на внешние или внутренние раздражители.

Существуют разные классификации чувств и эмоций. Но в психологии понятие «эмоции» применяется и в широком смысле — как эмоциональные состояния, и в узком — как один из видов этих состояний наряду с чувствами, настроениями и т.д. Эмоциональные состояния — это особый класс психических явлений, они отражают наше отношение к миру.

Каждый человек в повседневной жизни испытывает самые разные эмоциональные состояния, которые обычно возникают под влиянием обстоятельств. В зависимости от наших переживаний, мы делим эмоции на «хорошие», т.е. приятные (удовольствие, интерес), и «плохие», т.е. неприятные (стыд, вина, страх и т.д.). Естественное желание — избавиться от эмоций, которые мы считаем негативными. Ведь каждый с детства знает: испытывать гнев, страх и т.п. — больно, неприятно. Но называть эмоции плохими или хорошими — значит давать оценку, и в этом кроется ошибка. Любая оценка запускает программу: «плохое» мы, естественно, считаем вредным и избегаем, «хорошее» — полезным и стараемся получить в большем объеме. Важно понять: все чувства и эмоции — естественные составляющие человека и неэффективно их считать негативными или позитивными. К ним стоит относиться как к индикаторам нашего состояния и отношения к происходящему с нами и вокруг нас. Например, страх сигнализирует о какой-либо опасности и побуждает избегать подобных ситуаций путем ухода или нападения. Радость говорит, что происходящее с нами желанно и приятно, она приводит к расслаблению и существенно притупляет внимание. Отсюда вопрос: какое из этих эмоциональных состояний можно назвать хорошим, а какое плохим? Ведь когда датчик температуры сообщает, что машина перегрелась, это не повод считать его плохим и ненужным устройством.

Чтобы понять значение чувств и эмоций и начать их использовать во благо себе, надо принять факт: они есть, и ощущать то, что мы ощущаем, — нормально. Важно научиться замечать свои эмоции и чувства и анализировать, как они влияют на нас и как мы сами реагируем на них.

Как чувства и эмоции помогают в жизни и работе

В психологии есть понятие «эмоциональный интеллект»: это способность распознавать мотивацию, желания, эмоции свои и других людей и управлять ими. Во время переговоров мы обмениваемся не только информацией, но и вызываем друг у друга эмоции. И именно свои ощущения от процесса общения обычно запоминает собеседник. Немецкий поэт и драматург Карл Бюхнер сказал, что люди могут не вспомнить конкретно произнесенные вами слова, но никогда не забудут, что они при этом чувствовали.

Эмоциональный фон, который возник в процессе беседы, человек затем может распространять на окружающих. Условно: если утренняя пятиминутка у руководства прошла под знаком плюс, вероятнее всего, члены команды настроятся позитивно и будут транслировать это состояние при общении с клиентами. Если же день начался с выговоров — уровень тревоги у сотрудников поднимется, а напряжение и негатив могут отразиться как на отношениях с партнерами и клиентами, так и в целом на выполнении служебных обязанностей.

Многочисленные эксперименты показали: эмоции на 80% определяют, каким будет решение! Человек с развитым эмоциональным интеллектом будет эффективнее других в любой ситуации, потому что он умеет замечать и различать свои эмоциональные состояния — и позитивные, и негативные, а главное — выбирать, как на них реагировать. Этот навык поможет ему извлекать пользу даже из тех эмоциональных состояний, которые вызывают чувство стыда, страха и злости.

Стыд как стимул роста

Японский и русский менталитет имеет одно незаметное, но глобальное историческое различие: ключевой мотиватор среднестатистического японца — стыд, а россиянина — вина. И это накладывает отпечаток на все: уровень и качество жизни, достижения, бизнес, производство.

Мотивация, которая основана на чувстве вины, работает в конкретный момент времени, но стратегически малоэффективна. «Виноватый» человек мотивирован, чтобы так больше не делать, а в конечном счете — вообще не делать то, что вызывает это чувство. Ощущение вины чаще всего приводит к позиции жертвы, порождая хитрость, изворотливость, обман, и в итоге к снятию или перекладыванию ответственности.

Вероятно, японское мировоззрение связано с историей самураев, которые жили по кодексу Бусидо (набору законов и правил) и считали, что лучше умереть, чем опозориться самому или бросить тень на честь своего господина или семьи — то есть той ячейки общества, к которой они относились.

Для современного японца нет ничего страшнее, чем подставить свою компанию, завод, нацию, заставив стыдиться. Не страшно быть виноватым, страшно подвести своих. Это предполагает контроль качества даже самой мелкой операции, за которую отвечает он лично и коллектив в целом. Нежелание испытать стыд стимулирует человека выполнять свои обязанности качественно и надежно. Как следствие, он может гордиться собой. Следуя этому принципу, человек с детства приходит к ответственности, то есть осознанию, что только он сам отвечает за любые последствия своих поступков и решений. А ответственность ведет к осознанию и корректировке действий без негатива, которым сопровождается вина.

Как конструктивно использовать раздражение и злость

Раздражение, злость, гнев, ярость — эти эмоциональные состояния можно представить в виде матрешки: каждая последующая скрывает в себе еще одну. Чтобы не довести себя до гнева и ярости, рассмотрим, как эффективно использовать раздражение и злость.

Раздражение — это реакция на чужое поведение или обстоятельства, например, громкий голос, резкий тон. Раздраженный человек подсознательно стремится или избавиться от неприятной коммуникации, или вести себя более жестко. Такое поведение будет работать против его интересов, если собеседник — партнер по бизнесу или клиент. Выход — постараться понять природу раздражения, задаться вопросом, что именно его вызывает, и оценить ситуацию с позиции стороннего наблюдателя. Если причина делает невозможным дальнейшее сотрудничество с этим человеком, есть смысл с ним расстаться. Даже если принято такое решение, важно оставаться эмоционально спокойным и уходить с уважением. Ведь «хлопанье дверью» происходит под влиянием эмоции и закрывает возможность однажды вернуться. Не случайно один из критериев оценки эффективности любого переговорного процесса — сохранение отношений.

Злость — резкое выражение недовольства человеком, например, вызванное нарушением его границ или препятствиями, которые он не может преодолеть. Проявлять злость в культурном обществе не принято, но это не значит, что люди ее не испытывают. Поэтому многие зачастую подавляют злость, загоняя ее внутрь: человек начинает действовать, исходя не из своих желаний, а из правил, которые установлены, стремится быть хорошим для других. Загнанная внутрь, она начинает работать против человека и может проявляться либо в виде самоедства и стремления уйти от неприятной ситуации, либо однажды прорваться в крайней форме — агрессии по отношению к другим, что никогда не даст положительных результатов.

Пример: молодой продавец с высоким культурным уровнем, но не владеющий знаниями и навыками, приходит в продажи. Он очень доброжелательно общается с клиентами, но у него, как правило, не покупают. Это приводит к тому, что у доброжелательного начинают копиться раздражение, злость на себя, а затем и на покупателей, и в результате — агрессия, направленная на клиентов. Он перестает быть обходительным и переходит в другую крайность — начинает общаться жестко и агрессивно — и это главная ошибка. Активная позиция, замешанная на злости, приводит его к первичным продажам. И тогда он допускает вторую ошибку: начинает думать, что этот путь — эффективный, и становится агрессивным продавцом, который перестал быть уважительным, но навыки экспертных продаж так и не приобрел. Как следствие, продаёт только первичным теплым клиентам, которые больше к нему не возвращаются. И в результате быстро перегорает и не замечает, как убивает клиентскую базу, и свою и компании. Изменить ситуацию может помочь грамотный наставник, который объяснит, что надо перевести энергию злости не в жесткость и грубость, а в новые полезные действия, и научит эффективным навыкам продаж и переговоров, сохраняя культуру общения.

Важно понять, что злость рождается из суммы мелких неудовлетворенностей чем-либо, нерешенных сразу после их появления. Таким образом, злость — важный индикатор неудовлетворения, несоответствия наших желаний действительности и повод отредактировать либо первое, либо второе. Когда злость вырывается наружу, она, с одной стороны, может помочь сделать те действия, на которые без «высокого давления» человек не мог решиться ранее, а с другой — открывает клапан для совершения эмоциональных необдуманных действий. Если человек в продажах все время работает на злости, первое время может показаться, что это дает результат. Но в долгосрочной перспективе злоба становится установкой мышления, приводит к перегоранию, конфликтам, потерям клиентов, проблемам в социуме и, вероятно, увольнению, потому что количество людей, желающих общаться, сократится. Таким образом, злость дает человеку энергию для решительного действия, на которое изначально не хватало силы или воли. При этом мудрый человек обязательно разберется, что послужило источником раздражения, а затем и злости, чтобы или устранить причину, или понять, как больше не попадать в такую ситуацию.

В чем ценность страха?

Страх считают отрицательной эмоцией: трудно полюбить состояние, при котором подкашиваются ноги, пробегает холодок по спине, а иногда даже тошнит. Он может возникнуть в момент физической угрозы, или когда есть вероятность потерять что-то ценное, или как реакция на стрессовую ситуацию и т.д. Таким образом страх сигнализирует об опасности и заставляет принимать меры: спасать собственную жизнь, свое эго (точку зрения, честь, репутацию, положение в обществе), сохранять то, что ценно (отношения и т.д.). То есть обращает внимание человека на проблему, а значит является датчиком, который сигнализирует об угрозе благополучию до того, когда она проявится.

В первую очередь, разграничим физическую и нефизическую угрозы. Безусловно, при угрозе жизни и здоровью важно делать все, чтобы их сохранить, и желательно оставаться в рамках закона. Это мы обсуждать не будем. А вот в случае нефизической угрозы, страх сигнализирует, что человек находится у границы своей зоны комфорта. Точнее, зоны рутины — территории привычных, знакомых ситуаций и действий, воспринимаемых, как нормальные и безопасные. Страх появляется всякий раз, когда мы переходим эту невидимую границу привычного. Большая часть людей интуитивно реагирует на нее и возвращается обратно, отказываясь от новых возможностей, отношений, проектов, способов действия и т.п. «Натренированные» действуют иначе. Разберемся, как это сделать.

7 шагов работы с чувствами и эмоциями, которые легко понять, но не так быстро освоить:

шаг №1: заметить ситуацию, которая вызывает ваше эмоциональное состояние, и сказать себе об этом: «На меня давит оппонент на переговорах, и эта ситуация вызывает мои эмоции».

шаг №2: опознать свое чувство или эмоцию и назвать ее своим именем, например: «Я чувствую страх».

шаг №3: на минуту остановиться и не совершать дальнейших действий;

шаг №4: спросить себя: «К чему меня подталкивает это чувство/ эмоция?» Например: «Оппонент давит на меня, и мне хочется повысить голос, сказать ему, что он не прав, и доказать свою позицию».

шаг №5: спросить себя: «Что бы я посоветовал сделать себе, если бы не участвовал в ситуации и спокойно наблюдал за происходящим со стороны без какой-либо выгоды и интереса?» Например, ваш ответ будет: «Я бы не спешил и спокойно с уважением начал выяснять точку зрения оппонента, чтобы только потом принять решение».

шаг №6: сравните ответы на вопросы №4 и №5. Если они одинаковые, вы лукавите и продолжаете находиться под влиянием эмоции. В этом случае вам стоит вернуться к шагу №1. Если же ответы разные, то переходите к шагу №7.

шаг №7: выполните то, что ответили себе в шаге №5: спокойно и с уважением похвалите мнение оппонента и спрашивайте о его позиции, точке зрения и т.п.

Когда трезвый разум преобладает над эмоциями — это и есть проактивная жизненная позиция. Таким же образом стоит прорабатывать любое чувство и эмоцию.

Единственное эмоциональное состояние, которое не бывает полезным, — это зависть.

Зависть — это не эмоция и не чувство, а перманентное или временное состояние. Оно складывается из эмоций и чувств, возникающих по отношению к людям, которые обладают чем-либо материальным или духовным, — тем, что хочет иметь завидующий, но не имеет. Зависть не совсем естественное и, к сожалению, никогда не полезное состояние, в отличие от эмоций или чувств. Поэтому она не может быть ресурсом, даже если кажется обратное. Опыт показывает, что если человек достиг чего-то или приобрел что-то, потому что завидовал, в подавляющем большинстве случаев это не являлось его настоящим желанием. Его спровоцировала зависть, за которой прячется внутренняя потребность в чем-либо. Зависть — индикатор внутренней нужды. Поймав себя на зависти, не надо сразу покупать то, что есть у кого-то, или обучаться тому, что он умеет. Стоит задать себе вопрос: «Если я завидую, что меня не устраивает в себе, в своем бизнесе, в работе, навыках, жизни?» А лучше пройти проработку своей зависти с коучем или психологом.

Важно помнить, что наши эмоции и чувства — это естественная часть нас самих, они раскрашивают нашу жизнь красками, придают ей смысл и рождают удовольствия. Радоваться тому, что испытываете радость, невозможно, не познав горя, как и прочувствовать силу уверенности, не пережив страх совершить ошибку. Считать эмоции вредными ошибочно. Наши решения определяют нашу жизнь, при этом на 80% провоцируются эмоциями. Они были, есть и будут. Таким образом, наш успех зависит только от умения работать со своей реакцией на собственные эмоции.

Источник