- Постоянное желание уехать. Психология
- Постепенный уход от реальности
- Хочется все бросить и уехать — почему? Природа желания
- Что делать, если все время хочется уехать?
- Чувство опустошения после возвращения из путешествия? Способы облегчить свое состояние
- Плохое настроение после отпуска
- Отличие обычной жизни от путешествия
- Отдохните после путешествия несколько дней
- Продлите свое путешествие
- Сделайте фотоальбом
- Запланируйте свою следующую поездку
- уехала в чужой город, теперь хочу домой
- Лучший ответ по мнению автора
- Сутягина Алла Георгиевна
- Другие ответы
- ღ Наталья ღ
- Татьяна
- Анатолий Михайлович
Постоянное желание уехать. Психология
Время от времени ни с того ни с сего на вас накатывает желание куда-то уехать. Куда именно — не имеет значения. Но есть ощущение, будто в самом этом действии есть какой-то сакральный смысл. Для многих достаточно покупки тура в другую страну, чтобы сменить обстановку, получить яркие впечатления, познакомиться с новыми людьми или просто побыть наедине с собой. Вам же хочется сбросить оковы, улететь, сбежать из реальности и почувствовать себя новым человеком. И кажется, будто поездка на курорт с друзьями точно не является решением!
Постепенный уход от реальности
Наверняка вам не просто постоянно хочется уехать. Вы также испытываете щемящее чувство одиночества, и особенно острым оно становится при попытке поделиться тем, что вы чувствуете, с окружающими. Обычные люди заранее планируют и ждут свой отпуск, потом проводят неделю или две в Турции, Египте или Таиланде, и возвращаются обратно с полным багажом эмоций, которых им будет достаточно вплоть до следующего отпуска. Вам же хочется другого. Кажется, что обычная поездка не утолит этот голод, и никто не может понять ваши мысли и переживания. Вы чувствуете себя изгоем.
Это желание не дает покоя и становится следствием проблем на работе, в отношениях с окружающими. Вкус к жизни, также как и мотивация что-либо делать, постепенно пропадает. Все вокруг раздражает и не приносит ни малейшего удовлетворения. Вы будто бы постепенно растворяетесь. «Зажигает» только пример тех, кто однажды бросил все и в данный момент путешествует по миру без определенной цели. Кажется, будто где-то далеко эти люди смогли обрести то, чего так хочется вам.
Хочется все бросить и уехать — почему? Природа желания
Довольно редко у нас получается в полной мере чувствовать свои желания. Происходит это потому, что практически все они лежат в плоскости бессознательного и зачастую приобретают самые причудливые формы. Желание куда-то уехать не всегда означает острую потребность в том, чтобы начать путешествовать, наслаждаться видами и новыми знакомствами. Оно ощущается как желание избавиться от преследующих вас страданий из-за ощущения бессмысленности всего происходящего вокруг. Кажется, будто где-то там за горизонтом есть то, чего вам так остро не хватает, но где именно и что — непонятно.
Появлению большого количества проблем в нашей жизни сопутствует соблазн все бросить и сбежать туда, где их нет. Начать жизнь с самого сначала. Это оправдано лишь в очень редких случаях, в остальных же является серьезной ошибкой. Мы не склонны к принятию сложных решений и часто выбираем что-то максимально простое. Если взять в качестве примера физическое перемещение в другое место, то по количеству затрачиваемых физических усилий это может быть невероятно сложно, но на уровне выбора — проще некуда.
Исключение — когда человек ищет возможности для реализации своих амбиций и переезжает в другой город или страну. Другое дело, когда проигравший конкуренцию или расставшийся с любимым человек уверяет себя в том, что он будет счастлив где-то еще — в деревне, в лесу, на Бали. И тогда человек начинает мечтать. Мечтать о том, как сбежит в то благодатное место, где все проблемы чудесным образом исчезают. Довольно часто мы этим и ограничиваемся — сбегаем от проблем лишь в своих фантазиях. Но иногда бывает, мы решаем действовать: сбегаем туда, где «есть счастье» и обнаруживаем, что изменилась лишь форма, а проблемы остались прежними.
Довольно часто мы этим и ограничиваемся — сбегаем от проблем лишь в своих фантазиях.
Иногда подобное явление выражается бегством из семьи или из отношений. Такой человек совершает побег при первом же столкновении с трудностями и находится в постоянном поиске той фантастической ситуации, когда он или она никому ничего не должны, а окружающие непрестанно осыпают их подарками и благами. И чем дальше, тем меньше такой человек может предложить взамен.
Иногда у нас нет возможности сбежать физически и тогда мы совершаем побег на ментальном уровне. Мы стараемся не думать о проблемах, игнорируем их, уходим в виртуальную реальность в виде фильмов и компьютерных игр, соцсетей. Кто-то пытается совсем убежать из реальности и все время спит. Одним достаточно и этого, другие же находят выход в алкогольной и других видах зависимостей в стремлении уйти в забвение, убежать от себя.
Что делать, если все время хочется уехать?
Все дело в сидящих внутри нас страхах и ограничивающих убеждениях. К таким убеждениям относится, к примеру, убеждение, что «Решение проблем — это тяжело». Однако в этом и есть смысл жизни! Если не решать проблемы в жизни, мы решаем их в компьютерных играх или во сне. Нельзя никуда сбежать. Можно лишь поменять контекст, декорацию. Где бы мы ни были (на Бали, в соцсетях, в компьютерной игре, в алкогольном опьянении), мы все равно остаемся один на один с собой.
Поэтому одно из наиболее эффективных решений — это постоянная работа над собой. Делайте что угодно, главное — не сбегайте. Как только у вас появляется мысль все бросить, задавайте себе вопрос «Я это делаю из силы или из слабости?». Если из слабости, то вы бежите.
Также, по утверждению психологов, «зона комфорта» провоцирует медленно нагнетающие эмоциональные расстройства. Это своего рода болото, в котором все статично и зациклено: вы ежедневно переживаете аналогичные события, и как следствие накапливаете внутри себя стресс и усталость. То же самое и с эмоциями. Сложно получить новые впечатления, если все вокруг неизменно. Из-за того, что вы не получаете нужных смыслов в повседневной жизни, разум цепляется за некую идею переезда, которая кажется наилучшим выходом из состояния, в котором вы находитесь. Кажется, будто где-то еще есть другая жизнь, наполненная смыслом. А есть ли она на самом деле?
Как только у вас появляется мысль все бросить, задавайте себе вопрос «Я это делаю из силы или из слабости?».
Если из слабости, то вы бежите.
Эмоциональное напряжение приблизилось к критической отметке? Тогда вам определенно стоит сменить обстановку и выйти из зоны комфорта! Это еще одно верное решение в наведении внутреннего порядка. Не имеет значения, ограничится ли ваше путешествие двумя неделями на море или продолжится в незапланированных ранее местах. Ведь невозможно испытать одинаковое удовольствие от архитектуры европейской столицы и заката на берегу моря: разные места — разные эмоции. Поэтому зачастую для полноценного восстановления недостаточно одного пляжного отдыха. Спустя время организм накапливает энергию, которую нужно выплеснуть. Начинается следующий этап восстановления — поиск свежих впечатлений. Если текущее место пребывания не соответствует тем ощущениям, которые вы хотите получить, смело покупайте билет на самолет и отправляетесь навстречу эмоциям.
Другое обязательное условие — настроиться на поездку как на возможность хотя бы на какое-то время забыть о проблемах, выпустить из рук смартфон и, наконец, по-настоящему отдохнуть. Смартфон, к слову, является одной из причин, по которой мы хотим все бросить и уехать в неизвестность. Наблюдая за десятками успешных блогеров и предпринимателей в Instagram, мы видим только красивую картинку и не задумываемся о том, какой ценой эти люди достигли всего того, что имеют, с какими проблемами сталкиваются ежедневно, и является ли правдой все то, что они хотят донести до нас в социальных сетях.
Мы хотим дать вам один совет: хоть поначалу это и будет сложно, но постарайтесь сократить время пребывания в Instagram и других социальных сетях. Будьте открыты миру, уделяйте больше времени окружающим и в полной мере наслаждайтесь всем происходящим. А также не забывайте время от времени покидать свою зону комфорта и отправляйтесь в новые для вас места.
Источник
Чувство опустошения после возвращения из путешествия? Способы облегчить свое состояние
Многие из нас, возвращаясь из отпуска и приступая к повседневным делам, ощущают себя опустошенными и подавленными. Это связано с тем, что позади остается приятное чувство волнения, которое возникает во время путешествия, и вас с головой накрывает рутина, повседневные дела и порой не очень приятные обязанности. К счастью, с этим состоянием можно справиться, используя несколько простых методов.
Плохое настроение после отпуска
Состояние послеотпускной депрессии может проявляться как вялость, усталость, безразличие. Вы можете потерять заинтересованность в жизни, с трудом делать необходимые дела. У вас может возникнуть желание не вставать с постели целый день. Более того, некоторые люди говорят, что после возвращения из путешествия ощущают довольно сильную депрессию.
Послеотпускная депрессия влияет на людей в различной степени и длится различные промежутки времени. Общим у этого состояния является раздражающий внутренний голос, говорящий: «Твоя реальная жизнь гораздо хуже того, что ты испытывал во время путешествия».
Некоторые могут сказать, что все это глупости и вам следует взять себя в руки и вернуться к реальности. Однако специалисты советуют вам внимательно прислушаться к своему внутреннему голосу и разобраться в причинах подобного настроения.
Чаще всего депрессия после путешествия может возникать у людей, которые не удовлетворены своей повседневной жизнью. Для того чтобы решить эту проблему, вам необходимо пересмотреть свое отношение к жизни, подумать о том, какие перемены вы можете внести для того, чтобы разнообразить свою рутину, найти себе хобби по душе, культурно развиваться и даже задумываться над тем, какую пищу вы едите.
Отличие обычной жизни от путешествия
Во время путешествия мы активно взаимодействуем с внешним миром, исследуем новые места, покупаем уникальные вещи, занимаемся изучением истории, а также знакомимся с новыми людьми.
Кроме того, когда мы путешествуем, мы разумнее распоряжаемся нашим временем, ценим каждую минуту, проведенную в чужом городе. Мы придерживаемся четкого графика, который позволяет нам увидеть и испытать как можно больше. Кроме того, мы меньше смотрим на наши телефоны и не тратим время на просмотр телевизора или YouTube, потому что мы можем сделать это, когда вернемся домой.
Находясь в других странах, мы стараемся использовать в своей речи слова из местного языка, изучаем культуру и искусство, а также пробуем новые и непривычные блюда национальной кухни.
А задумывались ли вы о том, что на самом деле все это вы можете делать, находясь в своем родном городе? Ваши возможности не ограничены: вы можете изучать иностранные языки, читать книги об истории и культуре той или иной страны, готовить национальные блюда.
Начав с таких маленьких вещей, вы сможете преобразить свою жизнь и наполнить ее новыми красками.
Кроме того, попробуйте следовать нескольким простым советам, которые помогут вам избавиться от депрессии, возникшей после путешествия.
Отдохните после путешествия несколько дней
Это может показаться немного странным, но вам действительно может понадобиться отдохнуть после отдыха. Поэтому спланируйте свой отпуск таким образом, чтобы после возвращения из поездки у вас оставалось несколько дней до выхода на работу. Посвятите это время разбору вещей, встречам с родными и друзьями, которые с удовольствием послушают о ваших приключениях, пересмотрите фотографии и подготовьтесь к рабочим будням. Таким образом вы сможете перестроиться после путешествия и спокойно вернетесь к своим обязанностям, не испытывая при этом сильного стресса.
Особенно важно следовать этому совету тем, кто столкнулся со сменой часовых поясов. За время пребывания в отпуске ваш организм мог перестроиться и привыкнуть к новому времени, что также становится причиной изменения циркадных ритмов, регулирующих время сна и бодрствования. Несколько дней перед выходом на работу позволят вам настроить свои внутренние часы.
Продлите свое путешествие
Даже если вы уже вернулись домой, вы все равно можете продлить свое путешествие. Сделать это можно несколькими способами, например, слушайте музыку, которую вы слушали во время путешествия, приготовьте национальное блюдо той страны, из которой вы вернулись, посмотрите художественный фильм, съемки которого проходили в городе, в котором вы провели чудесные дни, или начните глубже изучать культуру страны с помощью книг и документальных фильмов.
Сделайте фотоальбом
Наверняка во время путешествия вы сделали огромное количество фотографий. Выделите время на просмотр снимков и создание фотоальбома. Для начала вы можете выбрать лучшие кадры, распечатать их и сделать красивую фотокнигу. На обороте фотографий напишите некоторые заметки, например, когда был сделан этот снимок, где вы находились, что чувствовали.
Также вы можете сделать альбом с фотографиями из путешествия в социальных сетях и оставить комментарии к каждому снимку.
Эти приятные занятия помогут вам еще раз окунуться в атмосферу вашего приключения и справиться с опустошением и плохим настроением, возникшим после возвращения домой.
Запланируйте свою следующую поездку
Если у вас есть чувство, что вам необходимо путешествовать без остановок, вам будет сложно справиться с послеотпускной депрессий. Однако для того, чтобы улучшить свое состояние, вы можете начать планировать следующее приключение, это заставит вас перестать жить мыслями о прошедшем отпуске.
Подумайте о том, куда бы вы хотели отравиться в следующий раз, но не ограничивайтесь лишь выбором направления. Изучите информацию о достопримечательностях, которые вам обязательно нужно будет увидеть, поищите интересные места, куда бы вы смогли отправиться на прогулку, выберите уютные рестораны, в которых можно отведать блюда национально кухни. Кроме того, спросите себя, как новая поездка может повлиять на вашу жизнь, и поставьте для себя цели на предстоящее путешествие, например, овладеть местным языком на уровне, достаточном для изъяснения с местными жителями.
Когда вы начнете сосредотачиваться на целях, а не только на направлении, вы станете вовлечены в нечто новое и интересное, что поможет гарантированно улучшит ваше настроение.
Источник
уехала в чужой город, теперь хочу домой
После того как не смогла найти хорошую работу дома и реализовать себя, решила поехать в столицу, попытать счастья там, все таки там больше возможностей найти работу. но спустя 2 недели на меня нашла депрессия — страшно хочу домой, к маме. работу пока найти не удалось, думаю может и правда все бросить и вернуться. С работой как-то не складывается и наметок уже никаких нет, ищу работу по своей специальности (с этой целью и приехала). С другой стороны мне не удобно передблизкими и друзьями, ведь всем уже сказала, что решила уехать. не знаю как лучше поступить.
Дополнение автора от 03.09.12 12:19:33
Просто даже наверное дело не в том, что подумают другие. я не могу понять себя. когда я жила дома, мне страшно хотелось уехать в другой город, меня все уговаривали не делать это. а теперь когда я уехала — тянет домой. все утро плачу, не могу собраться, не могу понять чего же мне надо в жизни?
Лучший ответ по мнению автора
Сутягина Алла Георгиевна
Вера Ивановна, здравствуйте.
Ваш вопрос напомнил мне одну ситуацию: девушка готовилась к свадьбе с нелюбимым мужчиной. Чем ближе был день свадьбы, тем больше она плакала, что не хочет замуж. Дело дошло до истерик. Когда я её спросила: «Зачем же ты выходишь замуж за человека с которым не хочешь жить, который тебе неприятен?» она ответила: «Я уже девчонок пригласила».
Есть решения, которые меняют всю нашу жизнь. Переезд в другой город — жизненно важное решение. Можете вы жить в городе? Вам в чужом городе лучше, чем дома? Если не видите в этом смысла, то зачем портить свою собственную жизнь? Потому что «девчонкам сказала»?
Вы имеете право:
Иногда ставить себя на первое место.
Совершать ошибки, пока не найдёте правильный путь
Менять свои решения или изменять образ действий
Что же касается «неудобства» перед близкими, то, как вы думаете, когда ваши близкие будут спокойны за вас:
1. Когда вам плохо и вы мучаетесь?
2. Когда вам спокойно и вы вместе?
В том же «Билле о правах личности есть пункт 2: Вы имеете право просить о помощи и эмоциональной поддержке и пункт 3: Вы имеете право протестовать против несправедливого обращения или критики.
Если вопросы у вас, всё-таки остались, можете обратиться лично к эксперту.
Удачи вам и разумных решений!
Уважаемый клиент! Эксперты потратили время на анализ Вашего вопроса. Пожалуйста, отметьте знаком «плюс» все ответы, которые Вам понравились, и выделите из них самый лучший!
| 03.09.12 |
|
