Чувство когда скучаешь по лету
разбудил медведей
посадил укроп
лето поскорее
приходило чтоб
Когда-то я летал на море,
Шоб там на солнце попотеть…
А щас в дождливом Подмосковье
Могу с тоски я помереть
Сентябрь надел пальто
И вязаный яркий шарф.
Лета жару и зной
Спрятал подальше в шкаф.
Кисти достал, мольберт,
Пеструю акварель,
И принялся рисовать
Осеннюю натюрель:
Вот золотистый клен
С крайоловой бахромой,
Охрою опален,
Смотрит вокруг с тоской;
Толстый тенистый дуб
… показать весь текст …
скоро лето
Когда на сердце покоя нету,
Когда оно промозглым днём чего-то ждёт:
« Крепитесь , люди , скоро лето!»
К нам наше лето обязательно придёт!
Олег Митяев
Память о прошлом лете
Каждое уходящее лето оставляет в сердцах частичку чего-то особенного и неповторимого навсегда.
Стрижи покинули небо с первым числом августа, теперь непривычно просыпаться в тишине без их задорного свиста. Щебетание утренних птиц похоже на прощальные песни. Трава и листва на деревьях бледнеет, оставляя лишь яркие воспоминания об уходящем лете. Капли дождя стали казаться тяжёлыми и тёмными. Наступает время, когда начинаешь с надеждой считать дни до начала следующего лета. За это время много грусти пройдёт сквозь сердце… и лишь та частичка, что осталась от прошлого лета растворит все сомнения и печали…
Обожаю шифон распростертого неба,
В хвойной бязи лесов пропадать иногда,
И на ситцевом поле ромашковом — бегать,
По холщевой дороге брести вникуда.
Я сжимаю в кулак, пытаясь потрогать,
Накрахмаленной глади небесную высь,
Мне приятна на ощупь льняная прядь стога,
Пальцы бережно в нити травинок вплелись …
Как-же тесно душе жить в бетоновой ткани,
И на небо смотреть через пластик окна …
Снова зорька игривая сердце поманит,
Вдаль … где шелковым шлейфом гладит волна …
Листья пожелтевшие кружатся, и на землю падая ложатся… плачут все деревья словно дети… с летом им не хочется прощаться… … ( строчки из песни под гитару)
Источник
Чувство когда скучаешь по лету
Наступает конец лета,скоро начнутся дожди,желтые листья,свитер,горячий чай,надеюсь эта осень будет под мое настроение,так как оно переменчиво.Всем кто увидел этот пост удачи,любви конечно.
Мой путь к спиннинговой рыбалке
Все начиналось наверное как и у всех. Рыбалка с поплавочной удочкой на озерах примерно с 8 лет, с знакомыми ребятами двора. Рыба в основном карась, ратан, окунь. Да и то, как помню, рекордов как таковых не было, так штук 10 поймаешь уже супер (в основном обычно одну-две рыбки, а то вообще ни чего). Ездили обычно вблизи города, на велосипедах, потом появилась машина с 18 лет, кругозор расширился. Да и как ездили, в основном лишь бы отдохнуть от городской суеты, посидеть около костра, поставить палатку, понаблюдать за поплавком, выпить горячительного.
Рыбалки были чисто символическими, и до обидного редкими.
Так было, пока мне не стукнуло 32 года, устроился я в то время работать вахтой на севере Томской области. Недалеко от нашего промысла находилась речка Чижапка, ну старожилы мне рассказали, что она обильна на Рыбу.
Вахта как раз была весной в середине июня, удочки как таковой не было, была палка, нашелся кусок лески, вместо грузила гайка(да блин обычная гайка, промысел имеет сообщение только вертолетом) и крючек. Выделив время в обеденный перерыв, я пошел на береге реки, поминутно оглядываясь, те края богаты косолапыми, лосями. Пришел на береге, выбрал место, и вместо наживки использовал паута, которого только что убил на руке, не прошло и 20 секунд, есть язь, нет Язь, большой около кг. И так периодически обновляя наживку(так же пауты, которых в то время там буран, не продохнуть) я за пол часа натягал пакет рыбы, подъязков, плотвы.
На следующую вахту в августе я уже привез телескопический спиннинг и пару блесен. Ходить на реку так то запрещено, но иногда туда двигался транспорт, на проверку пристани, ну я и напросился. С часок походил и поймал щуку на 4 кг. Мой радости не было предела!
В следующий раз через неделю улов за 1,5 часа был гораздо лучше — две мамки на 5 и 8 кг, в большой была ондатра))
Парни с промысла тоже не страдали, рекорд там щука на 16 кг.
С этого момента я просто загорелся идеей спиннинговой рыбалки, искать места, менять приманки, подсекать, бороться с рыбой, побеждать! Или грустить по упущенной рыбе.
Если интересно, то расскажу как я начал движение в сторону спиннинговой ловли, не профессиональной конечно, а ради своего удовольствия и страсти.
Источник
Как перестать скучать по лету
Сентябрь только начался, а депрессия уже тут как тут. У многих людей в зависимости от времени года меняется настроение и состояние здоровье. Чаще всего люди чувствуют себя намного лучше летом, потому что светит солнце, на улице тепло и птички поют. Как тут загрустишь? Но, увы. Сентябрь пришел. И нам придется разобраться с плохим из-за этого настроением.
Как перестать грустить осенью
Часто мы грустим из-за того, что морально перегружены без какой-либо конкретной причины. Для этого надо выпустить пар. Поговорите со своими близкими или посетите психолога. Так вы остынете внутренне.
2️⃣Найдите интересное занятие
Вовлеченность в какое-нибудь дело помогает не обращать внимания на дождь и слякоть за окном. У вас нет больше времени на тревогу и грусть. Зато есть время на занятие любимыми вещами. Это может быть какое-то хобби, необычный и требующий присутствия рабочий проект, учеба.
3️⃣Пейте витамин D
Можете купить комплекс витаминов, в составе которого есть и витамин D. Либо сформируйте новую привычку — гуляйте. Вы сможете дополнительно подышать свежим воздухом и обогатить свой организм кислородом. Отсюда отличные эмоции и ощущение счастья.
Медитация — это не недельная забастовка без еды и воды. Это дыхательная практика, которая помогает очиститься от тревожных мыслей, успокоится и настроится на нужный лад. Есть особые приложения для смартфонов, которые помогут вам действовать правильно. И не забудьте включить успокаивающую, приятную музыку!
Источник
Синдром потерянного лета: как справиться с постковидными тоской и унынием
Закрытые границы, кризис, снижение доходов людей и опасность подхватить COVID-19 — все это не улучшает настроение и делает лето 2020 года беспрецедентно неприятным даже для заядлых оптимистов. Что делать, если вместо отпуска на море «светит» только дача, а тревожные мысли не дают расслабиться и отдохнуть? И чем депрессия этим летом отличается от подобного состояния в другое время года?
Поговорили об этом c экзистенциальным психологом Катериной Зыковой .
«Присвойте авторство вашего выбора»
— Всем знакомо старое доброе чувство «потерянного лета». Ждешь от лета тепла, чуда, потом вжух — сентябрь, тоска, грустные мемы про «август — это вечер воскресенья». Откуда берется это трепетное отношение к лету и почему всегда есть чувство, что ты провел его бездарно?
— Предполагаю, что лето может ассоциироваться с беззаботностью, свободой, отдыхом, теплом, весельем — в общем, тем, что принято считать «настоящей жизнью». «Настанет лето, и тогда наконец заживу/поеду в отпуск/расслаблюсь» — эдакий синдром отложенной жизни. Человек ждет «того самого момента», когда задышит полной грудью и насладится бытием… Только этот момент может так и не наступить. Начинать жить можно прямо сейчас, необязательно ждать какого-то события — да, звучит избито, но это работает.
Если я проживаю свою жизнь аутентично и полноценно в любой момент, то мне не надо ждать лета.
И про вторую часть вопроса. Есть такая экзистенциальная данность, как чувство вины перед самим собой за упущенные возможности — лета или вообще всей жизни. Человек в каждое мгновение своей жизни совершает выбор. Трагизм этого действия состоит в том, что, выбирая что-то одно, я неизбежно говорю «нет» другим вариантам. Например, в летние выходные я не могу одновременно находиться на дне рождения друга и путешествовать автостопом по Европе — мне нужно выбирать.
Иногда сравнение с другими людьми и сомнения в своем выборе запускают чувство «бездарности» проведенного времени. В духе: пока я провожу свое лето на даче, в инстаграмах друзей кипит реально захватывающая классная жизнь. Здесь могут помочь следующие вещи.
- Во-первых, не стоит сравнивать себя и свою жизнь с другими. Это бесперспективное занятие, всегда будут люди «хуже» вас, всегда будут люди «лучше» вас (рабочий вариант — сравнивать себя с самим собой).
- Во-вторых, можно принять ответственность за свой выбор, то есть присвоить авторство вашего выбора, вашей жизни: да, я провожу время на даче, я выбираю этот вариант вот по таким причинам. Да, в моем (и вообще в любом) выборе есть отрицательные и положительные стороны.
«Синдром постковидного лета»
— Лето 2020 года изменило планы всего мира. В сети даже уже появился неофициальный термин «синдром постковидного лета». Количество летних депрессий в этом году рекордное. Почему так?
— Глобально в мире и частно в жизни миллионов людей произошли изменения. Ограничение свободы (карантин, самоизоляция, закрытые границы), выход из привычного круговорота повседневности (купить кофе по дороге на работу, вечером пойти в спортзал, бар или магазин), выпадение из привычного круга общения (кто-то из друзей уже гуляет вовсю, кто-то сидит дома), а то и вовсе развод, потеря работы и т. д. — все это стресс, на который человеческая психика реагирует разными способами. В том числе и депрессией.
— Как понять, это уже депрессия или еще просто плохое настроение? И что делать?
— Симптомы депрессии — это в первую очередь:
- подавленное настроение;
- проблемы со сном и аппетитом (человек спит/ест очень много или, наоборот, мало);
- потеря концентрации;
- хроническая усталость;
- отсутствие радости и интереса от вещей, которые раньше нравились.
Для самодиагностики можно пройти в интернете тесты на определение депрессии (например, опросник Бека). Или сразу обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру.
Напомню, что умение обращаться за помощью — ценный навык, который ни в коем случае не говорит о вашей «слабости», а наоборот, является признаком мужества признавать свои проблемы.
«Признание реальности дает шанс на изменения»
— Часто советуют развеяться, но как тут развеешься, когда границы закрыты, в рестораны ходить еще страшно, а если и идешь — то в невротичном состоянии «а вдруг кругом ковид» или с чувством вины? Как не сойти с ума от отсутствия привычных развлечений?
— Благодаря этому вопросу я поняла, что именно меня смущает в нынешнем «постковидном лете» в Беларуси. Смущает и дезадаптирует двойственность, рассинхронизация. С одной стороны, жизнь как будто идет в привычном русле: у нас все работает, люди без масок ходят по городу и так далее. А с другой — ну нет, жизнь явно не такая, как была раньше: многие люди продолжают работать удаленно или находиться в самоизоляции, границы закрыты, кто-то из знакомых или родственников болеет, есть напряжение в местах скопления людей.
Так что, наверное, первое и важное, что можно сделать, — это признать, что жизнь изменилась: у кого-то более, у кого-то менее.
Признание реальности, контакт с ней дают шанс на изменения, поиск новых способов жизни. Что я могу делать, чтобы, несмотря на ограничения, проживать свою нынешнюю жизнь полноценно? Здесь можно подумать, что именно вы получали от старых привычных способов развлечений — и попробовать достать эти же бонусы новыми способами.
Отпуск: да или нет
— Стоит ли идти в отпуск, если чувствуешь, что от этого всего «накрывает»? Нет ли риска провести его на диване? И что делать, чтобы действительно отдохнуть, переключиться от всей этой тревожной ситуации и не грустить, что не увидел море?
— Не вижу ничего ужасного в том, чтобы провести отпуск на диване. Лежать на нем можно по-разному.
Понятно, что каждому свое, понятие отдыха у всех разное. Мне только кажется важным замечать и ценить замедление и процесс, а не только активность и результат. А море можно попробовать заменить любым из многочисленных водоемов нашей страны. Ну или погрустить как следует: в этом году все и правда, возможно, складывается не так, как вы привыкли, и это может вызывать разные переживания, в том числе грусть.
Дать себе возможность погрустить о «потерянном» лете и море, пережить утрату привычного способа жизни — тоже очень важно.
«Будучи собой, вы проживаете свою,
а не чью-то чужую жизнь»
— Зачем переживать грусть, что это дает?
— Отрицание и вытеснение непрожитых чувств приводят к их накоплению. Накопленные и заблокированные, эти чувства могут переходить в режим постоянного фонового стресса, напряжения или находить выход через тело — например, в виде панических атак.
Проживание чувств, а также их осознание из позиции наблюдателя — способы снизить их градус.
Когда человек себя не обманывает, не избегает собственных чувств, проживает их, он все больше становится самим собой. Бонусов от бытия собой достаточно. Самый главный, на мой взгляд, заключается в том, что, будучи собой, вы проживаете свою, а не чью-то чужую жизнь.
— Если человек чувствует, что погряз в своих переживаниях и ему от этого плохо, есть какой-то способ, как он может себе помочь?
— К сожалению, универсального способа проживания и преодоления чувств не существует, иначе им бы давно все пользовались. Однако разные варианты самопомощи есть, главное — найти то, что подходит именно вам.
В интенсивных переживаниях важно помнить, что плохих и хороших чувств не существует. Есть лишь более и менее приятные.
Все чувства — сигналы, указывающие на то, что происходит с вами сейчас. У всех есть какая-то функция. И есть разные способы их проживания.
- Чувства можно выражать через рисунок или письмо.
- Можно петь, кричать, дышать (в интернете есть много дыхательных техник).
- Можно делать все, что связано с телом: бегать, танцевать, боксировать, принимать расслабляющую ванну или ходить на массаж.
Источник