Чувство дискомфорта во время месячных

Боль и дискомфорт во время месячных: как себе помочь

Во время месячных большинство женщин испытывают болезненные ощущения внизу живота или боль в пояснице.

Эти неприятные ощущения вызваны изменением уровня гормонов в женском теле, приводящим к тому, что мышцы матки во время менструации сокращаются, чтобы отторгнуть утолстившийся эндометрий.

Помимо этого многие женщины страдают от тошноты, отеков, диареи и головных болей.

Стоит помнить! Не все болезненные ощущения нормальны, и если боль во время месячных очень сильная, то её нельзя терпеть и требуется консультация со врачом.

Боль может быть умеренной, а может быть такой сильной, что её выносят с трудом.

Боль считается сильной, если она мешает вам вести повседневную жизнь, и такие боли характерны для около 10% женщин и называются дисменореей.

Помните, что это серьезный симптом, который характерен для многих состояний, в том числе для эндометриоза или фиброза, а это значит, что требуется консультация врача.

Тем не менее, есть способы улучшить своё самочувствие и в домашних условиях.

1Принимайте обезболивающее

Для облегчения боли во время интенсивной менструации лучше всего воспользоваться нестероидными противовоспалительными средствами.

Такие препараты снижают выработку организмом простагландинов, которые и вызывают болезненные ощущения, и снижают воспаленность.

Соблюдайте дозировку, указанную в инструкции к лекарству и обязательно убедитесь, что у вас нет к ним противопоказаний, например, есть проблемы со свертываемостью крови.

Помимо этого, гинекологи часто назначают оральные контрацептивы женщинам с тяжело протекающей менструацией и сильными болями.

Помните, что боль терпеть нельзя.

2Используйте грелку

Можно приложить к низу живота и пояснице грелку или надеть специальный согревающий пояс.

Осторожно! Не переусердствуйте с температурой, грелка не должна быть слишком горячей.

В случае, если вы все же налили воду слишком высокой температуры, то можно положить между телом и грелкой полотенце.

3Пейте достаточное количество воды

Во время месячных женскому организму требуется немного больше воды, чем обычно.

Помимо этого, как ни странно, несколько большее количество употребляемой воды в период месячных может снизить отечность.

Важно выпивать 6-8 стаканов воды ежедневно, особенно во время месячных, так как многие женщины в этот период ещё и сталкиваются с таким неприятным симптомом, как диарея, а это значит, что нужно избегать обезвоживания.

Помните, что алкоголь способствует задержке жидкости в организме и во время месячных его лучше избегать.

4Избегайте пищу, которая может вызывать отечность и задержку жидкости в организме

Во время менструации женское тело склонно к задержке жидкости, поэтому в этот период лучше стараться избегать солёную и жареную пищу.

Не нужно избегать вообще всех жиров, просто лучше получать их из оливкового масла, жирной рыбы вроде семги или орехов, а не свинины или сметаны.

5Отказаться от кофеиносодержащих и газированных напитков

Употребление кофеина и курение может приводить к усилению болевых ощущений и воспаления во время месячных.

Кофеин содержится во множестве видов продуктов, помимо очевидного кофе: в чае, во многих видах газировки и энергетических напитках.

6Старайтесь быть физически активной

Множество научных исследований говорят о том, что физическая активность помогает облегчить менструальную боль.

Помните, что речь не идёт о том, что нужно ходить в зал каждый день, а о том, что достаточно даже двух получасовых занятий йогой в неделю в течение 4 месяцев, чтобы они оказали положительный эффект на неприятные и болезненные симптомы менструации.

7Рыбий жир и витамин B1

К сожалению, сама тема приема БАДов окружена множеством спекуляций и мифов, так что будьте аккуратны, когда принимаете их.

Стоит помнить! БАД не являются лекарственными средствами.

Тем не менее, есть исследования, подтверждающие, что приём рыбьего жира и витамина B1 может облегчить менструальную боль.

8Оргазм

Во время оргазма, как и во время физических упражнений, выделяются эндорфины, одним из положительных эффектов помимо улучшения настроения является облегчение боли.

Помимо этого, во время оргазма мышцы матки сокращаются, а потом расслабляются, что приводит к более активному отделению эндометрия, то есть в итоге месячные могут закончиться быстрее.

9Самомассаж

Легкий самомассаж низа живота (по 5-10 минут в день) может облегчить менструальную боль.

Массаж помогает улучшить кровоток и улучшить настроение, особенно если делать его с небольшим добавлением эфирного масла, например, расслабляющей лаванды.

10Достаточный сон

Качество сна влияет на все аспекты жизни, в том числе и на ваш менструальный цикл.

Старайтесь ложиться по возможности в одно и то же время. Заведите себе привычку каждый день перед сном делать что-то, что подготовит вас ко сну, например, принимайте теплую ванну или выпивайте стакан теплого молока. Убедитесь, что ваша комната проветрена, а за час до сна избегайте телефонов, телевизоров и компьютеров.

11Обратитесь за помощью ко врачу, если боль очень сильная

Если домашние способы не помогают и боль остается сильной, то нужно обратиться ко врачу.

Сильная боль при месячных, мешающая вам жить повседневной жизнью — это не норма, а медицинское состояние, называемое дисменореей, и оно требует медицинского вмешательства.

Помимо этого, у дисменореи могут быть и серьезные причины, например, эндометриоз или кисты, а выяснить, все ли в порядке, может только врач-гинеколог, поэтому важно вовремя обратиться за помощью, а не молча терпеть.

Источник

Болевые ощущения во время месячных

Состояния, из-за которых возникают болевые ощущения во время месячных, в 90% случаев прогрессируют в скрытой форме. Без прохождения полноценной диагностики эти патологии выявить невозможно. Длительное отсутствие грамотного лечения приводит к отягощению состояния, влияет на репродуктивные возможности, снижает качество жизни. Если боль во время месячных возникает регулярно, нужно записаться на прием к гинекологу и выяснить причину ухудшения состояния. Врачи многопрофильного поликлинического центра «БУДЬ ЗДОРОВ!» готовы оказать квалифицированную медицинскую помощь, направленную на восстановление.
Причины возникновения болей во время месячных
Дисменорея – это последствие гормонального нарушения, развивающегося в организме. Повышенное содержание простагландинов в крови вызывает неприятные ощущения во время месячных. Факторы, которые провоцируют развитие дискомфорта в период менструации:

• Воспалительный процесс в органах репродуктивной системы.
• Внематочная беременность.
• Эндометриоз (разрастание слизистого слоя матки за пределы детородного органа).
• Внутриматочные полипы.
• Воспаление мочевого пузыря, особенно, принявшее хроническую форму.
• Злокачественные новообразования яичников, фаллопиевых труб, матки.
• Венерические инфекции (трихомониаз, хламидиоз, гонорея).
• Смещение внутриматочной спирали.
• Повышенная чувствительность к гормональным изменениям.
• Миома матки.
• Воспаление толстой кишки (колит), предрасположенность к запорам.
• Спаечная болезнь.

Также развитие дисменореи связывают с генетическим аспектом – предрасположенность к появлению дискомфорта во время месячных можно унаследовать. В некоторых случаях менструации становятся болезненными из-за дистрофии эндометрия (внутреннего слоя матки), что обусловливают многократные аборты. С учетом вероятной причины появления болевых ощущений в период менструации, пациентку лечит гинеколог или онколог. Во время консультации нужно сообщить врачу о признаках, сопровождающих дискомфорт во время месячных. К ним относится головокружение, тошнота, снижение уровня давления, бледность, зябкость рук и ног, тремор конечностей.
Как можно уменьшить боли?
До визита к врачу противопоказан прием лекарственных препаратов (особенно антибиотиков), воздействие на низ живота источниками тепла или холода. Применение пузыря со льдом может спровоцировать воспаление органов малого таза. Использование грелки способно усилить маточное кровотечение, спровоцировать показание для экстренной госпитализации в отделение стационара.

Без назначения специалиста можно выполнить легкий массаж живота, принять не более 2 таблеток Но-Шпы: это единственный препарат, который можно использовать до визита к врачу. Спазмолитическое средство купирует болевые ощущения во время месячных, но период улучшения самочувствия может быть непродолжительным. Некоторые женщины регулярно принимают анальгезирующие или спазмолитические препараты, чтобы устранить дисменорею. В этом случае они лишь маскируют действительную клиническую картину. Тогда основная патология продолжает прогрессировать в скрытой форме, переходит в отягощенную стадию.

Поскольку матка анатомически расположена между мочевым пузырем и прямой кишкой, переполненность каждого из них приводит к сдавливанию детородного органа. Состояние обусловливает усиленное кровотечение и нарастание болевых ощущений. Поэтому своевременное мочеиспускание и дефекация в совокупности способствуют уменьшению дискомфорта во время менструации.

Для выяснения причины появления болевых ощущений во время месячных необходимо обратиться к специалисту: пройти УЗИ и дополнительные виды обследования. Находясь на приеме у врача, нужно сообщить о сроке давности дисменореи, сопутствующих признаках и методах облегчения самочувствия.
Профессиональное лечение у гинеколога в платной клинике
При появлении болевых ощущений внизу живота целесообразно обратиться в многопрофильный центр «БУДЬ ЗДОРОВ!» и получить назначения у квалифицированного специалиста. В своей практике врач ориентируется на результаты анализов, пройденных пациенткой. Стандартный набор обследования, необходимого для прояснения клинической картины и причины дисменореи:

• Опрос, сбор анамнеза.
• Осмотр на гинекологическом кресле.
• Ультразвуковое исследование матки, придатков.
• Лапароскопия (инструментальный вид исследования органов женской репродуктивной системы).
• Биохимическое, клиническое исследование крови.
• Мазок на определение микрофлоры влагалища.
• Общий, бактериологический анализ мочи.

Чтобы получить полный объем информации о состоянии здоровья пациентки и впоследствии составить эффективное лечение, врач может назначить и дополнительные виды обследования. К их числу относится биопсия, гистологическое исследование, раздельное диагностическое выскабливание.

Специалисты медицинского центра «БУДЬ ЗДОРОВ!» в равной степени успешно устраняют заболевания воспалительного и опухолевого происхождения. Они ликвидируют патологии острой и хронической формы развития.
Консервативная терапия
Пациенток, страдающих дисменореей, лечат 2 методами – консервативным или хирургическим. К первому варианту относится:

• • • Медикаментозное воздействие. Включает применение антибиотиков, нестероидных противовоспалительных препаратов, гормональных средств, анальгетиков.
    • ЛФК. Врачи поликлинического центра «БУДЬ ЗДОРОВ!» разрабатывают комплекс лечебных упражнений, направленных на улучшение кровоснабжения органов малого таза.
    • Прохождение физиотерапевтических процедур. Эффективностью характеризуется электрофорез, УВЧ, магнитотерапия. Вид процедуры, длительность 1 сеанса, продолжительность всего физиотерапевтического курса устанавливает гинеколог.
    • Массаж. Мануальное воздействие направлено на профилактику застойных явлений, улучшение кровоснабжения и циркуляции лимфы в полости малого таза.
    • Коррекция питания. Женщинам, у которых болевые ощущения во время месячных, нужно соблюдать диету: отказаться от употребления острой, кислой, пряной, соленой пищи. Также противопоказан прием кофе: этот напиток способствует развитию гормонального дисбаланса, который служит благоприятным условием для болезненных месячных.

Соблюдение диетического питания предотвращает развитие проблем с дефекацией у женщин, которые страдают болевыми ощущениями во время месячных из-за склонности к запору. Вопросом улучшения пищеварения занимается врач-гастроэнтеролог. В медицинском центре «БУДЬ ЗДОРОВ!» опытный специалист, который даст грамотные рекомендации, назначит правильное лечение.

Перечисленные направления консервативной терапии купируют патологии, которые служат благоприятным условием для появления болевых ощущений во время менструации.

Также гинекологи медицинского центра подбирают наиболее подходящий вид контрацепции.
Хирургическое лечение
Операцию проводят при неэффективности консервативной терапии или в случаях, когда медикаментозное воздействие неактуально. Например, при выявлении крупной миомы, множественных полипов, злокачественного новообразования отягощенной формы.

Особенность хирургического лечения в медицинском центре «БУДЬ ЗДОРОВ!» – возможность прохождения органосохраняющей операции. Специалисты направляют профессиональные усилия на устранение только патологического очага, и при этом не затрагивают здоровые участки тканей. Помимо прочего, такая тактика направлена на быстрое послеоперационное восстановление. Период послеоперационной реабилитации зависит от вида, степени сложности перенесенного вмешательства.

Если на основании диагностики устанавливают, что болезненные месячные – последствие заболеваний, которые передаются половым путем, понадобится запись на прием к венерологу. Специалист многопрофильного центра «БУДЬ ЗДОРОВ!» использует только проверенные, надежные методы лечения. Они направлены на достижение выздоровления и профилактику развития вторичного бесплодия. Врачи применяют эффективные методы терапии, благодаря которым устраняется основная патология и месячные становятся безболезненными.

Специалисты поликлинического центра «БУДЬ ЗДОРОВ!» принимают как в плановом, так и в экстренном порядке. Они оказывают необходимый объем медицинского вмешательства в зависимости от фактора срочности. Удобная система записи и укомплектованный штат сотрудников в совокупности позволяют получить консультацию специалиста сразу после обращения. В распоряжении врачей – собственная лаборатория: в ней проводят все виды анализов, независимо от степени их сложности. Благодаря соблюдению рекомендаций специалистов клиники «БУДЬ ЗДОРОВ!» удается избежать рецидива дисменореи.

Источник