Чтобы возродить чувства мужчины

8 способов заново влюбиться в своего партнера

В длительных отношениях неминуемо наступает период отчуждения: семейные будни навевают тоску, партнер вызывает раздражение, а секс превращается в рутину. Мы вспоминаем, какие сильные эмоции испытывали, когда отношения только начинались, и приходим к выводу, что любовь прошла. На этом этапе некоторые пары решают расстаться, другие закрывают глаза на проблемы, надеясь, что всё само как-нибудь наладится. Но такой метод работает не слишком долго — отношения требуют неустанного труда, считают психологи. Они предлагают 8 действенных способов, которые помогут вернуть былую страсть и сохранить любовь на долгие годы.

Амманда Мэйджор — глава отделения клинической практики в компании Relate. К ней на терапию часто приходят пары с жалобой на то, что они больше не чувствуют влюбленности друг в друга. Она заверяет их, что это очень распространенная проблема: «В длительных отношениях на первый план выходят повседневные заботы. Еще не осознавая этого, партнеры чувствуют, что отдаляются друг от друга».

Причины могут быть разные: возможно, вы забыли, за что вы полюбили этого человека, или просто достигли той комфортной стадии отношений, в которой уже нет места страсти. Но насколько это вообще разумно — надеяться на то, что состояние влюбленности продлится десятилетия? Сексолог, психотерапевт в сфере личных отношений Кейт Мойл говорит: «Любовь и сексуальные отношения меняются с течением времени, но вы снова можете стать очень близки. Однако не стоит ждать от этой сферы стабильности».

Но если вы чувствуете, что охладели друг к другу, не рассчитывайте на то, что со временем это пройдет. «Ничего не изменится, если оба партнера не будут работать над отношениями. Я часто слышу что-то вроде: „Я думал/думала, что всё само собой наладится“. Так вот, это неправда».

Итак, можно ли вернуть любовь в отношения? И если да, то как это сделать?

1. Будьте реалистами

Конечно, вам хотелось бы вернуть те славные деньки, когда вы только познакомились и не могли оторваться друг от друга. Но с тех пор жизнь очень изменилась. Возможно, в то время у вас не было детей или вам не нужно было так напряженно работать, чтобы повысить свой доход. Со временем вы открыли в своем партнере качества, которые вас раздражают, ведь поначалу вы не слишком хорошо друг друга знали. Вот что говорит Мэйджор: «Как раньше уже не будет, потому что сейчас вы гораздо больше знаете о своем партнере и о том, что такое — жить с ним или с ней. Всё зависит от того, что вы считаете влюбленностью. Есть мнение, что влюбленность помогает паре сойтись; когда она проходит, появляется более глубокое, сложное и богатое чувство близости. И это вовсе не означает, что партнеры больше не считают друг друга классными, интересными и сексуальными».

2. Интересуйтесь своим партнером

Посмотрите на своего любимого человека свежим взглядом. Проанализируйте ваши отношения и выясните, в каких ситуациях и обстоятельствах вы действительно интересовались своим партнером. Как только вы поймете, когда и почему это происходит, вы сможете чаще проявлять к нему или к ней внимание.

3. Поставьте отношения на первый план

В долгосрочных отношениях ощущение новизны проходит, его место занимает чувство безопасности и комфорта.

«Мы можем считать это скучным, но над отношениями, как и над многими другими важными вещами, приходится работать. Отношения должны быть в приоритете, и необходимо включить работу над ними в список ежедневных дел. Если вы чувствуете, что расстояние между вами увеличивается, нужно строить мосты», — говорит Мейджор.

4. Зрите в корень

«Если вы больше не хотите своего партнера, это может быть связано не только с сексуальными, но и с какими-то другими проблемами в отношениях. Зачастую истинной причиной недовольства оказывается вовсе не та, что озвучивается», — считает Мэйджор. По словам Кэтрин Вудворд Томас, психотерапевта в сфере отношений, автора термина «осознанное разъединение», причиной оказывается не самая серьезная или драматичная вещь, а скорее незначительная мелочь, которая «разрушает доверие и чувство единства. Очень часто как отсутствие любви мы воспринимаем небольшие разочарования, легкие отказы, мелкие несбывшиеся надежды — это те моменты, когда мы рассчитываем на человека, а его нет рядом, или когда нам нужна поддержка, а вместо этого мы получаем от партнера критику». Влюбленность, по ее мнению, — это «чувство того, что вы вместе. Один из способов восстановить это чувство — иметь возможность поделиться тем, что вас беспокоит».

5. Говорите о своих потребностях

Повседневные обязанности или важные жизненные события, такие как потеря работы или уход за детьми и пожилыми родителями, также оказывают влияние на отношения и могут стать причиной угасания чувств.

«В любых отношениях бывают периоды, когда вы не можете уделять партнеру столько же внимания, как и прежде, поскольку вам нужно заниматься другими не менее важными вещами. В таких случаях полезно не закрывать канал коммуникации. Часто бывает достаточно уделить совсем немного времени, чтобы показать партнеру, что он по-прежнему важен для вас, что вы его любите и о нем заботитесь. При этом необходимо четко обозначить и ваши потребности», — говорит Мэйджор.

Старайтесь выделять время на разговоры (не забудьте отложить в сторону телефоны). Необязательно посвящать этому целый вечер и превращать разговор в полноценную дискуссию — можно просто прогуляться или поболтать в машине.

«Как вернуть себе то самое драгоценное время только для двоих? Если вам это удастся, вам будет проще сказать партнеру, насколько он для вас важен», — говорит Мэйджор. А Мойл советует разобраться в тех вещах, которые вам хотелось бы изменить. «Это физическая близость, эмоциональная или и то и другое? Может быть, один из вас скажет: „Мне бы хотелось получить от тебя немного больше помощи. Не мог бы ты сходить за продуктами на этой неделе?“ Я часто даю парам такое задание: сначала они должны пообещать что-то сделать, а потом попросить о помощи. Это всегда вопрос взаимной договоренности, один партнер не может делать всю работу».

6. Поставьте акцент на результате

Бывает сложно сказать партнеру о том, что чувства остыли.

«Правда может оказаться очень болезненной. Если хотите высказать что-то, что может ранить чувства другого, всегда старайтесь предложить варианты развития событий. Например: „Мне очень сложно об этом говорить, но я хочу, чтобы мы стали ближе, и поэтому нужно это сделать“», — говорит Вудворд Томас.

Если вы сразу обозначите свои позитивные намерения, то сможете плавно начать непростой разговор.

7. Начните прямо сейчас

Возродить чувства никогда не поздно, но чем раньше вы начнете работать над этим, тем лучше. Если вы будете оттягивать этот момент, вам придется справляться с большим количеством проблем, обид и негативных проявлений: «Всегда лучше проактивно подходить к решению проблем в отношениях и сексе, но это очень сложно для многих пар, потому что они не хотят раскачивать лодку». Однако есть вероятность, что подобные разговоры не приведут к желаемым результатам. «Парная психотерапия призвана не сохранить отношения, а помочь людям разобраться в своих потребностях и желаниях. Многие отношения существуют без близости, секса или любви, но они могут разрушиться в любой момент», — утверждает Мойл. Это может быть любовная интрижка или что-то более рутинное вроде задержек на работе или чрезмерной увлеченности своим хобби.

8. Вспомните, в кого вы влюбились

Вудворд Томас рекомендует составить «благодарственный список» сильных сторон своего партнера. Это поможет вам «помнить, как это сложно — быть человеком. У всех нас бывают моменты, когда мы уязвимы, когда нам нужна помощь и сочувствие. Но бывает, что мы ведем себя благородно, как рыцари в сияющих доспехах. Когда ваш партнер переживает не лучшие времена, полезно вспомнить, какими удивительными качествами он обладает, и поддержать его».

Возможно, ваш партнер изменился и сам этому не рад. Вудворд Томас говорит: «Я правда считаю, что порой чувства остывают только потому, что ваш партнер себя разлюбил — и вы с ним согласились. Он отвергает себя, и вы отвергаете его. В таком случае спросите своего партнера о том, что происходит, создайте для него комфортную для откровенного разговора обстановку. Вы знаете, какой он на самом деле, и можете провести беседу с любовью и уважением. Вы дадите ему возможность создать себя заново».

Источник

Как вернуть интерес мужчины: психологические методы, советы и рекомендации

Со временем даже самые романтичные и пылкие чувства и отношения могут потерять былую искорку. И вот вы замечаете, что ваш мужчина уже не смотрит на вас, как влюбленный до потери пульса школьник. И для вас он больше не сказочный герой. И так практически каждая вторая женщина замечает охлаждение со стороны партнера. Но не стоит сразу расстраиваться, ведь вернуть былую привязанность и пылкие чувства можно. Главное — вовремя начать действовать. В статье рассмотрим, как вернуть интерес мужчины к себе. Советы и рекомендации помогут завоевать любимого снова.

В чем заключается причина охлаждения чувств?

Прежде чем выяснять, как вернуть интерес мужчины, важно определить причины, по которым этот самый интерес пропал. Во-первых, нельзя забывать о мужской натуре. Все представители сильной половины человечества – завоеватели. И этот факт нужно использовать в своих целях. Небольшие изменения во внешности – и вот вы уже новая недосягаемая звездочка для мужчины, а не приевшаяся жена с пучком на голове.

Второй популярной причиной считается постоянная доступность. Девушка отвечает на все сообщения и звонки мгновенно, избранник постоянно в курсе ее дел. Конечно, при таком развитии отношений интерес быстро теряется.

Это две основные причины, по которым, возможно, ваш мужчина потерял интерес. Как его вернуть, подскажет эта статья. Для этого придется хорошо поработать над своим поведением, но ведь девушки и не на такое способны ради мужского внимания.

Как вернуть интерес мужчины к себе?

Советы по этому вопросу сейчас с легкостью можно найти в разных источниках, но все ли из них действительно действенны? Рассмотрим некоторые варианты, а какой из них выбирать – решать только вам.

Во-первых, все зависит от конкретной ситуации. На этапе знакомства вы чем-то привлекли вашего благоверного, значит, ваши отношения не безнадежны. Вспомните то время и разберитесь в некоторых моментах:

1. Каким человеком вы были, когда ваш мужчина осознал, что без вас его жизнь пуста?
2. Почему среди тысяч окружающих женщин ваш парень выбрал именно вас?
3. Получится ли у вас снова стать той музой, которая вдохновляла вашего избранника на заре отношений?
4. Готовы ли вы работать над собой, в корне изменить себя и снова стать той желанной девушкой, которой были сначала?

Отвечая на вопрос: «Можно ли вернуть интерес мужчины?», нужно быть готовой к усердной работе над собой. Только так можно стать идеалом для своего избранника.

Многие девушки после свадьбы ошибочно решают, что теперь могут вести себя как угодно, перестают следить за своей внешностью и поведением, превращаются из милой и заботливой жены в недовольную и стервозную даму. Разумеется, что такое развитие событий вряд ли порадует молодого человека, и свое внимание он лучше подарит той, которая окружит его лаской и заботой. Отрицательные перемены в характере и заставляют многих девушек задуматься, как вернуть интерес мужчины.

Далее рассмотрим несколько психологических способов, которые помогут вернуть внимание возлюбленного.

Жестокие игры

Суть таких игр заключается в том, чтобы на время пропадать из жизни вашего избранника. Займитесь своими делами, но ему не сообщайте о них. Встречайтесь с любимым «дозированно». Главное, чтобы именно вы решали, когда вам видеться. А он пусть каждый день с нетерпением ждет вашего приговора – будет встреча или нет. Попробуйте исчезнуть на такое время, чтобы он успел соскучиться, но не успел подумать, что вам на него плевать. Такой способ подойдет тем девушкам, которые хотят узнать, как вернуть интерес мужчины на расстоянии.

Еще один метод таких игр – это частая смена настроения. В один день будьте ласковой и милой, а при следующей встрече ведите себя холодно и неприступно. Это собьет вашего избранника с толку и заинтересует его. В этом случае главное не переборщить, чтобы мужчина не подумал, что вы просто капризная и непостоянная.

Помните, что этот метод требует большой силы воли. Постарайтесь занять себя чем-то, чтобы отвлечься и легче переносить моменты разлуки.

Конкуренция

Это один из самых действенных методов привлечения мужского внимания. Дайте понять вашему избраннику, что у вас есть другие ухажеры. К примеру, попросите любимого вам помочь с чем-то, и если он откажет, скажите ему, что попросите тогда друга. И при этом не уточняйте, какого именно. Заставьте его конкурировать с другими мужчинами за право провести время с вами.

Многие девушки задаются вопросом: «Как вернуть интерес мужчины-Водолея?». Пофлиртуйте с другими представителями сильного пола, пусть ваш избранник увидит, что вы пользуетесь популярностью и ему нужно за вас побороться. Стоит отметить, что этот метод эффективно работает со всеми мужчинами без исключения, независимо от знака зодиака. Будьте всегда веселой и игривой, но не перегибайте палку, иначе ваше поведение может быть неправильно истолковано.

Увлечения и хобби

Как правило, когда у девушки появляется новый парень, то все внимание и свободное время она тратит на него, позабыв про свои личные увлечения и хобби. И очень зря. Ни один молодой человек не забывает о своих личных интересах в пользу девушки. Избыток внимания их отталкивает. А девушка потом в недоумении гадает, как вернуть интерес мужчины.

А все очень просто. Найдите себе занятие по душе, новое увлечение или вспомните былое хобби. Это поможет вам расширить кругозор, узнать много нового, и всегда будет, чем занять свободное время. Будьте уверены, мужчина сразу заметит, что вы увлечены чем-то, и наверняка предпримет действия, чтобы частичка вашего внимания досталась и ему. Поверьте, когда вы будете заняты, у вас просто не будет времени думать над тем, как вернуть интерес мужчины Скорпиона, Рака, Козерога или любого другого знака зодиака.

Секреты и тайны

В любых отношениях наступает момент, когда мужчине может показаться, что он идеально вас знает, и ничем его уже не удивишь. Тогда возьмите инициативу в свои руки и докажите, что это не так.

Как вариант, можете позвонить возлюбленному и сообщить, что вам стало известно кое-что очень интересное и секретное. Конечно, он сразу начнет задавать вопросы, но вы не поддавайтесь. Поясните, что расскажете все вечером за ужином. Весь день как на иголках ему обеспечен. А вечером, когда придет час «икс» и нужно будет все-таки выдать секрет, расскажите ему что-то невинное и безобидное, например, «оказывается, в детстве ты боялся собак!».

Если вы до сих пор думаете над тем, как вернуть интерес мужчины, то есть еще один подобный интригующий вариант. Можете сказать, что вам срочно нужно с ним поговорить. Это наверняка не только заинтригует, но и испугает вашего мужчину. А когда он примчится к вам, чтобы выяснить, что все-таки случилось, с невинными глазами скажите, что вам нужен совет, в какой цвет лучше покрасить волосы.

Три пункта, которые необходимо соблюдать обоим

Как ни странно, но чаще всего у девушек возникает вопрос: «Как вернуть интерес мужчины после секса?». Что же делать после интимной близости, чтобы интерес партнера не угас? Есть три ключевых момента, которые помогут сохранить любые отношения. Но здесь потрудиться придется обоим партнерам, ведь отношения – это труд.

Совместное увлечение

На первый взгляд – это кажется банальным советом, но стоит только попробовать заняться чем-то интересным вместе, и все проблемы в отношениях исчезнут сами по себе. К примеру, вы можете приобрести фитнес-браслеты и соревноваться между собой, кто больше километров прошел в день. Это поможет поддерживать не только здоровье, но и дух соперничества.

Делитесь секретами

Рассказывайте друг другу о своих переживаниях, впечатлениях, эмоциях, проблемах. Искренняя поддержка – это то, чего так не хватает во многих отношениях. Именно душевные разговоры вечером на кухне или в парке под звездами помогают объединить любящих людей и вернуть их интерес друг к другу.

Следите за своей речью

Старайтесь не кричать, не оскорблять друг друга, терпеливо относиться ко всем «косякам». Проще говоря, нужно меньше «выносить» друг другу мозги, ставить себя на место другого и не ругаться из-за пустяков. Тогда у вас останется больше времени друг на друга.

Соблюдая эти три несложных совета, вы сделаете ваши отношения крепче, а интерес друг к другу не угаснет никогда.

Вернуть интерес по переписке

Многие девушки еще в начале отношений задумываются, как вернуть интерес мужчины по переписке. Существует несколько правил, которые помогут сохранить интригу в отношениях и подогреть интерес избранника к вам.

Итак, пять правил переписки:

1. Не переписывайтесь слишком долго. Конечно, вам интересно общение с новым человеком и вы готовы писать ему ночь напролет. Но у мужчины жажда общения утолится гораздо быстрее, чем у вас, и он уже не захочет приглашать вас куда-либо, чтобы поговорить. Поэтому лучше ограничить общение по переписке до 3-5 сообщений за вечер.
2. Когда вам пришло сообщение от парня, то перед тем, как ответить ему, ждите в 2 раза больше времени, чем понадобилось ему, чтобы ответить вам. К примеру, если он ответил в течение 5 минут, то вы должны написать ему не раньше, чем через 10 минут. Можно даже больше, только если вы уверены, что все это время парень действительно с нетерпением будет ждать вашего ответа.
3. Ограничьте использование смайликов. Чем их больше, тем больше заметен ваш интерес, а его нужно скрывать, чтобы парень стремился вас заинтересовать и привлечь ваше внимание.
4. Не начинайте переписку с банального приветствия, лучше сразу напишите что-то интригующее. К примеру, напишите: «Позавчера была на выставке автомобилей (или чего-то другого, что касается его интересов) и узнала о тебе кое-что интересное». Будьте уверены, что такое сообщение заинтригует парня и заставит его думать о вас.
5. Не отвечайте на сообщения поздно вечером. Например, не пишите ему после 22:00. Пусть мужчина не думает, что вам больше нечем заняться, кроме как писать вам. Сделайте вид, что у вас и так много дел, тогда его интерес к вам только усилится.

Некоторые из вышеперечисленных правил могут показаться очень трудными, ведь девушке тоже очень хочется больше пообщаться с избранником. Но поверьте, если ваша цель – вернуть интерес молодого человека, то небольшая интрига только усилит его.

Далее рассмотрим еще несколько советов психолога, которые помогут вернуть интерес любимого мужчины.

Радуйтесь успехам благоверного

Давно и всем известно, что женщины любят ушами. И все мужчины активно этим пользуются. Но вот прекрасная половина человечества почему-то думает, что комплименты, благодарность и слова восхищения приятно слышать только им. А психологи в один голос утверждают, что сильный пол ничуть не меньше любит слушать приятные и лестные слова в свой адрес.

Поэтому не бойтесь хвалить вашего мужчину, благодарить за помощь, радоваться его успехам на работе. Не злитесь, когда он с упоением рассказывает о своих пристрастиях, будь то футбол, рыбалка или ядерная физика. Послушайте и восхититесь, как хорошо он в этом разбирается. Поверьте, ваш любимый точно не оставит это незамеченным. И ему будет хотеться приходить к вам и делиться своими тайнами, секретами, интересами.

Разнообразный рацион – дорога к семейному счастью

Не зря же говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Добавляйте в рацион больше природных афродизиаков. Попробуйте более изысканную подачу блюд, экспериментируйте, если не знаете, как сделать наверняка. Помните, что даже маленькая изюминка может в корне изменить вкус блюда и добавить ему ноток оригинальности. Не бойтесь в обычные блюда добавлять какие-то новые ингредиенты. Тогда ваш мужчина поймет, что такого он больше нигде не попробует, и его внимание и интерес к вам возрастет в разы.

Заключение

Итак, в статье мы рассмотрели несколько популярных методов, как вернуть интерес мужчины к женщине. Любой из этих способов поможет вам привлечь внимание любимого и заинтересовать его так, как в день первой встречи. Главное — не ленитесь, меняйтесь, развивайтесь, совершенствуйтесь. И тогда не только ваш избранник, но все окружающие будут смотреть на вас желанным взглядом.

Источник