Что такое лифт настроения

Лифты настроения: как предотвратить ненужный конфликт

Бизнес-коуч о том, как не дать неприятным ситуациям испортить ваш день и вашу жизнь

Даже тот, кто не знаком с понятием «лифт настроения», точно катается на этом «лифте» каждый день. Он может долго держаться на верхних этажах радости, а потом рухнуть вниз из-за какой-то мелочи и раздавить своей тяжестью все самые светлые мысли, уверен бизнес-коуч, основатель компании Senn-Delaney Leadership Consulting Group Ларри Сенн. По его мнению, в основе нашего настроение лежат две привычки: мы часто обвиняем других и не умеем смотреть на вещи позитивно. В издательстве МИФ выходит его книга об этом — «Лифт настроения». «Идеономика» публикует отрывок из нее.

Несколько лет назад в аэропорту родного города я шел к самолету, держа в одной руке выпуск «Округ ориндж» газеты Los Angeles Times, а в другой — ручную кладь. Я заприметил интересную статью, и мне не терпелось поскорее сесть и углубиться в чтение. Подойдя к своему месту, я положил на него газету и стал пристраивать багаж на полке. Убрав сумку, я обнаружил, что газета исчезла: пассажир, занявший место рядом со мной, уже открыл ее и читал.

Лифт настроения тут же рухнул на этажи, маркированные «раздраженный/озлобленный» и «едкий/осуждающий». В мозгу тут же пронеслось: «Вот это наглость! Украсть мою газету! И ведь именно тогда, когда я сам хотел ее почитать!» Но я вовремя спохватился, пока лифт настроения не опустился еще ниже, на этаж «злобный/враждебно настроенный». Я сделал глубокий вдох, напомнил себе, что не стоит переживать из-за мелочей, и сел на место. Как только я это сделал, тут же обнаружил мою газету: она просто упала под сиденье. А мужчина, сидевший рядом, читал все это время свой экземпляр Times.

Правда, интересно, как быстро мозг готов обвинять в чем-то окружающих и придумывать причины их словам и поступкам, даже если в нашем распоряжении совсем мало — а то и вовсе нет — никаких доказательств? Да, люди иногда ошибаются, но то, что кажется намеренным злодеянием — проявление эгоизма, бессовестное поведение, подлость, — оказывается всего лишь недопониманием, незначительным промахом или просто невинным заблуждением. Иногда те, кого мы в чем-то обвиняем, совершенно не виноваты. Бывает, они признают свою вину, но, принося извинения, упоминают обстоятельства, которые сильно ее смягчают.

Однажды мне рассказали историю об активном защитнике природы, который поехал в Йосемитский национальный парк. Ставя автомобиль возле кемпинга, он заметил женщину, которая бросила что-то на землю рядом с мусорным баком. Рассвирепев, мужчина выскочил из машины и кинулся к ней, чтобы дать выход гневу. Но, оказавшись рядом, увидел, что она опирается на красно-белую тросточку. Женщина была слепой, но потрудилась найти специальный бак, чтобы выбросить мусор, и всего лишь немного промахнулась.

Сколько таких вещей, за секунду отправляющих наш лифт настроения на этаж «едкий/осуждающий», на самом деле не имели в основе ничего плохого? Некоторые при перестроении на дороге подрезают другие машины, потому что не осознают, насколько близко находятся. Важный проект невозможно закончить в срок из-за задержки с поставками, оттого что бланк заказа потерялся в почте. Безобидная офисная шутка об этих «надоедливых родителях мужа» может быть воспринята как довольно жестокое замечание со стороны того, чей любимый свекор недавно скончался от продолжительной болезни, о которой не знал коллега-шутник. Все мы когда-то делали или говорили то, о чем потом сожалели, особенно когда лифт настроения застревал на нижних этажах и мы находились в соответствующем расположении духа: «обеспокоенный/встревоженный», «готовый защищаться/неуверенный» или «задерганный/перегоревший». Мы можем стать социально неуклюжими и не осознавать влияния, которое оказываем на окружающих. Вопрос в следующем: могут ли те, чья судьба зависит от наших ошибок, найти в себе мудрость понять причины наших поступков, или предпочтут принимать все на свой счет, раздувая из небольшого непонимания настоящий серьезный конфликт?

Читайте подробнее о книге «Лифт настроения» в базе «Идеономики».

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Источник

Войти

Укажите почту и пароль

Зарегистрироваться

Или войдите через соц. сеть

Восстановление пароля

Введите эл. почту, которую вы использовали при регистрации.
На этот адрес вам будет отправлен новый пароль

Подтверждение адреса электронной почты

Мы попробовали взять адрес электронной почты из вашего социального профиля. Пожалуйста, проверьте, получилось ли у нас?

Восстановление пароля

Через несколько минут
на ваш почтовый ящик
придет письмо со ссылкой
для подтверждения смены пароля.

Нужна регистрация

Для того, чтобы добавить спринт или канбан
в избранное, зарегистрируйтесь
или войдите в систему, если вы регистрировались ранее.

Вывести деньги

Подписка неактивна

Для того, чтобы читать спринты или канбаны
необходимо оплатить подписку.

Пользовательское соглашение

Настоящее Соглашение заключается между ИП Смыгин Константин Игоревич, именуемым в дальнейшем «Администрация Сервиса» и любым лицом, становящимся пользователем при регистрации на сайте Сервиса http://makeright.ru/ (далее — Сервис), в дальнейшем именуемым «Пользователь», вместе по тексту Соглашения именуемые «Стороны», а по отдельности — «Сторона».

1. Общие положения

1.1. Настоящее Соглашение в соответствии со ст. 435 Гражданского кодекса РФ является публичной офертой. Получая доступ к материалам Сервиса Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению, принимает условия настоящей оферты и положения Соглашения (акцепт).

1.2. Безусловное принятие (акцепт) условий настоящей оферты осуществляется путем регистрации на сайте Сервиса.

1.3. Настоящее Соглашение, заключаемое путем акцепта настоящей оферты, не требует двустороннего подписания и действительно в электронном виде.

1.4. Использование материалов и функций Сервиса регулируется нормами действующего законодательства Российской Федерации.

2. Предмет Соглашения

2.1. Предметом настоящего Соглашения является передача Администрацией Сервиса неисключительных прав использования Сервиса путем предоставления доступа к Сервису на сервере, принадлежащем Администрации Сервиса.

2.2. Действие условий настоящего Соглашения распространяется на все последующие обновления и новые версии Сервиса. Соглашаясь с использованием новой версии Сервиса, Пользователь принимает условия настоящего Соглашения для соответствующих обновлений, новых версий Сервиса, если обновление и/или новая версия Сервиса не сопровождается иным соглашением.

2.3. Сервис является результатом интеллектуальной деятельности Администрации Сервиса и защищается законодательством Российской Федерации о защите интеллектуальной собственности и нормами международного права, все исключительные права на Сервис, сопровождающие его материалы и любые его копии, принадлежат Администрации Сервиса. Право использования Сервиса предоставляется Пользователю исключительно на условиях и в объеме, оговоренных настоящим Соглашением.

3. Условия использования Сервиса

3.1. Для начала работы с Сервисом Пользователю необходимо пройти процедуру регистрации путем присвоения уникального имени (Логина) и пароля. По завершении процесса регистрации Пользователь становится обладателем учетной записи. С момента входа в свою учетную запись Пользователь самостоятельно несет ответственность за безопасность вводимых данных, а также Логина и пароля.

3.2. По окончании работы с Сервисом Пользователь самостоятельно осуществляет завершение работы под своей учетной записью путем нажатия кнопки «Выйти».

3.3. С момента регистрации в Сервисе Пользователю присваивается личный счет, на который Пользователь имеет право внести денежную сумму. Денежная сумма на личном счете используется для оплаты подписки на определенный календарный период (6 месяцев, 12 месяцев и 24 месяца) на платные услуги Сервиса. Оплата платных услуг осуществляется путем безналичного перевода денежных средств в виде 100%-ной предоплаты и списывается с личного счета Пользователя.

3.4. Бесплатные услуги предоставляются Пользователю без каких-либо гарантий, в том качестве, объеме и с теми функциональными возможностями, которыми обладают данные услуги в составе Сервиса. Это означает, что Пользователь не вправе предъявлять претензии, касающиеся доступности, объема, качества или функциональных возможностей полученных бесплатных услуг и пользуется ими, принимая на себя все риски и ответственность, связанные с использованием таких бесплатных услуг.

3.5. Платные услуги считаются оказанными надлежащем образом и принятыми Пользователем в полном объеме, если в течение 5 (Пяти) рабочих дней оказания соответствующей платной услуги Администрация Сервиса не получила от Пользователя мотивированных письменных претензий.

3.6. Администрация Сервиса осуществляет техническую поддержку Пользователя, в том числе по вопросам, связанным с функциональностью Сервиса и предоставляемыми услугами, а также особенностями эксплуатации Сервиса.

4. Права и обязанности сторон

4.1. Права и обязанности Пользователя

4.1.1. Пользователь обязуется не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие Российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных правах, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сервиса.

4.1.2. Пользователь обязуется не предоставлять (передавать) полностью или частично третьим лицам полученные им по настоящему Соглашению права, не продавать, не тиражировать, не копировать материалы Сервиса полностью или частично, не отчуждать иным образом, в том числе безвозмездно, без получения на все вышеперечисленные действия предварительного письменного согласия Администрации Сервиса.

4.1.3. Пользователь обязуется не передавать третьим лицам пароли и логины, используемые для доступа к Сервису, обеспечить конфиденциальность их хранения.В случае несанкционированного доступа к логину и паролю и/или учетной записи пользователя Пользователь обязан незамедлительно сообщить об этом Администрации Сервиса.

4.1.4. Пользователь обязуется не использовать программное обеспечение, обеспечивающее автоматическое скачивание и обработку (разборку) веб-страниц Сервиса в целях получения нужных данных.

4.1.5. Пользователь несет ответственность за содержание и достоверность данных, предоставленных при регистрации на Сервисе. Пользователь выражает согласие на хранение и обработку Администрацией Сервиса персональных данных Пользователя.

4.1.6. Пользователь имеет право доступа к Сервису в любое время, кроме времени проведения профилактических работ.

4.1.7. Пользователь имеет право пользоваться Сервисом в пределах его функциональных возможностей и на условиях установленных настоящим Соглашением.

4.1.8. Пользователь имеет право внести денежную сумму, равную сумме подписки на тот или иной календарный период, для последующего использования Платных услуг Сервиса.С тарифами на Платные услуги Сервиса пользователь может ознакомиться по адресу: http://makeright.ru/subscription/

4.1.9. Пользователь имеет право самостоятельно изменять пароль, не уведомляя об этом Администрацию Сервиса.

4.1.10. Пользователь имеет право в любой момент подать заявку на удаление учетной записи и информации Пользователя, хранимой в Сервисе. Удаление учетной записи и информации Пользователя, хранимой на Сервисе, производится в течение 7 дней с даты получения заявки. При удалении учетной записи, денежные средства, которые пользователь потратил на подписку на Платные услуги Сервиса частичному или полному возврату не подлежат.

4.1.11. Денежные средства, переведенные в качестве оплаты за подписку на услуги Сервиса, возврату не подлежат и могут быть использованы для оплаты платных услуг Сервиса.

4.2. Права и обязанности Администрации Сервиса

4.2.1. Администрация Сервиса обязана предоставить Пользователю доступ к Сервису не позднее 5 (Пяти) рабочих дней с момента прохождения Пользователем процедуры регистрации на Сервисе.

4.2.2. Администрация Сервиса обязуется обеспечивать работу Сервиса, в соответствии с условиями настоящего Соглашения, круглосуточно 7 (Семь) дней в неделю, включая выходные и праздничные дни, за исключением времени проведения профилактических работ.

4.2.3. Администрация Сервиса обязуется обеспечить сохранность данных Пользователя, размещенных в Сервисе в течение 90 (Девяносто) календарных дней с момента последнего использования Пользователем любой из платных услуг Сервиса.

4.2.4. Администрация Сервиса обязуется не передавать персональные данные Пользователя третьим лицам.

4.2.5 Администрация Сервиса имеет право приостанавливать работу Сервиса для проведения необходимых плановых профилактических и ремонтных работ на технических ресурсах Администрации Сервиса, а также внеплановых работ в аварийных ситуациях, уведомляя об этом Пользователя, если технически это представляется возможным, посредством размещения соответствующей информации на сайте.

4.2.6. Администрация Сервиса имеет право прерывать работу Сервиса, если это обусловлено невозможностью использования информационно-транспортных каналов, не являющихся собственными ресурсами Администрации Сервиса, либо действием и/или бездействием третьих лиц, если это непосредственно влияет на работу Сервиса, в том числе при аварийной ситуации.

4.2.7. Администрация Сервиса имеет право обновлять содержание, функциональные возможности и пользовательский интерфейс Сервиса в любое время по своему собственному усмотрению.

4.2.8. Администрация Сервиса имеет право изменять стоимость платных услуг в одностороннем порядке.

4.2.9. Администрация Сервиса имеет право заблокировать и/или удалить учетную запись Пользователя, включая все информационное содержимое Пользователя без уведомления Пользователя и объяснения причин в случае нарушения Пользователем условий настоящего Соглашения.

5. Ответственность сторон и порядок разрешения споров

5.1. Сервис предоставляется Пользователю «как есть» в соответствии с общепринятым в международной практике принципом. Это означает, что за проблемы, возникающие в процессе обновления, поддержки и эксплуатации Сервиса (в т. ч. проблемы совместимости с другими программными продуктами, а также несоответствия результатов использования Сервиса ожиданиям Пользователя и т.п.), Администрация Сервиса ответственности не несет.

5.2. За нарушение обязательств по Соглашению Стороны несут ответственность в соответствии с действующим законодательством РФ. При этом ответственность Администрации Сервиса перед Пользователем в случае требования возмещения убытков ограничена размером стоимости оплаченных Пользователем Платных услуг.

5.3. Ни одна из Сторон не несет ответственности за полное или частичное неисполнение любой из своих обязанностей, если неисполнение является следствием обстоятельств непреодолимой силы, возникших после заключения Соглашения и независящих от воли Сторон. В случае действия обстоятельств непреодолимой силы более 3 (Трех) месяцев любая Сторона вправе в одностороннем порядке отказаться от исполнения своих обязательств по настоящему Соглашению (расторгнуть Соглашение).

5.4. Поскольку Сервис является объектом интеллектуальной собственности Администрации Сервиса, ответственность за нарушение авторских прав наступает в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

5.5. Администрация Сервиса не несет ответственности за неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств по настоящему Соглашению, а также за прямые и косвенные убытки Пользователя, включая упущенную выгоду и возможный ущерб, возникший в том числе в результате неправомерных действий пользователей сети Интернет, направленных на нарушение информационной безопасности или нормального функционирования Сервиса; отсутствия Интернет-соединений между компьютером Пользователя и сервером Администрации Сервиса; проведения государственными и муниципальными органами, а также иными организациями действий в рамках оперативно-розыскных мероприятий; установления государственного регулирования (или регулирования иными организациями) хозяйственной деятельности коммерческих организаций в сети Интернет и/или установления указанными субъектами разовых ограничений, затрудняющих или делающих невозможным исполнение настоящего Соглашения; и других случаев, связанных с действиями (бездействием) пользователей сети Интернет и/или других субъектов, направленными на ухудшение общей ситуации с использованием сети Интернет и/или компьютерного оборудования, существовавшей на момент заключения настоящего Соглашения.

5.6. В случае возникновения между Сторонами споров или разногласий, вытекающих из настоящего Соглашения или связанных с ним, Стороны примут все меры к их разрешению путем переговоров между собой.

5.7. В случае если не удается разрешить возникшие между Сторонами споры и/или разногласия путем переговоров, то такие споры разрешаются в Арбитражном суде Санкт-Петербурга и Ленинградской области.

6. Прочие условия

6.1. Настоящее Соглашение вступает в силу с даты акцепта и действует до полного исполнения своих обязательств Сторонами.

6.2. Настоящее Соглашение может быть расторгнуто досрочно по взаимному соглашению Сторон, а также по инициативе Администрации Сервиса в случае нарушения Пользователем условий настоящего Соглашения без возврата последнему каких-либо денежных средств.

6.3. Поскольку настоящее Соглашение является офертой, и в силу действующего гражданского законодательства РФ Администрация Сервиса имеет право на отзыв оферты в соответствии со ст. 436 ГК РФ. В случае отзыва настоящего Соглашения в течение срока его действия настоящее Соглашение считается прекращенным с момента отзыва. Отзыв осуществляется путем размещения соответствующей информации на сайте.

6.4. Стороны договорились, что при исполнении настоящего Соглашения допускается использование подписей представителей Сторон, а также их печатей с помощью средств факсимильной связи, механического или иного копирования, электронно-цифровой подписи либо иного аналога собственноручной подписи руководителей и печатей организаций.

6.5. Администрация Сервиса вправе в одностороннем порядке внести изменения в условия предоставления услуг Сервиса, разместив об этом информацию на сайте в публичном доступе и внеся изменения в настоящее Соглашение.

6.6. Указанные изменения в условиях настоящего Соглашения вступают в силу с даты их публикации, если иное не оговорено в соответствующей публикации. Продолжение использования Сервиса Пользователем после внесения изменений и/или дополнений в Соглашение означает принятие и согласие Пользователя с такими изменениями и/или дополнениями.

7. Гарантии

7.1. За исключением гарантий, прямо указанных в тексте настоящего договора, Администрация Сервиса не предоставляет никаких иных гарантий.

7.2. Соглашаясь с условиями и принимая условия настоящей оферты путем ее акцепта, Пользователь заверяет Администрацию Сервиса и гарантирует, что он:

• заключает настоящий договор добровольно;
• ознакомился со всеми условиями настоящего договора;
• полностью понимает и подтверждает предмет оферты и договора;
• обладает всеми правами и полномочиями, необходимыми для заключения и исполнения настоящего договора.

Вывести деньги

Книга-марафон уже в пути!

Надеемся, книга вам понравится и принесет пользу.

alert caption

• Коллайдер
• Лифт настроения — обзор книги Ларри Сенна

Лифт настроения — обзор книги Ларри Сенна

У вас бывает такое, что настроение в течение дня меняется по несколько раз? Вы едете на работу воодушевленными, но тут вас «подрезает» какой-то хам. И тут же вы наполняетесь праведным гневом. Вы хотите восстановить справедливость, гонитесь за этим человеком, догоняете его на светофоре и начинаете кричать. Но потом оказывается, что у человека на заднем сиденье сидит беременная женщина, вероятно он очень спешит в больницу. Вы это замечаете и ваше лицо становится багровым от стыда. Смущенно извинившись, вы садитесь обратно в машину и едете на работу. К обеду вы уже отошли от утреннего происшествия и снова чувствуете себя на подъеме. Вы идете выпить кофе в столовую, и тут к вам подсаживается взволнованная коллега. Она говорит, что ваша компания в прошлом квартале сильно недополучила прибыль и поэтому, скорее всего, будут урезаны бюджеты по всем фронтам, возможны даже сокращения. Услышав новость, вы снова взволнованы, начинаете накручивать себя, представлять, что вас могут уволить. Вам этого очень не хочется. Весь оставшийся день вы проводите в грустных мыслях. И только к концу работы вспоминаете о своих близких, понимаете, что, на самом деле, нет ничего важнее, чем они. Будь что будет. Если вас уволят, то так тому и быть. Возможно, это даже к лучшему, ведь вы сможете попробовать воплотить свою давнюю мечту и открыть свой бизнес, а может устроитесь в молодой перспективный стартап к своим знакомым, которые уже очень давно зовут вас туда. Домой вы возвращаетесь полные надежд и позитивных мыслей. Но вас все же не покидает ощущение, что весь день вы эмоционально как будто катались в каком-то лифте. С верхних этажей вы бесконтрольно перескакивали на нижние. С нижних опять на верхние. День прошел очень сумбурно, негативные эмоции отняли много сил. И вы задумываетесь, а что, если моим настроением можно управлять? Если это лифт, то я ведь могу контролировать, на каком этаже в данный момент нахожусь? Только вот как это сделать? Как понять свое эмоциональное состояние и переключиться на другое?

И вот как раз об этом книга «Лифт настроения» Ларри Сенна. Автор книги предлагает нам уникальную, необычную и невероятно простою методику, с помощью которой можно научиться управлять своими чувствами и эмоциями.

Весь смысл метода заключается в том, что мы можем представить себя в лифте настроения и управлять своим состоянием, когда замечаем, что начинаем спускаться на «нижние этажи», т.е. испытывать досаду, обиду, стыд, гнев, злость и т.д. Тогда мы можем в своем воображении нажать кнопку верхнего этажа и снова чувствовать радость и удовлетворенность от жизни. Однако, чтобы эффективно управлять своим лифтом, нужно быть эмоционально сильными, уметь бороться с потрясениями и правильно реагировать на различные непредвиденные ситуации. Чтобы этого добиться, автор рекомендует следующее.

Научитесь распознавать свои негативные эмоции

Автор описывает состояние так называемой «нездоровой нормы», в котором мы привыкаем к каким-либо характерным для нас негативным чувствам и перестаем замечать их и контролировать. Прочитайте следующий набор негативных эмоций и подумайте, сможете ли вы их идентифицировать (вовремя обнаружить) у себя или нет:

• нетерпение;
• пессимизм;
• раздражение;
• злость или тревога;
• неуверенность;
• потребность в одобрении;
• потребность постоянно доказывать свою правоту;
• нежелание признавать свои ошибки.

Теперь, когда вы провели небольшой внутренний анализ негативных эмоций, характерных для вас, вам нужно научиться принимать их, не оправдывать и не отмахиваться. Кроме того, научитесь следить за сигналами, которые подают вам близкие или посторонние люди. Как мы уже писали, в состоянии «нездоровой нормы» мы не можем адекватно оценивать своё эмоциональное состояние. Зато это могут делать другие люди, для которых оно не является таким же привычным, как для вас. Заметили, что другие неодобрительно смотрят на вас или делают замечания, постарайтесь понять, что вы сейчас находитесь на нижних этажах своего лифта и нужно срочно предпринимать попытки подняться на верхние.

Будьте любопытными

Помните случай с водителем, который подрезал вас по пути на работу? Тогда вы поддались эмоциональному импульсу и пустились в погоню. Но все могло бы быть иначе, если бы вы проявили любопытство и посмотрели на событие иначе. В любой противоречивой ситуации задавайте себе следующие вопросы:

• Что могло бы скрываться за этим вызывающим поведением?
• Почему мне так сложно понять это поведение?
• Какой урок я смогу вынести из этой ситуации?
• Как я могу обернуть эту ситуацию во что-то более-менее положительное?
• Что я могу сделать, чтобы изменить своё восприятие этой ситуации?

Проявляйте любопытство везде, старайтесь не выносить однозначных суждений, и тогда ваш лифт настроения будет как можно реже попадать на нижние этажи.

Разрывайте шаблоны

Автор не призывает нас сразу же начать нестандартно мыслить и придумывать что-то непонятное. Под разрывом шаблона тут понимается, что мы должны научиться преодолевать свои привычки, в некотором смысле выходить из зоны комфорта. Например, вы привыкли каждый день идти спать в 2 часа ночи, потому что работы слишком много и вы не успеваете со всем справиться. Утром вы чувствуете себя разбитыми, ваше настроение находится на самых нижних этажах.

Вы раздражаетесь по любому поводу и ведете себя неадекватно. Но что если разорвать шаблон? Например, просто лечь пораньше спать. Выход из зоны комфорта? Да, ведь вы уже привыкли к такому «бешеному» ритму. Однако посмотрите на плюсы. Вы лучше выспитесь, проснетесь в хорошем настроении, весь день будете более продуктивными. Это действительно стоит того! Таким образом, если замечаете за собой какую-то негативную поведенческую привычку, разрывайте шаблон и действуйте наперекор.

Переключайтесь на более высокие цели

Всем нам свойственно быть эгоистами и думать только о себе, как бы кто это ни скрывал от других. Будучи эгоистами, мы очень часто становимся подверженными нападкам раздражения, апатии, скепсиса и критицизма. Мы настолько сосредоточены на себе и удовлетворении своих потребностей, что не замечаем ничего вокруг. А от этого портиться не только наше настроение, но и отношения с близкими. Бороться с этим очень просто — нужно переключиться на высокие цели. Поставьте себе задачу хотя бы раз в день делать что-то приятное другим людям, возможно даже незнакомым. Помогите бабушке перейти дорогу, переведите небольшую сумму в благотворительный фонд, помогите коллеге в решении сложной задачи, проведите больше времени со своим ребенком. Помощь другим — это наша высокая цель. Делая что-то не только для себя, мы мгновенно перемещаем свой лифт настроения на самые верхние этажи.

Что делать, если лифт настроения не двигается?

Бывают такие моменты, когда наш лифт словно прирос к одному этажу и никакие попытки не могут заставить подняться его на верхние этажи. Уже неделю вы испытываете беспричинную грусть и не знаете, что с этим делать. У каждого такое бывает, верно? В таких ситуациях автор рекомендует отнестись к плохому настроению как к плохой погоде: не пытаться бороться с ним и не перечить своей натуре. Дождь не может идти вечно, точно так же ваша меланхолия рано или поздно пройдет. Примите это и ждите. Так вы убережете не только себя, но и близких, которые могли бы пострадать от ваших ошибок, которые вы совершили в состоянии «затуманенного разума».

Заключительные комментарии

Книга Ларри Сенна полна полезных советов о том, как научиться контролировать своё настроение и всегда быть на самых высоких этажах. Собственно, сам автор показывает нам на своём примере, как можно прожить полноценную и насыщенную жизнь, и каждый день быть на пике своих возможностей. Книгу «Лифт настроения» он написал в 80 лет. До сих пор Ларри — один из владельцев крупнейшей консалтинговой компании. Отец пятерых детей. Самому старшему — больше 50 лет, а младшему — 15. Ларри активно занимается спортом. Не так давно прошел триатлон в категории для тех, кому за 80.

Как итог, мы рекомендуем книгу «Лифт настроения» всем, кто хочет научиться понимать и принимать своё эмоциональное состояние, а также тем, кто хочет зарядиться оптимизмом и хорошим настроением.

Источник