Что такое эмоциональный код

Что такое эмоциональный код

Эмоциональный код исцеления. Подсознание лечит любую болезнь!

Bradley Nelson

The Emotion Code. How to Release Your Trapped Emotions for Abundant Health, Love and Happiness

Права на перевод получены соглашением с Mr. Bradley B. Nelson.

© 2007 by Dr. Bradley B. Nelson

Методика, которую может освоить каждый!

Великолепная книга! Доктор Брэдли Нельсон тоже предлагает, как и Питер Левин, работать с заблокированными эмоциями, поскольку считает, что если не «прожить» эмоцию до конца и просто «отпустить» ее, то она «застрянет» в теле. Ее энергия остается и начинает влиять на все тело, его клетки и органы, своей частотой вибрации внося дисбаланс. Эти застрявшие в теле эмоции надо высвободить, пока они не нанесли существенного вреда здоровью. Нельсон не только рассказывает о вреде «застрявших» эмоций, но и предлагает реальные тесты и упражнения, которые помогут с ними справиться. Очень практичная книга, будет полезна и понятна каждому.

Эта книга может спасти вашу жизнь!

С этой книгой я понял, что в мире существует гораздо больше непознанного, чем принято думать. Доктор Нельсон объясняет внутреннюю работу подсознания. Эта книга, несмотря на то, что затрагивает сложные темы эмоций и работы подсознания, будет понятна каждому. В этой книге вы найдете ответы на вопросы, которые давно вас мучают. Почему некоторые не могут похудеть, а другие одиноки, а кто-то постоянно болеет. Доктор Нельсон не просто отвечает на вопросы, он учит нас быть хилерами – целителями! Вы можете помочь и себе, и близким, решить проблемы, которые сопровождают вас всю жизнь. Эта книга все изменит.

Я обрел второе дыхание!

В этой книге мощный и надежный метод избавления организма от негативной энергии. Прочитав эту книгу, я вернулся к полноценной жизни без боли и постоянного недомогания. Вернулись силы и желание жить, работать. Я словно обрел второе дыхание. Это потрясающе.

Просто, но работает

Я использовал эту методику и могу сказать – результат есть! Вам может показаться, что это слишком легко. Когда я начал заниматься, я особо не верил в то, что результат будет, что происходит какое-то очищение от старых эмоций. Но с течением времени я заметил реальные перемены в жизни. Я забыл про лекарства и бессонницу, смог наконец найти общий язык с братом. Прекрасная книга – простая и очень информативная!

Фантастическое исследование!

Фантастическое исследование мира эмоций и того, как они влияют на нашу жизнь! Очень интересная информация, примеры исцеления, которые не могут не вдохновлять. Мы все можем выполнять эти упражнения вместо того, чтобы пить таблетки. Я рекомендую всем, кто ищет простой и ясный путь к исцелению.

Памяти Брюса А. Нельсона-старшего и Рут Нельсон, моих замечательных родителей, которые всегда любили и поддерживали меня.

Памяти доктора Иды Глинн Хармон и Аллена Бэйна (Дока и Иды), которые излечили меня, когда я был очень больным мальчиком, и открыли для меня мир естественного целительства.

Доктору Стэнли Флэггу, моему наставнику и учителю.

Наконец, моей жене Джин, чьи идеи, озарения, помощь, мечты и поддержка сделали эту работу возможной.

Предуведомление для читателей

«Эмоциональный код» – это методика самопомощи, которая часто оказывается весьма эффективной и приводит к удивительным результатам, как в отношении физического здоровья, так и эмоционального состоянии. Тем не менее она относится к относительно новой области исследований и не была поэтому, тщательно изучена.

Данная книга основана на личном опыте и наблюдениях доктора Брэдли Нельсона. Читатель несет полную ответственность за собственное физическое и психическое здоровье. «Эмоциональный код» не должен подвергаться ложному истолкованию или использоваться для диагностики конкретных заболеваний психической, физической или эмоциональной природы. Ни мышечные тесты, ни тест на раскачивание не следует использовать для подтверждения наличия или отсутствия конкретных заболеваний.

Данная книга не предназначена для того, чтобы подменить собой работу каких бы то ни было медицинских служб, учреждений и специалистов. Ни автор, ни издатель не несут ответственности за последствия, к которым может привести использование средств и методик, представленных на страницах данной книги. Любое применение описанных методик оставляется на личное усмотрение читателя и под его полную ответственность.

Источник

Брэдли Нельсон — Эмоциональный код исцеления. Подсознание лечит любую болезнь!

Брэдли Нельсон — Эмоциональный код исцеления. Подсознание лечит любую болезнь! краткое содержание

Эмоциональный код исцеления. Подсознание лечит любую болезнь! — читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Эмоциональный код исцеления. Подсознание лечит любую болезнь!

Bradley Nelson

The Emotion Code. How to Release Your Trapped Emotions for Abundant Health, Love and Happiness

Права на перевод получены соглашением с Mr. Bradley B. Nelson.

© 2007 by Dr. Bradley B. Nelson

Методика, которую может освоить каждый!

Великолепная книга! Доктор Брэдли Нельсон тоже предлагает, как и Питер Левин, работать с заблокированными эмоциями, поскольку считает, что если не «прожить» эмоцию до конца и просто «отпустить» ее, то она «застрянет» в теле. Ее энергия остается и начинает влиять на все тело, его клетки и органы, своей частотой вибрации внося дисбаланс. Эти застрявшие в теле эмоции надо высвободить, пока они не нанесли существенного вреда здоровью. Нельсон не только рассказывает о вреде «застрявших» эмоций, но и предлагает реальные тесты и упражнения, которые помогут с ними справиться. Очень практичная книга, будет полезна и понятна каждому.

Доктор Стивен Янг, практикующий психолог

Эта книга может спасти вашу жизнь!

С этой книгой я понял, что в мире существует гораздо больше непознанного, чем принято думать. Доктор Нельсон объясняет внутреннюю работу подсознания. Эта книга, несмотря на то, что затрагивает сложные темы эмоций и работы подсознания, будет понятна каждому. В этой книге вы найдете ответы на вопросы, которые давно вас мучают. Почему некоторые не могут похудеть, а другие одиноки, а кто-то постоянно болеет. Доктор Нельсон не просто отвечает на вопросы, он учит нас быть хилерами – целителями! Вы можете помочь и себе, и близким, решить проблемы, которые сопровождают вас всю жизнь. Эта книга все изменит.

Я обрел второе дыхание!

В этой книге мощный и надежный метод избавления организма от негативной энергии. Прочитав эту книгу, я вернулся к полноценной жизни без боли и постоянного недомогания. Вернулись силы и желание жить, работать. Я словно обрел второе дыхание. Это потрясающе.

Просто, но работает

Я использовал эту методику и могу сказать – результат есть! Вам может показаться, что это слишком легко. Когда я начал заниматься, я особо не верил в то, что результат будет, что происходит какое-то очищение от старых эмоций. Но с течением времени я заметил реальные перемены в жизни. Я забыл про лекарства и бессонницу, смог наконец найти общий язык с братом. Прекрасная книга – простая и очень информативная!

Фантастическое исследование!

Фантастическое исследование мира эмоций и того, как они влияют на нашу жизнь! Очень интересная информация, примеры исцеления, которые не могут не вдохновлять. Мы все можем выполнять эти упражнения вместо того, чтобы пить таблетки. Я рекомендую всем, кто ищет простой и ясный путь к исцелению.

Памяти Брюса А. Нельсона-старшего и Рут Нельсон, моих замечательных родителей, которые всегда любили и поддерживали меня.

Памяти доктора Иды Глинн Хармон и Аллена Бэйна (Дока и Иды), которые излечили меня, когда я был очень больным мальчиком, и открыли для меня мир естественного целительства.

Доктору Стэнли Флэггу, моему наставнику и учителю.

Наконец, моей жене Джин, чьи идеи, озарения, помощь, мечты и поддержка сделали эту работу возможной.

Предуведомление для читателей

«Эмоциональный код» – это методика самопомощи, которая часто оказывается весьма эффективной и приводит к удивительным результатам, как в отношении физического здоровья, так и эмоционального состоянии. Тем не менее она относится к относительно новой области исследований и не была поэтому, тщательно изучена.

Данная книга основана на личном опыте и наблюдениях доктора Брэдли Нельсона. Читатель несет полную ответственность за собственное физическое и психическое здоровье. «Эмоциональный код» не должен подвергаться ложному истолкованию или использоваться для диагностики конкретных заболеваний психической, физической или эмоциональной природы. Ни мышечные тесты, ни тест на раскачивание не следует использовать для подтверждения наличия или отсутствия конкретных заболеваний.

Данная книга не предназначена для того, чтобы подменить собой работу каких бы то ни было медицинских служб, учреждений и специалистов. Ни автор, ни издатель не несут ответственности за последствия, к которым может привести использование средств и методик, представленных на страницах данной книги. Любое применение описанных методик оставляется на личное усмотрение читателя и под его полную ответственность.

Все истории, представленные в книге, – подлинные, однако в некоторых случаях имена участников изменены.

Выражаю свою глубокую признательность всем, кто помогал мне в создании этой книги.

Моим пациентам – за то, что они позволили мне стать их другом и их врачом и за разрешение опубликовать их истории.

Моему брату Грегу – за то, что он открыл для меня магнитотерапию, и за новый взгляд на вещи.

Моему брату Брюсу – за то, что он показал мне силу намерения и силу милосердия.

Моим сестрам Мишель и Ноэль – за то что они всегда ободряли меня, и за их любовь.

Донне Бич – за то она выслушивала меня часами напролет и за то что помогла организовать мои записи и начать писать.

Джин и Натали Нельсон и Райану Мурхеду – за их неоценимую помощь с редактированием и за фотографии.

Кристи, Натали, Джин, Ретту, Йену, Элизабет, Энджеле, Ноэль и Сьерре за то, что выступили в роли моделей и Дрю и Джозефу за их идеи и позитивный настрой.

Джозефу – за его художественный вклад и творческий подход и Дрю за его помощь и поддержку.

Исаму Мацуде – за его мечты об исцелении всего мира и за создание магнитов для этой цели.

Моей жене Джин – за то, что она со мной в горе и в радости – за то, что стала моим вдохновением, моим помощником и моим лучшим другом.

И, наконец, Богу – за то что отвечал на мои молитвы, за то, что подарил счастье закончить эту книгу, за то что дал мне возможность лечить людей и за то что всегда направлял меня на моем жизненном пути.

Правда бывает невероятнее вымысла, но это потому, что вымысел должен придерживаться правдоподобия, а правда – нет.

Источник

Открытый код эмоций.

Наша эмоциональная (лимбическая) система — это, как говорят программисты, система “с открытым кодом”, т.е. она обучающаяся. Она работает по принципу постоянного сканера и как только находит то, что записано в ней как ситуация, на которую надо определенным образом реагировать, то сразу же выдает эту реакцию. Повторение ситуаций, запускающих одни и те же наши эмоции (например, гнев), формирует триггер — спусковой крючок, который щелкает автоматически, как только вновь возникают аналогичные условия. Некоторые “эмоциональные кнопки” являются врожденными, они достались нам от наших пещерных предков. Например, боязнь темноты, высоты, пауков, грома, больших животных, змей, мышей или крыс — то есть всего того, что исторически несло опасность для жизни, здоровья и благополучия человека. Но в целом, набор этих “кнопок” (триггеров), запускающих эмоциональные реакции, у каждого индивидуален, в силу индивидуальности жизненного опыта и событий, происходящих или не происходящих с конкретным человеком.

Обучаемость нашей эмоциональной системы крайне важна, так как наша жизнь не является статичной и постоянно изменяется. Все, что с нами происходит в жизни, лимбическая система вбирает в себя, впитывает, обрабатывает, компилирует и выдает способ несознательного реагирования. Эмоциональная система автоматическая, работает быстро, не всегда точно, но надежно, и поэтому важно, чтобы она все время обучалась. Именно поэтому эмоциональному интеллекту можно (и нужно!) учиться: формировать в себе привычки и практики, которые усиливают эмоциональную компетентность. Почему мы говорим не об эмоциональном интеллекте в целом, но об эмоциональных навыках и компетенциях? Интеллект — это общая категория, которую можно улучшать с помощью конкретных навыков, одним из которых является, например, распознавание эмоций. Это как спортзал — прокачивая мышцы по отдельности, увеличиваем силу организма в целом.

Свои эмоциональные навыки можно улучшать с помощью специальных тренажеров, интенсивных курсов, но кроме этого, для закрепления достигнутого нужна и повседневная практика. Например, очень просто и очень полезно вести эмоциональный дневник — короткие записи в течение дня, фиксирующие ваше эмоциональное состояние. Потом нужно составить и проанализировать эмоциональную картину своего дня или недели, на предмет того, что является триггерами наших эмоций и проработать каждый из них.

Источник

Эмоциональная регуляция: учимся читать код эмоции

Роль эмоций в жизни человека невозможно переоценить. Но часто мы их не столько переоцениваем, сколько недооцениваем.

В практике я часто сталкиваюсь с тем, что человек не может определить, что он чувствует в данный момент или по отношению к той или иной ситуации. И работа, в первую очередь, начинается с того, чтобы научиться распутывать клубок чувств и эмоций, научиться понимать свои эмоции и называть их.

Каждый день с нами происходит масса событий. Многие из них становятся обыденными и рутинными. Но есть и иные события, которые вызывают в нас бурю чувств. И часто эта буря поглощает, захватывает и не даёт времени осознать, что со мной происходит.

Человек, который научился определять свои чувства и эмоции, научился их называть, может перейти к формированию навыка интерпретации той или мной эмоции.

Я хочу в этой статье разобрать основные эмоции, которые мы испытываем каждый день, показать вам, как можно их интерпретировать и обращать в пользу для себя.

Обида, злость, страх, грусть, зависть, радость

А теперь обо всём по порядку.

Для начала хотелось бы отметить, что плохих эмоций не бывает. Плохими их делаем мы сами, общество. Но сами по себе эмоции не столько плохие и хорошие, сколько имеют полюс «+» и «-«. То есть положительные и отрицательные эмоции.

Это первое, что необходимо для себя осознать и принять.

Второе, что необходимо сделать на пути работы с эмоциями — это, как я писала выше, научиться их различать.

Для этого достаточно начать вести дневник, где вы можете каждый день записывать события и чувства, которые испытали по поводу них.

Как только навык понимания придёт, приступайте к интерпретации.

Любая эмоция, в первую очередь, несёт важную информацию не столько о том человеке или событии, к которым она возникла, сколько о вас лично.

1. Обида (разочарование).

Обида-эта эмоция возникает по отношению к человеку, который повёл себя не так, как мы ожидаем. И здесь интерпретация лежит в области ожиданий. Если вы на кого-то обижены, то подумайте, какое поведение вы ожидали от него получить (или совсем не ожидали). Проанализировав свои ожидания, подумайте, откуда они пришли и как сформировались. Следующее, что нужно будет сделать — это скорректировать своё представление о человеке. Например, кто-то не оказал вам помощь, а вы этого сильно ждали. Теперь вы можете принять тот факт, что данный человек не готов (или не всегда готов) оказать вам помощь. Знание этого факта поможет вам иначе планировать свои события и рассчитывать на себя или иных людей, кто готов прийти на помощь.

Разочарование. Это разновидность обиды. Только разочарование мы испытываем к чему-то более глобальному (жизнь, отношения, дружба и т.д.). И данная эмоция точно также связана с ожиданиями. Например, вы ожидали, что в вашей жизни всё будет складываться идеально. И здесь вы попадаетесь на крючок идеализации, то есть ожидания чего-то идеального. Обычно разочарование как раз и характерно для идеализации той или иной сферы жизни. Любое разрушение иллюзий приводит нас к более реальному представлению о жизни. Что и является более зрелым восприятием окружающей действительности.

1. Злость (гнев, ярость, агрессия).

Злость — это эмоция, которая возникает при ощущении собственного бессилия или нарушения личных границ. Если вы испытываете злость, то подумайте, нет ли у вас ощущения, что вы бессильны в той или иной ситуации. Или не нарушает ли кто-то ваших границ. В первом случае важно найти способ изменить ситуацию, и вы сразу почувствуете себя лучше. Так как уже не будете чувствовать свою слабость. То есть здесь как раз энергию злости можно перенаправить на решение возникшей трудности. Во втором случае — подумайте, каким образом нарушаются ваши границы и попробуйте их расставить. Часто люди нарушают наши границы не потому, что они такие «нехорошие», а потому, что мы сами не чувствуем своих границ и вовремя не можем подать сигнал, что эта территория занята. Соответственно, подумайте, где начинаются ваши границы, а где заканчиваются границы оппонента. И тогда вы сможете показать другому человеку, куда лучше не заходить. Причём со временем вы научитесь делать это экологично и для себя, и для другого.

Гнев, ярость и агрессия — это уже крайние формы злости. Здесь уже можно для себя понять, что ситуация зашла слишком далеко и нужно что-то предпринять, чтобы снизить уровень эмоции и разрешить ситуацию.

Страх. Мне нравится фраза — «за каждым страхом скрываются возможности«. И, наверное, будет удивительно услышать, что часто мы боимся себя, а не трудностей и проблем. Ведь внутри каждого человека заключена сила, о которой он может даже не подозревать.

Страх сигнализирует о том, что в этой ситуации есть какой-то ресурс. И недаром говорят, что нужно уметь посмотреть страху в глаза и сделать шаг навстречу ему. Подумайте, какая возможность может скрываться за страхом, и какие открытия для себя вы можете сделать. Здесь, конечно, речь идёт об иррациональном страхе, когда ситуация больше надумана, как опасная, нежели реально таковой является.

Фобия — это зафиксированный страх, на котором произошла фрустрация. Я знаю, что многие люди страдают от фобий и часто не знают, как исцелить себя. Но на самом деле, любая фиксация — это лишь защитный механизм психики. Просто то, что спровоцировало фобию, ушло в глубину. И здесь нужно более подробно рассмотреть каждый случай. Иногда помогает пара сессий у психотерапевта, работа с ассоциациями и образами. Конечно, если за фобией не скрывается что-то очень глубинное, тогда времени потребуется больше. Надо сказать, что в данном случае можно обойтись и без таблеток.

Грусть. На мой взгляд, прекрасная эмоция. Кстати говоря, занимаясь творчеством, я обратила внимание, что многие люди в грусти начинают что-то писать или рисовать, приходит творческая энергия. И ничего удивительного! Ведь грусть сигнализирует нам о личностном росте. Грусть показывает нам, что какие-то старые установки или убеждения, которые уже перестали быть эффективными, уходят из нашей жизни и освобождают место чему-то новому. Мы как будто грустим о прошлом, прощаемся с собой прежними и открываемся новому. Нужно уметь грустить и разрешать себе, чтобы попрощаться и начать новую главу в своей жизни.

Печаль же, в свою очередь, показывает неудовлетворённость в той или иной сфере жизни. И, кстати говоря, может явится сигналом к тому, чтобы направить свою энергию на получение удовлетворения.

Эта эмоция возникает в тот момент, когда нам хочется обладать тем, что есть у кого-то другого. Но при этом есть убеждение, что обладать этим мы не можем. Надо сразу же сказать, что подобное убеждение ещё и заблуждение. Дело в том, что завидуем мы в том случае, когда отрицаем собственную силу достичь каких-то высот именно в том, чему завидуем. Так что не надо стесняться или пугаться своей зависти. К ней нужно прислушаться и дать себе возможность понять, а как я могу достичь этого? Что мне для этого нужно? И вы поймёте, что ваши ресурсы велики!

Восхищение тоже можно отнести к зависти, хотя, конечно, это иная эмоция. Если вы чем-то восхищаетесь, значит, в вас это есть. И вы также смело можете развивать свои качества и достичь определённого успеха.

1. Радость (удовлетворение).

Положительные эмоции, которые приносят нам ещё и удовольствие. Радость и удовлетворение сигнализируют нам о том, что всё идёт правильно. Через эти эмоции мы пониманием, что полученный опыт позитивный, и его нужно запомнить и закрепить. Радость как раз и является таким положительным стимулом. Кроме того, через радость можно найти своё предназначение, любимое дело, любящее окружение и много всего хорошего.

Как видите, любая эмоция — это определённый сигнал, считав который, можно получить массу полезной информации о себе. Эмоции дают нам возможность лучше понимать мир, себя в нём и в отношениях, взаимодействовать и развиваться. Эмоции дают нам заряд энергии, нужный импульс, чтобы корректировать своё поведение, регулировать его.

Часто в практике сталкиваюсь ещё и с запросом — «как избавиться от плохих эмоций». Думаю, что теперь вы понимаете, что избавляться от них не надо. Достаточно будет их принимать, проживать и любить.

Гармонии вам внутренней и внешней, принятия и радости!

Источник