Что такое эмоциональная защищенность

Эмоциональная психологическая защита

Вы будете перенаправлены на Автор24

Понятие об эмоциональной психологической защите

Процесс психологической защиты является одним из самых противоречивых явлений в психике человека:

• С одной стороны, психологическая защита выполняет охранную функцию «Я» личности, оберегая ее от стрессов, проявления излишней тревожности, устранения негативных проявлений мышления, существующих внешних и внутренних конфликтов человека.
• С другой стороны, психологическая защита может оказывать разрушающее воздействие на личность, тормозя процесс роста личности, не позволяя ей достигать успехов в развитии, открывать новые горизонты развития, развивать творческую составляющую, умение наслаждаться жизнью.

Свое формирование механизмы психологической защиты начинают еще в раннем детстве и набор их является индивидуальным для каждого человека. Зависит этот набор от его индивидуальных особенностей: проявлений характера и темперамента, стиля воспитания, складывающихся детско – родительских и внутрисемейных отношений с значимыми близкими родственниками.

Психологическими исследованиями доказано, что наибольшее воздействие на процесс формирования защитных психологических механизмов оказывают именно значимые взрослые, которые негативно настроены по отношению к ребенку. В случае развития с их стороны в ребенка страхов, тревожного состояния, неуверенности в окружающем мире и близких людях у ребенка развиваются внутренние и внешние конфликты, что в свою очередь порождает активное развитие механизмов психологической защиты личности от деструктивных влияний окружающего мира.

Основные характеристики эмоциональной защиты

В психологии существуют специально разработанные защитные стратегии, которые рассматриваются как игры, основной целью которых является не допущение к осознанию и сознательному восприятию информации о себе и особенностях партнера, которая носит угрожающий характер для сложившихся отношений. Своеобразное проигрывание подобных стратегий поведения и взаимоотношений в семье, типов реагирования в различных ситуациях стрессового характера, приводят к тому, что исчезает открытое и доверительное отношение между взаимодействующими сторонами.

Готовые работы на аналогичную тему

Человек теряет возможность говорить открыто о своих чувствах, мыслях и истинных мотивах поведения в процессе взаимодействия с окружающими людьми и миром в целом.

Все защитные психологические механизмы имеют две основные общие характеристики:

• проявляют свое действие на бессознательном уровне и таким образом являются по сути самообманом;
• данные механизмы способствуют искажению, отрицанию, трансформации и фальсификации восприятия человеком окружающей действительности с целью снижения тревожного состояния и страха.

Понятие об эмоциональной изоляции

Эмоциональная изоляция – это эмоциональная защита, проявляющаяся в замыкании человека в себе из-за существующих обид и болезненных событий.

Изоляция, как таковая является бессознательным отделением чего-либо, причиняющего человеку боль, тревогу, волнение и страх. Отрицательные эмоции блокируются от сознания, которое не дает возникнуть связям между событиями и эмоциями, вызывающими отрицательные эмоции и фрустрацию личности. Данный механизм схож с «синдромом отчуждения», в ситуации которого у человека возникают чувства потери и отсутствия эмоциональной привязанности с близкими людьми и значимыми событиями, вне зависимости от того, как человек осознает из в своей реальной жизни.

Еще одним способом преодоления болезненных состояний психики является изоляция чувств от их сознательного понимания и принятия. Для данного процесса характерно отделение аффективного аспекта переживаний от его когнитивной составляющей. Ярким примером данного процесса может выступать профессия хирурга, который в процессе своей профессиональной деятельности вырабатывает в себе умение отстранятся от переживания физических страданий пациентов и отвращения от вида крови и настраивая себя на необходимость тех или иных действия с целью оказания медицинской помощи пациенту.

Таким образом защитное действие механизма изоляции находит свое проявление в адаптации к экстремальным условиям окружающего мира путем удаления не всего опыта переживаний той или иной ситуации, а только их эмоционального значения для человека.

Защитный механизм изоляции может быть центральной защитой и в ситуации отсутствия какой-либо травмы, в результате взаимного наложения друг на друга имеющегося стиля воспитания человека, и имеющегося у него индивидуального темперамента.

Зачастую, в целях защиты и блокировки эмоциональных проявлений, воспринимающихся человеком как слабость, он ведет себя таким образом, чтобы не давать какого-либо эмоционального отклика на те или иные события, провозглашая эмоциональную изоляцию как первичную добродетель, и осуждая проявления эмоций и чувств у других людей. Рациональность возводится человеком в ранг истины в последней инстанции и воспринимается им как универсальная защита от страданий, ошибок и негативных проявлений.

Тогда как среди исследователей значения и влияния защитных психологических механизмов, эмоциональная изоляция считается одной и самых примитивных интеллектуальных психологических защит и приводит к образованию таких психологических операций как интеллектуализация, рационализация, реактивные объединения и морализация. Общим содержанием для всех этих психологических защитных механизмов личности является их отсылка на бессознательный уровень внутренних значений, возникающих в жизни человека травмирующих ситуаций, идей или внешних обстоятельств.

В ситуации, когда изоляция занимает в жизни человека главенствующую роль и в главенствующее значение приобретают рассуждения и логическое построение эмоциональных проявлений, а чувства как проявления занимают самое низкое положение в иерархии ценностей личности исследователи говорят о формировании у человек аабсессивной структуры характера.

Источник

Что такое эмоциональная безопасность?

Это когда ты заплакал и близкий человек говорит: «Понимаю, тебе грустно. Иди, я обниму тебя» , а не «Посмотри на себя в зеркало, на кого ты похожа» или «Плачут только слабаки» …

Это когда ты волнуешься и сердце уходит в пятки, а тебе говорят: «Понимаю, как ты волнуешься… это нормально, с тобой все в порядке. Любой бы волновался на твоем месте. Все будет хорошо, ты справишься» вместо «Надо было раньше головой думать, тебя сюда насильно никто не тянул» .

Это когда ты обиделась, и тебя спрашивают: «Все в порядке? Что-то не так? Я вижу, что чем-то тебя задела» вместо: «Ну иди, иди — на обиженных воду возят», «Подуйся, может, полегчает» .

Это когда ребенок кричит о новорожденным малыше: «Унесите его обратно! Я не хочу его видеть!» , а вы отвечаете: «Я люблю тебя, как и раньше и всегда буду любить, иди ко мне» , вместо «Закрой свой рот! Чтобы я больше не слышала таких слов!»…

Это когда ребенок боится, и вы говорите ему: «Расскажи мне о том, что тебя пугает. Я тоже боялась в детстве, я тебя понимаю» вместо «Хватит придумывать ерунду», «Ты что, трусишка»?

Это когда ребенок сердится, и вы говорите: «Я вижу, что ты злишься. Давай подумаем, что можно сделать» вместо «Хорошие девочки не злятся» или «Когда ты такая злюка, я тебя не люблю» .

Это когда вы ужасно устали и все вас раздражает, а вам говорят: «Ты так устала. Чем я могу помочь?» вместо «Ты целый день дома отдыхаешь с детьми и еще чем-то недовольна»…

Как же комфортно и безопасно, когда рядом с тобой есть люди, способные услышать, понять, поддержать и помочь.

Когда никто не обесценивает твои чувства, не отрицает их и не осуждает тебя за то, что с тобой происходит.

Принятие. Поддержка. Понимание.

Вы можете стать именно таким человеком для своего ребенка.

Екатерина Кес, детский и семейный психолог © ipsyholog.ru
👉 Подписаться на канал

Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопки соцсетей или мессенджеров.

И, как всегда, буду рада вашим комментариям и вопросам.

Их этой книги вы узнаете ключики к взаимопониманию с вашим ребенком. С её страниц с вами будет говорить… ваш собственный сын или дочка ☺️ >> Кликните, чтобы получить книгу

Источник

Эмоциональная безопасность: зачем устанавливать границы с теми, кого любишь?

Вы мечтаете, чтобы партнер научился читать Ваши мысли и предугадывать желания? Скорее всего, Вы рассуждаете так: «Если он любит меня, то должен знать, что я хочу».

Эмоциональная безопасность: зачем устанавливать границы с теми, кого любишь?

Но правда в том, что люди, которых мы любим, не умеют читать мысли. И это наша задача — сообщать, что мы хотим или не хотим, и быть готовым обсудить это. Если Вы часто злитесь на партнера и хотите его изменить, возможно, пришло время провести новые границы в отношениях.

Границы защищают, давая партнеру важную информацию о Ваших предпочтениях. Они говорят за Вас: «Все в порядке» или «Это ненормально для меня». Почему это важно? Любящие партнеры часто полагают, что Вам понравится все, что они находят приятным и приемлемым, да и Вы, со своей стороны, поступаете так же.

Как провести разумные границы и избежать конфликтов?

Шаг первый. Отражение.

Чтобы понять, где необходимо установить границы, сформулируйте свои симпатии и антипатии. Что для Вас допустимо, а что неприемлемо? Это очень важный шаг. Как говорил римский философ Сенека: «Нет попутного ветра для того, кто не знает, в какой порт направляется».

Шаг второй. Проактивность.

Остановите партнера до того, как он пересечет невидимую «красную черту». Это ошибка – молча ждать, что он догадается сам, а потом обижаться, когда этого не происходит.

Шаг третий. Общение.

Осознав, чего Вы хотите, спокойно объясните партнеру, где проходят Ваши границы. Сделайте это мягко, не критикуя и не заставляя другого человека чувствовать себя виноватым:

1. Признайте, что хотите изменить сложившиеся правила
2. Проговорите свои предпочтения (новые границы)
3. Объясните, почему Вам нужны перемены

Михаил приводит домой друзей.

Покажем, как это происходит, на простом примере. Михаил и Ольга недавно начали жить вместе и были очень счастливы. Сначала Ольге нравилось, что Михаил жизнерадостный, непосредственный и часто устраивает ей приятные сюрпризы. Но через некоторое время Ольга поняла, что у спонтанности есть и обратная сторона. Михаил неожиданно пригласил гостей, не предупредив ее.

Однажды Ольга вернулась с работы совершенно измотанная. Все, что она хотела, это принять душ и провести вечер в пижаме на диване, включив сериал. Но Михаил неожиданно возник на пороге, вместе с друзьями, которых только что встретил, и весело объявил: «Одевайся! Мы идем ужинать с моими бывшими одноклассниками! Они знают отличный ресторанчик неподалеку! Тебе там понравится!».

Ольге меньше всего хотелось вставать и куда-то идти, но она не стала ссориться, сделала счастливое лицо и кивнула. Но на следующий день она решила рассказать Михаилу, что ее не устраивает.

Ольга сказала: «У тебя замечательные друзья, и я отлично провела время. Но вчера я очень устала, когда вернулась с работы, и мне хотелось просто отдохнуть. По крайней мере мне нужно время, чтобы приготовиться, если ты внезапно решаешь куда-то пойти. Мне бы очень хотелось, чтобы в следующий раз ты позвонил мне, прежде чем строить планы на вечер».

Подумав, Михаил согласился с Ольгой. Как ей удалось провести новую границу и избежать скандала?

• Она говорила о себе: «Я поняла, что мне нужно время, чтобы настроиться» и не критиковала Михаила
• Она выбрала подходящее время, чтобы обсудить этот вопрос, и говорила спокойно и дружелюбно
• Она не нападала на Михаила и не показывала, что злится

Не каждая ситуация, где нужно провести границы, столь же проста и безобидна, как конфликт с гостями. Представьте себе средневековый замок. У него есть подвесной мост и внешние ворота, чтобы защититься от вражеского вторжения. Кроме того, в замке есть прочные двери, которые можно запереть от нежеланных гостей. Как защитить свой «эмоциональный замок»?

Вам понадобится несколько типов оборонительных сооружений:

— Глубокий ров и подъемный мост. Это аналог границ, защищающих Вас от захватчиков, которые хотят причинить вред, особенно физический.

— Железные ворота. Это эквивалент твердого «Нет» или «Прекратите!». Вы используете их, когда кто-то обесценивает или пытается запугать Вас.

— Деревянные двери. Это мягкий и дипломатичный отказ: «Нет, спасибо», «Я предпочел бы этого не делать», «Давайте сделаем… вместо…». Этот тип границ используется в случаях, когда Вы не защищаетесь от прямой угрозы, а заявляете о своих предпочтениях.

В общении обязательно нужны границы, особенно с самыми близкими и любимыми людьми — ведь именно они их чаще всего и нарушают. Запомните основные правила эмоциональной безопасности:

• Вы имеете право провести границы в отношениях
• Жесткость границ должна соответствовать ситуации
• Устанавливайте границы всякий раз, когда чувствуете, что Вам это необходимо
• Говорите о том, что Вам нужно, а не о том, как плох Ваш партнер
• Напоминайте о своих границах, если окружающие о них забывают

Источник

Консультация «Что такое эмоциональная безопасность?»

Гульсум Шумилова
Консультация «Что такое эмоциональная безопасность?»

Что такое эмоциональная безопасность?

Это когда ты заплакал и близкий человек говорит: «Понимаю, тебе грустно. Иди, я обниму тебя», а не «Посмотри на себя в зеркало, на кого ты похожа» или «Плачут только слабаки»…

Это когда ты волнуешься и сердце уходит в пятки,а тебе говорят: «Понимаю, как ты волнуешься… это нормально, с тобой всё в порядке. Любой бы волновался на твоём месте. Всё будет хорошо, ты справишься» вместо «Надо было раньше головой думать, тебя сюда насильно никто не тянул»…

Это когда ты обиделась,и тебя спрашивают: «Всё в порядке? Что-то не так? Я вижу, что чем-то тебя задела»вместо: «Ну иди, иди — на обиженных воду возят», «Подуйся, может, полегчает».

Это когда ребёнок кричит о новорожденном малыше: «Унесите его обратно! Я не хочу его видеть!»,а вы отвечаете: «Я люблю тебя, как и раньше и всегда буду любить, иди ко мне», вместо «Закрой свой рот! Чтобы я больше не слышала таких слов!»…

Это когда ребёнок боится,и вы говорите ему: «Расскажи мне о том, что тебя пугает. Я тоже боялась в детстве, я тебя понимаю» вместо «Хватит придумывать ерунду», «Ты что, трусишка»?

Это когда ребёнок сердится,и вы говорите: «Я вижу, что ты злишься. Давай подумаем, что можно сделать» вместо «Хорошие девочки не злятся» или «Когда ты такая злюка, я тебя не люблю».

Это когда вы ужасно устали и всё вас раздражает,а вам говорят: «Ты так устала. Чем я могу помочь?» вместо «Ты целый день дома отдыхаешь с детьми и ещё чем-то недовольна».

Как же комфортно и безопасно, когда рядом с тобой есть люди, способные услышать, понять, поддержать и помочь.

Когда никто не обесценивает твои чувства, не отрицает их и не осуждает тебя за то, что с тобой происходит.

Принятие. Поддержка. Понимание.

Вы можете стать именно таким человеком для своего ребёнка.

Консультация «Что такое пластилинография?» Пластилинография — это техника, принцип которой заключается в создании пластилином лепной картинки на бумажной, картонной или иной основе,.

Консультация для родителей «Что такое коронавирус?» Коронавирусы – это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но и передаются человеку. Обычно заболевания, вызванные.

Консультация для педагогов «Что такое сотрудничество» Сотрудничество – это совместная работа нескольких человек, направленная на достижение общих целей. Сотрудничество создает условия для позитивного.

Консультация для педагогов «Что такое лэпбук?» Согласно новым требованиям и целям обучения, которые обозначены в ФГОС ДО, воспитателям детского сада необходимо искать и внедрять в практику.

Консультация для педагогов «Что такое вебинар?» Общаясь с друзьями и коллегами по цеху, пришла к выводу, что многие интересуются такой формой общения и обучения как вебинар, но не все.

Консультация для педагогов ДОУ «Что такое логоритмика» ЛОГОРИТМИКА В ДЕТСКОМ САДУ Музыка, слово и движение – это три кита, на которых основывается гармоничное психическое, интеллектуальное и.

Консультация для родителей «Что такое дружба?» «Что такое дружба?» — такой вопрос очень часто можно услышать от дошкольников. Каждый из нас наверняка знает определение этого слова, но.

Консультация для родителей «Что такое осень?» Консультация для родителей «Что такое осень?». Осень, переходный сезон, в это время природа очень быстро меняет. Сначала появляются яркие.

Консультация для родителей «Что такое внимание?» . Жил человек рассеянный На улице Бассейной. наверно многие помнят это стихотворение С. Маршака. Как часто наши дети похожи на такого.

Консультация «Что такое лэпбук» На сегодняшний день в России лэпбуки стали достаточно популярны. Педагоги со всех уголков нашей страны принялись за творчество: «Лэпбук.

Источник