Что такое чувство стабильности

4 ключевые характеристики эмоциональной стабильности по Ошо

Если мы держим свои эмоции под контролем, это позволяет нам быть сострадательными, эффективными на работе и сосредоточенными на том, чего мы хотим достигнуть в жизни. Кроме того, эмоциональная стабильность способствует установлению крепких и продолжительных отношений.

Вопрос заключается только в том, как этой стабильности можно достичь?

Духовный наставник Ошо уже неоднократно говорил о важности эмоциональной стабильности и ответственности людей за свои чувства. Ниже мы познакомимся с его мудростью, а затем перейдем к стратегиям, которые можно применить к себе. Но для начала давайте дадим определение понятию эмоциональной стабильности.

Что такое эмоциональная стабильность?

Эмоциональная стабильность – это способность индивидуума сохранять равновесие и устойчивость. Если вы эмоционально устойчивы, то можете оставаться спокойными даже в стрессовой ситуации. То же самое касается и моментов радости.

Эмоциональная стабильность приходит вместе с эмоциональной зрелостью. Вы сами можете решить стать более эмоционально устойчивым. И в этом вам пригодятся советы Ошо, приведенные далее в статье.

Признаки невротического состояния

Прежде, чем мы начнем рассматривать ключевые черты людей, обладающих эмоциональной стабильностью, будет полезно дать определение полной ее противоположности, а именно – подверженности невротическим состояниям.

Невротик склонен к длительному пребыванию в негативном или тревожном эмоциональном состоянии. Такие личности позволяют тревожности, страху, зависти, вине и прочим так называемым «негативных эмоциям» влиять на их поведение. Но они отнюдь не испытывают эти эмоции сильнее, чем другие люди. Разница между ними и окружающими заключается в том, что невротики более склонны менять свое поведение под воздействием чувств.

Для сравнения – эмоционально стабильные индивиды тоже подвержены негативным эмоциям, однако не позволяют им как-то сказываться на их поведении.

Что означает быть эмоционально устойчивым в отношениях

В большинстве случаев люди стремятся быть эмоционально устойчивыми именно в своей личной жизни. И причина довольно проста: в отношениях мы сильнее подвержены чувства ревности, вины и т.д. Эти переживания влияют на наши поступки, что зачастую заканчивается нервным срывом.

Если вы сможете воспитать в себе эмоциональную устойчивость в отношениях с партнером, то, вероятно, сможете сделать это и в любой другой сфере вашей жизни. Но чтобы прийти к такой стабильности, сначала необходимо изменить свой подход к отношениям, а именно – избавиться от самой идеи того, что отношения как-то влияют на ваше счастье.

Правда в том, что ваши романтические отношения не определяют вашу сущность. Да, любовь является важной частью жизни человека, но сам он обладает уникальной личностью, не зависящей от партнера.

Перечисленные ниже ключевые черты эмоционально стабильных людей помогут вам избавиться от потребности определять себя с точки зрения ваших отношений с другими людьми.

Итак, вот они – 4 ключевые характеристики эмоциональной стабильности от Ошо:

1. Познавайте жизнь всеми доступными вам способами.

«Познавайте жизнь всеми доступными вам способами: хорошее-плохое, горькое-сладкое, темное-светлое, лето-зима. Познайте всю двойственность мира. Не бойтесь опыта, ведь чем больше его будет, тем более зрелыми вы станете», –
Ошо.

Формирования зрелости требует времени. Зрелость приходит к нам с помощью уроков, утрат и успехов, сомнений, гаданий и путаницы в лабиринтах жизни. Одним словом, чтобы понять себя, свои эмоции, а также свои сильные и слабые стороны, вам необходимо познать жизнь с разных ее сторон. Это единственный способ развиваться и становиться лучше.

Как это применимо к нашей ежедневной жизни? Выберитесь из своей зоны комфорта и начните познавать жизнь. Ходите в походы, путешествуйте или же просто пойдите домой каким-то новым маршрутом. Изучайте жизнь!

2. Прислушивайтесь к себе.

«Прислушивайтесь к себе. Ведь вы постоянно даете себе подсказки, вернее, ваш тихий и еле уловимый внутренний голос. Если вы немного помолчите, то начнете видеть свой путь. Будьте самими собой. Не пытайтесь стать кем-то другим, и к вам придет зрелость. Зрелость – это принятие обязательства быть собой, чего бы это вам не стоило. Рискнуть всем ради этого – вот, что такое зрелость», –
Ошо.

Вокруг звучит так много голосов, указывающих, кем вы должны быть, как себя вести и что делать. И порой бывает очень сложно заглянуть внутрь себя и понять, то вы на самом деле. Понимание себя и того, чего мы действительно хотим от своей жизни, играют решающую роль в становлении зрелой и эмоционально устойчивой личности.

Но как понять, кто мы такие? Одним из самых эффективных способов познать себя является ведение дневника. Начните записывать свои чувства, желания и то, что для вас важно. Уделяйте этому занятию по полчаса в день, и вскоре вы начнете понимать, кто вы такие и к чему в действительности стремитесь. А с этим знанием к вам придет и ясность мыслей.

3. Любите, а не влюбляйтесь.

«Зрелая личность не влюбляется, а начинает любить. Влюбляются лишь незрелые люди – они спотыкаются и падают в любовь с головой», –
Ошо.

Говоря о любви, мы часто употребляем слово «влюбиться». Однако Ошо считает его проявлением эмоциональной незрелости. Вместо этого человека должен «вознестись» к любви. А это возможно при отсутствии каких-либо обязательств и при наличии возможности развиваться вместе со своим партнером.

Вот как это объясняет сам Ошо: «Зрелый человек является достаточно целостной личностью, чтобы быть самостоятельным. Когда он дарит кому-то свою любовь, то делает этого без навязывания каких-либо обязательств. Если любовь зарождается между двумя такими личностями, имеет место один из самых больших парадоксов жизни и один из самых прекрасных феноменов: хотя эти двое и вместе, но в то же время они невероятно одиноки. Они настолько близки, что почти сливаются в единое целое. Две любящие зрелые личности помогают друг другу стать еще свободнее. И здесь нет места политике, дипломатии или попыткам доминировать над партнером. Только свобода и любовь».

4. Не бойтесь негативных эмоций.

«Грусть придает глубину, а счастье – возвышает. Грусть дает корни, а счастье – ветки. Счастье, словно дерево, стремится ввысь к небесам, а грусть – как корни, уходящие вглубь земли. Они одинаково нужны человеку, и чем выше становится дерево, тем глубже оно уходит вниз. Чем дерево шире, тем больше его корни. Во всем всегда соблюдается пропорция. Это и есть баланс», –
Ошо.

Без грусти невозможно быть счастливым. Во всем должно царить равновесие. Многие из нас пытаются избегать негативных эмоций, потому что им не нравится их испытывать. Но правда в том, что игнорирование в конечном счете сделает только хуже.

Как научиться принимать свои эмоции? Самый простой способ – стать наблюдателем собственных чувств. Наблюдая за тем, что происходит в вашем теле и разуме, вы сможете расслабиться и просто принять происходящее.

А еще вы сможете общаться с собой как с лучшим другом, чувствующим себя недооцененным, сможете выразить сострадание по отношению к себе самому.

Новое видео:

Источник

Значение словосочетания «ощущение стабильности»

Значение слова «ощущение&raquo

ОЩУЩЕ́НИЕ , -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. ощутить—ощущать. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «стабильность&raquo

СТАБИ́ЛЬНОСТЬ , -и, ж. Свойство по знач. прил. стабильный. Стабильность законов. Стабильность частоты колебаний. Стабильность цен. (Малый академический словарь, МАС)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова лата (существительное):

Ассоциации к слову «ощущение&raquo

Ассоциации к слову «стабильность&raquo

Синонимы к словосочетанию «ощущение стабильности&raquo

Предложения со словосочетанием «ощущение стабильности&raquo

• С тем, что их незыблемость давала ощущение стабильности жизни и силы народа.

Цитаты из русской классики со словосочетанием «ощущение стабильности»

• Твердынский. Как дорога, однако, сближает. Такое ощущение странное в близости женщины. (Садится ближе) И как отлично, что вы не носите кринолин. И как у вас тут складочка, совсем античная. (Указывает на спину.)

Сочетаемость слова «ощущение&raquo

Сочетаемость слова «стабильность&raquo

Афоризмы русских писателей со словом «ощущение&raquo

• Ощущение жизни как непрерывной новизны — вот та плодородная почва, на которой расцветает и созревает искусство.

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение слова «ощущение&raquo

ОЩУЩЕ́НИЕ , -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. ощутить—ощущать.

Значение слова «стабильность&raquo

СТАБИ́ЛЬНОСТЬ , -и, ж. Свойство по знач. прил. стабильный. Стабильность законов. Стабильность частоты колебаний. Стабильность цен.

Предложения со словосочетанием «ощущение стабильности&raquo

С тем, что их незыблемость давала ощущение стабильности жизни и силы народа.

В быстро меняющемся мире, где с головокружительной скоростью развиваются наука и технологии, мы пытаемся обрести ощущение стабильности, поскольку она придаёт смысл нашей жизни.

И потому мы обязаны вернуть людям ощущение стабильности и спокойствия.

Синонимы к словосочетанию «ощущение стабильности&raquo

Ассоциации к слову «ощущение&raquo

Ассоциации к слову «стабильность&raquo

Сочетаемость слова «ощущение&raquo

Сочетаемость слова «стабильность&raquo

Морфология

Правописание

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Источник

Стабильная нестабильность

Человек неосознанно стремится к стабильности. Она понятна. Она даёт ощущение безопасности. В стабильности всё знакомо, изучено. Приятно знать, что завтра я проснусь, позавтракаю, пойду на работу, вечером зайду в магазин и куплю что-то на ужин, в течение дня решу несколько важных задач, пообщаюсь с друзьями. Такая понятная, размеренная жизнь. Сюда можно включить и планы на выходные, отпуск и праздники.

Выглядит очень спокойно и доступно.

В то же время любая нестабильность рушит не только размеренность жизни, но и лишает ощущения безопасности, вызывает тревогу и лишает сна.

Даже для детей психологи рекомендуют вырабатывать режим дня, чтобы ребёнок чувствовал себя в безопасности.

Взрослые точно так же стремятся к этой стабильности.

В данной статье я бы хотела поговорить на тему стабильно нестабильности, и я сейчас объясню, что это такое.

Ко мне часто обращаются с вопросами, как изменить жизнь, как обрести спокойствие и уверенность. Но при этом в ходе работы выясняется, что человек не стремится выйти из той ситуации, которая вызывает у него тревогу и волнение.

Мне стало интересно, почему и зачем это происходит.

Оказалось, что в таких случаях нестабильность становится стабильной.

Часто можно услышать фразы: «Я не ухожу от него, пусть мне с ним и плохо, но я знаю, чего ожидать», «Я боюсь уходить с работы и искать новую, а вдруг там хуже будет».

Только подумайте, как люди обрекают себя на существование в нестабильности только потому, что она уже известна.

Масштабы этой темы огромны. Жена не уходит от мужа-пьяницы, девушка соглашается на унижения, оставаясь в травмирующих отношениях, сотрудник фирмы готов выносить критику и излишний контроль со стороны руководства и многие-многие другие ситуации.

Нестабильность становится стабильной. И уже гораздо сложнее выйти из этой ситуации. В итоге человек лишает себя радости жизни из страха, что в новой ситуации будет хуже.

Что поможет выйти из этого состояния?

1. Осознание реального положения дел.

Ничто так не приводит мысли в порядок, как осознание того, что происходит на самом деле. Это может быть болезненно, но, пройдя через эту боль, можно понять, куда двигаться дальше и освободиться от иллюзий. Иногда это действительно помогает избежать ещё больших неприятностей.

Жить в иллюзии, что «и так сойдёт», не значит жить, скорее, это больше похоже на существование. В данном случае человек вступает в компромисс с собой, но в то же время предаёт сам себя.

Если ситуация не устраивает, желательно осознать, что именно не нравится. И тогда можно двигаться дальше.

1. Пути достижения цели.

Как только осознание приходит, появляется понимание того, куда двигаться дальше. Ведь теперь картина ясна. Муж-пьяница, хоть и не буйный, не сможет исцелиться в одно мгновение, ему нужна помощь специалистов, и нет смысла поддерживать болезнь, если её можно исцелить. Если же он не хочет лечиться, не понимает, что с ним происходит, а жена сделала всё возможное, чтобы помочь ему, то как можно оставаться в этой нестабильности, пусть она уже и стала стабильной. Иногда уйти — это лучший способ помочь человеку увидеть себя и своё состояние.

Осознание даёт возможность увидеть новый путь, где ждёт счастье и «стабильная стабильность».

1. Работа со страхами.

Прежде чем двигаться вперёд, необходимо осознать все свои страхи. Чтобы они стали союзниками или просто не мешали на пути перемен.

Соберите все свои страхи в одном месте (выпишите на листе бумаги).

Поработайте с ними по следующей схеме: а что в этом страшного?

Посмотрите, насколько эти страхи рациональны.

Например, я боюсь уходить от этого парня, так как никого больше не встречу. А что в этом страшного? Я останусь одна. А что в этом страшного? Не знаю, буду больше времени себе уделять, отдохну. А что в этом страшного? Да, в общем-то, ничего.

Получается, что этот страх не имеет под собой реальной почвы.

Если же вы увидите, что страх имеет место быть, то, скорее всего, его можно превратить в задачу и решить.

Например, я боюсь, что не смогу найти новую работу. Что в этом страшного? У меня не будет средств для жизни? Что в этом страшного? Нечего будет есть. Да, это и правда опасность. Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы этого не произошло? Я могу откладывать деньги, чтобы их хватило на несколько месяцев жизни, могу найти подработку удалённо, параллельно с работой искать новую.

В таком случае находится решение. И обратите внимание, что и в первом, и во втором случае страхи отходят на второй план, а на первый выходит осознание реальной возможности изменить свою жизнь к лучшему.

Осталось только двигаться вперёд. Если есть план, то осуществлять его в полной мере, по необходимости корректировать и искать свою стабильную стабильность.

Стабильная нестабильность — это, конечно, понятная зона жизни, но действительно ли вы хотите в этом жить долгие годы. В то время как могли бы обрести счастье и радоваться каждому дню.

Источник