Чувство корта
Вы когда-нибудь задавали себе вопрос — «Сколько раз вы били по мячу во время игры и не имели четкого ясного представления, где именно вы находитесь на корте?». Можно предположить, что подобных инцидентов было больше, чем вам хотелось бы.
Играя в теннис, нужно всегда знать несколько вещей:
− Где мой противник на корте?
− Учитывая ответы на вышеупомянутое. куда я хочу отбить мяч?
Одной из вещей, которой тренер должен научить — это чувство корта во время выступлений на соревнованиях. Для этого некоторые тренеры используют пленку, которую приклеивают на корт во время тренировок, тем самым деля поле на 9 различных областей.
Ниже вы можете ознакомится с иллюстрацией, которая показывает подобное деление.
Все зоны нумеруются от 1 до 9, по сути, это основные места в площадке где может находится теннисист во время одиночной игры.
Зона 2 — это зона розыгрыша. Вероятнее всего, это основная штрафная так сказать. Именно здесь наносится самое большое количество ударов. Это удобная зона для большинства игроков. Даже когда ваш соперник у самой сетки, ваши обводящие удары могу принести успех. Каждый удар имеет большой потенциал, в связи с широким углом возможного ответного удара.
В тоже время, зона 2 требует терпения. Требуется, чтобы игрок удерживал мяч глубоко в корте, ударяя высоко, но не сильно. Идеально, если ответ приземляется в зоне 2 противника. Это основная зона розыгрыша.
Если ваш противник у сетки, когда вы сами находитесь в зоне 2 — ваш самый безопасный и надежный удар — крученая свеча, которая приземлится глубоко на корте. Вашему противнику приходится возвращаться, чтобы отбить подобный удар, тем самым вы можете сместится вперед в зону нападения, чтобы пробить слета.
Зона 1 и 3 — определенно являются зонами защиты. Особенно, если вы находитесь в попытке достать мяч. В данном случае оптимальным будет удар по диагонали, который приземлится глубоко в центральной зоне противника, то есть в зоне 2. Искушение в зонах 1 и 3 — это удары по линии, но сработать это может, если противник у сетки. В ином случае, вы можете в ответ получить разящий удар по диагонали.
Пит Сампрас пользовался ударами по линии с большим успехом. Но, простые смертные проигрывают гораздо больше очков, чем выигрывают, пробуя эту тактику. Помните, корт «короче» при ударе по линии.
Помните, когда вы в зоне 1 и 3 попытайтесь просто вернуть мяч в корт, не пытайтесь выиграть очко, атакуя.
Зона 5 является очень хитрой областью корта. Вы можете активно выиграть мяч отсюда или просто совершить хороший атакующий удар.
Если ваш противник вне корта и мяч прибывает в ваш лучший фланг, пробуйте сразу атаковать. Но не пытайтесь это сделать, если мяч прибывает в ваш более слабый фланг, вероятно, это будет приводить к ошибкам.
Самая безопасная игра — это пробить глубоко в корт и следовать за ним прямо к сетке. Удары слета после подхода, скорее всего, принесет вам больше очков, чем просто атакующие сильные удары.
Зоны 4 и 6 являются областями корта, которые способствуют тому, чтобы рисковать. Если вы находитесь в любой из этих зон, то для вашего соперника открыта большая часть вашего корта. Здесь не стоит делать «свечки». Лучший вариант — удар под углом от вашего противника. В этих зонах можно заработать большое количество очков.
Зона 8 — зона, в которой хочет находится каждый теннисист. Это самая атакующая зона корта. Если вы, конечно, можете пробить слета. В этом случае зона 8 становится настоящим адом для противника. Именно, поэтому многие тренера требуют от своих подопечных проводить много времени на тренировке, отрабатывая удары слета. Находясь в зоне 8 — не робейте, атакуйте, сильно и уверенно.
Зоны 7 и 9 — пожалуй, не самые атакующие позиции на корте. Тут все сильно зависит от того, где находится ваш оппонент. Если противник позади задней линии, попытайтесь ударить короткий удар с лета, чтобы противнику пришлось бежать максимальное расстояние, в попытке добраться до мяча. Если вы решили использовать подобную тактику, удостоверьтесь, что вы следуете за своим ударом, на всякий случай, если вдруг противник сможет добежать до мяча.
Если противник до задней линии, попробуйте произвести сильный удар слета, который идет непосредственно в его тело. Идея состоит в том, чтобы зажать его вашим ударом и получить слабый ответ.
Если же ваш противник близко к сетке, попытайтесь ударить высокую мягкую свечу по диагонали. Это заставит противник отбежать назад, чтобы отбить удар. Вероятно, ему придется даже выполнить высокую свечу, которой можно будет воспользоваться, отбив ее максимально сильно.
Попробуйте воспользоваться подобным делением корта во время тренировки или тренировочного матча. Поделите цветной лентой свою половину корта и поэкспериментируйте с разными ударами в зависимости от зоны, в которой вы находитесь. Будьте уверены, это очень полезная тренировка.
Источник
О разном в баскетболе
Запись создана IFCity BBall в General · 22 февраля
1 476 просмотров
Приветствую всех любителей баскетбольных кроссовок. Расскажу немного о себе. Зачем? Так как эта статья — мой субъективный рейтинг, то хотелось бы чтоб вы более менее могли представить себе мой скромный баскетбольный уровень, на котором тестировались все эти кроссовки. Мне 33 года и я играю в баскетбол уже около 20 лет, профессионалом никогда не был, но по любителях поиграть успел — сначала участвовал в чемпионатах города среди школ и других учебных заведений, позже неоднократно становился победителем и призером городского и областного первенства среди любителей, а так же победителем и призером других менее важных (конечно по любительским меркам) турниров среди аматоров, в том числе в баскетболе 3×3, немного поиграл в Первой Лиге Украины, посчастливилось поиграть против многих профессиональных игроков.
Рост 182-183 сантиметра без кроссовок, вес за последние лет 15 всегда был в диапазоне 65-72 кг. Если вы — профессиональный игрок и, что вполне закономерно, ваш уровень физической подготовки и, соответственно, игры выше чем мой, то вы можете подумать что мой рейтинг не будет вам интересен так как у любителей и профи могут отличатся критерии и запросы по баскетбольной обуви, но смею отметить что все кроссовки из моего рейтинга были замечены мной на ногах многих профессионалов, которые тоже очень высоко отзывались о них.
Наверное все успели заметить то, на сколько сильно вырос уровень баскетбольных кроссовок в плане перформанса и технологий. Почти все кроссовки, считавшиеся продвинутыми и очень даже играбельными во времена молодого Шака, Джордана, Баркли и других звезд прошлого, сейчас уже не в состоянии конкурировать с современной обувью. 10 лет — довольно большой отрезок времени, но я считаю что за последнюю декаду все же было выпущено определенное количество реально крутых кроссовок, которые в состоянии обеспечить нужды любого игрока.
Кроссовки, попавшие в мой рейтинг, оценивались по критериям, попадающим в две подгруппы — первостепенные и второстепенные. Первостепенные — комфорт и подгонка по стопе(фит), сцепление (тракция), амортизация, чувство корта, безопасность и поддержка стопы (саппорт). Второстепенные — материалы, долговечность, вес, внешний вид. Максимальный балл в каждой первостепенной категории — 10, второстепенной — 5. На итоговое место влияет общая сумма баллов. За вес я ставил 5 баллов кроссовкам, которые не превышали 400 граммов в моем размере US 11.
Перед тем как перейти непосредственно к топ-10, отмечу несколько моделей кроссовок, которые были очень близки к попаданию в него, но все же им немного не хватило по моему субъективному мнению. Тем не менее, это тоже очень даже удачные кроссовки, которые возможно подошли бы вам лучше чем мне:
Jordan XIII Retro – любимые кроссовки Майкла Джордана, впервые были выпущены в 1997 году, с тех пор много раз переиздавались и, представьте себе, в отличии от многих кроссовок-ровесников 13-х, не уступают по основным показателям большинству современных моделей, дргуими словами — удачно прошли испытание временем. Почему не попали в мой топ-10? Они немного тяжеловаты для меня, у них сниженное чувство корта, кожа со временем растягивается и это приводит к смещениям стопы внутри кроссовка при резких остановках.
Adidas D Lillard 2 – намного более удачный сиквел первой именной модели Дамиана Лилларда. Впервые увидели свет в 2015 году. Из минусов, не позволившим попасть им в топ-10, отмечу не самую удачную амортизацию для крупных игроков(особенно в передней части кроссовок), вес более 400 грамм (в моем размере US11) и немного сниженное чувство корта. Кроссовки немного большемерят.
Nike KD V Elite – кроссовки Кевина Дюранта, релиз которых состоялся в 2013 году. Одни из самых долговечных кроссовок, в которых мне довелось поиграть. Неубиваемые внешние материалы и неубиваемая подошва, крутая тракция на любых кортах. Почему не в топ-10? Они очень жесткие. Ну прям очень-очень. Возможно более крупным ребятам удалось бы их разбегать/разбить, но не мне с моими 70 кг.
Anta KT2 – вторая именная модель Клея Томпсона. Выпускались в 2016 году. Именно в них Клей выдал свой легендарный перформанс, набрав 60 очков за 3 четверти при минимуме дриблинга — всего 11 стуков мяча об паркет. В целом хорошие кроссовки, без провалов по всем показателям, но в них нету ничего, за что им можно было бы поставить максимальную оценку. Почти все показатели выше среднего, но не дотягивающие до топового уровня. Слышал, что у Anta много крутых моделей, но к сожалению мне пока что довелось поиграть в совсем немногих из них.
Under Armour Micro G Bloodline – модель 2011 года. В свое время в них бегал Брендон Дженнингс. Тогда Арморы только заявляли о себе на баскетбольном рынке, не скупясь на качество исполнения и используемых материалов. Из минусов — не малый вес, снижена тракция в пыльных залах, требуется немало времени на подгонку по стопе.
Adidas Crazy Explosive Low – одни из лучших баскетбольных кроссовок в плане амортизации — у них Boost по всей длине. Выпущены в 2016 году. Не попали в рейтинг по причине недолговечности внешнего покрытия (мне досталась версия с не самым удачным текстилем) и подошвы, а так же ощущении определенной громоздкости в нижней части кроссовок, из-за веса амортизационной системы.
Adidas Harden Vol. 4 – самые легкие из именных Харденов. Выпускались в 2019 году. Не попали в топ-10 по причине сниженного ресурса амортизации, посредственного сцепления с паркетом в пыльных залах, и слишком мягкой, склонной к расширению в результате разноса, пяточной области.
Nike Hyperdunk 2013 – в названии указан год выпуска. У меня было таких две пары, играл в них в Первой Лиге Украины, и получил худшую из всех моих травм — разрыв мениска. Но к счастью, вина кроссовок в этом если и есть, то минимальная. Возможно, частично повлиял на это сниженный амортизационный ресурс. Так же из минусов — не очень долговечная тракция и нити flywire. Из плюсов отмечу отличную подгонку по стопе, легкость и хорошее чувство корта. Реально хорошие кроссовки, которые все еще иногда попадаются на просторах интернета за адекватные деньги.
Собственно, Топ-10:
10. Jordan CP3 XI
Как по мне — самая крутая именная модель Криса Пола, которую незаслуженно обошли стороной многие тестеры баскетбольных кроссовок. Были выпущены в 2018 году.
Оценки: комфорт и подгонка по стопе — 8.5/10, сцепление с игровым покрытием — 9.5/10, амортизация — 8.5/10, чувство корта — 8.5/10, безопасность и поддержка стопы (саппорт) 9.5/10, материалы — 3.5/5, долговечность 4.5/5, вес 4/5, внешний вид 3.5/5. Итого 60/70.
9. Nike Zoom HyperRev 2015
Одни из самых легких баскетбольных кроссовок, которые мне довелось тестировать. По названию понятно какого они года выпуска. В свое время их можно было купить реально дешево, но их игровые характеристики превышают их рыночную стоимость.
Оценки: комфорт и подгонка по стопе — 10/10, сцепление с игровым покрытием — 9/10, амортизация — 7.5/10, чувство корта — 9.5/10, безопасность и поддержка стопы (саппорт) 8/10, материалы — 3.5/5, долговечность 4.5/5, вес 5/5, внешний вид 4/5. Итого 61/70.
8. Adidas D Rose 7
Седьмая именная модель Деррика Роуза, выпущенная в 2016 году. Ни в одних кроссовках мне не встречалась такая крутая тракция. Говорят, Nike Kobe 9 как минимум не хуже, но к сожалению я их не тестировал. Из минусов отмечу ощутимое наличие свободного пространства в области пальцев (сверху).
Оценки: комфорт и подгонка по стопе — 7.5/10, сцепление с игровым покрытием — 10/10, амортизация — 10/10, чувство корта — 8.5/10, безопасность и поддержка стопы (саппорт) 9.5/10, материалы — 4.5/5, долговечность 4/5, вес 3.5/5, внешний вид 4.5/5. Итого 62/70.
7. Jordan Melo M11
Год выпуска — 2015. Самая легкая именная модель во всей линейке Кармело Энтони и, по совместимости, самые крутые Джорданы из всех которые я тестировал. Конечно, на моих ногах еще не были 34 и 35 номерные, но возможно в скором времени мне удастся это исправить.
Оценки: комфорт и подгонка по стопе — 9/10, сцепление с игровым покрытием — 8.5/10, амортизация — 8.5/10, чувство корта — 8.5/10, безопасность и поддержка стопы (саппорт) 9.5/10, материалы — 4.5/5, долговечность 4.5/5, вес 5/5, внешний вид 4.5/5. Итого 62.5/70.
6. Brandblack Force Vector
Модель от малоизвестного бренда, выпущенная в 2015 году. Я тестировал версию из премиальной кожи. Очень крутые кроссовки по всем показателям. Подойдут игрокам любой позиции и под любой стиль игры.
Оценки: комфорт и подгонка по стопе — 9/10, сцепление с игровым покрытием — 8.5/10, амортизация — 9/10, чувство корта — 9/10, безопасность и поддержка стопы (саппорт) 9/10, материалы — 5/5, долговечность 5/5, вес 3.5/5, внешний вид 5/5. Итого 63/70.
5. Nike Kobe XI EM
Год выпуска, 2016, совпадает с годом завершения карьеры легендарного Коби, чьей именной моделью являются эти кроссовки. EM — версия из материала под названием Engineered Mesh (собственно, так и расшифровывается эта аббревиатура). Есть еще Elite версия, но по моему мнению она сильно уступает версии EM. Кроссовки невероятно легкие, очень удачная тракция (выбирайте расцветку не с прозрачной или полупрозрачной подошвой), адекватная амортизация для легких и средних игроков.
Оценки: комфорт и подгонка по стопе — 10/10, сцепление с игровым покрытием — 9.5/10, амортизация — 8/10, чувство корта — 10/10, безопасность и поддержка стопы (саппорт) 8.5/10, материалы — 4.5/5, долговечность 3/5, вес 5/5, внешний вид 5/5. Итого 63.5/70.
4. Brandblack J Crossover 2.5
Наверное странно видеть вторую модель от малоизвестного бренда баскетбольных кроссовок в рейтинге топ-10? Ребята, бренд реально крутой и не уступает всем известным брендам вообще ничем. Кроссовки шикарные как в плане внешнего вида, так и по игровым характеристикам.
Оценки: комфорт и подгонка по стопе — 9.5/10, сцепление с игровым покрытием — 8.5/10, амортизация — 9/10, чувство корта — 9/10, безопасность и поддержка стопы (саппорт) 9/10, материалы — 5/5, долговечность 5/5, вес 4.5/5, внешний вид 5/5. Итого 64.5/70.
3. Nike Hyperdunk 2012 Low
Год релиза указан в названии модели. Была еще высокая версия этих кроссовок, в которой я тоже играл (как и в гиперданках с 2010 по 2014), но низкая мне больше по душе. Кроссы очень легкие, довольно ноские, с хорошей тракцией. Для меня в них практически нету минусов, но игрокам потяжелее может не хватить амортизационного ресурса.
Оценки: комфорт и подгонка по стопе — 10/10, сцепление с игровым покрытием — 9.5/10, амортизация — 8/10, чувство корта — 10/10, безопасность и поддержка стопы (саппорт) 9.5/10, материалы — 4/5, долговечность 5/5, вес 5/5, внешний вид 4/5. Итого 65/70.
2. Adidas Harden Vol. 3
Выпускались в 2018 году. Отмечу что тестировал с 1 по 4 модели именных кроссовок Джеймса Хардена, и тройки — лучшие из них, хотя откровенно провальных моделей в линейке Бороды я не встречал. Я пробовал три версии кроссовок, выполненных из разных материалов, и все они значительно уступают той, которая сделана из синтетической кожи (попадалась мне в двух расцветках — белой и черной). Идеальный баланс амортизации и чувства корта. Почти эталонные кроссовки, которых у меня было 4 пары.
Оценки: комфорт и подгонка по стопе — 10/10, сцепление с игровым покрытием — 9/10, амортизация — 10/10, чувство корта — 10/10, безопасность и поддержка стопы (саппорт) 9.5/10, материалы — 4.5/5, долговечность 5/5, вес 4.5/5, внешний вид 4/5. Итого 66.5/70
1. Nike Kobe 8 Elite
Выпускались в 2013 году. Для меня эти кроссовки Коби Браянта — Святой Грааль среди баскетбольной обуви. В них практически отсутствуют минусы для игроков моего типа, но если придраться, то можно отметить, что нити flywire могут порваться, если во время игры вам будут наступать на них. К сожалению, найти их сейчас по адекватной цене практически нереально. Обычная Mesh версия этих кроссовок тоже довольно хороша, но с более слабой амортизацией, менее долговечна и чуть менее безопасна чем Elite версия.
Оценки: комфорт и подгонка по стопе — 10/10, сцепление с игровым покрытием — 9.5/10, амортизация — 9.5/10, чувство корта — 10/10, безопасность и поддержка стопы (саппорт) 9.5/10, материалы — 4.5/5, долговечность 5/5, вес 5/5, внешний вид 5/5. Итого 68/70.
Как видите, максимальный балл не получила ни одна модель, хотя все они реально очень удачные и подойдут для баскетболистов любого уровня. Есть кроссовки, к сожалению пока что не проходившие через мои стопы, но получившие высокие оценки от многих тестеров, такие как New Balance Omn1s Low, Puma Clyde All-Pro Low, Jordan 34, Jordan 35 (обе — в хай и лоу версиях), последние две модели именных кроссовок Дуэйна Уэйда и Клея Томпсона и некоторые другие. Скорее всего, как минимум несколько из этих моделей сместили бы некоторые кроссовки из моего топа, но пока — есть как есть.
Изменено 22 февраля пользователем IFCity BBall
Источник