Цикл «мысль – чувство – мысль»
Нейронные связи в мозгу активируются в определенных комбинациях, причем порядок их следования соответствует ходу ваших мыслей, в результате чего разум достигает состояния, равнозначного этим мыслям. После активации определенных сетей нейронов мозг начинает производить вещества, в точности соответствующие вашим мыслям и вызывающие аналогичные телесные ощущения.
А значит, когда ваши мысли радужны, полны любовью или радостью, вы производите вещества, заставляющие вас чувствовать себя великолепно, испытывать радость или любовь. То же относится и к негативным мыслям, проникнутым страхом или раздражительностью. За считаные секунды вы начинаете испытывать беспокойство, тревогу или раздражение.
Цикл мысль – Чувство – Мысль
Рис. 3В. Нейрохимическое взаимодействие мозга и тела. Как только у вас появляются определенные мысли, мозг производит вещества, заставляющие вас чувствовать себя в точном соответствии с этими мыслями. А как только ваши ощущения совпадают с мыслями, то и мысли начинают подстраиваться под ощущения. Этот непрерывный цикл и создает петлю обратной связи под названием «состояние бытия».
Мозг и тело всегда действуют синхронно. Так как мозг находится на постоянной связи с телом, наши ощущения всегда соответствуют мыслям, а мысли, в свою очередь, приходят в соответствие с ощущениями. Мозг постоянно отслеживает состояние тела и, обрабатывая полученные от него химические сигналы, выдает именно те мысли, которые вызывают образование аналогичных веществ. Так что сначала наши ощущения подстраиваются под мысли, а затем уже мысли под ощущения.
В следующих главах мы рассмотрим эту идею более подробно, а пока отметьте, что мысли относятся в основном к сфере разума (мозга), а ощущения локализованы в теле. Значит, когда телесные ощущения подстраиваются под мысли, формируя определенное состояние разума, разум и тело начинают действовать заодно. А как вы помните, когда разум и тело находятся в полном соответствии друг с другом, возникает так называемое «состояние бытия». Можно сказать и иначе: непрерывный цикл «мысль – чувство – мысль – чувство» приводит нас в то или иное состояние бытия, которое и воздействует на реальность.
Состояние бытия – это закрепленное ментально-эмоциональное состояние, образ мыслей и чувств, ставший неотъемлемой частью нашей идентичности. Мы характеризуем себя через мысли (а значит, и чувства), актуальные в данный момент времени. Я зол; мне плохо; я воодушевлен, я чувствую неуверенность; я на негативе… и т. п.
Но если мы год за годом воспроизводим одни и те же мысли, испытываем одни и те же чувства и снова думаем в соответствии с этими чувствами (помните белку в колесе?), то запоминаем конкретное состояние бытия, причем безоговорочно принимаем его за свойство личности. То есть наступает момент, когда мы определяем себя через состояние бытия. Мысли и чувства сливаются друг с другом.
Например, мы говорим: я всегда был лентяем; я очень тревожный человек; я вечно не уверен в себе; я сомневаюсь, что я чего-то стою; я вспыльчив и нетерпелив; я не слишком умен и т. п. В каждой черте характера можно найти следы заученных эмоциональных состояний.
Внимание: пока наши мысли определяются чувствами, пока мы думаем на уровне ощущений, изменения невозможны. Чтобы измениться, нужно мысленно превзойти свои ощущения. Измениться – значит оставить позади заученные чувства привычного Я.
Приведу пример. Вы едете на работу и по пути начинаете думать о недавней ссоре с коллегой. Мысли об этом человеке и о конкретном эпизоде вызывают выработку веществ, которые начинают циркулировать по вашему телу. И очень скоро ваши ощущения догонят мысли. Скорее всего вы почувствуете злость. Тогда тело отправляет мозгу сигнал: «Так, я дико зол!» Мозг, постоянно находящийся на связи с телом и контролирующий внутренние химические процессы, сразу реагирует на резкую смену состояния. В результате меняются и мысли. (Как только чувства подстраиваются под мысли, мысли тут же начинают подстраиваться под чувства.) Вы сами неосознанно усиливаете неприятное чувство: ведь пока в мыслях у вас царят злость и досада, вы все больше досадуете и злитесь. Чувства окончательно берут контроль над мыслями. Ваш разум подчинен телу.
А цикл продолжается: под воздействием злобных мыслей мозг посылает телу химические сигналы, которые активируют выработку гормона, вызывающего злость. Вас уже переполняют гнев и агрессия. Краска приливает к щекам, желудок скручивается узлом, в голове пульсирует, мышцы напряжены. Под воздействием возбуждения в теле происходят физиологические изменения, и в мозг устремляется целый коктейль веществ, активирующих определенные нейронные сети, заставляя вас думать в соответствии с эмоциями.
И вот вы на все лады клянете своего коллегу – разумеется, мысленно. Вы с негодованием припоминаете его былые грехи, которые оправдывают ваше нынешнее состояние; продумываете текст письма, где наконец выплеснете накопившиеся претензии. Вы еще не добрались до офиса, но в мыслях уже отправили письмо боссу. Вылезая из машины, вы взвинчены до такой степени, что уже в одном шаге от убийства. Вот и готова ходячая модель рассерженного человека! А началось-то все с одной-единственной мысли. Кажется, что в такие моменты попросту невозможно мыслить за пределами своих ощущений – именно поэтому нам так трудно измениться.
Результатом циклической связи мозга и тела является предсказуемость наших реакций на подобные ситуации. Мы создаем паттерны привычных мыслей и чувств, неосознанно совершаем действия и увязаем во всем этом. Такова биохимия нашего поведения.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Источник
Чувственная женщина: особенности, характеристики и интересные факты
Что такое чувственность? Прежде всего это полная открытость наслаждению — не только в сфере интимных отношений, но и в любом аспекте обыденной жизни. Чувственные девушки любого возраста воплощают природную женственность во всем ее великолепии, очаровывая окружающих и ослепляя внутренней красотой. В них словно живет пламенная искра. Они чаще занимаются любовью, получают максимум удовольствия от жизни и спокойно принимают себя такими, какими их сотворила природа.
Таинство чувственности
Самые чувственные женщины живут настоящим моментом, не позволяя себе застревать в прошлом или бесконечно волноваться о будущем. Они получают удовольствие от существования в каждую отдельно взятую секунду, находя восторг в полноценном восприятии текущей реальности.
По сути, чувственность — это способность получать ни с чем не сравнимое удовольствие от любого опыта, общения с людьми, интимной близости, а самое главное — от себя самой. Как стать чувственной женщиной? Возьмите на заметку несложные советы профессиональных психологов.
Простое счастье
Первый залог подлинной чувственности — полное воссоединение с собственными эмоциями. При этом не стоит утопать в негативных переживаниях; вашей целью должны быть счастье, радость и удовольствие. Что именно приносит вам ощущение непередаваемого восторга? Настройтесь на регулярную подзарядку позитивом и каждый день находите занятие, которое позволит вам расслабиться, отвлечься от серьезности рутинных обязанностей и просто получить наслаждение от бытия. Радость приводит к экстазу. Включите любимую песню — и пойте с избранным исполнителем во всю мощь своих легких, если именно этого требует ваша душа. Или позабудьте обо всех проблемах и пуститесь в пляс, не обращая внимания на календари, часы и болячки. Чувственная женщина всегда энергична, полна жизненных сил и счастлива. Вы способны каждый день наслаждаться эмоциональным подъемом, страстью и восторгом. Отринув бесполезные переживания и перестав хмуриться, вы начнете излучать чувственность, исходящую из глубины вашей женской натуры.
Наслаждение телом
Быстрее всего достичь намеченной цели поможет способность получать удовольствие от собственного тела. Почему? Ответ прост: сама по себе чувственность — это телесное переживание. Получайте радость от нахождения в своем теле — и ни в коем случае не позволяйте безосновательным комплексам разрушить вашу духовную связь с организмом.
Чтобы полностью воплотить в себе чувственность, навсегда забудьте о самокритике. Вместо того чтобы рассматривать и ругать недостатки, сконцентрируйтесь на достоинствах и своей привлекательности. Начните прямо сегодня — если у вас изначально низкая самооценка, понадобится немало времени, чтобы правильно оценить, принять и полюбить свое тело. Неважно, какой размер одежды вы носите; важно то, что вы — прекрасны. Позвольте себе купаться в похвалах и нежности, пусть даже поначалу комплименты будут исходить только от вас, а не от окружающих. Наслаждайтесь собственной уникальностью, неповторимым очарованием — и эти замечательные качества начнут видеть другие люди. За всю жизнь вам дается только одно драгоценное тело — цените этот божественный дар и не питайте его отрицательной энергией разочарования и недовольства.
Воссоединение
Мир чувственной женщины основан на приятных переживаниях ее физического тела, однако вполне возможно, что вам не сразу удастся духовно воссоединиться с телесным наслаждением. Для восстановления связи с собственным телом как можно чаще балуйте органы чувств. Зажгите свечи и примите долгую, горячую вечернюю ванну с ароматизированной пеной. Нанесите на мягкую кожу молочко или лосьон с притягательным запахом ваших любимых духов. Оттените женственные изгибы фигуры дорогой одеждой из шелка или кашемира. Уберите в шкаф брюки и мокасины — замените их соблазнительным платьем и сексуальными туфлями на высоких каблуках. Наденьте интригующее кружевное белье и дополните образ любимым парфюмом. Вдоволь насладившись этим ритуалом, вы засияете от уверенности в себе, зная о собственной красоте.
Естественная женская сущность
Чувственные образы женщин основаны на природных чертах — кокетливости, игривости и мягкости. Возможно, вы потеряли связь с этими необходимыми качествами, но ничего страшного: женская сущность по-прежнему живет в вашей душе — просто нужно ее услышать.
Вы — сверкающий, изумительный, бесценный, великолепный бриллиант. Сиять — ваше первоочередное предназначение. Энергия женственности направлена на принятие, и воссоединение с вашей женской душой позволит вам открыться навстречу принятию наслаждения во всех его формах. Получайте удовольствие от каждого мгновения жизни; окрепнув, ваша женственная натура обретет мощную магнетическую силу, привлекающую к вам мужчин, как мед привлекает пчел.
Не только сексуальная, но и чувственная женщина — это какая? Это уверенная в себе хозяйка судьбы, принимающая себя такой, какая она есть, и не стесняющаяся принять свое исконно женственное начало.
Готовность к принятию
Пусть сотни устных нравоучений, письменных рекомендаций и видеосюжетов доказывают современному жителю планеты необходимость поддержания правильной осанки, никто не задумывается о здоровье позвоночника вплоть до достижения преклонного возраста. Или до возникновения первых проблем с остеохондрозом и другими нарушениями опорно-двигательного аппарата. Как ни странно, прямая женская осанка говорит не только о том, что её обладательница прислушивалась к советам взрослых людей в далеком детстве, но и демонстрирует отношение женщины к миру. Чувственная женщина должна быть готова принимать удовольствие от самой жизни — но как это делать, если плечи ссутулены, спина согнута, и вся поза в положении стоя или сидя свидетельствует только о желании закрыться от реальности и окружающих в собственном внутреннем мире?
Чтобы достичь настоящей чувственности, научитесь для начала перестать играть с окружением в прятки. Держите спину прямой, но не напряженной; сохраняйте в теле ощущение экспансивности, готовности принять любой опыт и любое переживание. Элементарное прямое положение позвоночника позволит вам одновременно черпать энергию в своих духовных силах и расслабляться, не накапливая лишний стресс.
Духовные практики
Настроиться на правильный ритм и ощутить настоящую жажду жизни помогут популярные духовные практики: йога, медитация, массаж, специальные дыхательные техники. Научитесь дышать диафрагмой, чтобы вдох был как можно более глубоким и полным. Думайте о том, что каждый вдох и выдох — это возможность получить максимум из текущего, переживаемого вами момента. Учитывая, что дыхание — это первостепенная потребность для каждого живого существа, осознание столь простых и столь необходимых действий поможет вам лучше ощутить себя частью реальности.
Потоки мыслей
Любовь с чувственной женщиной — это незабываемый опыт для мужчины. Недаром все сексологи сходятся во мнении, что любые проблемы в интимной сфере связаны с комплексами и неверными установками в головах представительниц прекрасного пола. Если вы не в состоянии в полной мере наслаждаться сексом, не готовы полностью довериться партнеру, не желаете раскрыться целиком и продемонстрировать собственное удовольствие, возможно, следует обратить внимание на особенности вашего мышления.
Многие люди стыдятся своих мыслей и случайных эмоций, мимолетных ощущений и скрытых намерений. Помните, что ваши мысли и эмоции не обозначают вашу личность. Это всего лишь своеобразный побочный продукт жизнедеятельности, и относиться к нему нужно с нейтральной позиции наблюдателя. Анализируйте мысли, проживайте эмоции — но не давайте им управлять своей индивидуальностью. Не забывайте: то, что творится в голове человека, определяет его общее состояние и моральное и физическое благополучие. Фокусируетесь ли вы на положительных, жизнеутверждающих мыслях, или позволяете себе утонуть в пучине грусти, отчаяния и обиды?
Заключение
Чувственная женщина — это в первую очередь леди, проживающая каждый момент получаемого удовольствия и нацеленная на достижение еще больших наслаждений. Это правило касается всех аспектов жизни, хотя ярче всего проявляется в сфере интимных отношений. Позвольте себе быть самой собой, примите свою сущность и свое естество, простите себе все то, что давит на вас неизбывным грузом вины. Это непросто, понадобится немало времени и усилий, чтобы полностью вжиться в реальность и понять свою натуру. Но по мере постижения таинства собственной чувственности вы непременно начнете замечать, как окружающие мужчины делают вам все больше комплиментов, уделяют все больше внимания. Если у вас есть супруг или постоянный партнер, будьте уверены: вы твердо стоите на пути, ведущем к достижению идеальной гармонии в совместной жизни.
Источник