Что происходит с настроением у беременных

Женщина сама по себе существо капризное, но тут еще и беременность. Беременная женщина это вулкан, смена настроения, смена привычек, смена образа жизни все это очень сильно оказывает влияние на будущую маму.

С первого дня происходят физиологические и психологические изменения. Только она была сама себе хозяйкой, а тут в ее личном пространстве появилось маленькое существо, под которого необходимо подстраиваться. Не все женщины могут безболезненно перенести все это. Даже, несмотря на то, что ребенок желанный, женщину мучают постоянные вопросы. Как пройдет беременность и роды? Какой я буду матерью? Смогу ли обеспечить своего малыша? Все эти вопросы приводят к нервозности, раздражительности, кроме того могут привести к токсикозу и выкидышу.

Психологи советуют: во-первых, вам нужно откинуть все проблемы. Постарайтесь об этом пока не думать, может быть, многие проблемы решаться сами по себе. Кстати, беременность это период, когда можно позволить себе отвлечься от всех проблем т.к. ваш малыш, теперь, важнее всего. Во-вторых, позвольте себе быть беременной, осознайте это. Принять беременность, значит принять вашего малыша. Потакайте своим прихотям, любите и лелейте себя. Воспринимайте свою беременность с радостью. Вместо того, чтобы сказать, что вы не влезаете в свои любимые брюки, скажите, что наконец-то сможете купить себе новые красивые вещи.

У беременной женщины глаза всегда на мокром месте и никому и ничему они не рады. Некоторым, кажется, что они в тупике, постоянная тошнота, усталость – кажется, что это никогда не закончится отсюда и раздражительность. Все это связано с гормональной перестройкой, нужно понимать, что этот процесс временный. Но даже, то, что женщина осознает, что процесс это физиологически легче от этого ей не становится. Психологи советуют: если вы чувствуете, что постоянно сильно раздражаетесь, то вам нужно научиться расслабляться. Лучше всего лечь на диван, включить расслабляющую музыку и сосредоточить внимание на дыхании и отвлечься от всех мыслей.

Если женщина до беременности была невозмутимой, то теперь ее легко можно обидеть, все слова и события воспринимаются близко к сердцу. Любое событие, сцена в кино, или просто чье-то хамство может довести до слез. Психологи советуют в этот период испытывать больше положительных эмоций, с помощью этих эмоций вы рассказываете малышу какой он этот прекрасный мир, будьте больше на природе, ходите в музеи, театры. Почти всегда во время беременности женщина испытывает себя очень одинокой, это время когда можно пересмотреть свои жизненные позиции, поменять взгляды на жизнь. В это период не замыкайтесь в себе. Расскажите о своих переживаниях своим близким, поговорите, а лучше всего найти таких же, как и вы, посетите кружки и клубы для бремененных. Там вы сможете найти таких, как и вы, поделиться своими переживаниями, узнать, что переживают они и тут вас непременно поймут и поддержат.

Беременность вносит новое в семейные отношения, это «новое» может быть как положительным, так и отрицательным. Женщина ждет понимания и поддержки от близкого и любимого человека, но не всегда папа тоже становится «беременным». Мужчине сложно осознать, что внутри живет и растет малыш, он больше озабочен вашими капризами. Редко кто из пап болтают с животиком и радуются каждому пенку в животике. Женщине кажется, что мужчина не переживает беременность, но это не так — этот процесс происходит у него иначе так сказать по-мужски.

Психологи советуют, чтобы вы мужу постоянно рассказывали, как растет малыш. Лучше всего если вы попросите сходить с вами на УЗИ. После посещения УЗИ многие мужчины очень меняются, как будто убеждаются в том, что малыш действительно существует. Приходя с работы, говорите, как ваш малыш себя вел, что делал. Употребляйте чаще не «я» а «мы», а то знак того, что вас уже двое. Если муж себя никак не проявляет, не расстраивайтесь, просто многие из них держат эмоции при себе – это нормально. Кроме того сегодня очень практикуют присутствие мужа на родах, для этого мужу нужно пройти специальные курсы. Если желание обоюдное присутствовать на родах, то это очень хорошо может отразиться на ваших отношениях, папа почувствует себя активным участником, а маме очень хорошая психологическая поддержка.

Почти всю беременность женщины страдают от боязни, что малышу могло что-либо навредить: приняла таблетку, выпила шампанского, когда еще не знала о своей беременности. Не надо преувеличивать, такие факторы никакого влияния на ребенка не было. В этот период лучше позаботьтесь о том, что у вас в животе малыш, который хочет только положительных эмоций. Лучше мыслите позитивно, думайте и говорите пузику о том, какой красивый и здоровый у вас будет малыш и что у вас все будет лучше всех.

Уже перед самыми родами, у женщины возникает страх, как все пройдет, многие женщины бояться умереть при родах, начитавшись всяких глупостей. В жизни нас больше всего пугает неизвестность, поэтому чтобы избежать страха перед родами, лучше посетить курсы, которые помогут понять, как все проходит, как себя вести в той или иной ситуации. Больше читайте, смотрите видео, чтобы больше знать, о таком явлении как роды.
Надеемся, что наши советы вам помогут. С благодарностью примите изменения, связанные с прекрасным временем в вашей жизни — беременность.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник

Предродовая депрессия

Предродовая депрессия – то, что нужно знать каждой женщине. Беременность – волнующий период для каждой женщины. Он характеризуется возникновением широкой палитры ощущений. Конечно же, будущая мама рада скорому появлению ребенка, однако не во всех случаях можно утверждать, что это счастье абсолютное. Иногда встречаются ситуации, когда женщина чувствует себя совершенно несчастной. Она винит себя в том, что не ощущает должного счастья, и как следствие еще больше погружается в депрессию…

Почему развивается предродовая депрессия

Существует множество факторов, провоцирующих развитие предродовой депрессии. Среди них заболевания во время беременности, стрессовые жизненные обстоятельства (например, смена места жительства), предыдущие потерянные или осложненные беременности, насилие в прошлом или настоящем, финансовые затруднения и социальная неустроенность. По данным статистики около восьмидесяти процентов предродовых депрессий спровоцированы неурядицами в семье и разладами отношений с мужем. Распространенной причиной развития предродовых депрессий является личностные особенности женщин. Молодые матери достаточно часто боятся своих эмоций, теряются в противоречивых чувствах. Особенно это актуально в тот момент, когда они сталкиваются с идеализированным понятием о материнстве, принятым в обществе. «Материнство – это ответственность…», «хорошая мать должна…», «любящая мама обязана…» и др.

Иногда к предродовой депрессии приводят переживания беременной относительно ее сексуальной жизни. Муж, обеспокоенный благополучием мамы и ребенка, старается как можно меньше их беспокоить и сдерживает свои сексуальные порывы. В итоге занятия сексом становятся не такими частыми, как раньше. Женщине кажется, что ее разлюбили, что партнер утратил к ней интерес. Это приводит к возникновению признаков депрессии.

Особенности сексуальной жизни во время беременности

При беременности встречаются периоды спада и подъема сексуальной активности. Так, к примеру, в первые три месяца сексуальное желание зачастую несколько снижается. Причиной этому являются особенности течения беременности и наличие таких признаков токсикоза, как тошнота, рвота, непереносимость некоторых продуктов и запахов. Изменчивое настроение беременной способно приводить к конфликтам в семье. У женщины возникает такое ощущение, что дальше будет только хуже.

Однако это не так, ведь уже во втором триместре самочувствие улучшается. Страхи проходят. Ребенок начинает толкаться и этим дает знать, что с ним все хорошо. Округлившийся животик смотрится очень красиво. Наступает «расцвет» сексуальной жизни во время беременности. В третьем триместре живот значительно увеличивается в размерах и занятия сексом становятся затруднительными. К тому же вновь приходят волнения, однако связаны они уже со скорыми родами.

Правда о предродовой депрессии

Согласно данным статистики каждая четвертая беременная переживает предродовую депрессию. Это нарушение опасно не только для самой женщины, но и для ее ребенка. У испытавших предродовую депрессию беременных повышается риск недонашивания плода. Объясняется это тем, что женщины, у которых во время беременности наблюдались депрессивные расстройства, имеют в крови значительное повышение уровня гормона стресса. Этот гормон, как известно, способен спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности. Именно поэтому очень важным является раннее выявление предродовой депрессии и ее своевременная коррекция. Особенно потому, что половина женщин, пережившая ее, продолжает страдать депрессией и после того, как родили.

Признаки предродовой депрессии:

— сниженная трудоспособность;
— сниженное внимание, невозможность сосредоточиться на каком-то конкретном деле;
— определенные сложности в принятии решений;
— повышенная тревожность и раздражительность;
— плаксивость;
— бессонница, нарушения сна, несвязанные с беременностью;
— усиленный аппетит, или наоборот, его отсутствие;
— быстрый набор или снижение веса, несвязанные с беременностью;
— постоянная грусть или чувство вины;
— снижение интереса к сексуальным отношениям;
— боязнь быть родителями;
— мысли о смерти и самоубийстве.

Беременной женщине слишком трудно определить наличие или отсутствие у себя упомянутых симптомов. Важную роль в этом играют ее близкие, находящиеся рядом (муж, родители, братья, сестры, подруги).

Лечение предродовой депрессии

Трудность терапии такого вида депрессии заключается в том, что перечень медикаментов и методов лечения у беременных весьма ограничен. Прежде всего, родственники беременной женщины должны создать для нее психологические и бытовые комфортные условия проживания. Следует открыто беседовать с супругом о проблемах. В случае неэффективности самостоятельных разговоров, беседы можно переместить в кабинет психотерапевта. Из психотерапевтических методов положительный эффект оказывают: арт-терапия, аутотренинг, гештальт терапия, психоанализ и др. Также есть сведения о том, что легкая физическая нагрузка уменьшает проявления предродовой депрессии и нормализует течение беременности.

Источник

Эмоции и настроение женщины во время 1 месяца беременности

Начало первого месяца еще ничем не отличается от предыдущих, до зачатия. У женщины окончилась менструация, настроение ее пришло в норму, самочувствие значительно улучшилось, организм начал готовиться к очередной овуляции. В середине цикла происходит оплодотворение, наступает беременность. Большинство узнает об этом уже после задержки менструации, но нередко женщины рассказывают о непонятном чувстве, которое еще до тестов и анализов подсказало им о том, что зачатие состоялось. Потребуется время, чтобы поверить в это и привыкнуть к необычному состоянию. Пусть кроме вас никто еще об этом не знает, но как удивительно это, осознавать, что где-то там внутри уже активно развивается ваш ребенок.

После того, как женщина узнает о своей беременности, ее посещают самые разные мысли и чувства. Это целый вихрь эмоций: радость, боязнь неизвестности, очень сильное волнение. На смену первым эмоциям приходит недоверие. По словам большинства женщин, они не сразу поверили, что беременность наступила, и проверяли это разными способами. Кто-то покупает десятками тесты, «чтобы убедиться наверняка», другие несколько раз подряд сдают кровь. Недоверие женщины в этот период вполне понятно: она не замечает никаких признаков беременности, а из доказательств — только результаты анализов. Срок еще очень мал, чтобы можно было что-то увидеть на УЗИ или при осмотре. Остается лишь ждать того момента, когда специалист по ультразвуковой диагностике найдет на экране маленькую черную точку и подтвердит: беременность наступила.

В первый месяц женщину посещает множество сомнений и опасений, неважно, планировала она рождение малыша или нет. Те, кто занимался планированием беременности, переживают, смогут ли выносить ребенка, представляют, как он будет выглядеть, мальчик это будет или девочка. Появляется множество новых мыслей: начиная от того, как обрадовать будущего папу, как отнесется начальство на работе, и заканчивая выбором места под детскую кроватку. Радость сменяется тревогой, а на смену тревоге приходит состояние, близкое к эйфории: «Я беременна!». Многие рассказывают о своем желании сообщить всему миру эту удивительную новость. Другие, наоборот, бережно хранят ее и наслаждаются осознанием того, что еще никому не известно о чуде, происходящем у них внутри.

Сомнения и недоверие к результатам анализов испытывают и те, для кого беременность оказалась неожиданной. Немало женщин новость о беременности застает врасплох в самый, казалось бы, неподходящий момент. Возможно, в семье уже есть дети, и больше ребенка не планировали, а может быть, появление малыша помешает достигнуть новых карьерных высот — причин может быть немало. Но, по словам женщин, которые среди бытовых неурядиц все же родили ребенка, все их ужасные проблемы оказались не такими серьезными. Многие из них решились сами собой, другие просто потеряли свою значимость. Подумайте, стоит ли лишать себя радости материнства ради прибавки к зарплате или путешествия в теплые страны? Никакая самая дорогая покупка не сравнится с тем, что вы приобретете с рождением ребенка — это вам подтвердит любая женщина, которая уже стала мамой.

Но до вашего материнства еще предстоит прожить долгие восемь месяцев, а пока вы в самом начале пути, и это заставляет тревожиться и волноваться. «Не навредят ли стрессы на работе моему будущему малышу?», «Здоров ли мой ребенок?», «Как понять, все ли в порядке, ведь нельзя же каждый день ходить на УЗИ?» — большинство волнений будущих мам связаны с переживаниями за ребенка. Нужно понять, что через это проходят все женщины, а также то, что подавляющее большинство беременностей заканчиваются успешно — и постараться меньше думать о плохом. Психологические нагрузки не полезны никому, а тем более беременной женщине. По возможности нужно исключить стрессы для своего организма, побаловать себя чем-нибудь приятным, больше отдыхать. Сейчас вам может казаться, что родные уделяют вашему положению недостаточно внимания, и муж, который так ждал этого ребенка и радовался положительному результату анализов, почему-то успокоился и как будто даже отдалился от вас.

Возможно, ваш супруг находится примерно в том же состоянии, что и вы — он слегка растерян. Ведь он готовится стать отцом, и это, возможно, новые для него ощущения, да и ваши переживания вряд ли добавляют ему бодрости и веселья. А ваше переменчивое настроение — от полнейшего счастья до волнения и тревоги — вполне может повергнуть в растерянность любого, даже самого стойкого мужчину.

В начале беременности большинство женщин подвержены перепадам настроения. Такая нервозность вызвана не только привыканием к новому состоянию, на нее влияет и гормональная перестройка организма. В этот период настроение женщины сходно с тем, какое бывает перед менструацией.

Постарайтесь отнестись к себе бережно, негативные эмоции вам сейчас не нужны, ваше настроение и без них меняется со скоростью света. Вряд ли будет правильно выяснять отношения с коллегами по работе или ругаться с подругой. Сейчас вы немного не в себе, можете расплакаться, когда сами этого не ожидаете — просто от ощущения собственного одиночества и от того, что ваша жизнь стала совсем другой. Но на самом деле все вокруг осталось прежним — изменились лишь вы сами. Эти перемены не видны никому, кроме вас, но они уже есть — вы чувствуете их своим сердцем.

Источник