Что подростку необходимо чтобы чувствовать себя счастливым

Беспокойная персона долгое время была стереотипом для подростков, но исследования доказали, что психическое здоровье подростков является важной темой сегодня. По данным сайта Parent Resources, в среднем более 5000 американских учащихся в 7-12 классах пытаются покончить с собой каждый день. Сайт продолжает: «Больше подростков и молодых людей умирает от самоубийств, чем от рака, болезней сердца, СПИДа, врожденных дефектов, инсульта, пневмонии, гриппа и хронических заболеваний легких, КОМБИНИРОВАННЫХ».

Важность обеспечения того, чтобы подростки были счастливы, как никогда велика, особенно когда мы видим растущий уровень издевательств, усиливающееся давление со стороны общества, чтобы они соответствовали невозможным идеалам благодаря фотошопу и фильтрам, и мир, который, кажется, придает большую ценность репутации и соответствию чем личное удовлетворение и индивидуальность. Однако не все потеряно. Исследования показывают, что подростки могут быть счастливы — в правильных ситуациях.

Хотя популярное представление о подростке состоит в том, что бурный подросток находится в постоянном конфликте со своими старшими, такой образ может быть скорее мифом, чем реальностью. Как сообщается в Психология сегодня, Исследование 2700 учащихся средних и старших классов, проведенное SADD («Учащиеся против разрушительных решений»), показало, что большинство подростков сообщают, что они счастливы каждый день. Кроме того, исследование SADD показало, что большинство респондентов сообщили, что у них были позитивные отношения с родителями, а позитивные отношения подростков с их родителями означают, что в целом они реже пьют или употребляют наркотики. Таким образом, в то время как общепринятая точка зрения гласит, что подростки являются разрушительными и демонстрируют рискованное поведение, такое как употребление алкоголя и наркотиков, многие подростки ведут себя позитивно и взаимосвязанно.

Какие факторы способствуют появлению счастливых подростков и как родители могут воспитывать счастливых подростков?

Отключение и уход от социальных сетей

Исследования показали, что даже час в социальных сетях может негативно повлиять на настроение подростка, поэтому представьте себе, что может сделать целый день общения в социальных сетях. Это не означает, что нужно полностью запретить социальные сети, но это означает, что вы должны поговорить с вашим ребенком о том, сколько времени нужно потратить на социальные сети, и найти способы заставить подростков полностью отключиться от сети и жить в настоящий момент, IRL (в реальной жизни). ). Даже если они изначально могут сопротивляться, ваши счастливые подростки могут поблагодарить вас за это в будущем.

Размышляя о том, за что мы благодарны

Благодарные подростки счастливые подростки. Согласно исследованию, проведенному Джакомо Боно, доктором философии, профессором Калифорнийского государственного университета, он очень благодарен за то, что пожинает много психического здоровья для подростков. Самые благодарные 20% подростков в исследовании доктора Боно из 700 человек имели на 15% больше вероятности осмысления своей жизни, чем наименее благодарные 20%, и имели на 15% меньшую вероятность возникновения депрессивных симптомов. Исследование пришло к выводу, что родители и учителя должны помогать подросткам развивать благодарность, которая может принести с собой жизненно важные навыки, такие как сотрудничество и настойчивость. Подростки, способные развивать благодарность, обычно чувствуют себя лучше, а благодарные подростки больше связаны с другими.

Жить здоровой жизнью: правильно питаться и заниматься спортом

Большинству из нас это кажется легким делом, так как это важно для людей любого возраста, но помощь подросткам в раскрытии радостей здоровой жизни — важный урок в раннем возрасте. Как сообщается в Science Daily, подростки, которые развивают здоровые привычки, как правило, счастливее. Согласно исследованию, проведенному Советом по экономическим и социальным исследованиям (ESRC), в котором приняли участие 5000 молодых людей в Соединенном Королевстве в возрасте от 10 до 15 лет, подростки, которые никогда не пробовали алкоголь, в четыре-шесть раз чаще сообщить о высоком уровне счастья, чем те, кто пробовал алкоголь. Курящие подростки были в пять раз менее счастливы. Кроме того, более высокое потребление фруктов и овощей и участие в спортивных состязаниях были связаны с более высоким уровнем счастья. Поэтому воспитание счастливых подростков означает сохранение их здоровыми и активными.

Согласно другому исследованию, сообщенному в Новости США, подростки, которые участвовали в умеренных и энергичных мероприятиях на свежем воздухе, были более счастливыми, чем их сверстники, которые проводили время перед экранами компьютеров и видео. В то время как многие подростки любят играть в видеоигры, а многие школы используют в своем классе iPad, родители, которые воспитывают подростков, должны предпринять шаги, чтобы сократить время, затрачиваемое их подростками на экран, и активировать их на открытом воздухе. Счастливые подростки, как правило, проводят больше времени с другими и проводят больше времени на улице, чем их менее счастливые сидячие сверстники. Поэтому убедитесь, что ваш ребенок вступает в спортивную команду, клуб или другую группу, которая заставляет его или ее отключать и взаимодействовать с другими молодыми людьми того же возраста со схожими интересами.

Важность счастья в подростковом возрасте

Преимущества счастливого подросткового возраста выходят за пределы подросткового возраста. Как сообщалось во многих недавних новостных статьях, исследования, такие как исследование, проведенное Университетским колледжем Лондона и Университетом Уорика, в ходе которого был проведен опрос 10 000 американцев, показали, что счастливые подростки сообщали о более высоких доходах к тому времени, когда им исполнилось 29 лет. Фактически очень счастливые подростки зарабатывали на 30% больше, чем их менее счастливые сверстники, даже с учетом других переменных, таких как IQ и уровень образования.

Хотя нет никаких сомнений в том, что подростковый период может быть трудным, есть также достаточно данных о том, что это может быть время творчества, сострадания и связи со взрослыми и сверстниками. И исследования также показывают, что для подростков жизненно важно испытывать счастье для своего будущего благополучия. Интересно, что доход мало повлиял на счастье подростков. В то время как крайняя бедность может повлиять на счастье детей, подростки не должны быть богатыми, чтобы чувствовать себя счастливыми. Подростки, как правило, ценят возросшую социальную активность, которую может себе позволить увеличенный доход, вместо того, чтобы оценивать возросший доход ради себя. Подростки счастливы, когда общаются с другими, а не обязательно при покупке товаров.

Определение клеветы — что делает что-то клеветническим?

Определение клеветы, как оно используется в новостях

Колледж душ делает и не делает

Вот что можно, чего нельзя делать, и невысказанные правила ливня в общежитии колледжа.

Наука о счастье: что делает счастливых людей счастливыми?

BetterHelp предлагает частные и доступные онлайн консультации, когда вам это нужно, от лицензированных, аккредитованных Правлением терапевтов. Получите помощь, вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым!

Источник

Счастье для подростков

Счастье для подростков

• Блог Комментарии к записи Счастье для подростков отключены

Подростковый возраст — не только самый трудный, но и самый интересный. Именно в это время в жизни человека начинают происходить самые запоминающиеся события. В подростковом возрасте люди набираются опыта в плане отношений с людьми, с окружающим миром. Этот опыт может быть неприятным, а может и наоборот.

Каждый родитель хочет видеть своего подростка счастливым, но как же это сделать в такое непростое для него время?

Воспитание

Воспитывать ребенка подросткового возраста – это сложнее, чем заниматься воспитанием маленьких детей. Потому что у подростка в процессе взросления возникает множество проблем, например, проблемы с учебой, проблемы с отношениями в коллективе. К тому же, подростки чаще всего сталкиваются с издевательствами, с насмешками со стороны одноклассников.

В таких ситуациях перед родителями встает вопрос: «Вмешиваться ли в жизнь ребенка?». Это обуславливается тем, что часто подросток не принимает помощь родителей. Но подсознательно он просто требует помощи.

Поиск счастья в настоящем

Каждый человек слышал от своих родителей, что счастье ждет после школы/колледжа/института/устройства на работу. Ни в коем случае нельзя так же оступаться.

Не следует убеждать ребенка в том, что счастье наступит только при каких-либо условиях. Потому что подросток, как и любой человек, может сейчас стать счастливым.

Чтобы подростку стать по-настоящему счастливым, нужно разобраться в себе. Необходимо заострить внимание на положительных моментах, а не на отрицательных.

Конечно, нельзя игнорировать недостатки ребенка. Просто нужно сесть и спросить его о счастье, что его может сделать счастливым? Говорить нужно искренне, чтобы у него не возникло ощущение, что это какой-то трюк. После ответа на вопрос, ему нужно позволить сделать то, что приносит ему счастье.

Если подросток увлечен каким-либо видом спорта, то нужно убедиться, что времени для любимых занятий у него достаточно. Когда подросток сконцентрируется на том, что ему нравится, то он сможет добиваться больших успехов в этом. Это счастье повлечет за собой успехи в тех сферах, где подросток отставал. Просто ему необходима родительская помощь.

Однако нужно объяснить ребенку, что невозможно быть счастливым постоянно. Все эмоции имеют право на существование. Иногда нужно побыть раздраженным или грустным, это нормально для человека. Счастье подростка не должно быть связано с эмоциями, которые он испытывает.

Формула счастья

Положительные эмоции

Нужно сосредоточиться на приятных моментах. Подростку следует осознать, что доставляет ему удовольствие, он должен научиться концентрироваться на положительных эмоциях и удовлетворять свои ментальные нужды. Это прямой путь к обретению счастья.

Вовлеченность

Ребенок должен найти ту сферу, которая влечет его больше всего. Тогда у него откроется талан к этой деятельности. Вследствие этих успехов придет и удовлетворение собственной жизнью.

Социальные связи

Человек является социальным существом, поэтому ему просто необходимо общаться с другими людьми. Необходимо научить подростка правильному построению социальных связей.

Смысл

Наличие смысла дает многим людям чувство счастья. Поэтому стоит показать подростку, что нужно ставить перед собой жизненные цели и добиваться их.

Достижения

Ребенка может сделать счастливее не только присутствие смысла или цели, а еще и победы. Когда человек достигает определенной цели, то он уже счастлив. Поэтому стоит поработать над этим.

Следует привить подростку понимание того, что он сам руководит своей жизнью. Поэтому и сам может делать то, что ему нравится. Только тогда в его жизнь придет счастье.

Источник