Что мы чувствуем после загара

Чем опасны солнечные ожоги?

С приходом лета пляжи наполняются полуобнаженными телами. До поры до времени многие и не задумываются о том, насколько опасно бесконтрольное увлечение загаром. Однако, от солнечных ожогов могут пострадать не только любители бронзовых тел. Воздействию УФ-лучей подвергаются открытые плечи, лицо, руки, шея, спина всех, кто проводит время на улице.

Конечно, подобные ожоги не всегда представляют опасность для человека, но иногда они требуют экстренной помощи. Риск повредить кожу зависит от чувствительности, типа и цвета кожи, места повреждения, применения защитных средств, наличия кожных заболеваний, приема медикаментозных средств. Вот и получается, что одни люди страдают от влияния солнца на протяжении всего лета, в то время как другие приобретают красивый ровный загар.

По какой причине появляется солнечный ожог? Особые клетки эпидермиса (меланоциты) не успевают приспособиться к интенсивному УФ-излучению, начинается воспаление.

Признаки солнечного ожога

Экстренной помощи требуют опасные ожоги, сопровождающиеся:

• появлением волдырей, язвочек, ранок;
• образованием припухлости;
• ознобом, лихорадкой;
• потрескиванием кожи;
• отслоением верхнего слоя кожи;
• обезвоживанием организма.

Иногда симптоматика солнечных ожогов может появляться в виде рвоты, резкого повышения температуры, сильных головных болей, отека ног, шока. В этом случае про самостоятельное лечение следует забыть, так как риск осложнений слишком высок. Поэтому ваша задача: воспользоваться помощью врачей.

Разновидности солнечных ожогов

В зависимости от степени тяжести, глубины повреждения ткани, солнечные ожоги бывают трех видов:

1. Лёгкие. Повреждаются верхние слои кожи, наблюдается локальное покраснение, незначительный отёк, несильная боль. Подобные ожоги проходят без медикаментозного лечения.

2. Средней тяжести. На коже заметны волдыри с мутно-желтой жидкостью, имеется выраженный отек, человек чувствует слабость, боль. На заживление требуется пару недель.

3. Тяжёлые. В этом случае происходит глубокое повреждение эпидермиса. Пострадавший мучается от головной боли, аллергии (отека и зуда), учащённого дыхания, беспокойного сна.

Опасность ожога зависит от его площади. Если речь идет об отмирании большого количества клеток эпидермиса, это способно вызвать интоксикацию организма из-за попадания продуктов распада в кровь.

Солнечные ожоги: почему они так опасны?

Среди самых страшных последствий ожогов представлены:

• Долгое восстановление кожи. Факт появления волдырей говорит о глубоком повреждении эпидермиса. Не пытайтесь их проколоть. Тем самым вы отсрочите процесс заживления.
• Появление родинок. Примерно через неделю после страстного увлечения солнцем на ожоговом месте образуются родинки. Они, как правило, доставляют косметический дискомфорт, но в отдельных случаях могут являться предвестниками развития меланомы.
• Аллергия. Серьезными осложнениями аллергической реакции считаются головокружение, нарушение работы сердца, сильные отёки, проблемное дыхание.
• Пигментация кожи. Несмотря на тот факт, что пигментные пятна не являются опасными, косметический дефект может доставлять определенные неудобства.
• Инфицирование. Повреждение эпидермиса вследствие солнечного ожога чревато попаданием болезнетворных бактерий. Для лечения инфекционного заболевания потребуется совершенно другой медицинский подход.
• Проблемы со зрением. Доказано, что УФ-излучение представляет наибольшую опасность для глаз. Палящее солнце повреждает сетчатку глаза, снижает остроту зрения, способствует появлению «слепых пятен».

Под особой защитой должны находиться маленькие дети, женщины в положении и пожилые люди.

Как оказать первую помощь при солнечном ожоге?

Если чувствуете, что слишком увлекались солнечными ваннами, первым делом нужно уйти в прохладное помещение. Прикрываться полотенцем, переходить в тень — неразумно. Далее следует принять душ или сделать компресс на поврежденный участок тела. Примерно через 10-15 минут температура тела нормализуется. Если краснота не успела проявиться, можете использовать увлажняющий крем.

Появление сильного покраснения, волдырей требует медикаментозного воздействия. На пораженную область нужно нанести антисептический крем, спрей или гель. Повреждённое место необходимо прикрыть стерильной повязкой. Пострадавшему обеспечить обильное питье (предпочтение следует отдавать гранатовому соку, морсам, зеленому чаю).

Если же ожог очень сложный и опасный, обращайтесь к врачу: терапевту, хирургу, аллергологу, дерматологу.

Профилактика солнечных ожогов

Любителям солнечных ванн можно посоветовать:

• загорать по 10-15 минут в день;
• обязательно пользоваться защитными средствами;
• носить головные уборы и солнечные очки;
• стараться не появляться на солнце с 11 до 16 часов;
• в жаркую погоду надевать легкую, но закрытую хлопковую одежду.

Итак, лучшая профилактика – непродолжительное пребывание под солнечными лучами.

Адекватно оценивайте состояние своего организма, учитывайте чувствительность кожи и старайтесь соблюдать меру. Следование данным рекомендациям позволит вам получить максимум пользы от приема солнечных ванн.

Источник

Чем опасно солнце для кожи

Солнце – друг или враг? Без солнца нет жизни, так может не стоит от него прятаться. Чем полезно, а чем вредно солнце для кожи, стоит ловить каждый лучик или всячески избегать встречи с ним – ответы на эти насущные вопросы в статье.

Солнце – друг или враг? Без солнца нет жизни, так может не стоит от него прятаться. Чем полезно, а чем вредно солнце для кожи, стоит ловить каждый лучик или всячески избегать встречи с ним – ответы на эти насущные вопросы в статье ниже.

Для определения пользы солнца для кожи и организма в целом необходимо знать как именно кожа реагирует на ультрафиолетовые лучи.

Реакция кожи на солнце

1. Синтез Витамина D3 и серотонина

Актуальный вопрос: Вызывает ли использование солнцезащитного крема дефицит витамина D? Как правильно «загорать или не загорать?»

Австралийские ученые из Медицинского исследовательского института QIMR Berghofer и Австралийского национального университета доказали, что при правильном нанесении крема с SPF от 15 и выше и естественном солнечном свете – этот риск практически сведен к нулю.

Данные выводы подтверждены специалистами международной группы эндокринологов, дерматологов, фотобиологов, эпидемиологов и антропологов.

Ученые Королевского колледжа Лондона доказали, что при правильном нанесении крем с SPF более 15 даже повышал синтез витамина D.

Как синтезируется витамин D

Для синтеза витамина D в коже необходимо воздействие УФ лучей с длиной волны около 295 нм, т.е. UVB. Достаточно пребывания на солнце в течение 10-15 минут для получения максимально возможной концентрации Витамина в крови. Этого количества хватает на покрытие потребностей организма в витамине D в течение 2 – 3 дней.

Витамин D может быть накоплен адипоцитами и содержаться подкожно или в сальнике для последующего использования.

Важно, что Витамин D в норме синтезируется не только кожей, а и поступает в организм с пищей: Рыбий жир, сыр, желтки яиц, скумбрия, лосось, тунец, говядина и печень.

Почему возникает нехватка витамина D

• Недостаток в рационе на протяжении длительного времени;
• Заболевания ЖКТ – недостаток всасывания витамина;
• Почечные заболевания, препятствующие преобразованию 25(OH)D в активную форму;
• Пожилой возраст и истончение кожи;
• Избыточный вес и ожирение снижают уровень витамина D;
• Темный цвет кожи, т.к. светлая кожа синтезирует в 6 раз больше Витамина, чем темная.

Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом

Защищайте самые чувствительные к солнцу участки кожи, склонные к обгоранию и образованию пигментации. Достаточно небольшого участка тела без крема и одежды и непродолжительного пребывания на солнце в течение 10-15 минут, чтобы получить необходимый уровень Витамина D.

Резюме : круглогодичное использование средств SPF обосновано и не мешает синтезу Витамина D.

2. Образование загара и пигментных пятен

Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку гормона меланокрина, который активизирует работу пигментных клеток. В норме, на коже появляется загар, но если есть прочие провоцирующие факторы, либо повышенная доза УФ-лучей – возникают пигментные пятна.

К провоцирующим факторам относятся:

1. Беременность и лактация
2. Прием гормональных препаратов, в том числе оральных контрацептивов
3. Болезни эндокринной системы
4. Генетическая предрасположенность
5. Лекарственные препараты или наружные средства с фотосенсебилизирующим действием

3. Фотостарение

Следующим этапом является запуск процессов преждевременного старения.

Какие процессы провоцирует УФО в коже?

• Мутации митохондриальной ДНК, недостаток энергии клеткам.
• Сосудистые изменения.
• Снижение местного иммунитета.

• Увеличение продукции матриксных металлопротеиназ (ММП) à распад коллагена, эластина и других структурных белков кожи.

4. Патологические реакции

Также кожа может отреагировать возникновением целого ряда заболеваний:

• Фототравматические реакции – краснота, отек, волдыри;
• Фотоаллеригческие реакции;
• Канцерогенез – появление новообразований на коже.

Резюме:

Количество нежелательных реакций (опасных) значительно превышает полезные.

Пребывание под прямыми солнечными лучами опасно!

Как избежать негативного влияния солнца

Для предотвращения нежелательных реакций на солнце достаточно соблюдать 2 простых правила:

1. Полностью исключить пребывание на солнце в период с 11-00 до 16-00.
2. Использовать солнцезащитный крем с SPF в течение всего светового дня

Современный спектр препаратов позволяет подобрать наиболее комфортное и эффективное средство для любого возраста и условий его эксплуатации.

Крем дневной SPF 30 для зрелой кожи лица DermaQuest – идеальный крем для омоложения кожи и защиты от солнца в городских условиях одновременно!

Заменяет 5 кремов для дневного ухода за кожей – «5 в 1» — дневной крем, омолаживающий крем, солнцезащитный крем, восстанавливающий крем и основа под макияж. Содержит стволовые клетки растений и пептиды.

Источник

Что мы чувствуем после загара

Женский журнал «Здоровье» №7, 2006

Загар стал популярен в прошлом веке, после того как знаменитая Коко Шанель ввела в моду смуглый цвет лица. Теперь модницы пытаются получить заветную смуглость, а дерматологи думают о том, как бы вернуть моду на аристократическую бледность. Вредно ли летнее солнце, не опасен ли загар, кому противопоказаны солнечные ванны, как правильно загорать, чтобы не получить солнечных ожогов? На эти и другие вопросы «ЖЖЗ» отвечает Ольга Богомолец, д. м. н., координатор Европейской ассоциации лазерной дерматологии в Восточной Европе, главный врач Института дерматокосметологии доктора Богомолец.

Что такое загар?

Это защитная реакция кожи на вредное действие ультрафиолета. Излучение проходит через большое количество слоев кожи и не только нагревает, но и воздействует на ДНК клеток — вызывает мутации, которые могут стать причиной перерождения клеток и изменения их генофонда. Вот кожа и защищает себя. В эпидермисе (верхнем слое кожи) есть клетки меланоциты, которые активизируются в ответ на воздействие солнечных лучей и вырабатывают пигмент меланин, строя из него темную прослойку — своеобразный фильтр. Именно он поглощает большую часть ультрафиолета, препятствуя его проникновению в глубокие слои кожи. Образно говоря, загар — это «зонтик», который кожа «открывает» для защиты от ультрафиолетовых лучей.

Вреден ли загар?

Сам загар (темный цвет кожи) — это конечный продукт. А начинается он с воспаления. Прежде чем потемнеть, кожа розовеет или краснеет. При воспалении более высокой степени появляется солнечный ожог, а вместе с ним — пузыри и пигментные пятна. На сегодняшний день доказана связь между солнечными ожогами и онкологическими заболеваниями. Солнечные ожоги, полученные в детстве, повышают риск развития меланомы — одной из самых злокачественных опухолей. Ожоги, полученные во взрослом возрасте, повышают риск развития рака кожи. Значит, сам по себе загар не вреден, однако он, как правило, проходит через стадию солнечного ожога, а ожоги, несомненно, очень вредны. Кроме того, загар имеет свойство аккумулироваться — все солнечные ожоги остаются в ДНК клеток. Ожоги, полученные в детстве, могут дать о себе знать, даже если человек не загорал во взрослом возрасте.

Как подразделяются типы светочувствительности кожи? Кожа какого типа загорает хорошо, а какого, наоборот, плохо?

Типы светочувствительности кожи подразделяются в зависимости от способности загорать. Люди с кожей I типа никогда не загорают, а получают ожог уже после получасового пребывания на солнце. Люди с кожей II типа загорают с трудом, но легко получают солнечные ожоги. У людей с кожей III типа пребывание на солнце вызывает легкий ожог, переходящий затем в загар, нередко весьма интенсивный. Люди с кожей IV типа легко загорают, не получая солнечных ожогов. У людей с кожей V и VI типа уровень меланина в коже значительно выше, они могут переносить инсоляцию любого уровня и при этом не сгорать. Светочувствительность I-IV типов свойственна людям белой расы, V — людям со смуглой кожей, VI типа — темнокожим. Большинство населения Украины — люди с кожей III и IV типа.

Кому противопоказано загорать?

Тем, кто всегда сгорает, — обладателям I и II фототипа кожи. Людям с заболеваниями соединительной ткани, с системными и онкологическими заболеваниями, с диспластическими невусами. Людям, у близких родственников которых были меланомы. Нельзя загорать после химиотерапии, приема антибиотиков (в пределах последнего месяца) и фотосенсибилизаторов — эти препараты будут вызывать гиперпигментацию на коже. Очень аккуратно нужно загорать людям, страдающим псориазом — некоторые формы этого заболевания солнце вылечивает, другие, наоборот, обостряет. Если «перезагорать», псориаз может перейти из одной формы в другую. Кроме того, нельзя загорать во время беременности. Будущей маме можно отдыхать на море, но только купаться и находиться в тени.

Как правильно загорать?

Желательно начинать загорать ранней весной, чтобы к началу лета иметь безопасный загар. Но поскольку городским жителям это не удается, проводя отпуск на море, самое главное — не находиться на солнце с 10 утра до 16 дня. Лучшее время для посещения пляжа — с 8 до 10 часов и после 16. Это безопасное время для того, чтобы постепенно загореть и при этом не сгореть. Правда, при таком режиме для полноценного загара понадобится до 20 дней.

Как загорать, если собираешься провести на море лишь 7-10 дней?

Кожу лучше подготовить к такому «удару» — в течение одного-двух месяцев перед поездкой посещать солярий (оптимальный режим — два раза в неделю). Солярий тоже вреден, но в данном случае из двух зол выбирается меньшее.

Правда ли, что в воде кожа сгорает быстрее, чем на воздухе?

Вода выполняет функцию линзы — усиливает солнечный свет. Причем, солнечное излучение проходит в воду на глубину одного метра. Особенно легко сгореть, если оставаться на солнце сразу же после купания. Тогда вода образует на коже маленькие линзочки, которые повышают возможность получения солнечного ожога.

От чего защищают кремы с SPF?

Они защищают кожу от воспаления (ожогов), но не от вредного воздействия ультрафиолета на ДНК клеток. Если загорать, но при этом не сгорать на солнце, риск появления меланомы все равно не уменьшается. В данном случае самая лучшая защита — светлая хлопчатобумажная одежда, не прилегающая к телу. Правда, через нее не загоришь.

Как подобрать солнцезащитный крем?

Как правило, его подбирают в зависимости от цвета кожи и поставленной цели. Крем с SPF 100 условно защищает на 100%, но эта защита действует лишь в течение недолгого времени после нанесения средства. В этом случае загар не проявляется. Если же поставлена цель загореть, лучше выбирать солнцезащитные средства с SPF 15-20.

Можно ли регулярно использовать кремы-автозагары?

Лучше использовать их в случае крайней необходимости. Все средства, которые наносятся на кожу, особенно на большую площадь, попадают в организм — всасываются, проходят через печень и дезактивируются. Не стоит подвергать организм лишним нагрузкам.

Правда ли, что солнце старит кожу?

Правда. Негативное воздействие солнца легко продемонстрировать на винограде. Спелые ягоды высушиваются на солнце и получается изюм. То же происходит и с кожей людей, которые загорают сверх меры. Поклонница и противница сильного загара будут выглядеть по-разному. В США ученые проводили исследование на примере сестер-близнецов. Одна жила на севере страны, другая — в Калифорнии. Первая выглядела гораздо моложе второй.

Что такое фотостарение?

Фотостарение связано с воздействием ультрафиолета. Этот патологический процесс ускоряет физиологическое старение кожи. Она рано обезвоживается, становится сухой, на ней появляются глубокие морщины, пигментные пятна и так называемые солнечные кератозы, относящиеся к предраковым заболеваниям. Каждая женщина 40-50 лет может провести тест — сравнить кожу на лице и руках с кожей на ягодицах, которые практически всегда защищены от солнечных лучей. Кожа на ягодицах будет в лучшем состоянии.

Малышам солнце показано или противопоказано?

Показано. Солнечные лучи необходимы для синтеза витамина D — профилактики рахита. Известно, что у детей, лишенных солнца, возникает рахит. Ученые доказали: чтобы синтезировалось достаточное количество витамина D, достаточно 15-20 минут локального попадания солнца, например, на руки и лицо.
С какого возраста можно вывозить ребенка на море?
Это должны решать родители. Только нужно помнить, что маленьким детям необходимо время на адаптацию к новому климату, как правило, 10—14 дней. Поэтому вывозить ребенка на море на короткое время не имеет смысла.

О чем должны помнить родители, проводя отпуск на море вместе с маленьким ребенком?

Во-первых, о том, что детская кожа легко сгорает. Во-вторых, о том, что у ребенка быстро наступает общее обезвоживание организма, поэтому категорически нельзя находиться на солнце в опасные часы — с 10 до 16. Для детей на пляже обязательны головной убор, хлопчатобумажная не прилегающая к телу одежда и бутылочка с водой (маленькому ребенку нужно давать пить буквально каждые пять минут).

Что делать при солнечных ожогах?

Сначала необходимо убрать с кожи остатки соленой воды (в дальнейшем избегать ее попадания на пораженную поверхность). Для лечения используйте препараты, способствующие заживлению кожи, например, «Пантенол», «Бипантен». Наносить их нужно правильно: препарат должен находиться на коже постоянно. При сильном ожоге с волдырями лучше применять мазь «Дермазил» с серебром. Волдыри не рекомендуется протыкать — под ними находится стерильная жидкость, которая предохраняет кожу от заражения. Когда пораженная поверхность заживет, жидкость уйдет, а верхний слой кожи отслоится сам по себе.

Какие месяцы наиболее опасны для загара?

Ежегодно определяется активность солнца и строится специальная кривая солнечной активности, фиксирующая ее пики и падения. Кривая соответствует не месяцам, а дням и неделям. Как правило, большинство пиков приходится на июль и август. Кроме того, независимо от месяца солнце наиболее активно в местах, над которыми находятся озоновые дыры, и высоко в горах.

В каких странах жителям Украины нужно загорать особенно осторожно?

Смуглые люди могут спокойно загорать в любых странах. Люди с кожей II и III типа должны быть осторожны с солнцем в жарких странах — Египте, Тунисе, Марокко, на Кубе, загорать только в безопасные часы и не находиться на пляже в обеденное время.

Источник