Антистрессовые игрушки
Стресс – это реакция человеческого организма на перенапряжение и негативные эмоции. Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Антистресс – является полной противоположностью стрессу. Когда взрослый или ребёнок испытывает, какую-либо тревогу, он начинает что-нибудь крутить в руках, издавать звуки при помощи разных предметов, например, развинчивать или завинчивать ручки, грызть кончик карандаша.
Избавиться от тревожного чувства бывает очень не просто, вот тут то, и могут прийти на помощь игрушки-антистресс. Это изделия, обладающие уникальными свойствами, благодаря которым взрослые и дети снимают усталость дня, нервное напряжение, стрессовое состояние, посредством тактильных ощущений. Игрушки такого плана являются сильнейшими антидеприсантами, воздействие которых, похоже на медитацию. Родиной первых подобных изделий стала Япония.
В современном мире и взрослым и малышам нелегко, огромная физическая и информационная нагрузка влияет на эмоциональное состояние всего организма. На сегодняшний день существует огромное количество товаров, созданных для снятия стресса, отвлечения людей от повседневных проблем. Антистрессовые игрушки выпускаются производителями многих стран в разных исполнениях, с использованием всевозможных материалов: дерева, пластика, металла, текстиля. Рассмотрим наиболее интересные игрушечные антидепрессанты, которые могут стать не только удивительным подарком для ребёнка, но и помогут ему отвлечься от плохих мыслей, переключится на позитивные эмоции, снять стрессовое состояние.
Топ самых популярных антистрессовых игрушек:
- Кинетический песок – это песок, состоящий из 98 % кварцевого песка и 2% силиконовой добавки Е900. Разработан инновационный материал учёными из Швеции для детей от трёх лет и старше (3+). Используется для создания фигурок любой формы (куличики, замки, башни).
- Слайм (лизун) – это игрушка из вязкого и желеобразного материала со свойствами неньютоновской жидкости. Создателем является Джон Райт, который во время второй мировой войны искал замену каучуку, а в результате получил уникальную игрушку. Первый смайл зелёного цвета был произведён американской компанией Mattel в 1976 году и продавался в бочонке из пластика.
- Книга-раскраска – это полиграфическое издание, с напечатанными на каждой странице контурными изображениями для раскрашивания карандашами, фломастерами, красками. Первое подобное издание появилось в 1879 г. в США. Книги такого плана давно считаются самыми эффективным способом избавиться от некомфортного душевного состояния, раскраски стали частью арт-терапии и многие люди находят успокоение именно в рисунке.
- Оригами – это декаротивно-прикладное искусство, увлекательное занятие складывания фигурок из бумаги. Древнее искусство уходит своими корнями в Китай, где был изобретён материал. Занятия этим удивительным творчеством улучшает настроение, и уменьшить уровень стресса.
- Спиннер – это развлекательная игрушка способная вращаться. В центральной её части находится металлический (керамический) подшипник, по направлению радиуса расположены несколько лопастей. Небольшого размера вертушка, которую вращают в руке, представлялась, как терапевтическая игрушка для лечения детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, тревожностью и аутизмом. Но эксперты разделились в оценках пользы спиннера. Одни считают, что это лишь пиар ход, и особо на здоровье игрушка не влияет. Другие уверены в целесообразности её использования для снятия стресса и повышения концентрации.
- Fidget Cube — это механическое устройство в виде небольшого кубика, на каждой стороне которого расположены различн ые штучки в виде рычажков, вращающихся дисков, джойстиков, кнопок, переключателей, шариков, колесиков. Данное устройство помогает людям успокаиваться и концентрироваться на решении какой-либо задачи. Например, всемирно известный Кубик Рубика изобретённый в 1974 году венгерским преподавателем Эрнё Рубиком. Куб имеет 54 разноцветные внешние грани, внутри него помещён цилиндрический механизм, за счёт которого все кубики могут вращаться. Задача игрока заключается в том, чтобы поворачивая грани куба, вернуть его в первоначальное состояние, когда каждая из граней состоит из квадратов одного цвета.
- «Мокуру» – деревянная игрушка в виде цилиндрического бочонка с прорезиненными наконечниками, очень похожая на неваляшку.
- «FUNNY BUBBLES» (мячик-антистресс) – это силиконовая форма, заключенная в сетку. При сжатии мяча, части силикона выходят через сеточные ячейки и общая форма видоизменяется. Эти «мялки» очень нравяться и детям, и взрослым, помогут справиться с приступами злости или раздражения.
- Ручки-антистресс – это конструктор из 13-и цилиндрических и 12-и шарообразных магнитных деталей, соединённых между собой в форме пишущего устройства. Антиручка разбирается и собирается. Есть мнение, что она не так безобидна как кажется. Наличие мелких деталей несёт некую опасность для здоровья ребёнка.
- Змейка-тангл – это цепочка из 12-и звеньев, соединённых между собой так, что каждый сектор может самостоятельно вращаться. Изобрёл Тангл американский скульптор, который изучая философию Востока, открыл для себя понятие «Вечного узла Будды». Игрушки на рынке с 1981 г. и до сих пор пользуется огромной популярностью среди детей и взрослых. Некоторые уверены, что данная модель успокаивает нервную систему и возможно даже помогает бороться с некоторыми вредными привычками.
- Фингерборд – это миниатюрная модель скейтборда, предназначенная для катания пальцами, а также выполнения различных трюков. Существует история о том, как скейтер Эшер из-за плохой погоды вынужден был остаться дома. Недолго думая, он смастерил из подручных материалов подобие спортивного снаряда, и катался на нём, выписывая те же трюки, что и на настоящем, только используя два пальца.
- Фингербайк – это миниатюрная копия велосипеда, на котором также можно совершать различные акробатические этюды.
- Мягкая игрушка – это целый диапазон воспитательных и психологических мировоззрений. Она создать особенную, доверительную атмосферу восприятия у ребёнка. Плюшевые герои формирует у девочек и мальчиков тёплые и нежные чувства, наполняют их жизнь разными красками и впечатлениями, создают эффект защищённости и присутствия. Игрушки такого плана способствуют профилактике бессонницы и неврозов у детей с повышенной возбудимостью.
- Сквиши – это супер мягкие антистресс-игрушки в японском стиле для детей и взрослых. Изделия сделаны из материала (резина, полиуретан, полиэстер, силикон), которому свойственно восстанавливаться после сжатия. В качестве наполнителя выступают пластиковые шарики. Сквиши могут быть разного вида (животные, еда, предметы). Игрушки предназначены для снятия стресса и получения удовольствия при игре с ними. Но есть данные, что они опасны для здоровья детей, так как могут содержать вредные вещества.
- Магнитные шарики (неокуб) представляю собой головоломку, которую можно решать несколькими комбинациями. При помощи шариков получатся десятки разных фигур, всё зависит только от вашего воображения и фантазии. Данная игрушка популярна во всем мире
- Подушки-антистресс – это текстильные изделия ярких цветов, имеющие привычные или необычные формы, с забавными иллюстрациями, вызывающие исключительно положительные эмоции. Ребята могут играть с ними, спать на них. Подушки могут быть с разными наполнителями, в качестве, которых выступают искусственный вспененный материал – полистирол и материал, который при сжатии возвращается к своей первоначальной форме. Такие подушки помогают владельцу расслабиться, унять стресс, обрести спокойствие, погрузиться в полноценный сон.
- Handgum, Silly Putty «Ручная жвачка» – это ароматная масса, своеобразный пластилин, который не прилипает к рукам, не пачкает одежду и окружающие предметы. Необычная масса не даст скучать детям, и даже взрослые не упустят шанса, что-нибудь полепить. Антистрессовая «штучка» улучшает мелкую моторику, поднимает настроение, расслабляет и благотворно влияет на организм в целом.
- Caomaru – забавные рожицы, которые представляют собой небольшого размера головы, сделанные из полиуретановых смол. При растягивании меняют выражение лица, чем очень веселят владельца забавной игрушки.
В наше время игрушки-антистресс играют значимую роль в поддержании рабочего и эмоционального состояния всего организма человека. С помощью них мы боремся со стрессом, с волнениями, избавляемся от напряжения, раздражительности и волнения. Имитируя игру, мы выпускаем наружу скопившийся внутри тела негатив, агрессию, улучшаем настроение, стабилизируем нарушение эмоционального фона. Такие изделия отвлекают нас от насущных дел и проблем, избавляемся от тактильного голодания и одиночества. Мы, как бы, делаем «перезагрузку», и по новой запускаем механизм эмоционального и интеллектуального уровня.
Источник
Чем полезны игрушки антистресс и действительно ли они помогают
Что вы делаете, когда нервничаете? Грызете колпачок ручки, ломаете карандаши, снимаете и снова надеваете кольцо, трещите костяшками пальцев или накручиваете на палец волосы? Стресс — мощная разрушающая сила, которая приводит к появлению физических и эмоциональных проблем. Часто он становится причиной головных болей, расстройства желудка, тошноты, бессонницы, затрудненного дыхания, хронической усталости и напряженных отношений с окружающим миром. Если его не остановить, он пойдет дальше — повысит кровяное давление, приведет к ожирению (так как многие заедают стресс бутербродами и сладким) или диабету. Иногда жизнь может вывести из себя даже самого спокойного человека. Главное найти свой дзен, с помощью которого вы быстро соберетесь с мыслями и успокоитесь. Отличными помощниками в стрессовых ситуациях психологи называют игрушки для снятия стресса. Они помогают избавиться от тревоги, беспокойства, напряжения и агрессии, сосредоточиться или просто развлечься.
Как работают игрушки-антистресс
Такие гаджеты работают в двух направлениях — путем влияния цвета на психоэмоциональное состояние человека (цветотерапия) и терапевтическое действие на тело.
Психологи советуют при выборе игрушек-антистресс обращать внимание на их цвет. Мялки, шары и сквиши для снятия стресса изготавливаются в яркой, жизнерадостной и позитивной цветовой гамме. Когда вы смотрите на них или берете в руки, происходит бессознательное воздействие на психику. Сочные краски заряжают позитивом, настраивают на оптимистические мысли, улучшают настроение и заставляют улыбнуться, расслабляют.
Второй важный момент — тактильные ощущения. Очень часто в стрессовых ситуациях человек не понимает слов. Его важно взять за руку или обнять, поскольку в экстренных случаях прикосновения оказывают целебное действие. Антистрессовые игрушки всегда приятны на ощупь, а потому их не хочется выпускать из рук.
И самый главный нюанс — вы просто передаете весь негатив, напряжение и агрессию игрушке. Она заставляет ваши руки делать простые повторяющиеся движения, которые в конечном итоге становятся почти бессознательными. Тревога, стресс или беспокойство перенаправляются на мялку, а к вам приходит долгожданное спокойствие.
Игрушки-антистресс помогают справиться с тревогой?
Исследования показали, что такие отвлекающие факторы, как антистрессовые игрушки, повышают продуктивность, позволяя уму отдохнуть, а по возвращению к выполнению поставленной задачи лучше на ней сосредоточиться.
Это как нельзя лучше доказывает следующий эксперимент: каждому шестикласснику выдали игрушку-антистресс, после чего дети стали меньше отвлекаться на уроках. Другой эксперимент показал, что мячи для снятия стресса помогли успокоиться пациентам перед операциями. Мялки приносили спокойствие и нормализовали кровяное давление. После операции пациенты, использующие антистресс игрушки, меньше жаловались на боль.
Когда стресс наполняет вас до краев и не имеет выхода, то начинает разрушать вас. Тело напрягается, вы не можете сосредоточиться, все валиться из рук, нет концентрации внимания. Физическое расслабление помогает выпустить часть этой энергии. Сжатие антистрессового шара помогает высвободить негативную энергию и расслабиться. И хотя такой гаджет не способен избавить вас от стресса навсегда, зато он позволяет успокоиться здесь и сейчас. А это уже спасение от высокого давления, головных болей и обгрызенных ногтей.
Чем полезны антистресс-игрушки?
№1. Отвлекающий фактор. Если вы испытываете беспокойство или тревогу, сжимание антистрессовой игрушки — сквиши или мялки — поможет отвлечься от предстоящего приема у стоматолога, успокоиться перед экзаменом или собраться с мыслями перед важным собеседованием.
№2. Благоприятное воздействие на нервную систему. Многие нервы находятся в наших запястьях и руках и напрямую связаны с мозгом. Когда вы сжимаете антистрессовый мяч или сквиши, то стимулируете нервные окончания, что позитивно отображается на нервной системе и снижает выработку гормонов стресса.
№3. Борьба со злостью и тревогой. Мялка уменьшает волнение, тревогу, беспокойство, напряжение, злость, агрессию. Она помогает выпустить пар и уменьшить скопившиеся внутри напряжение и негативные эмоции. Отличный инструмент в борьбе с раздражительностью.
№4. Улучшают настроение. Красочные мялки и сквиши стабилизируют эмоциональный фон, а, следовательно, улучшают качество сна и взаимоотношения с другими людьми. Благодаря им происходит перезагрузка на эмоциональном и интеллектуальном уровне.
№5. Реабилитация после травм. Игрушки-антистресс улучшают гибкость рук, укрепляют мышцы, помогают вернуть прежнюю подвижность после полученных травм. Также помогают снять напряжение после дня за компьютером.
№6. Повышают качество жизни. Регулярное использование игрушек для снятия стресса приносит лучшие результаты чем медитация, поскольку снижает выработку кортизола. Когда вы меньше переживаете, ваша продуктивность и концентрация внимания возрастает. Вы лучше справляетесь со своей работой, меньше устаете, больше радуетесь жизни.
Какие купить игрушки для снятия стресса
Представляем вашему вниманию игрушки для снятия стресса, которые помогут быстро расслабиться:
Шариковый пластилин. Веселая тактильная забава для всей семьи. Сжимайте, лепите, раскатывайте, бросайте, чтобы справиться с тревогой, беспокойством или гневом. Шариковый пластилин не засыхает и не становится причиной беспорядка. Он не оставляет пятен на мебели, не прилипает к одежде и ковровым покрытиям.
ХОББИХИТ Пластилин шариковый, полистирол, 19х14х1см, 55-60гр, 6-10 цветов
Пластилин шариковый незастывающий, в яйце, 8г, 9х6х6см, 4+, 8 цветов
Шариковый пластилин, полимер, 12х8х12см, 6-8 цветов
Масса для лепки или умный пластилин. Лепите, рвите, тяните, раздавите или сожмите чтобы справиться с беспокойством и найти свой дзен. Времяпрепровождение с массой для лепки помогает отключиться от негативных мыслей, расслабиться, сосредоточиться и повысить концентрацию внимания. Отличный помощник, когда нужна новая идея для нового бизнес-проекта или на работе аврал и вашему мозгу необходимы 15 минут отдыха. Купить умную массу можно разных видов: светящуюся в темноте, притягивающуюся магнитом, в виде жидкого стекла, хамелеон.
Интересно почитать:
• Чем заняться с детьми дома? Психологи назвали 12 причин купить настольные игры
• Как массажер для ног избавляет от боли, депрессии и бессонницы
• Как повысить иммунитет и защитить организм от вирусов с помощью БАДов
Кинетический песок. Новая версия песка активно используется в терапевтических целях. Положительно влияет на психику и эмоциональное состояние взрослых и детей. Если ваш ребенок нервный и раздраженный, игры с кинетическим песком помогут ему стать спокойнее и лучше владеть эмоциями. Песок не рассыпается, а потому с ним можно играть в квартире. Легко собирается, не оставляет беспорядка.
Кинетический песок, комплект: 6-7 формочек, пластик, песок 1000гр, 6 цветов
Мялки для снятия стресса. Сжимайте, бросайте, растягивайте, чтобы уменьшить злость и беспокойство. Компактные игрушки-антистресс удобно брать на работу, на учебу или в путешествие. Помогает повысить внимание и сосредоточиться на выполнении поставленной задачи. Хороший подарок детям для тренировки мелкой моторики.
LASTIKS Игрушка-антистресс, полимер, полиэстер, 6см, 3 дизайна
LASTIKS Мялка «Сквиш милые животные», с ароматом, 8-12см, полиуретан, 6-12 дизайнов
Сквиши. Мягкие приятные на ощупь антистрессовые игрушки отлично снимают напряжение. После надавливания они моментально возвращаются в первоначальную форму. Подходят малышам старше трех лет, школьникам, студентам и офисным работникам. Купить сквиши можно в виде фруктов, продуктов питания, животных.
LASTIKS Мялка «Сквиш милые животные», с ароматом, 8-12см, полиуретан, 6-12 дизайнов
Раскраски антистресс. Когда вы сосредотачиваетесь на раскрашивании картинки, то самоуспокаиваетесь, позволяя мозгу отдохнуть и расслабиться. По мнению психологов, раскраски помогают справиться со многими эмоциональными проблемами. Вы концентрируетесь на рисунке, отвлекаетесь от негативных мыслей и полностью концентрируетесь на позитивном занятии. Это хорошая альтернатива медитации. На несколько минут или часов вы полностью отвлекаетесь от навязчивых тревожных мыслей.
Теперь у вас есть как минимум 6 действенных антистрессовых помощников, которые помогут привести настроение в порядок, повысить продуктивность и начать улыбаться вместо того, чтобы постоянно злиться и раздражаться. И помните: все проходит и какой бы не была стрессовой ситуация, здоровье и любовь к жизни важнее. А мялка антистресс поможет вам оставаться спокойными и контролировать эмоции при любых условиях.
Источник