Что мне доставляет по настоящему радость

40 простых вещей, которые могут вас радовать ежедневно

Что делает вас счастливыми? Знаете ли вы, что существует множество мелочей, которые доставляют радость. Вас может удивить то, что 56% людей считают себя по-настоящему счастливыми. Хотите присоединиться к их числу? Тогда просто замечайте эти вещи в своей повседневной жизни.

Доктор Гленн Уильямс, профессор психологии в университете Ноттингем Трент, говорит: «Путь к счастью проходит не только через серьезные события, которые мы запланировали, такие как свадьба, переезд, новая работа или даже отпуск. Оно находится в маленьких, часто неожиданных радостях жизни, которые могут заставить нас улыбаться каждый день. Именно они помогут нам построить более счастливую и полноценную жизнь для себя и для других».

Предлагаем 40 мелочей из повседневной жизни, которые приносят нам истинное счастье.

1. Найти в кармане деньги, о которых вы даже не подозревали.

2. Когда люди, которые являются для вас авторитетом или не безразличны вам, просят у вас поделиться опытам или дать совет.

3. Забраться в кровать, когда вы только что постелили постиранные и поглаженные простыни.

4. Очень долго принимать ванную или душ, когда у вас наконец-то появилось свободное время.

5. Когда незнакомый ребенок в общественном месте начинает вам улыбаться.

6. Получить 10-минутный массаж от вашего друга или второй половинки.

7. Когда вас кто-то обнимает перед началом трудного дня.

8. Проснуться и увидеть, что за окном солнечный и теплый день.

9. После длительной разлуки долго разговаривать по телефону (скайпу) с человеком, который вам очень дорог.

10. Наблюдать за дождем, когда вам никуда не нужно идти, и вы можете свернуться калачиком на диване.

11. Наблюдать за детьми, которые играют, смеются и веселятся, напоминая вам о радости, которая существует в мире.

12. Проводить время со своими домашними животными.

13. Когда симпатичный незнакомец начинает вам улыбаться.

14. Долго и приятно потягиваться перед тем, как окончательно встать с постели.

15. Расхохотаться из-за смешного воспоминания.

16. Неожиданную получить помощь, когда вы ее даже не ожидали. К примеру, когда ваш ребенок помогает вам убирать или муж готовит вам обед.

17. Неожиданно почувствовать любимый запах (от аромата свежего хлеба до свежескошенного газона).

18. Долго обниматься с кем-то, кто вам не безразличен.

19. Сразу надеть одежу, после того как она сушилась на теплой батарее.

20. Провести пару минут в одиночестве, когда обстановка становится беспокойной или напряженной.

21. Наблюдать закат или восход солнца.

22. Наслаждаться запахом зелени, после того как закончился дождь.

23. Несколько лет спустя услышать песню, которая когда-то вам очень нравилась.

24. Получить электронное сообщение или письмо от друга.

25. Когда handmade поделка неожиданно получается очень красивой.

26. Держать за руку любимого человека.

27. В выходной день съесть свой завтрак в постели перед телевизором.

28. Сыграть в игру, которую вы очень любили, когда были моложе.

29. Почувствовать вкус, знакомый с детства.

30. Отключить будильник и провести еще полчаса, лежа в кровати.

31. Выделить немного времени для себя, чтобы почитать книгу, которую вы любите.

32. Купить любимый напиток, закуску или конфеты, и долго их смаковать.

33. Неожиданно получить букет цветов.

34. Съесть свой обед снаружи на солнце.

35. Опробовать новый рецепт и создать что-нибудь вкусненькое.

36. Когда вас в трудную ситуацию поддерживает семья или друзья.

37. Слушать в наушниках альбом любимого исполнителя.

38. Помочь кому-то решить его проблемы.

39. Лечь на диване, после генеральной уборки, и наслаждаться чистотой.

40. Добиться небольшого успеха, например, починить кран или наконец-то повесить картину.

А какие маленькие вещи доставляют радость Вам?

Источник

Эти занятия доставляют мне радость. Бесплатно и гарантированно!

Наступил новый день, и ты можешь провести его так, как хочешь. Жизнь нейтральна по своей сути. Ты сам её раскрашиваешь в те цвета, которые выбираешь.

Конечно, есть работа, обязательства и проблемы, которые требуют твоего вмешательства. Но ведь есть и свободное время. И только ты решаешь, каким оно будет.

Завершаю свой список из 50 дел, доставляющих мне удовольствие и наполняющих мою жизнь радостью.

Итак, меня радуют:

41. Доставка горячей пиццы

Когда ты занимаешься чем-то интересным, проголодался, а тут тебе: «Доставка!». И ты открываешь коробку с горячей пиццей, которая так аппетитно пахнет.

42. Фитнес, зумба и другие активные занятия

Они дарят радость от движения под музыку и чувство свободы.

43. Пение

Многие скажут: «Я не умею петь». И я так могу сказать. Но душа-то просит! Поэтому, выбираем время (и место!), чтобы никого не пугать, и. исполняем любимые песни!

44. Сбор трав для чая

Сама прогулка по лесам и полям — уже замечательное занятие. А собирать травы, общаясь при этом с подругами, — замечательное времяпрепровождение. И с пользой, и с радостью!

45. Велопрогулки

Особенно когда есть цель. Например, одно время мы ездили с мужем в летний лагерь — навещать дочь. Дорога в одну сторону занимала 12 км. Мы заранее покупали гостинцы, готовились. Уже предвкушение поездки меня радовало. Потом приезжали к дочке, забирали её на время сончаса, и на берегу озера разводили костёр, жарили шашлык, купались и общались. Также нравилось ездить в сад к родителям — около 9 км в одну сторону. Приедем, затопим баньку. Пока баня топится, помогаем в саду, а затем — идём париться.

46. Ходить в горы

Этот процесс меня приятно воодушевляет и наполняет восторгом.

Источник

Хочешь быть счастливым? Делай это! (Список того, что доставляет радость. Причём бесплатно)

ЗДЕСЬ я начала перечислять то, что доставляет мне радость.

Итак, продолжаю список моих удовольствий:

11. Пробежки

Они могут быть как утренние, так и вечерние. Нравятся и те, и другие. Но предпочитаю бегать утром — чище воздух, меньше людей и машин вокруг. После пробежки — делаю растяжки, упражнения. А потом прихожу домой, и — в душ. Какое же это удовольствие!

12. Готовить еду по настроению

Именно когда к этому лежит душа, а не потому, что «Надо готовить обед». В этом случае подходу к процессу творчески и еда получается особенно вкусной!

13. Поливать растения

Мне нравится полив сам как таковой. Это могут быть цветки в горшках на подоконнике в квартире, а могут быть грядки в огороде. От полива из шланга я получаю кайф в разы больше, чем от полива из комнатной леечки, но. тоже приятно!

14. Читать интересную книгу

Для меня это особое удовольствие. Я мгновенно переношусь в другой мир, испытываю новые чувства, сопереживаю героям. Не все любят читать, но я это дело просто обожаю. Я читаю не только дома на любимом диване, но и в самолёте, на прогулке и даже в очереди — если приходится ждать более пяти минут, я достаю свою верную электронную книгу.

15. Слушать аудиокниги

Это тоже разновидность чтения. Мне это дело нравится чуть меньше, чем читать книги. Но бывают такие случаи, когда надо куда-то сходить, а путь занимает 15-20 минут. Я включаю плеер, и с удовольствием иду по делам, слушая аудиокнигу. Более того, мне нравится слушать книги даже на пробежке, хотя многие предпочитают во время пробежки слушать музыку.

16. Вставать рано

Когда встанешь в 5 утра, — ещё темно, все спят (зимой и ранней весной), а ты — уже проснулся, уже планируешь день, уже что-то пишешь или читаешь. А может, делаешь зарядку или пьёшь травяной чай. Ранним утром всё воспринимается по-другому. Есть какая-то особенная магия в то время, когда большинство людей ещё спит.

17. Раскладывать фото в фотоальбоме

Я редко печатаю фотографии, но всё же делаю это. Так вот, после того, как я приношу очередные 20-30 фото, я с удовольствием раскладываю их в фотоальбом. Этим мы занимаемся вместе с детьми. Пересматриваем фотографии, вспоминаем приятные моменты, умиляемся и радуемся.

18. Прийти домой с мороза

Снять с себя верхнюю одежду, переодеться в домашнюю, умыться, налить горячего чайку и устроиться поудобнее на диване.

19. Принимать горячий душ

Особенно если до этого ты промёрз и желаешь согреться. А после душа — кофейный скраб и кокосовое масло на тело. Красота!

20. Смотреть интересный фильм

Особенно вместе с мужем и друзьями. Мы подолгу обсуждаем интересные сцены или нестандартные повороты событий.

Это — вторая десятка из моего списка удовольствий. Завтра будет продолжение!

Источник

10 вещей, которые приносят РАДОСТЬ женщине. Особое внимание на номер 7!

Хотя многие мужчины думают, что женщины сложны, и их невозможно понять, в действительности то, что приносит радость женщине, в отличие от сильного пола, это весьма простые и банальные вещи.

Вот 10 вещей способных осчастливить любую женщину:

1. Еда.

Еда приносит больше радости, чем бы то ни было. Все знают, что верно подобранное блюдо, поданное в нужное время, способно расположить любую женщину, особенно, если она заявляет себя гурманкой.

2. Покупки.

Шопинг, по сути, является терапией для женщин. Даже в случае, если женщина не является ярой фанаткой покупок, когда она их делает, она расслабляется. Практически, шопинг дает им смысл жизни, особенно в моменты, когда они чем-то расстроены.

3. Макияж.

Макияж и создание особенного наряда, позволяют держать стресс на расстоянии от любой женщины. Представительницы женского пола, настолько сильно увлечены тем, как они выглядят, что в процессе подготовки к выходу в свет, могут забыть обо всех проблемах.

4. Танцы.

Недаром говоря, что танцы были созданы для женщин, не для мужчин. Даже если это далеко от истины, очевидно, что женщинам куда больше нравится танцевать, чем мужчинам. Если хочешь завоевать благосклонность женщины, тебе нужна лишь подходящая музыка.

5. Комплименты.

Кому не нравятся комплименты? Относятся ли они к внешности или к поступкам, комплименты, которые ты делаешь женщине, мгновенно делают ее счастливой.

6. Флирт.

Конечно, это во многом зависит от того с кем флиртует женщина, но она чувствует себя значительно лучше делая это.

7. Внимание.

Девушки постоянно находятся в поиске внимания. Хоть, и не все женщины любят непрерывно находиться в центре внимания, но всем нравится когда кто-то, например, замечает новую прическу.

8. Нежные поцелуи.

В особенности в лоб! Этот тип поцелуя демонстрирует заботу и показывает, что она важна тебе. В тот момент, когда женщину нежно целуют в лоб, она чувствует себя особенной и как следствие счастливой.

9. Поездки на автомобиле.

Долгие поездки на автомобиле, это верный источник счастья для женщин. Если хочешь изменить ее настроение, пригласи ее на прогулку.

10. Шоколад.

Для нас, женщин, шоколад это воплощение Рая на земле. По правде говоря, нет такого плохого настроения, которое невозможно исправить шоколадом.

Источник

Маленькие радости или что дарит нам ощущение счастья.

Что нужно человеку для счастья? Многие из вас ответят: квартира, машина, деньги и т.п. Конечно, материальные ценности, безусловно, делают нас счастливее. Но иногда, за бешеным ритмом нашей жизни, мы не замечаем мелочей, которые тоже могут делать нас счастливее. Самые простые вещи наполняют нашу жизнь яркими, запоминающимися мгновениями.

Цветы без повода. Неважно, преподнесли букетик или подарили цветок. Главное, что дарят неожиданно, и возможно, поэтому тут же «включается» хорошее настроение.

Чашка кофе с утра не только помогает проснуться и включиться в рабочий ритм. Для настоящих ценителей кофе глоток свежеприготовленного ароматного напитка — повод утверждать, что день начался прекрасно .

Преодоление лени. Психологи считают: все, что делается через не хочу, доставляет двойное удовольствие. Вспомните об этом, когда вам в очередной раз не захочется идти в тренажерный зал или курсы иностранного языка.

Забота. Не жди от других отзывчивости и внимания. Сама заботься о тех, кто рядом. Чувство морального удовлетворения и повышение самооценки – награда за бескорыстную помощь. Не скупитесь на добрые слова. Искренняя похвала поддержит человека, который в свою очередь произнесет в твой адрес слова благодарности.

Красивое, дорогое бельё. Никогда не экономьте на этой важной части вашего гардероба! И пусть оно будет разным, чтобы ты могла выбрать бельё под настроение.

Маленькие слабости. Временами позволяйте себе съесть, то чего вы не можете позволить себе каждый день: пирожное, шоколад … одним словом, то, что сделает вас счастливее. Сладкое провоцирует выработку в организме гормона удовольствия (серотонина), а тот факт, а что вы не набрасываетесь на запретные сладости — повод гордиться собой!

Игры с детьми. Детские игры — бесценный багаж, который человек проносит по всей жизни. Воспоминания о веселом времяпровождении в компании с семьёй наполняют душу теплом и поддерживают нас в сложных моментах. Постарайтесь, чтобы и у ваших детей остались самые теплые и светлые воспоминания из детства, ведь это своеобразная психологическая «подушка безопасности» в будущем, может сыграть не малую роль в их жизни.

И даже каша на завтрак! Видите, что у вашего близкого человека с утра плохое настроение? Приготовьте ему самую простую кашу и сделайте на ней смайлик вареньем. Смайлик на чашке кофе тоже подойдет. Веселый рисунок разгонит тучи в душе.

Источник