Что дает нам радость

Эмоция радости. Мир принадлежит тому, кто ему рад

“У вас повреждён мозг… Вы обречены на пожизненное счастье”

Содержание

Радость, удовольствие, счастье – это все то, что хочет испытывать каждый человек, то, к чему стремится каждый из нас. Все любят быть счастливыми и стремятся создать в своей жизни как можно больше ситуаций, чтобы испытывать радость чаще. Хотя и пути для достижения этой цели бывают у каждого свои, тем не менее, эмоция радости – играет ключевую мотивирующую роль во многих областях нашей жизни! Кстати, об этом прекрасно знают и все развлекательные индустрии, которых с каждым днем становится все больше и больше. Благодаря их контенту мы получаем удовольствие, а они зарабатывают деньги. И такой круговорот происходит всю нашу жизнь. Мы готовы что-то отдать, что-то сделать для того чтобы испытать радость.

Что же заставляет испытывать радость?

Путей возникновения удовольствия достаточно много, и мы сейчас рассмотрим некоторые из них:

• Одним из простейших путей является веселье. Мы ищем то, что считаем смешным: любим находиться в компании веселых людей, любим юмор, шутки.
• Мы можем испытывать сенсорное удовольствие. Оно возникает от прикосновения к чему-то приятному, и, само собой, мы можем испытывать удовольствие от чужого прикосновения. Также мы можем радоваться, созерцая удивительно красивый закат солнца. Существуют и звуки, которые приятно слышать, например звук водопада, звук того, как трещит костер, приятные мелодии или пение птиц.
• Радость облегчения. Когда проходит боль, мы начинаем радоваться. Также мы испытываем удовольствие, когда утоляем голод или жажду.
• Можем получать радость от достигнутого результата. Когда наши труды приносят ощутимый результат.
• Когда кто-то хвалит нас, когда мы кому-то нравимся – это позволяет нам лучше думать о себе. Похвала, уважение других людей также дают возможность почувствовать себя счастливым.
• Мы можем вспомнить о каком-то приятном для нас событии, которое очень важно для нас и также расплыться в улыбке.

Конечно, это не все пути возникновения эмоции радости, их значительно больше, но это одни из основных способов получения удовольствия, которые знакомы всем. Для того, чтобы испытать эмоцию радости есть большое количество вариантов. Но основа радости – это удовлетворение наших критериев, наших ожиданий.

Какие разновидности радости бывают?

Не смотря на то, почему именно возникла эмоция, проявление радости может сильно разниться. Радость может отличаться по интенсивности ее проявления. Мы можем быть умеренно радостны, испытывать веселье или восторг, можем громко переживать радость, а можем беззвучно. Мы можем проявлять сдержанную, еле заметную улыбку, а можем широко улыбаться во весь рот, можем хихикать или смеяться до слез. Но не всегда именно по внешнему выражению эмоции можно определить ее интенсивность, так как мы можем быть очень радостны, но не смеяться, а какая-то глупая шутка может вызвать у нас радостный смех. Также стоит отметить, что эмоция радости может сочетаться с любыми другими эмоциями, но сейчас не об этом.

Как радость влияет на нас?

Радость добавляет нам внутренних ресурсов! Вспомните спортсмена, который выигрывает соревнование. Что он делает? Как правило, когда он победил, занял первое место, то он начинает прыгать, поднимает руки вверх в порыве радости. В такие мгновения пропадает усталость и спортсмен забывает о том, что только что потратил огромное количество усилий для достижения своей цели. Когда мы испытываем радость, то становимся более открытыми, готовыми к общению и только рады что-то пообсуждать и чем-то поделиться с другими. Эмоция радости очень важна для общения между людьми, ведь намного приятнее вести диалог с человеком, который улыбается, чем с тем, кто будет выражать нам гнев или отвращение. И естественно каждый из нас на подсознательном уровне это понимает, а в некоторых ситуациях люди пользуются улыбкой намеренно – для того, чтобы скрыть истинную эмоцию, которую испытывают на самом деле. Поэтому очень важно понимание того, как выглядит искренняя улыбка.

Как выглядит эмоция радости?

• Морщины в форме “вороньей стопы” у наружных углов глаз
• Складки под нижними веками
• Щеки подняты

• Углы рта смещены вверх и назад
• Углубляется носогубная складка

Радость является источником жизненной силы и энергии, которая очень быстро передается другим. Радость – наш постоянный спутник . Без улыбки, смеха сложно представить себе жизнь. Так давайте делиться счастьем как можно чаще!

Источник

Эрих Фромм о радости и удовольствии: что дает нам счастье и никогда не приедается

Радость и удовольствие — это не одно и то же. Первая никогда не приедается и дает нам ощущение настоящего счастья, а от второго рано или поздно наступает пресыщение, которое ведет к депрессии. Почему так? И как сделать, чтобы радости в нашей жизни было больше?

Ответы на эти вопросы дает психолог Марина Мелия в своей книге «Наши бедные/богатые дети» . Опираясь на различные психологические концепции и в большей степени на идеи Эриха Фромма , она рассказывает, что нужно человеку, чтобы испытать настоящую радость.

Для активной жизни нам нужны стимулы. Все стимулы можно разделить на три группы: простые, сложные внешние и внутренние.

Так вот от простых стимулов мы получаем всего лишь быстротечное удовольствие: купили симпатичную вещь, выпили чашечку кофе, съели сладкую булочку и т.д. Лучшая иллюстрация для них — осел, перед носом которого повесили морковку. Увидел «заветную цель» — начал движение к ней. У простых стимулов очень короткий «срок годности» — они быстро теряют свою привлекательность. Этим и объясняется необходимость постоянной смены раздражителей.

Все материальные стимулы — простые. Пресыщение ими неизбежно. «Неприятная правда состоит в том, что простые стимулы никогда и никого не могут удовлетворить, — пишет Марина Мелия, — Нужно бежать дальше и получать больше. Рано или поздно человек подходит к черте, за которой следуют зависимость и саморазрушение».

Итак, удовольствие быстротечно, оно не дает эмоционального насыщения, тогда как с переживанием радости все сложнее. Радость мы получаем от сложных внешних и внутренних стимулов.

Сложные внешние стимулы Эрих Фромм называл «вдохновляющими», или «активирующими». Эти стимулы тоже действуют на нас извне, но они стимулируют внутреннюю работу. Это книги, фильмы, картины, музыка, — все то, что подталкивает нас к размышлениям и действиям. По сути, речь идет об искусстве.

Здесь хочется привести цитату Ирины Хакамады : «Искусство — это портал. Надо обязательно увлечься каким-нибудь видом пусть даже очень популярного искусства, но чтоб вас уносило. Чтоб, например, вы сидите в самолете, включили музыку, именно ту, которая ваша, и вас вынесло из этого самолета. Или кино, но такое, чтобы «вау!» и вас взрывает. Это портал для того, чтобы развивать подсознательную информацию и получать ее в сознание».

Для многих из нас таким порталом могут служить книги. «Такие стимулы никогда не приедаются, потому что вызывают творческую реакцию, — пишет Марина Мелия, — Их никогда не бывает слишком много. Может наступить физическая усталость, но не апатия. Достигнув одной цели, мы сразу же ставим перед собой следующую».

И, наконец, о самых важных — внутренних стимулах. Это наши желания что-либо узнавать, уметь, побеждать, быть, помогать. Это желание творить и преображать мир. Внутренние стимулы не зависят от внешних обстоятельств.

К сожалению, человек не рождается с внутренними стимулами, они могут появиться только в процессе развития. И вообще не факт, что появятся. Но только внутренняя работа запускает процесс самосовершенствования, только благодаря ей мы становимся более устойчивыми, целеустремленными и спокойными.

«Ключ к организации нашей внутренней жизни — это конкретное дело, то, которое сегодня кажется нам самым актуальным, — пишет Марина Мелия, — Быть активным — значит дать проявиться своим талантам, которыми, хотя и в разной степени, наделен каждый из нас. Это значит испытывать глубокий интерес, развиваться, страстно стремиться к чему-либо, отдавать».

Внутренняя мотивация не исключает внешней, и наоборот. Задача не в том, чтобы отказаться от простых стимулов, а в том, чтобы появились внешние сложные и, особенно, внутренние. И тогда вы «войдете в поток» счастья и настоящей радости.

Источник

Что дает радость

Ничто не радует, все серо и скучно… Кажется, что заботы давят на плечи и пригибают к земле? Вам не хватает радости.

Радость — это чистая энергия в сердце человека, источник силы и жизни. Человек, который культивирует в себе радость, счастлив. У него все ладится, он наполнен энергией и излучает свет. С ним приятно находиться рядом.

Если же человек в унынии, страдает, чем-то недоволен, от такого хочется держаться подальше. Он своим состоянием, настроением заражает окружающих, стягивает с них энергию.

Источники радости

Существуют внешние источники радости и внутренние. Внешняя радость недолговременна и длится, как правило, от нескольких секунд до нескольких дней. Ее вызывают праздники, важные события, достижения, покупки. А внутренняя — это состояние, в котором, в идеале, необходимо жить, чтобы быть счастливым.

Радость рождается в сердце у благодарного человека, который ценит то, что имеет. Если ценит общение с друзьями — для него общение будет источником радости. Не ценит — большого удовольствия от общения не получит. Ценит чувства, состояния — будет этим наслаждаться. Не ценит — для него этот источник радости закрыт. Не ценит деньги, материальные блага — они не принесут ему удовольствия.

Оценив свое отношение к разным сферам жизни, можно заметить, что не все приносит радость. Если изменить и достроить свое отношение к чему-либо, понять ценность, откроются новые источники радости.

Когда человек принимает правильные решения — на сердце теплеет, потому что рождается радость внутри. Чем больше таких источников радости, тем сильнее состояние счастья и наслаждения жизнью.

Умение радоваться

В детстве радость — это естественное состояние. Дети умеют радоваться всему: новому дню, солнцу, ветру, людям. Радость дает детям энергию и делает их более активными и притягательными.

С возрастом состояние радости, легкости, полета часто теряется. Люди погружаются в круговорот насущных дел и забывают радоваться. Многие считают неприличным испытывать радость и проявлять ее. Они думают, что это показатель несерьезности, ребячества, и тем самым обедняют себя.

Чем больше радости, тем больше сил, энергии, тем более эффективен человек. Конечно, чтобы быть эффективным, одной радости мало, необходимо быть мотивированным и действовать. Но если радости не хватает, человек становится мало энергетичным, вялым и движется по жизни медленно.

Радость живет только в чистом сердце. Тогда на душе тепло, легко, словно искорки играют внутри. Обиды, претензии, неблагодарность, зависть, ревность не дают радости жить постоянно.

Хотите, чтобы приятное чувство жило в сердце всегда? Прощайтесь со страхами, обидами, претензиями, изменяйте себя. Ознакомиться с основным алгоритмом изменения себя можно в статье «Как эффективно изменить свое сознание».

Чтобы радость жила в сердце постоянно, нужно как следует поработать над собой, найти ответы на многие глобальные вопросы по отношению к себе и миру. Это долгий путь, стать счастливым в один миг не получится. Но уже здесь и сейчас вы можете сделать первые шаги на пути возвращения светлого радостного состояния, начав с малого.

Как вызвать радость?

Попробуйте вызвать состояние радости внутри, сделав что-то приятное.

• Для души: вспомните приятное событие, состояние, ощущение, послушайте воодушевляющую музыку.
• Для тела: сходите на массаж, в салон красоты, примите ванну с пенкой, выпейте чашечку ароматного кофе.
• Займитесь творчеством — пойте, танцуйте, рисуйте, создавайте что-то новое.
• Общайтесь с природой, с близкими и родными людьми, с детьми.
• Говорите комплименты, дарите подарки, делайте сюрпризы.
• Вызывайте радость целенаправленно, применяя различные техники.

Вот, например, одна из техник. Подойдите к зеркалу и, глядя себе в глаза, повторяйте: «Радость, радость, радость!» до тех пор, пока глаза не станут блестеть и излучать свет. В течение дня следует это повторять столько, сколько будет необходимо, пока свет в глазах не станет постоянным.

Все люди разные и единого рецепта для всех не существует, выбирайте те приемы и техники, которые подходят именно вам.

Состояние радости — это показатель, насколько человек себя ценит, любит и желает себе блага. Если действительно нужен и ценен себе — будет прикладывать усилия, чтобы культивировать радость и стараться жить в светлом состоянии.

Источник

Актуально по сей день! Радость есть особая мудрость

Представила перед своим мысленным взором много-много молодых лиц; много-много ясных, огнем сверкающих молодых глаз, и захотелось сказать им всем о Радости.

Не о той бессмысленной телячьей радости, которая заставляет прыгать и скакать, и дрыгать бессознательно ногами, но о Радости мудрой, о Радости от сознания Красоты Бытия.

Скажут: можно ли говорить о радости сейчас, когда столько кругом горя, ужаса и крови и такая царит во всем мире напряженность? Да, не только можно, но и должно, ибо по старой китайской поговорке — «Радость есть особая мудрость», и тот, кто знает сущность жизни, знает, что никогда нет никаких причин для печали и уныния, ибо все приходящее, и над тем, над чем плачем сегодня, мы будем смеяться завтра. Даже дерево каждое одевается в радости цветами, но и, сбрасывая листья, оно не грустит, помня о весне.

Радость создает вокруг нас особую атмосферу, которая притягивает к нам сердца и, следовательно, дает нам удачу, ибо ведь так естественно, что человек отвечает улыбкой на улыбку и бежит от пасмурного, недовольного и злого лица.

Радость гонит от нас всякую тень уныния, из-за которого человек всегда теряет то малое, чем он перед тем располагал, тогда как радость есть новый путь, дающий новые возможности. Светлая радость, как светильник во мгле, рассеивает всякие сердечные стеснения и затемнения.

Если б можно было сфотографировать духовное состояние человека в унынии и человека, преисполненного радости, мы увидели бы около первого серую пелену, тогда как внутренняя радость второго окружила бы его яркими сверкающими тонами. И как жаль, что люди часто боятся радости, даже отучают себя от нее, окутывая свое мышление застоем и тьмою.

Радость можно сравнить с сильным магнитом, ибо она, именно, как магнит, притягивает к себе сердца и дает обладателю ее импульс жизни и сопротивляемости всяким неприятностям и препятствиям, тогда как уныние порождает безволие и повергает человека в бездну.

И, в сущности, можно ли печалиться, когда Мир Божий так велик, величав и прекрасен? Когда мы окружены такими чудесными красотами Природы! Когда мы знаем, что можем пользоваться всеми дарами нашей матери Природы и лишь от нас самих зависит возможность черпать из неисчерпаемого Источника Космоса так много, как много мы можем вместить…

Но радость не приходит в легкомыслии, но является в торжестве Духа от сознания утверждения в жизни нашей незыблемых Божеских Начал.

Радость рождает доверие. Радость помогает взаимному укреплению.

При Радости духа нет места саможалению, и запомним хорошо, что множество даже близких и прекрасных возможностей разлагаются людскими жалобами, порожденными саможалением. Радость же духа создает твердость и упорную устремленность вперед, всегда вперед. (Можем ли мы, например, вспомнить хотя бы одного героя с унылым и безвольным лицом?)

Нужно, чтобы молодые сердца зажглись радостным подвигом, который может преобразить всю их жизнь даже незаметно для них самих. Но не в сомнении и не в подозрении нужно вступить на этот путь подвига, но в радости о будущем, в радости от сознания возможности что-то и кому-то дать.

И вот радость дает человеку какие-то особые силы, причины которых еще не установлены наукой. Она наполняет человека каким-то особым светом, действующим и на других. Можно наблюдать, например, что когда человек, вся сущность которого преисполнена Радостью, входит в помещение, где сидит несколько унылых людей, то атмосфера уныния как-то сразу рассеивается, и дотоле унылые позы собеседников делаются бодрыми, тусклые взоры их загораются, а губы складываются в улыбку.

Старая восточная поговорка гласит: «Держи в себе радость с утра в течение часа, а она будет держать тебя целый день».

Задумаемся об этом поглубже.

Е. И. Рерих. О радости. Письмо к молодежи. 1939 г.

Источник