Мне столько лет, на сколько я себя чувствую.

Мне столько лет, на сколько я себя чувствую.

Мне столько лет, на сколько я себя чувствую.

Не секрет, что помимо реального (внешнего) возраста, по году рождения, существует и субъективный, внутренний возраст, на сколько лет мы себя ощущаем, так мы себя и чувствуем, и позиционируем. И эти два возраста, внешний и внутренний не всегда совпадают. А зачастую, напротив сильно разнятся.

Хотя, если говорить на чистоту, то субъективное ощущения себя «молодым» или «старым» — это вообще не вопрос возраста и возрастных особенностей.

Рассмотрим, мнения экспертов по этому вопросу.

У меня была клиентка, которая говорила, что в десятилетнем возрасте чувствовала себя очень взрослой, а сейчас, когда ей перевалило за шестьдесят – ощущает себя максимум на сорок. А иногда и моложе собственной дочери, которой более тридцати.

«Я чувствую себя молодой и полной сил. Люблю слушать громкую музыку, танцевать, общаться в соц.сетях и узнавать, что то новое» — призналась моя клиентка. «А когда я провожу время с внуками, невольно вспоминаю, что я уже бабушка. Но несмотря на это, каждое утро, просыпаясь, я знаю, что сегодня самый прекрасный день и именно сегодня я буду заниматься, чем-то удивительным» — рассказывает она.

Другой мой клиент (мужчина), рассказывал: «У меня в жизни произошли большие изменения, в тридцать лет, я потерял работу и остался с большими долгами, это меня очень удручало и казалось, что весь мир стал серым, да и я сам за несколько недель превратился в глубокого старика. Вечно ворчащего и всем недовольного». Но после курса психотерапии, пересмотрел свое отношение к ситуации и прежде всего к самому себе и вновь «включился» в жизнь с энтузиазмом двадцатилетнего юнца». Сегодня мой клиент владелец двух небольших ресторанов в центре города. Полон сил, планов, идей… и чувствует себя полным энергии.

Приведу еще один пример из практики, с которым сейчас работаю: «Мне двадцать шесть, всего двадцать шесть, только недавно окончила университет» признается моя клиентка. «А такое ощущение. Что прожила уже лет сто… очень устала и ничего не хочется, вообще ничего» … Моя клиентка не только ощущает субъективный старческий возраст. Но все ее поведение и внешность, говорит о том, что в душе она «древняя старуха».

Почему так происходит? Из-за чего мы иногда чувствуем себя не соответственно нашему возрасту? В этом нет ничего странного или сверхъестественного. Дело в том, что наш мозг. Вернее, наше подсознание способно игнорировать время и расценивать его со своей, субъективно-бессознательной, точки зрения. К этому мнению, сегодня, склоняются большинство психологов и психотерапевтов мира. Наш психологический возраст никогда не идет параллельно и «в ногу» с биологическим! Это важно понимать и принимать как данность! Но встает вопрос, как узнать свой психологический возраст, возраст «своей души», существует ли некая шкала для его измерения?

Да, такая «шкала» существует! И я предлагаю Вам прямо сейчас узнать свой психологический возраст!

Для этого необходимо ответить на несколько простых вопросов:

(старайтесь дать объективный ответ, без прикрас)

1. Мне кажется, что в глубине души мне …… лет.
2. Смотрясь в зеркало я вижу себя ……. летней (ним).
3. Мои пристрастия и интересы не изменялись уже ……. лет.
4. Каждый день я делаю то, что делают люди в ……. лет.
5. Часто я представляю себя в ……. возрасте.

А теперь сложите результаты (сложите указанные Вами года) и разделите сумму на 5. Это и будет Ваш, примерный, психологический возраст.

ПОМНИТЕ: «молодой я» или «я старый» это не вопрос возраста, это вопрос психологического состояния.

Приведу пример социологических исследований по этому вопросу:

«Дело в том, что чем мы становимся старше, тем более наш возраст кажется нам нереальным и немного чуждым. Например, для маленького ребенка год – это целая вечность. Вспомните как все мы ждем Дня рождения или Нового года… казалось, что это еще очень нескоро. «Как еще долго ждать каникул…» говорит моя девятилетняя дочь. Для детей и подростков, субъективно воспринимаемое время растягивается, поэтому от них можно часто услышать «Скорей бы я стал взрослым». Это происходит потому, что дети и подростки стремятся к самостоятельности и независимости, которая у них ассоциируется со взрослым человеком. Из-за этого многие подростки любят подражать взрослым, в одежде, в манере поведения, в привычках и к сожалению, не всегда в хороших привычках. А вот люди в возрасте, напротив, воспринимают время как стремительный поток, который несется с огромной скоростью. И часто полагают, что прожили они всего лет тридцать. Хотя сами уже воспитывают внуков…

Таково наше внутреннее восприятие.

Можно задать вопрос, какие же факторы способны влиять на наш «внутренний» психологический возраст?Ответ, как и во многих случаях, лежит на поверхности! Это любовь! Любовь к себе. К окружающим, к миру…Чувство любви, оно гармонично – это лучший природный антидот против старения, как психологического, так и физического! А также самоуважение, которое является критерием оценки нашей самодостаточности. Люди, живущие с любовью в сердце и знающе себе цену, всегда выглядят и чувствуют себя гораздо моложе, чем отметка в паспорте. И это неоспоримый факт!

Психолог, тренер, специалист по эриксоновскому гипнозу и системным расстановкам. Ведущий специалист психологического центра «Белая Комната».

Источник

Форум свободного мнения

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Объявление

Информация о пользователе

Вы здесь » Форум свободного мнения » Медицина и здоровье » Человеку столько лет, на сколько он себя ощущает

Человеку столько лет, на сколько он себя ощущает

Сообщений 1 страница 15 из 15

Поделиться103-03-2010 02:35

• Автор: Nikita
• Администратор
• 
• Зарегистрирован : 31-01-2020
• Приглашений: 0
• Сообщений: 118
• Уважение: [+12/-0]
• Позитив: [+19/-1]
• Пол: Мужской
• Возраст: 30 [1991-08-13]
• Провел на форуме:
  6 дней 10 часов
• Последний визит:
  10-10-2021 13:46

Группа ученых из Университета Пердью в США в течение 10-ти лет наблюдала за добровольцами в возрасте от 55 до 74 лет: проводила собеседования, измеряли параметры их физической и интеллектуальной активности, исследовали функции внутренних органов и головного мозга.

В начале эксперимента большая часть испытуемых, а их было 500 человек, уверенно заявляли, что чувствуют себя лет на 10 моложе их реального возраста. Как показали результаты всех тестов в конце исследования, эти люди и спустя 10 лет чувствовали себя гораздо лучше, чем добровольцы, смирившиеся с паспортным возрастом.

По-видимому, известное выражение «человеку столько лет, на сколько он себя ощущает» получила научное подтверждение. А лично Вы считаете ли эту фразу верной? Или всё же физический возраст это главное, и как не убеждай себя что ты моложе на сколько-то лет, ничего это в итоге не изменит?

Поделиться203-03-2010 16:20

• Автор: Тень
• Знаток
• 
• Зарегистрирован : 06-02-2010
• Приглашений: 0
• Сообщений: 306
• Уважение: [+5/-0]
• Позитив: [+4/-0]
• Провел на форуме:
  1 день 23 часа
• Последний визит:
  26-01-2011 17:42

Да, пожалую так оно и есть. На сколько лет твоя мысль, столько и тебе. Ведь мысль голос души. А душа наше всё.

— А что если меня нет, — сказал Ёжик. — Нигде нет. Ни капельки нет. Понимаешь?
— Что ты ко мне пристал? — рассердился Медвежонок. — Если тебя нет, то и меня нет. Понял?…(с)

Поделиться303-03-2010 21:05

• Автор: ДикарочкА
• Легенда
• 
• Зарегистрирован : 15-09-2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 4206
• Уважение: [+80/-6]
• Позитив: [+64/-2]
• Провел на форуме:
  28 дней 23 часа
• Последний визит:
  16-11-2011 03:52

Ну не совсем согласна. Потому что на то, на сколько мы себя ощущаем очень сильно влияет и мнение окружающих людей. И если люди воспринимают тебя пятидесятилетним, то ты никак себя им не приподнесешь на 18 лет. Даже если и в душе ты станешь себя на столько чувствовать. Должно быть все таки сочетание внутренних ощущений и внешних. А так.. иногда смешно выглядит, когда женщина далеко за 40 и не с очень хорошей фигуркой надевает на себя короткую юбочку и пытается вести себя на 18. Ничего кроме смеха.. такая ситуация не вызывает, причем у всех, хоть и реакции свои люди пытаются спрятать..

Поделиться404-03-2010 00:31

• Автор: нат999
• Ветеран
• 
• Зарегистрирован : 28-11-2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 1041
• Уважение: [+27/-1]
• Позитив: [+50/-1]
• Провел на форуме:
  16 дней 11 часов
• Последний визит:
  02-07-2016 14:10

А так.. иногда смешно выглядит, когда женщина далеко за 40 и не с очень хорошей фигуркой надевает на себя короткую юбочку и пытается вести себя на 18. Ничего кроме смеха.. такая ситуация не вызывает, причем у всех, хоть и реакции свои люди пытаются спрятать..

Ты прямо прочитала мою мысль!
Вот именно. Человеку столько лет — сколько ему лет. И не нужно пытаться прыгнуть выше задници. Мало кто что ощущает в душе. Никто не говорит, что с возрастом нужно махнуть рукой, но и прыгать в короткой юбке, игриво хихикая — это просто смешно. Смешно и нелепо выглядит, когда мужчины красят волосы, женщины в возрасте рядятся в молодежные одежды — а все это шито белыми нитками. Возраст все равно прет изо всех щелей. Взрослеть и
стареть нужно достойно.

Поделиться504-03-2010 00:50

• Автор: Nikita
• Администратор
• 
• Зарегистрирован : 31-01-2020
• Приглашений: 0
• Сообщений: 118
• Уважение: [+12/-0]
• Позитив: [+19/-1]
• Пол: Мужской
• Возраст: 30 [1991-08-13]
• Провел на форуме:
  6 дней 10 часов
• Последний визит:
  10-10-2021 13:46

в 50 лет скакать в короткой юбочке это, конечно же, чересчур. но вот я всё таки считаю, что человек не должен заострятся на своём возрасте и стремиться к тому, чтобы выглядеть на свой возраст. лучше пусть одежда будет немного молодёжной, чем старушачьей. да и красящие волосы мужчины — посмотрите на знаменитостей, они все давно уже красят волосы. Круз, Питт, Броснан, да ещё кучу можно назвать. если внешность позволяет какими-то способами скинуть себе пару годков, то почему этого не сделать. или кто то скажет, что тот же Круз выглядит на 48 лет или Питт на 47?

Источник

Психологический возраст. На сколько лет вы себя ощущаете

• 24 Сентября, 2018
• Психология личности
• Екатерина Кулагина

Наверное, вы когда-либо слышали о таком явлении, как психологический возраст. Когда мы слышим об этом впервые в своей жизни, то, скорее всего, мы не совсем понимаем, что это означает. Но на самом деле все довольно легко и просто. Каждый человек может ощущать себя моложе или же, наоборот, старше того возраста, который по факту указан в его паспорте. Сразу же вспоминаются все крылатые выражения типа «а в душе мне семнадцать», «вечно молодой, вечно ветер в голове» и прочее. Но сейчас не об этом.

Ощущение возраста может круто менять всю нашу жизнь и даже отношение к ней. Заинтересовались? Итак, в данной статье вы узнаете все интересные факты, которые могут быть связаны с психологическим возрастом. Найдете информацию о тестах, которые направлены на то, чтобы вы смогли узнать свой внутренний возраст, а также о том, ощущение какого возраста возникает у ваших ровесников и с чем это может быть связано.

Определение психологического возраста

Внутренним возрастом психологи называют субъективную оценку человека своего собственного возраста или же субъективные суждения окружающих его людей, основанные на его поведении. Наверное, несложно догадаться, что разница между настоящим возрастом (который указан в паспорте человека) и его психологическим состоянием часто бывает большой. И именно психологический возраст во многом влияет на нашу жизнь, мировосприятие и дальнейшую судьбу.

Основываясь на этом возрасте (скорее всего, даже неосознанно) мы выбираем определенный стиль жизни, занимаемся постановкой тех или иных целей. Было доказано, что ваш психологический возраст может являться базисом для проявления различных психосоматических заболеваний.

Настоящее, будущее или прошлое?

Существует мнение, что этот возраст необходимо оценивать, основываясь на том, какие события нашей жизни имеют для нас большую важность. В том случае, когда человек ожидает каких-то грандиозных событий от своего будущего и не зацикливается на тех событиях жизни, которые произошли в его прошлом, это может означать, что он чувствует себя значительно моложе своего настоящего возраста. Все меняется, когда для человека большей ценностью обладают события его жизни, которые уже не вернуть. Если для вас важнее прошлое, и каждый раз вы возвращаетесь к нему с помощью воспоминаний, то, скорее всего, ваш психологический возраст больше реального.

Позиции определения внутреннего возраста на основе подхода Р. Кастенбаума

Опираясь на подход Кастенбаума, психологический возраст человека можно определять, базируясь на основных четырех аспектах:

• Первый из них – это степень жизненной активности. Вечно молодой человек будет продолжать вести активный образ жизни в любом возрасте. Движение к новому, стремление к насыщенной жизни – вот первый пункт инструкции о том, как узнать свой психологический возраст. Желание развиваться всегда делает вас моложе.
• Второй аспект – это внешний вид человека. Тут уже определять становится немного сложнее. Но, скорее всего, вы замечали за барышнями такое, что еще в молодом возрасте они пытаются подбирать для своего гардероба одежду, которая делает их старше или была предназначена для дам посолиднее.
• Третий аспект – это самоощущение. Здесь определять становится еще сложнее. Только сам человек может предположить, на какой возраст он себя ощущает. Попробуйте сделать это.
• Четвертый аспект – это интересы человека. Можно исходить из их количества, из их направленности. Обычно у людей, которые чувствуют себя старше, остается мало интересов или любимых хобби. Они по большей части зациклены лишь на своих обязанностях и поэтому могут даже перестать получать удовольствие от жизни.

Оценка внутреннего возраста с помощью его трех составляющих

Иногда для того, чтобы выявить свой психологический возраст, необходимо оценить возраст умственный, социальный, а также эмоциональный:

• К умственному возрасту относят интеллектуальный показатель человека. Стоить напомнить, что интеллектуальный показатель никак не связан с вашими оценками в школе и цветом диплома об образовании, так что не спешите радоваться, отличники.
• Под социальным возрастом подразумевается показатель социальной зрелости, а также скорость и качество адаптации к окружающий среде, способности контактировать с социальной структурой внешнего мира, с другими людьми.
• Под возрастной эмоциональностью имеется в виду показатель зрелости личности, правильность и адекватность ее реакций на те или иные внешние факторы, уравновешенность.

Статистика соотношения реального и внутреннего возрастов у людей

Двадцатипятилетний возраст является точкой равновесия в психологии. Таким образом, чем ближе вы оказываетесь к этому рубежу, тем ближе к такой же цифре будет ваш возраст психологический. Бывает ли по-другому? Само собой, возможны и отклонения, но в большинстве случаев внутренний и реальный возраст на этом этапе жизни совпадают.

До двадцати лет люди ощущают себя так, словно они являются старше. Среди таких индивидуумов несложно отыскать пессимистов. К тридцати годам у людей наблюдается снижение психологического возраста примерно на четыре года или чуть больше.

В период от тридцати и до сорока лет эта разница будет только увеличиваться. А в период от сорока до пятидесяти лет разница между внутренним и реальным возрастом в среднем составляет около семи или восьми лет.

Когда возраст человека доходит до пенсионного, здесь главную роль играет социальная среда. В странах СНГ наблюдается скорейшее внутренне старение граждан, чего нельзя сказать о людях, проживающих в Европе. Там пенсионеры, несмотря на свой возраст, начинают в полной мере наслаждаться жизнью. Все потому, что их финансовая обеспеченность и ситуация в стране способствуют именно этому.

Как узнать свой психологический возраст?

Самый легкий способ – это заполнить пустующие места в следующих предложениях:

1. Ощущаю я себя на __ лет.
2. Мой внешний вид дает понять, что мне __ лет.
3. Мои интересы в жизни соответствуют возрасту человека в __ лет.
4. Мое поведение в обыденной жизни показывает, что мне __ лет.

После того, как дело сделано, вам предстоит сложить все числа, а после этого их сумму поделить на четыре. Вот вам и ваш психологический возраст!

Как оставаться внутренне молодым?

Для того чтобы внутренний возраст продолжал оставаться меньше, чем реальный, вам необходимо воспитывать в себе оптимизм, окружать себя приятными вещами и общением, строить планы на следующие этапы жизни. Хорошо бы начать планировать режим дня, следить за питанием, поддерживать здоровье, занимаясь спортом, отказаться от вредных привычек и не допускать мысли о том, что с возрастом вам придется отказаться от чего-либо.

На этом, пожалуй, все. Теперь вы знаете больше о психологическом возрасте и сможете определить его самостоятельно.

Источник